ПРАКТИКА СОЕДИНЕНИЯ С ЭНЕРГИЕЙ ВОДЫ
Эта практика дает возможность включать в себе состояние «воды», «мягкого потока», когда необходимо расслабиться, успокоится. Так же она помогает решать вопросы в конфликтных ситуациях, избегать противостояния с агрессивным партнером. Дает возможность успокоить и очистить себя и пространство.
Медитация направлена на проявление в себе состояния гибкости и мягкости, с последующим его запоминанием-якорением и использованием в обычной жизни. Вообщем, позволить себе быть как вода. Заполнять любую предложенную ситуацией форму, интуитивно принимать правильное решение, позволить себе течь по жизни вольным потоком.
Практика также приносит исцеление физическому телу. Через образ и ощущение помогает изменить энергоинформационную составляющую тонкой структуры воды в нашем теле.
====================================
Итак, начинаем.
Включите медитативную музыку со звуком текущей воды. Примите удобную позу для глубокого расслабления и медитации и закройте глаза.
Выполните практику раскрытия сердца. Начните дышать шаманским связным дыханием, когда вдох и выдох становятся единой волной, а тело расширяется на вдохе во всех направлениях, как воздушный шарик и, опадает расслаблено на выдохе. И с каждым вдохом-выдохом тело расслабляется все больше и больше.
Представьте в вашем воображении и почувствуйте, что Вы находитесь на берегу журчащего ручейка в теплый летний полдень. Ноги утопают в теплом золотистом песке. Высоко в небе поют птицы. Вокруг летают бабочки и стрекозы. Легкий ветерок приносит свежий аромат луговых трав и цветов.
Разуйтесь и войдите в чистую журчащую воду. Закройте в медитации глаза и сосредоточьтесь на образе и ощущении от прикосновения легких потоков воды.
Представьте и почувствуйте, как Ваше тело начинает растворяться в этом звуке и ощущении журчащего потока ручейка. Как медленно звук и ощущение воды начинают заполнять все пространство вокруг и тело, постепенно начинает растворяться в этом легком и чистом потоке. Как вы сами становитесь этим легким и мягким потоком. Становитесь его частью, его волной. Легкой, несущейся с другими волнами все дальше и дальше. Тело растворяется в этом ощущении. И Вы можете видеть и чувствовать себя нежным потоком, весело играющим с камушками на дне. Легко подхватывающим листики и лепестки на бирюзовой поверхности и создающей узоры от лучиков света пронизывающих прозрачную чистую воду.
Это легкое игривое состояние чистого потока воды. Мягкого и радостного.
Запомните это ощущение нежности, легкости, игривости через образ, ощущение в теле, символ, слово или другим удобным для Вас способом. И если будет необходимо вернуться к этому состоянию в реальной жизни, Вы всегда можете это сделать через этот образ и ощущение.
Постепенно в ручеек вливаются другие потоки. Прибывает ощущение силы. Мягкой силы течения большой реки. Потока, который несется по своему пути. Находит свое русло, свой путь в пространстве.
Потока, который не знает преград и знает свою дорогу на Земле. Это состояние движения вперед. Неумолимого потока несущего свои воды к океану. Это глубинное интуитивное знание, что в конце дороги мы всегда впадаем в безграничный океан. Сколько бы не петляло русло, как бы сложно и страшно приходилось нестись через бурные каменные преграды пороги – впереди всегда океан.
Запомните это состояние силы и мощи несущегося потока реки, знающего, что впереди всегда есть нечто большее, нечто призывающее к раскрытию себя полностью. Знание, что цель будет достигнута и наш внутренний потенциал раскрыт и проявлен миру во всей его красе. Это ощущение и понимание, единства разных потоков в одном стремлении. Ощущение поддержки других ручейков, ставших единой силой.
Позвольте себе запомнить-заякорить это состояние через образ, слово, ощущение в теле, символ или другой Ваш собственный способ. И когда Вам в реальной жизни надо будет ощутить силу и поддержку на Вашем пути, поток жизни несущий Вас к цели, вы сможете вспомнить это состояние.
Любой путь, любая цель приводит нас к океану ее возможных проявлений в мире. Позвольте себе почувствовать и увидеть, как Ваша река впадает в океан и, становится его частью. Когда-то маленькая волна соединяется со своим глубинным источником. Ощутите себя частью этого огромного пространства возможностей. Здесь можно быть легкой волной на которой играются дельфины, а можно быть огромным валом, пугающим даже бывалых моряков. Позвольте себе увидеть и почувствовать, каким разным может быть океан. Это и волна, мягко набегающая на берег и полирующая мраморные камушки от разрушенных древних храмов, и мощное течение , несущее парусник навстречу новым приключениям.
Здесь есть все. Все возможные эмоциональные состояния энергии воды. Поиграйте с ними. Посмотрите, какие из них для Вас комфортные, а какие приносят чувство дискомфорта. Исследуйте всю неизмеримую глубину и необъятность этого удивительного океана возможных эмоциональных состояний и энергий.
Найдите в нем Ваши привычные состояния….. и позвольте океану показать Вам те, которые Вы еще никогда не испытывали.
Запоминайте их через образ, ощущение, символ, слово … , чтобы когда это будет необходимо возвращаться к ним в реальной жизни. Использовать открытия, сделанные в этом безграничном океане возможностей из медитации в реальной жизни.
И в какой-то момент позвольте себе увидеть и почувствовать солнечные лучи, пронизывающие толщу воды. И как происходит удивительный процесс трансформации тонкой сущности воды, превращающейся в легкий невесомы и почти невидимый глазу пар. Как легкие молекулы воды превращаются в невесомую субстанцию и, подхваченные невидимой силой, уносятся высоко вверх. Откуда можно охватить взором всю эту огромную махину .
Вы присутствуете при удивительном и волшебном действе. Это испарившаяся образует облака. Легкие, белые и пушистые и темные, грозовые дождевые тучи.
В вашем воображении Вы можете превратиться в такое облако и понестись по небу. Это тоже одно из состояний воды. Когда можно обозревать весь мир свыше. Легкая отстраненность и в то же время присутствие и наблюдение.
Маленькие капельки кристаллизуются и превращаются в снежинки. Это еще одно состояние воды. Состояние в котором происходит удивительная трансформация. Кристаллическая форма воды очищает и убирает, все, что деформировало структуру воды в вашем теле. Прекрасные формы снежинок трансформируют навязанную негативную информацию, эмоции, состояния в сияющие ясностью, чистые, сверкающие звездочки. Удивительный процесс трансформации.
Попробуйте произнести слово любовь и, посмотрите какую форму, примут снежинки. Сравните со словом ненависть и снова вернитесь к слову любовь. Поиграйте со словами и посмотрите, почувствуйте и ощутите, как меняется структура воды в вашем теле. Любовь, нежность, красота, радость. Трансформируйте структуру воды вашего тела этими прекрасными словами.
И солнечные лучи начинают светить все ярче и ярче, превращая снежинки в капельки дождя. Свет преломляясь всеми цветами радуги, наполняет капельки светом : фиолетовым, синим, голубым, зеленым, желтым, оранжевым, красным….
Капли воды легким летним дождем возвращаются обратно на землю: очищенные, обновленные, наполненные новыми состояниями и возможностями. Они проникают в землю напитывая ее и давая новую жизнь семенам, спящим в ней. Подземными ручейками и речками они образуют невидимую кровеносную систему Земли.
Наше тело это и есть Земля, в которой текут реки, обновленной после практики, трансформированной и очищенной от негативных переживаний воды, как неотъемлемой составляющей нашей кровеносной системы.
Ощутите свое тело и изменения в состоянии, произошедшие в нем после трансформации.
Вспомните состояния элемента Воды, через которые Вы прошли. Символы, слова, образы с помощью которых Вы их якорили-запоминали. Подумайте, где Вы можете использовать их в обычной жизни.
И возвращайтесь в здесь и сейчас. В то пространство, из которого мы начинали наше путешествие вглубь себя в своем воображении.
Эжени МакКвин
