Наверное, самым эффективным средством для поднятия иммунитета является шиповник. И объясняется это его составом. Ягоды этого растения богаты витаминами, микроэлементами, дубильными веществами и другими полезными веществами. Шиповник считается лидером среди растений по содержанию витамина C. Запас аскорбиновой кислоты в них в 10 раз выше, чем в смородине и в 40 раз больше, чем в лимоне! Более подробно о составе и целебных свойствах шиповника можно прочитать в статье: Шиповник, лекарственные свойства, рецепты. Так же шиповник по праву считается одним из лучших средств профилактики и лечения простуды и вирусных заболеваний. Употребление настоев из ее ягод может улучшить иммунитет, что позволит Вам вообще не болеть простудными заболеваниями или значительно снизить частоту таких заболеваний.   читать далее