3 лучших разгрузочных дня.Как сбросить лишнее

Среда, 24 Июня 2015 г. 18:08 + в цитатник

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.

1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
2. Салат "Щетка"
Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.
Грубые волокна очищают кишечник
Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
3. Горький разгрузочный день
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).
И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.
Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.
Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса

Серия сообщений "***диеты":
Часть 1 - диета 5 столовых ложек
Часть 2 - Интересный эксперимент. минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверх-голодовки и физических нагрузок не было, то результат потрясающий
...
Часть 37 - СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 12 кг)
Часть 38 - Обыкновенное чудо: напиток омолаживает, улучшает кожу, помогает при артрите
Часть 39 - 3 лучших разгрузочных дня.Как сбросить лишнее
Часть 40 - Как быстро и легко постройнеть к Новому году, не вредя здоровью
Часть 41 - Самая успешная противораковая диета в мире
...
Часть 48 - Диета при повышенном сахаре в крови.
Часть 49 - Так худели на руси
Часть 50 - Таблица калорийности продуктов

Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5363732/post365405486/">3 Р»СѓС‡С€РёС… СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹С… РґРЅСЏ.РљР°Рє СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р»РёС€РЅРµРµ</a><br/>
	3 Р»СѓС‡С€РёС… СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹С… РґРЅСЏ. РљР°Рє СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р»РёС€РЅРµРµ.

3 Р»СѓС‡С€РёС… СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹С… РґРЅСЏ. РљР°Рє СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р»РёС€РЅРµРµ.
		
		1. Р‘РµР»РєРѕРІС‹Р№ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Р№ РґРµРЅСЊ
		РћС‚РІР°СЂРёС‚Рµ РѕРґРЅСѓ РєСѓСЂРёС†Сѓ (Р±РµР· РєРѕР¶Рё Рё РєРѕСЃС‚РµР№), СЂР°Р·РґРµР»РёС‚Рµ РјСЏСЃРѕ РЅР° 6 РїРѕСЂС†РёР№ Рё СЃСЉРµС€СЊС‚Рµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РґРЅСЏ. РќРµ Р·Р°Р±СѓРґСЊС‚Рµ РІ СЌС‚РѕС‚ РґРµРЅСЊ РІС‹РїРёС‚СЊ 2 Р»РёС‚СЂР° РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ РІРѕРґС‹.
		РњСЏСЃРѕ РєСѓСЂРёС†С‹ &ndash; РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРє Р±РµР»РєР°, РЅР° РїРµСЂРµСЂР°Р±РѕС‚РєСѓ РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ РЅР°С€ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј С‚СЂР°С‚РёС‚ РјРЅРѕРіРѕ РєР°Р»РѕСЂРёР№.
		
		РќР° РїРµСЂРµСЂР°Р±РѕС‚РєСѓ Р±РµР»РєР° С‚СЂР°С‚РёС‚СЃСЏ РјРЅРѕРіРѕ РєР°Р»РѕСЂРёР№
		Р‘РµР»РєРѕРІС‹Р№ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Р№ РґРµРЅСЊ РїРѕР·РІРѕР»РёС‚ РІР°Рј РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ 700-800 Рі Р»РёС€РЅРµРіРѕ РІРµСЃР°.
		2. РЎР°Р»Р°С‚ &quot;Р©РµС‚РєР°&quot;
		РќР°С‚СЂРёС‚Рµ РЅР° С‚РµСЂРєРµ 0,5 РєРі СЃС‹СЂРѕРіРѕ СЃРµР»СЊРґРµСЂРµСЏ, 0... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5363732/post365405486/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Видео

-неизвестно

-Цитатник

-Музыка

-Рубрики

-Приложения

-Метки

-Ссылки

-Новости

-Всегда под рукой

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Сообщества

-Статистика

3 лучших разгрузочных дня.Как сбросить лишнее

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.