Помогите своему ребенку выучить цвета с помощью замечательных потешек-аccoциаций. А для наглядности показывайте все эти предметы на картинках. 

Краски сегодня ужасно устали: 
Радугу в небе они рисовали. 
Долго трудились над радугой краски, 
Радуга вышла красивой, как в сказке. 
Вся разноцветная – вот красота! 
Ты полюбуйся, какие цвета: 

• Красный – 
Красная редиска выросла на грядке, 
Рядом помидоры – красные ребятки. 
Красные тюльпаны на окне стоят, 
Красные знамена за окном горят. 

• Оранжевый – 
Оранжевой лисице 
Всю ночь морковка снится – 
На лисий хвост похожа: 
Оранжевая тоже. 

• Жёлтый – 
Жёлтое солнце на землю глядит, 
Жёлтый подсолнух за солнцем следит. 
Жёлтые груши на ветках висят. 
Жёлтые листья с деревьев летят. 

Зелёный – 
У нас растет зелёный лук 
И огурцы зелёные, 
А за окном зелёный луг 
И домики беленые. 
С зелёной крышей каждый дом, 
И в нём живет весёлый гном 
В зелёных брючках новых 
Из листиков кленовых. 

• Голубой – 
Глаза голубые у куклы моей, 
А небо над нами еще голубей. 
Оно голубое, как тысячи глаз. 
Мы смотрим на небо, а небо – на нас. 

• Синий – 
В синем море – островок, 
Путь до острова далек. 
А на нем растет цветок – 
Синий-синий василек. 

• Фиолетовый – 
Фиолетовой фиалке надоело жить а лесу. 
Я сорву ее и маме в день рожденья принесу. 
С фиолетовой сиренью будет жить она. 
На столе в красивой вазе около окна. 

...............................................................
• Красный 
Брусничка и смородина, 
И земляника красная, 
Вас напитало радостью 
За лето солнце красное. 
...............................................................
• Синий 
По морю синему вдали 
Плывет корабль на край земли. 
Под ясной синевой небес 
Спешит в страну цветных чудес. 
...............................................................
• Зелёный 
Зеленый кузнечик на скрипке играл, 
– Ква-ква! – лягушонок ему подпевал. 
Зеленая сверху на них стрекоза 
Смотрела, раскрыв изумленно глаза 
...............................................................
• Жёлтый 
Вот сидит в траве цыпленок, 
Вертит головой спросонок. 
Не заметил его мальчик: 
Думал, желтый одуванчик!

Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах.

Разминка также будет полезна при варикозной болезни ног и матки. Застой в органах малого таза вызывает заболевания половой сферы (простатит у мужчин и воспалительные процессы в яичниках и матке у женщин) и создает предпосылки для развития аденомы простаты. Используйте гимнастику для профилактики этих заболеваний.

1. Лежа на спине, ноги вытянуты. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх. Потом выполняем то же упражнение с касанием носочка ноги противоположной рукой.

2. Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Приподнимаем таз и удерживаем 10 секунд. Выполнить 3 раза.

3. Лежа на спине, руки под головой в замке. Правую ногу заносим влево скрестно, носочком дотягиваемся до пола, разворачивая таз. Плечи не отрывать от пола. Потом то же упражнение?–?с другой ноги. Повторить 3–4 раза.



4. Лежа на спине, руки под головой в замке. Носки потянуть на себя с напряжением в мышцах ног. Приподнять верхнюю часть туловища и посмотреть на носки. Удерживать туловище 5–10 секунд. Выполнить 3 раза.

5. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой в замке. Поочередно разворачиваем колени наружу, дотягиваясь до пола. Потом выполняем то же двумя ногами.

6. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и широко разведены, руки под головой в замке. Поочередно поворачиваем колени внутрь, дотягиваясь до пола. То же двумя ногами с максимально возможным поворотом коленей.

7. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подтягиваем колени руками к животу и одновременно приподнимаемся, стараясь лбом коснуться коленей.

8. Лежа на спине. «Походить» вокруг неподвижного таза ногами в одну и другую стороны.

9. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно сгибаем ноги в коленных суставах?–?3–5 минут.

10. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх?–?3–5 минут.

11. Лежа на животе, руки под подбородком. Правую ногу занести через левую, разворачивая таз, и носочком коснуться пола. Теперь то же упражнение выполнить с левой ноги. Повторить 4–5 раз для каждой ноги.

12. Лежа на животе, руки под подбородком. Коленом скользим по полу к локтю?–?поочередно выполнить для обеих ног. Всего 4–5 раз для каждой ноги.

13. Лежа на животе, руки под подбородком, стопы вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. Приподнять таз и колени, опираясь на руки и пальчики ног,?–?удержаться не менее 5  секунд. Выполнить упражнение 3 раза.

14. Лежа на животе, руки под подбородком, стопы вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. «Походить» на носочках вправо и влево вокруг неподвижного таза.

15. Руки под подбородком, ноги согнуты в коленях. Опираемся на руки и колени. Поочередно поднимаем согнутую в колене ногу и пяткой стараемся дотянуться до спины. Выполняем упражнение около трех минут.

16. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Поочередно поднимаем вверх прямую ногу и противоположную руку. Потребуется скоординировать движения?–?выполняйте несколько раз, пока не получится синхронно.

17. Стоя на четвереньках, с опорой на локти. Колено скользит к локтю противоположной руки.

18. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Колено подтягиваем вперед, одновременно опускаем голову и пытаемся коленом дотянуться до лба.

19. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Не отрывая ладоней от пола, опускаем таз на пятки. Затем, не отрывая таза от пяток, вытягиваем руки вперед, как можно дальше.

20. Сидя на пятках, успокаиваем дыхание. Спина прямая. Медленно перед собой поднимаем руки вверх?–?вдох через нос. Медленно через стороны опускаем руки вниз?–?выдох ртом.

Рукоделие - не самое популярное занятие у взрослых и, как следствие, у детей. Не во всех детских садах и центрах развития для дошкольников есть уроки рукоделия. Между тем, занятие рукоделием - один из лучших способов тренировки мелкой моторики рук. Тренировка мелкой моторики стимулирует общее развитие ребенка и положительно влияет на развитие речи. Чем меньше ребенок, тем больше его желание исследовать все руками. Движения развивают не только мышцы, но и мозг, способность ощущать, воспринимать, анализировать. Творческий процесс позволяет почувствовать себя самостоятельным, дает волю безграничному воображению, обогащает опыт взаимодействия с различными предметами и материалами, развивает интеллектуально и эмоционально.

Ничего страшного, если у ребенка дошкольного возраста не получается делать что-то грандиозное. Конечно, в силу возраста малыш не в состоянии сделать что-либо на уровне взрослого человека. Смысл детского рукоделия не в результате, а в процессе. Занятия рукоделием учат ребенка мыслить, не теряться в сложных ситуациях, проявлять себя и быть уверенным. Преимущество рукоделия в том, что оно очень разнообразно и можно подобрать то, что будет по душе ребенку.

Ниже мы хотим привести пример из практического опыта воспитателя Галины Родченко.

Воспитатель Галина Родченко обратила внимание на тот факт, что у многих детей в первом классе наблюдается недостаточная самостоятельность, низкий уровень эмоционального и социального развития, излишне вялая или, наоборот, напряженная рука, несконцентрированность движений. Все это тормозит успешное обучение в школе. Галина задалась целью добиться "ручной умелости" у своих воспитанников, чтобы предотвратить возможные проблемы, с которыми они могут столкнуться в первом классе. Для этого Галина решила научить их рукоделию. Чтобы дошкольники не потеряли сразу интерес к делу, Галина всячески стимулировала творческий процесс и создавала ситуацию успеха у детей.

Обучение рукоделию включало: образовательную деятельность, индивидуальную помощь слабо усвоившим материал детям, дидактические игры, рассматривание альбомов, самостоятельное экспериментирование, организация выставки работ.

В пять лет (средний дошкольный возраст), благодаря рукоделию, у ребенка формируется самостоятельность в работе, активное, творческое отношение к материалам. Галина вместе со своими пятилетними воспитанниками сделали игольницу и каталог тканей и материалов. Для работы были использованы ткани, нитки, клубки, книги, образцы. Галина подчеркивает, что очень важно проведение выставки работ, это повышает самооценку детей и мотивирует к дальнейшему развитию.

С детьми старшего дошкольного возраста работа велась с использованием ткани, бисера, ниток, ножниц, крючков, игольниц. В этом возрасте детей уже можно научить различать ткани на ощупь, по внешнему виду и определять, для какого изделия они предназначены. Полезно и увлекательно для детей поиграть в игру "Подбери ткань". Галина использовала в своей работе с шестилетними такие техники, как аппликации из ткани, лоскутная техника, плетение из нитей и лент, изонить, шитье.

Очень важно в старшем дошкольном возрасте стимулировать индивидуальное творчество. В этом возрасте уже активно проявляются склонности ребенка. Поэтому занятия по рукоделию должны вестись по индивидуальной программе и быть практически полностью самостоятельными. Дети 6-7 лет вполне могут справиться с такими заданиями, как конструирование и шитье из ткани, конструирование из ниток, поделки из бисера и др. Воспитанники Галины в подготовительной к школе группе овладели различным видами швов, научились вышивать, пришивать пуговицы, работать с трафаретами, шить мягкую игрушку, подбирать цвета.

Обучение рукоделию требует определенного терпения со стороны взрослого. Если у родителей не хватает спокойствия, то лучше доверить это дело специалисту. Но это не значит, что родители должны совсем отстраниться от процесса. Для мотивации ребенка очень важна поддержка семьи. Даже если вы не занимаетесь обучением ребенка, следует всегда интересоваться, чему он научился, что у него получилось, внимательно разглядывать работы и, конечно, хвалить за успехи.

По материалам сайта "Помогатель.ру".

Ты не поверишь, но обычный лимонный сок обладает чудесными свойствами! Все знают, что в лимонном соке есть витамин С. Но на этом наши знания обычно исчерпываются. 

Оказывается, в лимоне целый кладезь полезных веществ, которые помогают предотвратить гипертонию, сахарный диабет, расстройство желудка и другие недуги, а также уменьшают температуру тела.




8 причин употреблять лимонный сок

* Потеря веса
Последние исследования доказывают, что лимонный сок разными способами защищает наше здоровье. В лимоне содержатся пектиновые вещества, а также клетчатка, необходимая при лечении заболеваний кишечника. Пектин, в свою очередь, стимулирует здоровый процесс потери веса. 

  

В этом цитрусе также содержится очень полезная лимонная кислота, которая принимает участие в очищении организма от шлаков. 
* Проблемы с кожей
Антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, разглаживают морщины, удаляют возрастные пятна и шрамы. Они также очищают кровь, обеспечивая здоровый и сияющий цвет лица. 
* Очищение организма
Сочетание лимонного сока и воды способствует мощной дезинтоксикации. Вещества, содержащиеся в лимоне, помогают восстанавливать ткани нашего организма. 
* Хорошая работа кишечника
Лимонный пектин усиливает работу кишечника и помогает очищать толстую кишку. Используй лимон также в качестве мощного антибактериального средства! 
* Нормализация кислотно-щелочного баланса
Выпивай стакан теплой лимонной воды утром, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс. Лимоны имеют свойство создавать щелочную среду в организме. 
* Улучшение пищеварения
Лимонный сок стимулирует выработку желчи и таким образом улучшает пищеварение. 
* Устранение дисбактериоза
Благодаря своим антибактериальным свойствам, лимонный сок предотвращает дисбактериоз и приостанавливает размножение вредных бактерий. 
* Обезболивающие свойства
Лимонный сок снимает боль и воспаление, это особенно полезно для коленных суставов. 

  

Схема приема лимонного сока

Возьми стакан оливкового масла (если нет такового, можно использовать подсолнечное первого отжима) и еще один стакан свежеотжатого лимонного сока. Сделай один или два глотка масла и запей таким же количеством сока. 

Минут через 15–20 процедуру нужно повторить, и так несколько раз, пока не выпьешь всё масло и сок. 

Внимание: если у тебя обнаружены какие-либо заболевания пищеварительного тракта, употреблять свежеотжатый лимонный сок категорически запрещено! 

Засолка овощей, как правило, отнимает много времени и сил. Подготовка водяной бани и стерилизация банок в течение нескольких часов, прямо скажем, не самый приятный способ провести последние летние дни. Другое дело быстрые маринады, позволяющие избежать лишней работы и сэкономить время. Маринованные таким способом овощи имеют не настолько глубокий вкус и хранятся меньше, зато они требуют минимум времени и готовы к употреблению спустя всего пару дней. 

– Что мариновать –





Замариновать этим способом можно почти любые овощи. Главное, чтобы они были свежими и на них не было вмятин и каких-либо других повреждений. В зависимости от разновидности овощей применяются разные типы их нарезки. Так, моркови больше подходит нарезка кружочками и брусочками, а помидоры черри лучше вообще не трогать, оставив их целыми. Зеленые овощи вроде фасоли или спаржи перед маринованием необходимо бланшировать в кипящей воде в течение двух-трех минут, после чего подержать в миске со льдом – это поможет им сохранить свой цвет. Чтобы ломтики получились практически одинаковыми, используйте для нарезки мандолину или кухонный комбайн. Вот 5 простых приемов подготовки овощей, которые способствуют лучшему маринованию: 

Нарезать тонкими ломтиками: огурцы, редис, тыква сквош, имбирь, красный лук
Нарезать брусочками: морковь, огурцы
Очистить: морковь
Бланшировать: фасоль, спаржа 

– Базовый маринад –





Для быстрого маринования рассол делается на основе уксуса и воды, которые берутся в равных частях, но при желании вы можете изменить соотношение по своему вкусу. Также в маринад можно добавить совсем немного сахара, не больше одной-двух столовых ложек на банку. Но это скорее опциональный ингредиент, без которого и вовсе можно обойтись. Если же вы находите овощи слишком кислым, просто добавьте больше сахара. 

– Уксус –





В выборе укуса предоставляется полная свобода действий. Тут вы можете импровизировать, взяв белый, яблочный или рисовый винный уксус. Их допускается использовать как отдельно, так и в комбинации. А вот чего не стоит брать, так это старых и концентрированных уксусов, как бальзамический или солодовый. 

– Приправы –





То, каким будет аромат маринада и вкус солений, зависит от дополнительных ингредиентов. Ни для кого не секрет, что лучшим сопровождением к огурцам в рассоле являются чеснок и укроп. Вкус моркови сделать ярче помогают кориандр, имбирь, куркума и тимьян. Другие классические комбинации включают: фасоль и чеснок с укропом, помидоры черри в сочетании с черным перцем горошком и чесноком, и тыкву сквош, дополненную луком и чесноком. Есть еще несколько базовых ингредиентов, которые чаще всего кладут в маринад: 

Свежие травы: укроп, тимьян, орегано, розмарин 
Сушеные травы: тимьян, укроп, розмарин, орегано, майоран
Чеснок: для мягкого вкуса зубчики раздавить, для получение более сильного аромата зубчики необходимо нарезать
Свежий имбирь: очистить и тонко нарезать
Специи целиком: семена горчицы, кориандр, черный перец, красный перец хлопьями
Молотые специи: куркума, копченая паприка 

– Способ –





Ингредиенты на 2 пол литровые банки: 

450 гр. свежих овощей (огурцы, морковь, зеленая фасоль, помидоры черри и тд)
2 веточки свежей травы (тимьян, укроп, розмарин и тд)
От 1 до 2 чайных ложек целых специи (черный перец, кориандр и тд)
1 чайная ложка сушеных трав или молотых специй
2 зубчика чеснока, раздавить или нарезать
1 чашка (объемом 240 мл) уксуса 
1 чашка (объемом 240 мл) воды
1 столовая ложка кошерной соли или 2 чайные ложки засолочной соли 
1 столовая ложка сахарного песка (по желанию) 

Приготовление: 

Банки, уплотнительные кольца и крышки хорошо вымойте в теплой мыльной воде. Отложите в сторону и высушите. Подготовьте овощи: помойте и просушите, морковь очистите от кожицы, у фасоли удалите кончики. Нарежьте овощи на кусочки. 

Разделить все используемые травы, специи и чеснок между банками. Положите в банку овощи, оставив примерно 1 см. от верха. Выкладывайте овощи плотно, но при этом не повреждая их. 

Смешайте уксус, воду, соль, и сахар (если используется) в маленькой кастрюле на сильном огне. Доведите до кипения, помешивая, чтобы растворить соль и сахар. Залейте маринадом овощи, не забывая сверху оставить около 1 см. Осторожно постучите дном банки о стол несколько раз, чтобы удалить пузырьки воздуха. Долейте больше маринада, если это необходимо. 

Банки закрутите и дайте остыть соленьям до комнатной температуры. Затем уберите в холодильник и оставьте настаиваться примерно 48 часов. После овощи можно кушать. 

Хранить маринованные таким способом овощи в холодильнике можно до 2-х месяцев.

Сумка крючком - стильный аксессуар, который добавит "изюминку" вашему образу. Вязаные крючком сумки бывают самых разнообразных размеров и форм, но сегодня мы предлагаем вам выполнить сумку крючком из мотивов под названием "африканский цветок".

"Африканский цветок" крючком - шестиугольный мотив, вяжется который и просто, и увлекательно. После того, как вы связали необходимое количество мотивов, можно приступать к сборке изделия.

Схему раскладки мотивов, а также мастер-класс, как связать "африканский цветок" крючком вы найдете в первой части урока Джоан, хозяйки блога "Craft passion". А из второй части урока вы узнаете, как посадить сумку на стёганую подкладку и смастерить удобные ручки.

Как связать сумку крючком из мотивов 1

Как связать сумку крючком из мотивов 2

Смертность вследствие сердечных приступов и инсультов превышает смертность от любых других заболеваний. Поэтому так важно уделять особое внимание состоянию сердечно-сосудистой системы. 

Здоровые сосуды — ключевой момент в профилактике атеросклероза, инфаркта, гипертонии и инсульта. Со временем на внутренних стенках сосудов откладывается избыток холестерина и солей, что мешает нормальному току крови и полноценному питанию окружающих тканей. 





Заметим, что атеросклероз на начальных стадиях протекает практически бессимптомно, а общую слабость, периодические головокружения и онемение конечностей можно списать на обычное переутомление. Для профилактики этого коварного заболевания рекомендуется проводить чистку сосудов хотя бы раз в год. 

Как почистить сосуды





ИНГРЕДИЕНТЫ

  

* 2 стебля сельдерея
* 200 мл свежеотжатого томатного сока
* 0,5 ч. л. молотого имбиря
* 50 мл лимонного сока
* 1/4 ч. л. молотого черного перца

  

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

* Стебли сельдерея измельчи в блендере.
* Добавь в чашу остальные ингредиенты, смешай.

  

Выпивай 1 стакан напитка между приемами пищи в течение недели, но учти, что суточная его доза не должна превышать 3 стакана. Посоветуйся предварительно с врачом, если страдаешь любыми заболеваниями ЖКТ! 

Поддержание здоровья сосудов — залог нормального функционирования кровеносной системы и сердца, хорошей работы мозга. Пересмотри свой рацион, уменьши количество жирной и жареной пищи. Воспользуйся также натуральными средствами для улучшения кровообращения, чтобы снизить риск возникновения сердечной недостаточности. Здоровья тебе и долголетия! 

Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни. 





Советы доктора Неумывакина 

* Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день. 

Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме! * Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни! Иван Неумывакин считает, что даже у безнадежных больных всегда есть шанс на выздоровление. Рак и СПИД — это болезненные состояния организма, вызванные неправильным образом жизни, нехваткой воды и разными видами пищевых расстройств.
* Стоит пить воду за 10–15 минут до еды — 1–2 стакана. Эта процедура будет способствовать разжижению крови и уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
* После еды пить нельзя, можно лишь прополоскать рот водой. Желудочный сок не должен разбавляться другими жидкостями! Если отвыкнуть пить после еды воду, чай или кофе, пищеварительные процессы наладятся, организм будет усваивать больше питательных веществ.
* Обязательно пейте воду натощак! Это закон, не соблюдая который можно поплатиться собственным здоровьем.
* Нельзя есть пищу, когда не хочется! Организм человека — умная система, которая работает в своем ритме, и ни в коем случае не нужно ей мешать.
* Важно пить не кипяченую, а отстоянную воду! Следует поставить водопроводную воду отстаиваться с вечера, наутро слить 2/3 и подогреть до появления маленьких пузырьков на поверхности. Только такая вода лечит все болезни и позволяет клетке наполняться животворящей жидкостью.
* Нужно стараться ничего не есть после 7 вечера. Это залог здоровья: пищеварительная система должна полноценно отдыхать!
* «Ты сделал зло ближнему — значит, сделал плохо в первую очередь самому себе!» Чтобы быть здоровым, стоит уделять внимание не только физическому аспекту своего существования, но и духовному. Нездоровая, гнилая душа является причиной заболеваний тела!

  

Методика лечения ультрафиолетом доктора Ивана Неумывакина исцеляет людей без использования химических препаратов! Я доверяю этому врачу и выполняю приседания по системе Неумывакина ежедневно.

просмотров 66

http://zazubr.org/2017/03/21/31757/
Внук Императора России Николая-2, Михаил Сергеевич Горбачёв, был окружён плотным кольцом каинитов, которые извращали с точностью до наоборот все его начинания и указы, сознательно спуская нижестоящим ведомствам абсолютно глупые, а иногда просто преступные инструкции по реализации идей Горбачёва, в результате Михаил Сергеевич «попадал», в не приятные ситуации, а иногда просто не успевал реагировать на таковые!

Тем более, что забот ему в СССР хватало и без того, ведь на период правления Михаила Сергеевича выпали огромные техногенные катастрофы, такие как авария на Чернобыльской атомной электростанции в 1986г., а также землетрясение в Армении в 1988г., к тому же не надо забывать о том, что в Африке и Афганистане находилась солидная группировка войск, которая уже в те годы фактически вела войну с мировыми террористическими организациями, которые очень серьёзно поддерживали и финансировали мировые сионисты, противопоставляя малому ограниченному контингенту войск СССР в Афганистане и в Африке не только огромные финансы, но и большое количество новейших вооружений!
В это же самое время, каиниты делали всё возможное, чтобы вытягивать на расходы афганской войны огромные бюджетные деньги СССР, по факту тратя их не на поддержку Вооружённых Сил, а фактически разворовывая эти средства через различные финансовые схемы и выводя эти деньги из страны, в то время как денежной массы в народном хозяйстве не хватало и новейшие разработки ВПК из-за этого не внедрялись в экономику и поддержание безопасности страны!
В 1990г., США и Израиль, при финансовой поддержке Ротшильдов и короля Кувейта напали на Ирак, войска Саддама Хусейна сначала успешно отбили атаку на город Басра, уничтожив целую танковую бригаду США.
А когда по израилю Хусейн попытался нанести ракетный удар Советскими ракетами «Skud», то всего несколько ракет пошли к целям, а запуски остальных ракет были заблокированы со спутников, из-за предательства начальника Генерального Штаба МО СССР генерала-армии каинита Моисеева, кавалера дочери обергруппенфюрера СС Марии Гогенцоллерн, который «слил» коды Советских ракет в Пентагон!
Но тогда вмешался Горбачёв и сказал Бушу старшему, что если США продолжат агрессию, то СССР будет на стороне Ирака…, - Буш тут же притормозил…!

Саддам Хусейн в 1991г., благородно отнёсся к той помощи, которую ему оказал Михаил Сергеевич и созвав Лигу Арабских Стран, предложил всем главам арабских стран выручить Горбачёва, - скинуться и закрыть долги СССР, набранные за спиной Михаила Сергеевича – каинитами, готовившими СССР к развалу, - но кроме Сирии никто не поддержал предложение Хусейна, потому, что все остальные страны были под полным контролем каинитов!
Именно во времена Горбачёва, на боевое дежурство в СССР с 1985г., ставились знаменитые сегодня комплексы ПВО С-300, хотя Советскими учёными были разработаны уже тогда модификации вплоть до С-900, но даже сегодня спустя три десятилетия только начали ставить на дежурство дивизионы ПВО, укомплектованные С-400, и всего один дивизион С-500, а всё потому, что каиниты работающие на мировой синедрион, тормозили и тормозят всё, что идёт на пользу не только экономике, но и безопасности России!
Горбачёв создал благоприятные условия в экономике, на всех автомобильных, тракторных, судостроительных и авиационных заводах были сконструированы очень перспективные автомобили, трактора, корабли и самолёты, что каинитам пришлось «сильно попотеть», чтобы не дать заводам СССР и Михаилу Сергеевичу в частности, запустить эти новейшие образцы в действие, дав тем самым мировым концернам приоритет и поставив предприятия СССР в не конкурентные условия, а после развала СССР доведя до искусственного банкротства многие предприятия их просто закрывали, выбрасывая рабочих на улицу без всяких компенсаций!
Если одна титановая подводная лодка всё-таки успела послужить в ВМС СССР, то вторую – готовую на 97%, развалив СССР, изрезали в металлолом на нижегородском заводе «Сормово»!
Такая же участь постигла и знаменитое нижегородское КБ Алексеева с его неповторимыми в мире катерами-самолётами, которые могли перевозить огромное количество ракет и другой военной техники на морях-океанах в любой точке мира - вне досягаемости любых радаров!
При Михаиле Сергеевиче, СССР запустил в космос «Буран», весь Мир ахнул, а Пентагон и НАТО просто дар речи потеряли, ведь до такого корабля способного взлетать на орбиту, а потом садиться на простой аэродром на Земле – не мог додуматься ни один учёный в Мире!
А, чтобы Михаила Сергеевича посадить за стол переговоров с США, каиниты утопили в Тихом океане, сведя с орбиты уникальную военную вторую станцию «Мир», которая имела на борту шесть ракет с 18 разделяющимися боеголовками в каждой комплекса «Стилет» - тем самым сведя на нет непреодолимое для США превосходство и нарушив безопасность СССР!
А если бы каиниты не «стояли насмерть», чтобы не дать Михаилу Сергеевичу запустить Зеленоград как центр науки и электроники, то сегодня ни Япония, ни США, ни Европа, ни тем более Китай вообще не производили никаких ни компьютеров ни тем более телефонов!
А во времена Горбачёва, каиниты не только тормозили, но как могли расшатывали СССР, и очень преуспели в этом именно каиниты захватившие в свои руки Церковь!
Ведь как только, сын штандартен-фюрера СС – Лёша Редигер начал 6 июня 1990г., «рулить» Церковью, он тут же по приказу царя иудейского Кагановича начал умышленно отдавать приходы РПЦ на Западе СССР, в руки греко-католикам – что привело к мгновенной и мощной в 1990 году «бандеризации» Западных областей Украины, Белоруссии, Латвии, Литвы и Эстонии!
А чтобы «отвлечь» внимание Православных от «родословной» Редигера, а главное от его подлых и циничных дел внутри Патриархии, каиниты раскрутили сценарий с переносом лжемощей Серафима Саровского из Санкт-Петербурга в Дивеево!
В Дивеево не было и нет настоящих мощей Святаго Серафима Саровскго, там лежат простые деревяшки, а исцеляются люди на источниках, но инсценировка крестного хода со лжемощами, помогла в 1991г., каинитам закрепить во власти Редигера!
Ведь Православные люди мыслят очень просто, когда узнали весть, что якобы Редигер нашёл святые мощи Серафима – то сразу начали благосклонно относиться к этому каиниту думая, что раз ему это открылось – он достойный патриарх, но всё произошло с точностью до наоборот, ибо такого развала Церкви, который учинил Лёша Редигер – Русская Церковь не знала даже после революции во времена гонений!
Кстати, знаменитый архимандрит Иоанн /Маслов/ 29 июля 1991 года сказал, что эти мощи не настоящие после чего вдруг внезапно умер на следующий день!
И если бы тогда Редигер не стал патриархом, то СССР не удалось бы каинитам развалить!
В Южных районах СССР каиниты применяли другие сценарии «раскачки» СССР, и против Русского населения возбуждали ненависть у коренных народов!
После чего начали полыхать Таджикистан, Узбекистан и Кирзизия с Ферганской Долиной, Казахстан, Армения и Азербайджан с Карабахом, Осетия и Ингушетия, Грузия и Абхазия и вплоть до Молдавии, что вызвало большие потоки беженцев внутрь России!
За время своего короткого Правления Михаил Сергеевич смог, несмотря на сильнейшее противодействие со стороны каинитов не только открыть храмы и монастыри, но и пробить Закон о реабилитации Казачества, которое сегодня каиниты пытаются поставить себе на служение, и множат атаманов-каинитов, таких как Водолацкий, Дёмин, Беглов и т.п.!
Очень важным для граждан СССР был Указ Михаила Сергеевича о выделении земли с последующим оформлением в частное пользование, которое могло также давать возможность простым людям использовать эту землю для получения кредитов как залоговый инструмент в банках, но и тут каиниты преуспели и сразу после переворота – каинит Ельцын приостановил передачу в собственность земли гражданам!
Это привело к обнищанию всего сельского населения и к развалу многочисленных фермерских и коллективных хозяйств, когда их поставили в неравные условия с западными корпорациями, что привело к фактическому на сегодняшний день уничтожению поголовья скота, а главное уничтожению почти всех экологически чистых посевов зерна, картофеля, сахара, которые сегодня подменены отравой ГМО – которую нам «втюхивает» ежегодно Ротшильдовская фирма «Монсанта», подводя РФ к катастрофе по числу смертей от онкологии!
А ведь процветавшая при Михаиле Сергеевиче вся структура безплатного здравоохранения в СССР, сегодня практически разрушена, хотя и переведена на платную основу!
В 1989 году экономика СССР была настолько сильна, что можно было уволить всех женщин, с сохранением им зарплаты, сделав их домохозяйками, - у которых было бы больше времени для воспитания детей и ведения домашнего хозяйства, а всем мужчинам с сохранением зарплаты оставить четырёх часовой рабочий день, но предложение Горбачёва каиниты отвергли!
Михаилу Сергеевичу, каиниты тогда не дали возможности сделать СССР ведущей Державой в мире, совершив вооружённый переворот!
Заблокированный Горбачёв с Семьёй чудом остался жив, даже когда он вылетал из Фороса, то его самолёт должны были взорвать в воздухе, но Михаил Сергеевич успел затащить на борт главного заговорщика и главу КГБ Крючкова, потому самолёт невредимым долетел до Москвы!
Также убивали всех тех, кто пытался придти на помощь Михаилу Сергеевичу в те дни, как например советник Президента СССР, маршал Ахромеев, вызвал одного из командиров бригады спецназа ГРУ и приказал ему арестовать заговорщиков, после чего написал в своём кабинете письменный приказ и выносил его для передачи данному командиру, но сотрудники моссада схватили Ахромеева и убили его, выдав его смерть за самоубийство!
За такое же самоубийство выдали и смерть министра МВД СССР - Б.К.Пуго, который поняв, эту авантюру, отдал приказ дивизии им.Дзержинского войти в столицу, защитить Президента!
Но навстречу находившейся уже на марше колонне бронетехники и машин со спецназом выехал заместитель Пуго – заместитель министра МВД СССР и каинит Б.В.Громов, который развернул дивизию назад и приказал возвращаться в казармы, а Пуго в это время убивали в присутствии Г.Явлинского, который уже примеривал костюм министра МВД, но Примаков не дал ему этот пост, а отправил помогать Немцову разваливать нижегородскую область!
В КГБ ситуация была настолько весёлой, что сотрудники моссада и ЦРУ при помощи нового главы КГБ каинита Бакатина заходили ко всем начальникам управлений и заставляли их, передавать в руки всю служебную документацию, и единственный кто этого не сделал, был друг Че Ге Вары, Фиделя и Рауля Кастро, - начальник Информационно-Аналитического Управления КГБ СССР, генерал лейтенант Николай Сергеевич Леонов, который достал своё табельное оружие, выгнал всех не прошенных гостей во главе с шефом КГБ Бакатиным из своего кабинета, после чего сжёг всю служебную документацию прямо в кабинете, выпуская дым прямо через открытые окна, после чего написал рапорт об отставке и ушёл домой!
После прилёта в Столицу, в свой кабинет Михаил Сергеевич так и не зашёл, ведь в нём каиниты изрядно повеселились, а подпилив ножки у стула Президента СССР, поставили его на стол, а сверху на сиденье стакан водки и накрыли кусочком чёрного хлеба!
Опьяшевшие от «удачного» переворота каиниты, забыли даже юридически грамотно оформить ликвидацию СССР, восприняв временный успех за постоянное качество жизни!
И потому, когда каинит Ельцын клоунствовал на виду у всей страны требуя от Горбачёва оставить пост главы СССР – то Горбачёв спокойно подписал ту макулатуру, которая с точки зрения юриспруденции ничего не значит, так как была нарушена вся последовательность, не было решения Съезда Верховного Совета СССР, даже не считая таких тонкостей, как например сначала должен был передаваться ядерный чемоданчик, даже если бы Съезд Верховного Совета и принял такое решение, но Михаил Сергеевич передавал его на два дня позже, после того как подписал для удовлетворения тщеславия каинитов туалетную бумагу!
В республиках в это время вообще все были в угаре от «демократической вседозволенности», например, пионер бандеровцев Кравчук/Блюм/, в Мариинском дворце Киева 24 августа 1991 года принял из рук Мыколы Павзлюка, президента в изгнании «бандеровскую конституцию», которая действовала на оккупированных Гитлером землях Украины во время ВОВ, после чего провёл её ввод в «Законе о правопреемственности» от 12 сентября 1991г., одновременно выйдя из УССР, назвав Украиной территорию Малороссии и Новороссии, но до сегодняшнего дня так и не проведя демаркации самой границы, потому границы современной Украины нет, а раз нет УССР – Республики Новороссии автоматически с 1991 года становятся самостоятельными!
Когда в Беловежской пуще, сакральном месте Хазарии собрались каиниты Ельцын, Шушкевич и Блюм-Кравчук, то последний, не имел никаких прав подписывать какие-либо документы, ибо не представлял юридически УССР, которая вместе с другими республиками учреждала СССР!
ООН также не имела права признавать новые республики, потому эта организация требует роспуска, как работающая исключительно в интересах мировых преступных кланов каинитов!
Михаил Сергеевич смотрел намного вперёд и создавал новый СССР – преемник Российской Империи, без иудейской марксистской идеологии, на фундаменте Православия, ведь за Экономикой всегда стоит Политика, за Политикой – Идеология, за Идеологией – Религия, а за Религией либо истинная Православная Вера, либо иудаизм, со всеми его производными!
Для этого в 1990г., Горбачёв подписал в Париже соглашения, по которым как Президент СССР стал Правопреемником Российской Империи, войдя в её границы, а стало быть наследовал и все её генетические, материальные, финансовые активы!
На мировой арене, Ротшильдам удаётся держать Германию в узде и противопоставлять России уже не одно столетие, но Михаил Сергеевич сейчас является в Германии далеко не последним человеком и ему скоро удастся сделать Германию дружественной по отношению к России – страной, уведя её из под влияния Вашингтонского и Лондонского дома Ротшильдов!
За все эти годы переговоры на любом уровне между Германией и Россией по настоянию Германии велись в присутствии Михаила Сергеевича, именно он способствовал тесным экономическим связям между Берлином и Москвой!
Горбачёв ввиду своего не слишком молодого возраста, просто оформит на кого-либо из достойных граждан доверенность на право управления, хотя его власть по Соборному постановлению 5-8 августа 1922г., существует лишь до Созыва следующего Земско-Поместного Собора, на котором и будет принято решение о будущем устройстве власти в России!
Потому Михаил Сергеевич обязан собрать Земско-Поместный Собор, но самой основной и первейшей задачей Михаила Сергеевича является созыв Поместного Собора, для отстранения каинитов от управления РПЦ, чтобы остановить деградацию общества и на Земско-Поместном Соборе, - РПЦ должны представлять достойные пастыри, а не волки в овечьих шкурах: Якобс, Вексельман-Гундяев, Дашевский-Алфеев, Галинский, Полеткин, Миронов, Абрамов, Рязанцев, Епифанов, Поярков, Кутовой, Судаков, Кантарян, Могилёв, Давыдов, Саввин, Швец и другие!

Ещё во времена СССР, в 1990г., каиниты Редигер и Гундяев зарегистрировали общество МЭС, и через него вкладывали деньги в продукцию сельского хозяйства за рубежом, поддерживая вместо отечественных – венгерских фермеров, которые завалили консервами ГМО всю Россию!

Сразу после переворота и отстранения от управления страной Президента Горбачёва, каинит Редигер 24 августа 1991 года, разместил в газете «Известия» своё послание всем каинитам в СССР, где есть такие слова: ….Дорогие мои! С радостью освобождения вас!... затем поехал в Нью-Йорк, где рассыпался в лести, любви и преданности перед раввинами США!
Сразу после разрушения СССР, - Редигер, Вахромеев, Поярков и Гундяев-Вексельман начали раскрутку в России кавалера Мальтийского Ордена - Марию Гогенцоллерн, папа которой обергруппенфюрер СС Владимир Кириллович, друг Гитлера, воевал против СССР!

Единственным кто мешал этой афёре, был Русский Митрополит Ладожский Иоанн, знавший Тайну Спасения Царской Семьи, но его 2 ноября 1995 года - отравили в приёмной Собчака!

26 октября 1992г., каиниты создали банк «Пересвет», через который ворованные бюджетные деньги, уходили на Запад и финансировалась партия «Единая Россия» с момента её создания!

А ведь не только Апостольские Правила, но и постановления Всех Вселенских и Поместных Соборов – запрещают епископам быть ростовщиками!

С 25 сентября 2002г., регистрационный № 1027739250285: Председатель Совета директоров Малькевич Владислав Леонидович, генеральный директор ЗАО «ЭКСПОЦЕНТР».

Заместитель председателя Совета директоров Его Преосвященство Епископ Егорьевский МАРК /Головков Сергей Анатольевич/, заместитель Председателя Отдела внешних связей МП

Швец Александр Алексеевич, Президент АКБ «ПЕРЕСВЕТ» /ЗАО/;

Соболев Анатолий Владимирович, зам. генерального директора ЗАО «ЭКСПОЦЕНТР»

Данченко Дмитрий Вадимович, Коровицын Дмитрий Геннадьевич, Мочалова Людмила Викторовна, ЗАО Центр «Содействие»;

Литвяков Виктор Иванович, Холодова Елена Михайловна, Краснояружский Сергей Георгиевич; Секретарь Совета директоров Кагдина Елена Александровна.

Председатель Правления Швец Александр Алексеевич, президент АКБ «ПЕРЕСВЕТ» (ЗАО)
Жога Владимир Сергеевич, вице-президент Банка
Копылов Станислав Александрович, вице-президент Банка
Коробова Клавдия Петровна, главный бухгалтер
Киселев Дмитрий Викторович, начальник управления межбанковских операций и корреспондентских отношений
Минаев Сергей Алексеевич, начальник валютного управления

/zazubr.org/wp-content/images/2017/03/1-768x1323.jpg" target="_blank">http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/1-768x1323.jpg 768w, http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/1-594x1024.jpg 594w" width="594" />

Сегодня Основные акционеры Банка: Отдел внешних церковных связей Московского Патриархата; Смоленская епархия Русской Православной церкви; Калужская епархия Русской Православной церкви; ЗАО «ЭКСПОЦЕНТР»; ЗАО «Центр содействия жилищной реформе», переименованной из ОАО «Мосприватизация» - возглавляет Маслов Николай Васильевич, друг Гундяева-Вексельмана, экс-глава управления приватизации Москвы в правительстве Лужкова-Каца, первый заместитель министра Госстроя, отмывший на двух чеченский войнах огромное состояние банде Ельцына, но не выкупивший ни одного Русского пленного у бандитов, а ведь именно РПЦ обязана это делать, экс-мэр города Сергиев Посад, хозяин «Народного Радио».

/zazubr.org/wp-content/images/2017/03/2-768x965.jpg" target="_blank">http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/2-768x965.jpg 768w, http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/2-815x1024.jpg 815w, http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/2.jpg 840w" width="815" />

Очень хитрую комбинацию провели церковные каиниты-иерархи во главе с Редигером 20 ноября 1998 года, когда через Минюст зарегистрировали «Гражданский устав РПЦ»!
В переводе на простой Русский язык это означает, что вся недвижимость РПЦ – находится с 1998 года, в руках небольшой кучки каинитов и является их частной собственностью!
Представьте сколько стоит например в столице России подворье какого-нибудь монастыря?
На базе гражданского Устава РПЦ, каиниты создали банк: Общество с ограниченной ответственностью Коммерческий банк “Международный банк Храма Христа Спасителя”, рег. № 1717 – председателем Совета Директоров стала двоюродная сестра Гундяева – Романова /Вексельман/ Валентина Григорьевна, которая 30 марта 2001г., на общем собрании (протокол № 02/2001) решила реорганизовать в Закрытое Акционерное Общество “Международный банк Храма Христа Спасителя”, сокращенное наименование - ЗАО КБ «МБХХС».
В 2000г., Редигер «восстановил» в Москве храм Соломона, прикрыв его вывеской: «Храм Христа Спасителя» выполнив проект сионистов, но этот храм юридически принадлежит ООО ЧОП «Колокол» и трём физическим лица, не имея никакого отношения к РПЦ!
6 марта 2013г., Гундяев-Вексельман в Успенском Соборе Московского Кремля, провёл предварительную коронационную службу-тренировку, где величал Марию Гогенцоллерн и её папу друга Гитлера – «законными государями», «проверяя» реакцию Российского общества!
Поэтому другой «кавалер» Марии Гогенцоллерн – Полтавченко, в Санкт-Петербурге, передаёт Гундяеву Исаакиевский Собор и оттуда выгоняют музей, ведь предполагалось очистить место для грядущей «коронации» в этом зале - дочери обергруппенфюрера СС Марии Гогенцоллерн, которую как законную «царицу» должна будет признать ООН!
Сионисты готовят ликвидацию Президента РФ, и замену института Президента - Госсоветом с последующим признание этим органом монархии в 2017г., во главе с Машей Гогенцоллерн!
С 2016г., все монеты штампуются с имперским гербом, через СМИ идёт масса фильмов и передач о монархии, до создания Империи договорился даже сам Соловьёв, и несмотря на то, что сам является иудеем, лично обозначил ту идеологию, которую в 1515 году выразил старец Филофей: «Москва третий Рим!», подготавливая сознание людей к такому нововведению!
Поэтому единственная возможность остаться в живых Президенту РФ, которого сионисты при любом раскладе будут приносить в жертву – передать немедленно власть Михаилу Сергеевичу!
Ведь спрятаться нигде в мире Президенту РФ не дадут, его даже не укроет бывшая жена на острове Сицилия, где Людмила сейчас проживает на территории дач ООН, выйдя замуж за молодого парня!
История ныне вершится на наших глазах, никому нельзя будет отсидеться в стороне, ситуация уже перезрела, но чтобы потом не жалеть о бесцельно прожитых годах, давайте все примем участие в восстановлении справедливости, ведь Михаил Сергеевич всем всегда говорит, что Царская Семья осталась жива и в России живут Настоящие Наследники!
Вот небольшой перечень активов СССР и России, находящихся в разных банках Мира, которые Михаил Сергеевич будет возвращать в СССР - Россию:

/zazubr.org/wp-content/images/2017/03/3-768x1057.jpg" target="_blank">http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/3-768x1057.jpg 768w, http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/3-744x1024.jpg 744w, http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/3.jpg 1275w" width="744" />
/zazubr.org/wp-content/images/2017/03/4-768x1057.jpg" target="_blank">http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/4-768x1057.jpg 768w, http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/4-744x1024.jpg 744w, http://zazubr.org/wp-content/images/2017/03/4.jpg 1275w" width="744" />

Сергей Жиленков

Мнение Редакции не совпадает с мнением Автора. Автор имеет право на собственное мнение.

Серия сообщений "Царская семья":
Часть 1 - Сто лет назад российским и китайским капиталами создана ФРС США Пришла пора платить по долгам.
Часть 2 - Николай II и дочь обергруппенфюрера СС Маша Гогенцоллерн
...
Часть 22 - Чуркина убили за доклад по ФРС на Совбезе ООН
Часть 23 - К ВОПРОСУ О ПРЕСТОЛОНАСЛЕДИИ В РОССИИ!
Часть 24 - К ВОПРОСУ О ПРЕСТОЛОНАСЛЕДИИ В РОССИИ. ЧАСТЬ 2
Часть 25 - КУДА ИСЧЕЗ И КЕМ СТАЛ ВЕЛИКИЙ КНЯЗЬ МИХАИЛ, БРАТ ИМПЕРАТОРА НИКОЛАЯ-2
Часть 26 - КУДА ИСЧЕЗ И КЕМ СТАЛ ВЕЛИКИЙ КНЯЗЬ МИХАИЛ, БРАТ ИМПЕРАТОРА НИКОЛАЯ-2 (продолжение)
...
Часть 28 - Куда исчез и кем стал Великий Князь Михаил, брат императора Николая-2 (заключение)
Часть 29 - МИРОВАЯ ЕВРЕЙСКАЯ ВЛАСТНАЯ МОНОПОЛИЯ ПОДХОДИТ К КОНЦУ
Часть 30 - ТАЙНА СПАСЕНИЯ ЦАРСКОЙ СЕМЬИ — СПАСЁТ РОССИЮ!

Серия сообщений "Политика":
Часть 1 - В РОССИИ ПЛАНОМЕРНО УНИЧТОЖАЮТ ЛИЧНОЕ ХОЗЯЙСТВО
Часть 2 - Икону с эсэсовцем и другом Гитлера святейший Патриарх и Председатель Правительства РФ подарили Ново-Иерусалимскому музею
...
Часть 18 - К ВОПРОСУ О ПРЕСТОЛОНАСЛЕДИИ В РОССИИ!
Часть 19 - Умер американский миллиардер Дэвид Рокфеллер.
Часть 20 - К ВОПРОСУ О ПРЕСТОЛОНАСЛЕДИИ В РОССИИ. ЧАСТЬ 2
Часть 21 - Бенджамин Фулфорд, 20 марта 2017г: Ротшильды сдаются, Корпорация США обанкротилась, Республика США принимает общую человеческую судьбу
Часть 22 - РАСКРЫТ ПЛАН Б ЗОЛОТОГО МИЛЛИОНА ПО ВОПЛОЩЕНИЮ ТОТАЛЬНОГО КОНТРОЛЯ И ТРАНСГУМАНИЗМА.
...
Часть 46 - Законопроект о биометрической идентификации принят!
Часть 47 - 27 января — Международный день памяти жертв Холокоста.
Часть 48 - Концерт "Победа. Одна на всех." в сердце Украины - Киеве.

8 из 10 женщин страдают этим заболеванием, но мало кто о нём знает. Фибромиалгию легко перепутать с переутомлением и болью в мышцах, вызванной физическими нагрузками. Но если боль имеет ярко выраженный хронический характер, стоит обратить внимание на ряд опасных симптомов и всерьез заняться здоровьем! 

Причины болезни неизвестны, их продолжают изучать. Какое-то время фибромиалгию связывали с нарушениями сна и дефицитом гормона серотонина. 

Ознакомься с этой информацией, если у тебя часто болит спина, наблюдаются мышечные боли, нелады с пищеварением и ты резко реагируешь на перепады температуры или недостаток свежего воздуха. Лучше перестраховаться!




Симптомы фибромиалгии 

* Специфическая боль в теле. Боль в области коленей, бедер, локтей, возле ключицы, очень часто — симметричная, с обеих сторон.
* Нарушения сна.
* Очень тягостное утреннее пробуждение.
* Головная боль, звон в ушах.
* Нарушение внимания, проблемы с концентрацией.
* Перепады настроения.
* Сбои в работе кишечника (синдром раздраженного кишечника), метеоризм.
* Депрессия.

  

Если у тебя наблюдаются эти неприятные признаки болезни, обязательно проконсультируйся с врачом. Лечение фибромиалгии должно быть комплексным. И вот что ты можешь сделать для улучшения своего состояния. 

Лечение фибромиалгии 

* Следи за своим сном. Постарайся ложиться спать пораньше, выпивай на ночь отвар из успокаивающих трав.
* Проводи больше времени на солнце, пей витамин D. Очень полезны будут пешие прогулки.

* Занимайся физическими упражнениями! Многим людям с фибромиалгией не помогают обезболивающие средства. Несмотря на боль, стоит нагружать свое тело: тренировки закаляют организм и помогают справиться с патологическим состоянием и болевыми ощущениями. 

Поначалу нужны щадящие нагрузки, можно начать с легких домашних упражнений. Постепенно нагрузка должна увеличиваться, доказано, что силовые тренировки помогают справиться с мышечными болями, головной болью, слабостью, нарушениями сна и депрессией.