Мышцы Кегеля играют ключевую роль в поддержке органов брюшной полости. Они предотвращают недержание мочи, а также оказывают большое влияние на качество половой жизни. Они особенно важны для женщин, но и для мужчин играют значительную роль. Как правильно выполнять упражнения Кегеля и почему это вообще стоит делать?

Упражнения Кегеля – краткая история

Мышцы Кегеля получили свое название от американского врача Арнольда Кегеля, который на рубеже 1940–1950-х годов изобрел упражнения для укрепления лобково-копчиковой мышцы. Он популяризировал идею лечения путем тренировки мышц тазового дна. Гинеколог был вдохновлен поездкой в Азию и упражнениями, которым азиатские матери учили своих дочерей в течение нескольких поколений, а также техниками, которые практиковали гейши, которые тренировали мышцы тазового дна, чтобы обеспечить своим клиентам лучший сексуальный опыт.

При разработке этого метода врач использовал устройство, которое действует как прибор для измерения давления. Его исследование, длившееся почти 18 лет, показало, что упражнения Кегеля намного эффективнее в условиях утечки мочевого пузыря, чем хирургические операции.

Не знаете, где найти брендовые джинсы Levi’s®? Тогда заходите и покупайте женские джинсы Levi’s® на сайте магазина ru.levi.com.