🔸Итого на 100 грамм - 57.86 ккал

🔸 Белки- 3.7

🔸Жиры - 1.88

🔸Углеводы - 6.16

🔸 Ингредиенты:

куриный бульон 800гр ( я делаю нежирный, чтоб калорийность снизить)

1 банка консервированной кукурузы

3 яйца ( 130г)

зелень, куркума

🔸Приготовление:

Все очень просто: в кипящий бульон выложить кукурузу вместе

с жидкостью ( в стандартной банке примерно 320 гр), убавить огонь

и поварить около 10 минут. Яйца слегка взбить вилкой в чашке.

Помешивая суп, аккуратно влить яйца, мешать до тех пор, пока

они равномерно не распределяться в супе). В общем-то все).

Чтобы супчик был поярче, я добавляю на кончике ножа молотую

куркуму. Ну а зелень уже в тарелку, если любите. Если диета вам

позволяет, то положите в суп отварное куриное мясо - так будет

вкуснее и калорийнее)

Приятного аппетита!