сначала мы просим прощения «Прости меня» - признаем ошибки, берём ответственность на себя.

После «Мне очень жаль» - выражаем искреннее сожаление о том, что оказались часть ситуации и по этому и вы и другой человек, страдает. На глубоком уровне это прощение себя за свои ошибки и несовершенства.

Далее, «Благодарю тебя» это благодарность за урок который принёс конфликт/ ситуация или какое то другое событие. Это своего рода Осознанность и возможность для роста.

И последнее- «Я люблю тебя» это самый мощный элемент. Когда вы произносите это вы направляете любовь в пространство, где раньше царил негатив и боль. Это ключевой элемент исцеления, эта фраза запускает процесс трансформации и вы выбираете любовь заменяя ею боль.

https://www.youtube.com/shorts/UwzA9dfM02Q

При негативных событиях говорите:

Все только так,как лучше для меня!

https://www.youtube.com/shorts/_X0O76yDZEc

Мои мысли материальны

Начинать с малого - это нормально.

Прощать- значит освобождаться.

Мои слова и поступки имеют значение.

Мой мир заботится обо мне.

То, что поломано можно исправить.

То, что изранено можно вылечить.

Как бы темно ни было- солнце всё равно взойдёт.

https://www.youtube.com/watch?v=HmoxeRKe9ZU

когда общаетесь с недоброжелателями, после их приветствия или прощания всегда произносите такое слово: «Обратно» И вся негативная энергия, все дурные посылы будут возвращаться к этим людям обратно, а вы будете защищены.

https://www.youtube.com/watch?v=O_Ts799G_ns

вместо «до свидания» говорите человеку «доброго тепла» и мысленно посылайте ему частичку своего внутреннего огня. В этом случае чистая целительная энергия будет к вам возвращаться и наполнять вас, меняя в лучшую сторону все ваши жизненные сферы.

как преодолеть и изменить любую сложную ситуацию в жизни. Чтобы найти решение, выход и сохранить силы, в сложных ситуациях, говорите обращаясь к самой ситуации такую фразу: «Ты есть моя сила» Эта фраза соединение со вселенной, со всеми её потоками и силами, и она выведет на решение. Вам придут силы, создадутся возможности.

Каждый раз, выходя на воздух, ощущайте эту стихию, глубоко вдохните и произносите такое слово: «Здравствую». И это будет как приветствие этой стихии, так и настройка тела на исцеление.

Как привлечь в дом достаток и быть здоровым.

Всегда, когда вы моете посуду, старайтесь полностью погружаться в этот процесс, представляя, что вы не только моете посуду, но и очищаете внутри себя сферу здоровья и финансовую сферу. И при этом можно несколько раз произнести такой заговор: «Навожу чистоту на достаток, да во здравие. Истинно». Делая так всегда, вы действительно привлечёте в дом достаток и очистите свою сферу здоровья.

Отправить зло обратно

Воля злая чужая, да пришлая, крУгом обернись, хозяину воротись

https://www.youtube.com/shorts/YWzI66KBYPs

СОГЛАСНА. ПРИНИМАЮ. ОЧЕНЬ ХОРОШО. БЛАГОДАРЮ

Есть в одном старинном обряде поистине волшебная фраза, которую можно использовать и вне обряда - при любом подозрении на полученную «порцию» негатива: сглаза, недоброго пожелания, плохого отношения. Обряд очень простой: при обнаружении подклада надо сказать короткий заговор: Я — не враг. Мне — не враг. Враг врагу — ДРУГ. Эта магическая формула убийственно воздействует на любой человеческий негатив. Рекомендую этой бесценной формулой пользоваться почаще. У кого-то никак не складываются отношения в коллективе Многие чувствуют себя очень неуютно под чужими взглядами в общественном транспорте А кто-то и в семье живет, как на пороховой бочке Просто пользуйтесь магической фразой ежедневно! Эти несколько слов создают вокруг нас плотную нерушимую ауру энергетической безопасности. Я - НЕ ВРАГ. МНЕ - НЕ ВРАГ. ВРАГ ВРАГУ - ДРУГ. ВАЖНО! Трансформация этой фразы встречается повсюду, в любой религии. Например, в христианстве: Возлюби врага своего. В буддизме: Не навреди врагу. Этой формуле - тысячелетия! Обязательно научите этой формуле своих детей! Она пригодится им в любой конфликтной ситуации со сверстниками и учителями. Пусть возьмут в привычку повторять ее, заходя в школу.

Источник: https://www.stranamam.ru/post/14410558/

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

1 Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений.

Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо
от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите.

2. Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
Ответ: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - это наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. А если желаете есть злаковые? -Кушайте курицу.

3 : Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
Ответ: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это
дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу!
Пиво же производится из злаков, можете не ограничивайть его потребление чрезмерно.
4 : Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
Ответ: Моя философия такова- если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в полном порядке!

5: Жареное вредно?
Ответ : В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

6: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
Ответ: Абсолютно никак, единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

7: Шоколад наносит вред?
Ответ: Это какао, т.е. еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий
сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!

7 : Что Вы, как врач, можете ещё посоветовать?
Ответ: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки вовсе, всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет...

Пауло Убиратан - ты красавчик!!!

https://poslednie-news.ru/blog/43517221501/On-chyo...rtesen.ru&paid=1&pad=1

ПPAВИЛA ПOЗИТИBHOГО МЫШЛЕHИЯ HA KAЖДЫЙ ДЕНЬ:

1.Hикогдa и ни о кoм или ни о чем не гoвоpить негaтивногo, ocуждающегo или кpитичеcкoгo. Уклoняться от длительныx и пуcтыx paзгoвopов нa тему бoлезней, недоcтaткoв, неxватки и огрaничений. Зaдaй себе вoпpоc « чем я мoгу пoмoчь этому челoвеку прямo cейчac?» Еcли не мoжешь пoмочь, oтoйди и пpocто молиcь.
Здесь вaжнo пoнять вoт чтo: привычкa cдерживaть негaтивные словa, избегaть негaтивной тематики пpиведет к тoму, чтo негaтивнaя мысль, не найдя выxода пpивычным путем, будет все реже появлятьcя в сознании.

2.Kaждую негaтивную мысль, xотя бы мехaничеcки, зaменять на пpoтивoпoлoжную позитивную. Тoгдa вырaбoтaетcя пpивычка выбирaть мыcли позитивные. Позднее cелекция cтaнет aвтoмaтичеcкой.

3.Hе желaть дpугому, чего не желaешь себе. Hе огpaничивать ни cебя, ни другиx в пpизнaнии пpaв и вoзмoжнocтей. Любoе oгрaничение или дуpное пoжелaние, в чей бы aдpеc oнo ни было нaправленo, веpнется к тебе. Пoдcoзнание выpaщивает уpoжaй в тoм меcте, где зеpно былo посеянo, т.е. в твoей жизни.

4.Hе иметь никaкиx пpетензий, oбид, кaпризов. Bcе твoи oбcтоятельства – этo пpoекции твоегo пpежнегo мышления., внешниx причин не cущеcтвует. Если бьют тебя, знaчит кoгда–тo ocoзнaннo или неocoзнaннo ты дoпуcтил мыcль, что с тoбой тaк мoжно oбрaщaтьcя.

5.Не oпрaвдыватьcя – в oснoве пoиcка опpaвдaния лежит позиция признания тoгo, что мoгут быть oбстоятельcтвa тебе неподвлacтные. Помни: oбcтoятельcтвa – этo всегдa РЕЗУЛЬТAТ, a пpичиной они быть не мoгут.

6.Coзнательнo зaмечaть и нaхoдить в миpе, во вcеx явленияx и людях позитивнoе: кpacоту, дoбpo – oтpaжение пpиcутcтвия Бoгa.

7.Пеpед cном и после пробуждения настpaиваться нa тo, чтo гpядущий день неcёт тебе рaдoсть, удaчу, интересные и пoлезные встpечи. Т.е. попpoсту читать утpенние и вечеpние молитвы. Haучиcь жить в coстoянии радocтнoго oжидания и принятия.

8.Дейcтвoвaть тaк, кaк еcли бы ты уже oблaдaл желaемым. Пpивычкa сoздaет coответcтвующие coстoяния сoзнания, котоpые пoтом и реализуются.

9.Пoмнить, что вcе люди нa земле пoлучaют из oднoгo иcтoчникa, кoнкуpенции и неxвaтки не cущеcтвует. Kак гoвоpитcя « У Бoгa всегo мнoгo» Твoё местo никтo отнять и зaнять не мoжет..

10.Живи cвoей жизнью, не cтapaйcя реaлизовaть пpедстaвления poдителей или дpузей, пpавительствa или cупругa о тoм, чтo для тебя лучше.

11.Зaменяй cтpаxи нa чувcтвo единения c Богом. Тебе не от кoгo зaщищатьcя, нaпaдaют тoлькo нa тогo, ктo веpит вo внешние пpичины и ждет нaпадения. Будь открытым и дoбрoжелательным – в открытую дверь не ломятся. Сильный не мoжет быть aгреccивным. Aгpеcсия – пpизнак слaбости. «Зaметьте меня , я здесь..»

12.Излучай то, чтo xoчешь получить. По зaкoну циpкуляции к тебе веpнется то, чтo ты пoсылaешь в мир.

13.Пpедcтавляй и плaнируй cобытия, не пути к ним, тoлькo в тoм вaрианте, кoтopый хoчешь осущеcтвить. Oтпpaвнoй момент – pезультaт. Четкo нaдo знaть, чтo и зaчем ты xoчешь пoлучить и испытaть. Пути найдет Бoг. Ищи вoзмoжноcти в препятствиях, a не препятcтвия в возможнocтях.

14.Ocoзнaть cвoю знaчимoсть. Ты доcтоин вcегo cамoго лучшегo. Ты – неoбхoдимaя человек на Земле ! Hе Гocпoдь oт нac oтвoрачивaетcя, a мы oт негo ( кcтати, оттогo и уныние )))

15.Pешaя мaтеpиaльную прoблему опериpуй бoльшими чиcлaми. Замечaй изoбилие вo вcем, чтo видишь, пpедcтавляй oпеpиpoвaние теми cуммами, кoтopые желaешь иметь. И тoчнo знaй, кaк ты иx будешь иcпользoвaть и нa что. Mнoгoе мoжно пpиобpести и без денег.

16.Видеть иcтинную, т.е. дуxoвную pеaльнocть cквозь вcё, чтo её зacлoняет, иcкaжaет, отpицает. Pеaльно невидимoе – ocтaльнoе егo пpoекция.

17.Aффирмации ( т.е. утвеpждения), дуxoвнoго иcцеления пpактикуй как мoжнo чaще. Проще гoворя –молиcь непpеcтaннo.

Вы все еще живы. Действуйте, исходя их этого.

Случалось ли вам просыпаться утром с мыслью о том, что вы утратили контроль над своей жизнью? И даже не можете сказать, что хорошо, а что — плохо. У каждого из нас есть такие дни, и, поверьте, это абсолютно нормально.

Вы приняли решение изменить ситуацию, а это уже полпути. Дело осталось за малым: понять, как это сделать.

Мы все мужественно сражаемся со своими демонами. Ежедневно и каждый по-своему. Ваши усилия, большие и маленькие, заслуживают похвалы и аплодисментов.

Суть восточной философии состоит в том, что секрет контроля над вашей жизнью — это не действие.

Конечно, это утверждение никак не соотносится с ключевыми концепциями западной цивилизации, как то «тяжелая работа всегда должна быть вознаграждена» и вечная погоня за успехом. Но «бездействие» — это «столп» философии даосов. Называется это У-вэй или «действие через бездействие».

Так называемое «бездействие» — именно то, что дает мощный толчок к действию.

Оно состоит из трех этапов: Доверьтесь, Цените и Просто живите.

Доверьтесь

Помните, что бы ни происходило в вашей жизни, это происходит по какой-то причине. Потому доверьтесь ситуации и примите ее.

Если что-то не оправдывает ваших надежд, возможно, вам этого совсем и не нужно было.

Не позволяйте трудностям сломить вас, ни в коем случае не сдавайтесь. Научитесь принимать то, что вы не в силах изменить, как данность. Спокойно.

Ваш разум всячески будет мешать, но вы не должны впадать в уныние из-за этого. И тем более — поддаваться соблазну сдаться.

Доверьтесь своей интуиции, а Вселенная сделает все остальное.

Доверится происходящему — лучшее, что вы можете сделать, когда растеряны или переживаете тяжелые времена.

Что бы ни случилось — на вашем лице должна быть улыбка. Жизнь прекрасна, не забывайте.

Цените то, что имеете

Замечайте и будьте благодарны судьбе за самые маленькие подарки: чистое небо над головой, запах озона после дождя, щебет птиц или вовремя прибывший автобус.

Благодарите за все, что имеете, и вскоре отметите, что перестали жаловаться на жизнь, что у вас чего-то или кого-то нет.

Просто измените угол, под которым смотрите на жизнь. Принимайте ее, как огромный подарок, а не место, где вы постоянно должны бороться с препятствиями.

Вначале вам будет непросто. Но, поверьте, эта та дорога, по которой следует идти.

Цените тех людей, которых любите. Говорите им о своей любви, дарите тепло. Жизнь может оборваться в любой момент, и вы себе никогда не простите, что не успели сказать что-то. Напоминайте им ежедневно, что цените то, что они у вас есть. Говорите, как сильно любите. И самое главное — научитесь прощать. Даже если не можете забыть.

Просто живите

Cogito ergo sum – «Я мыслю, значит я существую». Это сказал Рене Декарт. Поэтому думайте. Обдумывайте свою жизнь. Анализируйте свое прошлое и пытайтесь представить лучшее будущее.

Вы только представьте сколько трансформаций атомов произошло во Вселенной, чтобы вы появились и сформировались! Да только это должно вызывать удивление, восторг и счастье.

Это первый шаг, который вы должны сделать.

Представляйте свое будущее, но осторожно — не увлекайтесь видениями и фантазиями. Не все может и должно происходить, как вы нарисовали себе в голове. В конце концов, жизнь — это не игра в домино.

Примите всем сердцем и будьте благодарны за теперешний момент. Ваша интуиция, которая есть таким же необъяснимым явлением, как существование Бога, будет вашим проводником по жизни. Очень скоро вы станете замечать, что вокруг — все новые возможности и шансы.

Жизнь — это не обязательно «сериал с кучей неприятностей и проблем». Как написал Руди Франциско:

«Неважно наполовину пуст твой стакан или наполовину полон. Главное — у тебя есть вода».

Выпейте ее и перестаньте жаловаться на жизнь.

Мышцы появляются от многочасовых тренировок с гантелями, которые созданы для этого. Поэтому, если чувствуете, что ваша ноша — слишком тяжела, встаньте прямо, подбородок вверх. Это такое упражнение.

Когда мир рушится вокруг вас, посмотрите на обломки, а потом постройте из них что-то новое. Все всегда можно начать сначала.

Помните, вы все еще здесь. Сердце человека бьется приблизительно четыре тысячи раз в час.

Каждое биение сердца, каждое биение пульса буквально кричат: «Вы все еще живы!»

Вы все еще живы. Действуйте исходя их этого.

http://prikolno.cc/article/7639/zhizn-sama-naladit...daosskih-pravila-bezdejjstvija

Для этого типа людей слова «Внутренняя красота важнее внешней» – не бессмысленный набор слов. Но большая часть обвинений, обрушивающихся на хрупкие души интровертов, очень преувеличена:

Миф #1 – интроверты неразговорчивы.

Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.

Миф #2 – интроверты стеснительны.

Стеснительность не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не боятся людей, но для контакта им нужна причина. Они не общаются только ради общения. Если хотите поговорить с интровертом, просто заговорите с ним. Не бойтесь показаться невежливыми.

Миф #3 – интроверты грубы.

Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями. Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно.

Миф #4 – интроверты не любят людей.

Наоборот, интроверты очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами.

Миф #5 – интроверты не любят выходить в общество.

Чушь. Интроверты не любят выходить в общество слишком надолго. Они очень быстро усваивают информацию, и поэтому им не нужно проводить много времени в обществе, чтобы быть “в теме”. Они пойдут домой, чтобы перезарядиться и переварить полученные впечатления. Перезарядка спокойствием для интровертов жизненно необходима.

Миф #6 – интроверты всегда хотят быть одни.

Интровертам вполне комфортно наедине со своими мыслями. Они много размышляют. Они мечтают. Им нравится, когда есть проблемы, над которыми они могут работать, задачи, которые они могут решать. Но они также могут чувствовать себя одинокими, если у них нет кого-то, с кем они могут поделиться своими открытиями. Им требуются искренние чистосердечные отношения только с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ одновременно.

Миф #7 – интроверты – странные.

Большинство интровертов — индивидуалисты. Они не идут за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за их необычный образ жизни. Они думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают решений исходя только из того, что популярно и модно.

Миф #8 – интроверты – замкнутые чудики.

Интроверты — это люди, которые прежде всего сосредоточены на внутреннем, и уделяют большое внимание своим мыслям и эмоциям. Не то, чтобы они неспособны обращать внимание на происходящее вокруг, просто их внутренний мир гораздо более интересен и полезен для них.

Миф #9 – интроверты не умеют веселиться и отдыхать.

Интроверты, как правило, отдыхают дома или на природе, а не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.

Миф #10 – интроверты могут «исправиться» и стать экстравертами.

Мир без интровертов был бы миром с малым количеством учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут «исправиться» и заслуживают уважения за свой врожденный темперамент и пользу, которую они принесли человечеству.

Кстати, исследование Silverman (1986) показало, что доля интровертов среди людей с высоким IQ значительно выше.

**********************************

...субъективное мнение окружающих- это не что иное, как отражение наших же комплексов, недостатков и низкой самооценки. Если ты не перестанешь озабочиваться мнением соседей, и все твои поступки и решения ограничатся стандартами, установленными определенной социальной группой, рано или поздно твои несбывшиеся мечты и нереализованный потенциал могут сублимировать в насилие, проблемы в семье, болезни и алкоголизм.

Выжидательная позиция всегда выигрышнее беспорядочных действий и концертов. 

25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться.Эти фразы меня наполнили волшебством, каким-то глубинным пониманием мира, в каждой из них скрыта жемчужина мудрости.

Желаем вам проникнуться ими, перезагрузить сознание и взглянуть на мир по-новому. Жизнь — то, что мы хотим видеть, наша реакция на ситуации, поэтому правильно сохранять здравый рассудок, который способен более обширно понимать главные вещи в этом мире. Эти цитаты помогут вам настроиться в жизни!25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться

1. Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными… Иначе — это просто планы на завтра!

2. Спокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны.

5. Научитесь отпускать. Родное всегда найдет дорогу обратно.

6. Необъяснимая штука — душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.

7. Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей.

8. Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой. Макс Фрай

9. Счастье — это когда твои родители здоровы.

10. Унижая других, выше не станешь!

13. Да простит нас Всевышний, когда мы недовольны тем, что имеем…

14. Не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем барахлом наедине.

15. У каждого свои проблемы — у кого-то хлеб черствый, а у кого-то бриллианты мелкие. Цените что имеете.

16. Иногда Всевышний убирает человека из твоей жизни для твоей защиты. Не беги за  ним.

17. Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет.

18. Если душой не зацепила, телом долго не удержишь.

19. У Бога все вовремя, так что учись ждать.

20. Вот оно — настоящее счастье, а не ваши «айфоны».

21. Когда чего-то добиваются твои дети, это куда важнее собственных достижений.2. Берегите родителей, потому что пока они живы — мы дети!

22. Берегите родителей, потому что пока они живы — мы дети!

23. Совесть — она такая… Она мучает не тех, кого должна мучить, а тех, у кого она есть.

24. Один из самых сильных страхов для человека – это понять, что он ошибался в течение долгого времени.

25. Многие считают важным в жизни найти человека, но только единицы знают, что важнее найти себя. 

http://www.greatpicture.ru/25-volshebnyih-i-nereal...e-pomogut-vam-perezagruzitsya/

Забота о себе НЕ является эгоизмом.

Ставить себя и свои потребности на первое место НЕ является эгоизмом. 

Делать то, что делает тебя счастливым, даже если кто-то против, НЕ является эгоизмом. 

Уделять себе время НЕ является эгоизмом. 

Заканчивать токсичные отношения НЕ является эгоизмом. 

Говорить “нет” НЕ является эгоизмом. 

Не иметь возможности помочь кому-то НЕ является эгоизмом.

Я знаю, как справиться с обидой, но Вам этот метод не понравится. Надо мысленно каждый день кланяться человеку, на которого Вы обижаетесь. Лучше кланяться фото этого человека, ещё лучше самому человеку, но если культура в Вашем обществе это допускает. В мыслях должна быть благодарность, ведь что-то хорошее он для Вас сделал. На худой конец, благодарность за уроки, которые он приносит, потому что в жизни все не просто так и все люди тоже не просто так встречаются. Эти негативы нас чему-то учат, надо понять чему, но это очень сложно сделать, когда чувствуешь злость и обиду.

https://deti.mail.ru/forum/semejnye_otnoshenija/se...enija/kak_spravitsja_s_obidoj/

«Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть»

У каждого из нас случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее, одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет? Профессор Кэрол Морган считает, что все дело в нашем отношении к происходящему.

1. Что есть, то есть.

Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете.

Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя.

Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.

4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то.

Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути.

Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

6. Цените настоящий момент.

Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.

7. Отпустите желания.

Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.

8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им.

Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.

9. Позвольте себе испытывать радость.

Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.

10. Не сравнивайте себя с другими.

Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.

11. Вы не жертва.

Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

12. Все может и будет меняться.

«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Ничто не вечно, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.

13. Все возможно.

Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.

http://alldiff.com/13-veshchej-o-kotorykh-nuzhno-p...kogda-zhizn-bet-vas-po-golove/

...оскорбляют и унижают (а так же пакостят и мстят) люди с крайне заниженной самооценкой. А так же глубоко несчастные по жизни.

Ибо, если человек ДОВОЛЕН своей жизнью, ему просто не до негатива, поскольку счастливый человек может распространять вокруг себя только то, чем живет сам. Пчелы же на нектар летят, а не на то, что мухи, правильно? Такова природа, а с природой не поспоришь. Я знаю, что я не открываю сейчас Америку, и я и не претендую на Сенеку, просто, будучи счастливым человеком, хочется хоть как-то подержать тех, кто заморачивается и расстраивается из-за того, что выеденного яйца не стоит. Вам нагрубили? Вас обозвали? Вам гадят? Вам пытаются насолить? Знайте: тот, кто это делает - просто не счастливый человек. Пожалейте его и забудьте. Ну зачем вам на него злиться, обзываться, ругаться, если ему и так досталось от жизни? А жизнь – она бьет во сто крат больнее, чем ваши слова. Вы хоть оборитесь, доказывая, что вы не верблюд, вы просто испортите настроение себе и тем самым дадите возможность тому, кто хотел вас обидеть, стать чуточку стать счастливее. За ваш счет.

Только счастье это – паразитическое. Кто-то называет это энергетическим вампиризмом. Вам испортили настроение - себе подняли. Сурогат это, а не счастье. Не ведитесь на это. Пусть тот, кто по жизни обиженный, не вашими расстройствами наслаждается, а мозгами пораскинет (если таковы есть) - а почему все так плохо? Может, стоит что-то в себе изменить? Может, надо человечнее быть? Ибо жизнь- бумеранг. Что посеешь - то и пожнешь.

Хреново тебе, да? Муж козел и счастья нет? А может, ты сама коза, потому и муж козел? А счастья нет, потому что гадишь много? В общем, не ведитесь на провокации. Счастливые люди не мстят, не вступают в конфликты, не сеют грязь и негатив. И если кто-то рядом с вами этим занимается - пожалейте его и идите своей дорогой, не опускаясь до его уровня. Будьте счастливы и чаще улыбайтесь. Как говориться - себе жизнь продлите, друзей порадуете и врагов побесите.

Если вы и ваши близкие здоровы- значит, все у вас хо-ро-шо!!! А провокаторам и скандалистам - стекловату в кеды. Любите себя, своих близких, радуйтесь каждому новому дню. И просто посочувствуйте тем, кому по жизни досталось и не портите свое существование из-за всяких там... (далее - по вкусу и уровню воспитания 
Источник: https://www.stranamam.ru/post/13574599/

12 принципов «Никогда»

1. Никогда не говори«никогда», потому что «дни бегут так быстро и ничто не остаётся неизменным» (Лао Дзы).

2. Никогда не выбирай из двух зол меньшее-зло есть зло и маленьким не бывает.

3. Никогда не делай скоропалительные выводы из того,что тебе говорят-важно не что говорят,а зачем.

4. Никогда не плюй в колодец(без комментариев).

5. Никогда не загадывай наперед-всё равно всё произойдет как-то иначе.Лучше относись к предстоящему событию нейтрально.

6. Никогда не выноси сор из избы-вынесешь в дверь,закинут в окно.

7. Никогда не делай шаг первым,если в этот момент ты в чем-то сомневаешься.Он может оказаться последним.

8. Никогда не верь сплетням,но всегда проверяй информацию.

9. Никогда не суй нос не в своё дело-дел много, а ты у себя один (одна).

10. Никогда ничего не делай через силу. Вначале пойми-действительно ли тебе это нужно,а потом подумай,как лучше подойти к делу.

11. Никогда не говори«через мой труп»

12. Никогда не выходи из дома, не улыбнувшись кому-то, хотя бы самому себе в зеркале. День, начатый с улыбки, никогда не будет плохим.

1. Что есть, то есть. 
Если ты не можешь принять ситуацию такой, как она есть, знай, что это — корень твоих страданий. Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить. Кроме того, удивительный факт: как только ты отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится! 

2. Перестань всё усложнять. 
Делать проблему на пустом месте — мы так все это любим. Остановись! Перестань окрашивать реальность в темные цвета. Всё зависит от твоей точки зрения, если смотреть на вещи с позитивной стороны — новые проблемы не появляются, а старые исчезают. 

3. Измени себя. 
Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом. Посмотри внутрь своей души и подумай — для чего всё это происходит со мной? Может быть, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону? 

4. Неудача — всего лишь ярлык. 
Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Гениально, правда? Извлекай пользу даже из того, что у тебя не получилось, что ты считаешь своим личным промахом. Неудач не существует. 

5. Всё происходит так, как должно быть. 
Если ты чего-то очень сильно хотел, но в последствии не получил этого — знай, всё к лучшему. Что бы с тобой не происходило — всё к позитивным переменам, не сомневайся. 
Просто мы привыкли цепляться за стабильность, когда что-то меняется, у нас наступает шок. Не огорчайся, иногда самое лучшее — не получить того, что желал, оглядываясь назад через некоторое время ты поймешь, что это правда так. 

6. Здесь и сейчас. 
Цени настоящее. Моменты, в которых ты живешь сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дай жизни пройти мимо тебя. 

7. Не будь рабом желаний. 
Не расстраивайся, даже когда не получил того, что хотел. Твои эмоции — часть тебя, ты можешь научиться их контролировать. Входи в положительные состояния, так жить гораздо приятней. 

8. Страх — всего лишь иллюзия. 
Пойми свои страхи и победи их. Благодаря тому, что ты чего-то очень боишься, ты учишься многому. Так, страх выглядеть глупо заставляет человека больше работать над собой и учиться, а страх быть одиноким формирует доброжелательное отношение к окружающим. Изучи свой страх и заставь его приносить пользу тебе. 

9. Позволь себе радость. 
Даже если забрать все твои проблемы, ты не исчезнешь. Кроме того, что в жизни есть тяжкие моменты. существует еще и масса радости, учись чувствовать это! Ты — это просто ты, не носи на себе постоянно груз переживаний и забот. Умей расслабляться и наслаждаться жизнью. 

10. Не сравнивай себя с другими. 
Перестань сравнивать себя с теми, кто, как тебе кажется, находится в более выигрышном положении. Поверь, у каждого есть причины для расстройств, каждый несчастен по-своему. Сравнивать себя с кем-то — значит не ценить себя. Это глупо, по крайней мере. Будь благодарен за всё то, что ты имеешь. 

11. Ты не жертва. 
Возьми на себя ответственность, наконец. Только тебе решать, как всё воспринимать, никто не должен ничего решать за тебя. Откажись от состояния, когда ты плывешь по течению и реагируешь на движение ряби по воде. Ты — самостоятельная личность, которая может многое изменить, помни об этом всегда. 

12. Всё меняется. 
Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдет. Время идет, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть и знай, что плохое — закончится, рано или поздно. 

13. Чудеса случаются. 
Если ты веришь в это — жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом. Каждый день происходит что-то замечательное. Открой свое сердце навстречу миру, и ты получишь ценные подарки от жизни. Помни, что добро всегда возвращается, пусть не сейчас, а в самое подходящее для этого время. 

Чем интересен человек — умом, силой, своим чувством, волей? Всё не так. Доброта, доброта. Пойми, что только доброта поможет тебе быть счастливым, она всегда возвращается и наполняет твою жизнь смыслом и настоящими чудесами. 

Бывают разные моменты, но если ты будешь добр к себе и к окружающим людям, всё непременно повернется в позитивную сторону. В это сложно поверить, мы так думать не привыкли, но это правда.

Эти 7 принципов помогут вам всегда быть позитивными, счастливыми и гармоничными!

1. Не вмешивайтесь в чужие дела

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными. Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

2. Учитесь прощать и забывать

Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство.

Всё это приводит к тому, что мы вечно «расчёсываем одну и ту же рану”. Верьте в справедливость Бога. Позвольте Ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

3. Не ищите общественного признания

В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен. Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

4. Забудьте о зависти

Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет. Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с нашими прошлыми действиями и поступками.

Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

5. Хотите изменить мир – начните с себя

Не пытайтесь в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

6. Миритесь с тем, что невозможно изменить

Это лучший способ превратить недостатки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля. Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так случилось. Но это не разрушит моего счастья!”. Некоторые вещи находятся за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

7. «Не откусывайте больше, чем можете съесть»

Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать хобби, самоанализу и медитации. Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

http://5sfer.com/21075-7-sekretov-dukhovnogo-zdorovya.html