Дыхательная гимнастика Марины Корпан или как уменьшить объем талии на 10 см за 7 дней |
При столкновении с проблемой избыточного веса многие пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью различных диет, порою изнуряющих и не очень полезных, чего не скажешь о новой методике похудения. Во всем мире она приобрела широкую популярность. Это дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан.
Этот новый вид упражнений для похудения основан на йоге и называется «кислородная гимнастика» или, иначе, Оксисайз Марины Корпан. Принцип такой дыхательной гимнастики заключается в доставке кислорода к частям тела, содержащим лишние жировые клетки, которые при контакте с кислородом просто сгорают.
Снижение веса происходит довольно быстрыми темпами: за неделю дыхательных упражнений можно уменьшить объем бедер и талии на пять сантиметров. Полученные результаты в сравнении с тренировками на велотренажерах поражают цифрами: сжигание калорий происходит на 140% эффективней. Для гимнастики понадобится минимум принадлежностей: коврик, стул и хорошее настроение.
Научиться правильно дышать можно самостоятельно, но первые занятия все-таки лучше провести со специалистом, который сможет проконтролировать выполнение упражнений и поставит правильное дыхание.
|
Метки: здоровье гимнастика |
Те, у кого остались монеты СССР, могут стать миллионерами |
Старая мелочь может стоить очень дорого. Сегодня мы расскажем вам о стоимости монет достоинством 5 копеек, выпущенных в СССР. Среди 5 копеек, особенно много ценных монет. Вот этот довольно внушительный список:
5 копеек 1924 г., цена - 700 руб.
5 копеек 1927 г., цена - 5 500-6 000 руб.
5 копеек 1929 г., цена - 550 руб.
5 копеек 1933 г., цена - 15 000 руб.
5 копеек 1934 г., цена - 5 000-5 500 руб.
5 копеек 1935 г. (старого образца), цена - 5 000 руб.
5 копеек 1935 г. (нового образца), цена - 700 руб.
5 копеек 1936 г., цена - 550 руб.
5 копеек 1937 г., цена - 900 руб.
5 копеек 1945 г., цена - 900 руб.
5 копеек 1947 г., цена - 50 000 руб. (для состояния VF, очень редкая!)
5 копеек 1951 г., цена - 600 руб.
5 копеек 1958 г., цена - 70 000 руб. (для состояния VF, очень редкая!)
5 копеек 1965 г., цена - 1000-1200 руб.
5 копеек 1966 г., цена - 1000-1200 руб.
5 копеек 1969 г., цена - 900 руб.
5 копеек 1970 г., цена - 5 500 руб.
5 копеек 1971 г., цена - 800 руб.
5 копеек 1972 г., цена - 1 000 руб.
5 копеек 1990 г., цена - 6 000 руб. (только для монет Московского монетного двора!)
По материалам сайта cred-fin.ru
|
|
Из разговора с приятелем |
|
Метки: великий пу |
Платье-фартук. Идеи, выкройки |
Иримед: в последние годы платье-фартук уже не домашняя вещь, а почти выходная. Почему? Я думаю, что причина, прежде всего, в его комфортности. Под него можно надеть и тонкую футболку, и теплый свитерок. Можно немного поправиться или сильно похудеть - платье-фартук в переделке не нуждается! Поэтому оно заслуживает нашего внимания.
|
Метки: рукоделие шитье |
Чистка ковра - быстрый и полезный совет |
Чистка ковра - быстрый и полезный совет
Ковры у Вас, есть? И наверное думаете, как его быстро почистить. Для Вас, быстрый и полезный совет! Думаю, что многим он пригодится. Чистите и после любуйтесь красотой вашего ковра!
|
Метки: полезные советы |
Седативные средства растительного происхождения |
Если вы часто нервничаете и у вас плохой сон - совсем не обязательно прибегать к сильнодействующим синтетическим препаратам. Воспользуйтесь дарами природы !|
Метки: здоровье |
Конфитюры - 33 рецепта |
|
Конфитюром называют сладость из ягод, фруктов или овощей (например, зеленых помидор или моркови), приготовленную в сахаре, патоке или меде. Обычно для приготовления конфитюров ягоды или фрукты нарезаются маленькими кусочками и проваривают с сахаром, предварительно оставляя на несколько часов, чтобы ягоды дали сок. При условии, что время варки будет минимально, готовый конфитюр не потеряет натуральный цвет ягод, из которых он готовился. |
|
|
|
|
|
Метки: кулинария соленья варенья |
Все варианты создания и вставки плеера в текст сообщения или в рамку с кодом |
В ответ на многочисленные вопросы новичков по загрузке музыки в дневник создала отдельную подрубрику
Теперь все мои уроки по этой теме в одном месте. Желаю творческих успехов!
Серия сообщений " Оформление дневника ":
Часть 1 - Как создать кнопку-переход
Часть 2 - 7 причин по которым не стоит вставлять в комментарии картинки
...
Часть 34 - Все коды для оформления дневника в одном месте
Часть 35 - Еще один простой способ вставки музыкального плеера в сообщение дневника.
Часть 36 - Все варианты создания и вставки плеера в текст сообщения или в рамку с кодом
Серия сообщений "Музыка для Лиру":
Часть 1 - Самые простые способы вставки музыкального плеера в сообщение
Часть 2 - Как вставить изображение, текст и плеер в рамочку с кодом(1)
...
Часть 5 - Как создать простую рамочку в дневнике и превратить ее в музыкальную открытку
Часть 6 - Еще один простой способ вставки музыкального плеера в сообщение дневника.
Часть 7 - Все варианты создания и вставки плеера в текст сообщения или в рамку с кодом
|
Метки: курсы комп.грамотности |
«Волшебный бальзам» для помидор от садовода-огородника Владимира Андриянина |
|
Метки: огород без химии |
Квашение 35 рецептов |
|
Общее для всех рецептов квашеных овощей и фруктов - молочная кислота, накапливающаяся в продуктах становится их консервантом. Добавление соли при квашении не ведет к полному предохранению овощей и фруктов от гниения. Молочнокислые бактерии 'работают' за счет сахар, содержащегося в продуктах, предназначенных для квашения. При квашении, как и при солении, важно поддерживать температуру 15-22 С. |
|
|
|
|
|
Метки: кулинария соленья варенья |
Салат "Букет фиалок" |
|
Метки: кулинария салат |
Вредные лекарства в аптечке, а также их безопасные альтернативы |
Привычка принимать таблетки при первых же симптомах недомогания формируется с детства; мы пьем таблетки от головной боли, от бессонницы, депрессии, от старческих болей и т.д. Мы настолько привыкли пользоваться аптечкой, чтобы облегчить боль, что уже не задаем самим себе простой, и даже очевидный вопрос: Что собственно стало причиной дискомфорта?|
Метки: здоровье лекарства |
Цвіте терен....Наталья Королева,Зара,Диана Гурцкая,Анастасия Спиридонова |
Когда душа поет, весь мир прекрасен,
Кому же, как не нам, об этом знать...
 |
 |
 |
 |
|
Метки: Украина |
Трансильванский яблочный пирог |
|
Метки: выпечка пирог яблоки |
Делаем сами моющее, чистящее экосредство для посуды(в том числе детской) |
|
Метки: полезные советы |
Потрясающая,огромная кулинарная бродилка |
|
Метки: кулинария конфеты и т.п. |
НЕ ОПАДАЮЩИЙ ВЫСОКИЙ ОМЛЕТ |
|
Метки: кулинария запеканки |
Вину Путина в уничтожении малайзийского Боинга доказала даже кремлёвская пропаганда. ВИДЕО |
|
Метки: великий пу |
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ В БЫТУ ФЛЭШКА |
|
Метки: знания-сила |
Нарядная картошка по-шведски |
Девочки, как и обещала в дачных хрониках, расскажу подробнее о картофеле по-шведски! Давно увидела этот рецепт по телевизору уж не помню в какой программе. С тех пор готовлю его. Оооочень вкусное, эффектное блюдо! И, как я люблю, с маленьким секретиком!
Итак
Чистим картофель. Не удивляйтесь, что картофелина лежит в столовой ложке! Это и есть маленький секретик!
|
Метки: кулинария каннеллони |
