Перед выполнением этого упражнения рекомендую посмотреть в зеркало на свое лицо 😊 И после выполнения тоже.⠀

Сегодня покажу веселое упражнение для здоровья шеи с приятным побочным эффектом для лица.⠀

Мышцы шеи, затылочная часть головы и плечи могут болеть в конце рабочего дня. От длительного пребывания в одной позе шея ужасно страдает! Если ты сидишь за компьютером больше 3 часов в день или часто просматриваешь новости в телефоне, скорее всего, ты знаешь, насколько нестерпимо может ныть шея…

Также боль в шее может возникнуть в результате воспаления или переохлаждения. Ты удивишься, узнав, что лечить воспаление шеи можно дома при помощи обычного полотенца! Это займет всего 10 секунд, но действует безотказно.

Для меня болезненные ощущения в области шеи являются привычными, потому что за компьютером приходится проводить много времени. Иногда с болью помогает справиться самомассаж или специальные упражнения. Но очень часто такие манипуляции не приносят желаемого облегчения, приходится долго стоять под горячим душем, чтобы хоть как-то помочь мышцам.

Как лечить боль в шее при помощи обычного полотенца, вы узнаеете, посмотрев этот маленький ролик. Я опробовала сразу же хитрый прием — и помогло! Нужно всего лишь поместить скрученное в плотный валик полотенце под проблемную область…

Вот это эффект! Счастливая улыбка девушки, у которой больше ничего не болит, покоряет.

Конечно же, если вы будете поддерживать себя в хорошей физической форме и укреплять тело регулярными нагрузками, боль в шее и других мышцах не будет беспокоить так часто, даже если проводить весь день уткнувшись в экран.

Если болит шея или плечи: лечим за 10 секунд

Предлагаю рассмотреть рецепт восстановления эластичности и гибкости суставов и костной ткани изнутри. Это натуральное лекарство регенерирует костную структуру, сухожилия, хрящи и продлевает их функционирование.

Большинство медикаментов направленных на борьбу с болью в суставах, спине и ногах, снимают только симптом заболевания, игнорирую первопричину возникновения недуга. Плюс ко всему прочему, данные препараты могут пагубно повлиять на организм, так как имеют кучу побочных эффектов.

Но то средство, которое мы предлагаем ниже способно оздоровить и регенерировать суставы и кости, не причинив никакого вреда остальному организму.

РЕЦЕПТ УЛУЧШАЕТ СТРУКТУРУ КОСТНОЙ ТКАНИ И ВОССТАНАВЛИВАЕТ НОРМАЛЬНУЮ РАБОТУ СУСТАВОВ И КОЛЕНЕЙ

Этот рецепт возобновляет функционирование коленей и суставов!

Рецепт ценной бабушкиной растирки

Из интернета:

Здоровый позвоночник — залог крепкого организма! 9 простых упражнений

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Хотите устранить боли в позвоночнике и суставах? Существует отличный рецепт для борьбы с этой проблемой!

Все больше и больше людей страдают от проблем с суставами, которые серьезно ухудшают качество их жизни и здоровья. Часто эти проблемы возникают из-за длительного нахождения в неправильных позах.  Это приводит к нарушениям работы суставов. А со временем данные заболевания прогрессируют, что приводит к значительным болям. Главное, начать лечение вовремя.

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА, ВЫПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, ОСВОБОЖДАЮТ СОСУДЫ ОТ ЗАЖИМОВ

 

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

 

Боли в суставах беспокоят в любом возрасте. Особенно часто эта проблема возникает у пожилых людей: появляются боли в ногах, из-за которых становится тяжело передвигаться. В силу возраста и накопившихся болезней приходится принимать много лекарств. Поэтому важно, по возможности, использовать средства для местного применения. Очень эффективна растирка с тройным одеколоном.
 

Нашла небольшой рецепт втираний с тройным одеколоном. Возьмите один флакон тройного, пять таблеток анальгина и флакончик йода из аптеки, обычного. Все составляющие тщательно перемешайте и дайте настояться день как минимум. Затем смазывайте больные суставы. Также помогает при ушибах и растяжениях. Но для ноющих суставов этот рецепт в первую очередь показан.

Применение смеси с тройным одеколоном лечит суставы

Когда нас застает врасплох болезнь, мы превращаемся в страдальцев, особенно, если это касается спины или суставов,  обездвиженность которых приводит к остановке всех привычных нам повседневных дел. Чтобы на первых порах  избавиться хотя бы от неприятных ощущений, необходимо в домашней аптечке иметь какую-нибудь обезболивающую мазь. А чтобы её приготовить, следует приобрести необходимые ингредиенты и для хранения мази купить пластиковые банки с крышкой для фармацевтики, которые не только идеально подходят производителям БАД, но и для личного пользования в быту. Различные формы, цвета и размеры, а главное - разумная цена и доставка по всей России, привлекают к себе внимание фармацевтов. Особенно повезет оптовикам: по Санкт-Петербургу доставка в пределах города - бесплатна. 

Чтобы приготовить мазь. нам понадобится:

Не знаю насколько это является  правдой, бывает уже ничего не помогает, не знаешь чем намазаться и что выпить. Предлагаю Вашему вниманию рецепт от болей в спине, который посоветовали или даже подарили многим   спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок. Но этот рецепт очень вкусный, так что проверить его можно и нужно. Каждый из нас любит сухофрукты или же фрукты - покупаем и проверяем. Итак

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:

1 плод инжира (смоковницы),

5 сушеных абрикосов (кураги),

1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.

по материалам сайта: ludmilagorodnik.ru/kazhdyj-vecher/

Будьте здоровы!

интересные находки от Шрека Лесного