Заварим чай

Разумеется ,зеленый. Изначально весь чай зеленый. Черный он становится после термообработки – это как с зернами кофе. Поэтому его происхождение – похоже Индия ,но вот «культура применения» - безусловно Китай.

Поэтому самый лучший зеленый чай – китайский. Здесь нам ,россиянам ,жутко повезло ,поскольку полохой чай китай просто не производит – не выгодно ,а гонят его к нам закупочные компании просто составами , а от этого от очень дешевый при суперкачестве . Нигде в мире такого нет ,только у нас.

Индийский чай – он «крепкий» ,а крепость вкуса определяется «мелкостью помола» на фабрике ,что вообще говоря – не очень. И если Вам важен аромат чая – это Цейлонский ,крупнолистный. Но к делу.

При правильном употреблении зеленый чай становится не только напитком ,но настоящим эликсиром жизни.

Так как его пью в Китае (не будем путать с Японской чайной церемоний – там зеленый чай просто мелют в пудру ,насыпают в чашку, заливают – холодно(еще раз –холодной!) водой ,взбивают специальным веничком, ну и «вперед»… Дурдом ,да и только ,но о вкусах не спорят. Каждому оно виднее.

В Китае поступают существенно проще. Утром в заварочный чайник засыпают заварки(листовой чай),так что бы после заливания кипятком и распаривания листа он поднялся буквально до самой крышки. Буквально. Так что при открывании ,под крышкой, вы сразу увидите чайный лист.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Новости питания
Часть 2 - В пищу употреблять нельзя
...
Часть 20 - Правильное питание начинается с… завтрака!
Часть 21 - О пользе некоторых сушеных продуктов.
Часть 22 - ЗАВАРИВАЕМ ЧАЙ ПРАВИЛЬНО
Часть 23 - ЧТО НЕ СТОИТ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ
Часть 24 - Чем полезна тыква для печени и как ее готовить?
Часть 25 - Полезные свойства стручковой фасоли
Часть 26 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ.....НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Часть 27 - 5 ПРИРОДНЫХ БИОСТИМУЛЯТОРОВ

Все уже привыкли ,что от сладкого толстеют ,что ,в принципе ,правильно ,но далеко не всегда.

«Толстеют» – напрямую от белого сахара. Дело в том ,что в состоянии сахарозы он требует сразу очень много энергии на разложение – усваивание в организме. И действительно ,толстеют ,но даже не от самого сахара – там просто объем небольшой – килограммами ну никто не ест. А от самого процесса – он так «сажает на себя энергию»,что встает весь обмен ,и ,соответственно ,все в накопления. Вот и все. Но «сахара» есть разные – фруктоза например – она во фруктах содержится ,так та усваивается намного лучше и такого эффекта не имеет.

Другое дело мед. По действию на организм(аюрведа) он прямо противоположен сахару. Если сахар «охлаждает» (используется что бы «сбить» температуру – то мед наоборот «согревает».

Охлаждает – это снижает скорость обменных процессов и толстеем – согревает- как раз наоборот – ускоряет обмен и ,соответственно , худеем.

Это правда. На самом деле мед не показан только в одном случае – при запущенном(инсулинозависимом диабете),но ранних фазах как раз наоборот – даже показан в лечебных дозах.

Это свойства межу придают природные ферменты – пыльца и выделения пчел ,которые делают его реальным «энергетиком». Настолько ,что с точки зрения аюрведы ,это не столько пищевой продукт ,сколько «лечебный фактор».

И мед он разный бывает. Сила его действия зависит (можно определить) просто по запаху. Чем он ярче – тем действие сильнее. Горный мед ,например ,его просто так даже есть нельзя – такое сильное действие – он просто в лечебных целях. А так – можно отличать по цвету – чем сильнее – тем более сильнодействующий. Поэтому сначала белый(цветочный),потом желтый летний ,потом коричневый гречишный. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Мёд и продукты пчеловодства":
Часть 1 - "Медовые" рецепты красоты
Часть 2 - ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА. ЗАБРУС – ПОДАРОК ПЧЕЛ
...
Часть 13 - Прополис - лучшее средство от всех болезней.
Часть 14 - МЕДОВЫЙ МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 15 - Мед не сахар…
Часть 16 - Мёд с прополисом
Часть 17 - 6 лучших рецептов прополисной мази своими руками
...
Часть 19 - ПРОПОЛИС - НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Часть 20 - ПОБЕЖДАЕМ БОЛЕЗНИ МЁДОМ!
Часть 21 - Мёд черноземья

Она существует. Морковка со свеклой и на сковородке тушим. С постным маслом ,разумеется.

На тему работы организма ходит много разных мнений – но нам важно понимать ,что реально происходит. Все дело в том ,что худеть им вовсе не обязательно ,просто некуда. Но поскольку тему «сидеть не жрамши…» дала еще Плисецкая, когда ее спросили «как она так прекрасно выглядит и откуда все это ?» то боремся мы здесь вовсе не с весом – а чувством голода.

Чувство голода –это нормальный сигнал организма в мозг(нам с вами…),что «обмен идет и не пора ли подбросить» -вот с этим и боремся. И ,надо сказать ,очень технично.

Все дело в том – что все корнеплоды в кишечнике усваиваются плохо – просто очень тяжело. Здесь все дело в естественной адаптация. Начиная жить « в райских кущах» - в зоне экватора ,а оттуда все человечество и пошло ,нужды в пропитании не испытывали – фрукты – коих было море. Остатки этой культуры до сих пор наблюдаются в Индии ,отсюда и вся аюрведа ,смысл которой состоит принципиально двух принципах «мясо не едим» - просто потому ,что плохо усваивается и вызывает интоксикацию(птицу – можно…) и проблемы молока.

Именно проблемы. Молоко это продукт нашего питания только до года(точнее 9 месяцев) потом 80% человечества способность усваивать молоко теряет. Возможно природа не предполагала ,что это нам «может понадобиться потом». Но поскольку пищевые ресурсы с тех пор «подсели» - просто населения стало больше ,приходится добавлять в рацион. Н ,кушать то хочется. А с этим проблемы. В смысле с уваиванием молока.

Но народ умный – молочный плов – см наша каша ,когда молоко подвергается глубокой термической переработке ,что приводит к его предварительному расщеплению и переваривать потом легче и стимуляторы обмена. А это пряности. Все острое и пряное – согревает – соответственно повышает обмен – соответственно и такая любовь к пряностям – поскольку сыпем (и правильно) прямо в молоко и каши. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Похудение":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Сигналы тела: если тянет на соленое или сладкое
Часть 2 - Спим -худеем...
...
Часть 23 - Чудесные квасы для похудения и очистки организма
Часть 24 - Откуда взялось столько толстяков?
Часть 25 - Диета балерин
Часть 26 - Почему нельзя худеть быстро...???
Часть 27 - В плену у еды: 5 способов выйти из обжорства
...
Часть 39 - УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ. ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Часть 40 - Мысль порождает болезнь
Часть 41 - когда мне уже можно будет поесть?

Выбросить. Просто выбросить ,срочно! А дело вот в чем.

В самом начале прошлого века по всей Европе массово пошло в применение препарата калькарея карбоника. И на ура. Препарат гомеопатический и просто нормализует обмен кальция в организме – повышает усваивоемость .

А поскольку «калиево -натриевый насос» ,который обеспечивает водный баланс в клетке и в организме вообще основан как раз на обмене кальция, все было здорово. Улучшение обмена и водного баланса сразу улучшало работу мочеполовой а ,за ней ,и эндокринной систем. А поскольку вся хроника от астмы до диабета – как раз системный сбой в работе именно этих систем – брали все на ура. Не то ,что бы полностью исцелялись,но состояние улучшалось настолько ,что практически старые симптомы из переставали беспокоить. И за пару лет препарат просто вошел в «топ».

Но , вдруг ,начались резкие ухудшения и ,даже, было пара случаев летальный исходов. И один бельгиец просто наката жалобу на фирму производителя – немецкую. Просто подал в суд. Те не стали отказываться ,поскольку им самим было важно ,что происходит.

Оказалось ,весьма забавная вещь, дело в том что калькарея карбоника по Ганеману готовится самым простым путем – берется кусочек мела из средней породы и динамизируется . Там просто разведения и все ,постепенное снижение дозы препарата. Его и стали сначала выпускать

Потом ,когда процесс приобрел массовый характер немцы решили препарат «улучшить». Ну ясно ,что в той крошке мела ,что бралась для приготовления полно всякой грязи – доп включений. И они взяли за основу для приготовления чистый кальций – разумеется полученный химическим путем.

Народ стал реагировать «как мухи». С тех пор ,на память об этой славной истории этот препарат – из мела стал именоваться «калькарей аустермани».

Живое к живому – мертвое к мертвому. Наш организм на клеточном уровне усваивает только прородные агенты – вся химия отторгаетс. Даже обычный глюканат кальция в таблетках усваивается только на 0.5 процента – остальное успешно оседает на камни в почках и на сосудах в виде склероза… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Бабушкин сундук
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫ ЛИ БАДЫ?
Часть 3 - НАСТОЙКИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ
Часть 4 - МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ !
...
Часть 10 - Как навести порядок в своей жизни и дома навсегда?
Часть 11 - ТРЕВОЖНОСТЬ
Часть 12 - Дети и родители. Как делать лучшее для близких

1.Абрикосы (курага) - это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.

2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить - опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.

3.Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию "плохого" холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
Читать далее...

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Новости питания
Часть 2 - В пищу употреблять нельзя
...
Часть 19 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕТОМ
Часть 20 - Правильное питание начинается с… завтрака!
Часть 21 - О пользе некоторых сушеных продуктов.
Часть 22 - ЗАВАРИВАЕМ ЧАЙ ПРАВИЛЬНО
Часть 23 - ЧТО НЕ СТОИТ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ
...
Часть 25 - Полезные свойства стручковой фасоли
Часть 26 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ.....НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Часть 27 - 5 ПРИРОДНЫХ БИОСТИМУЛЯТОРОВ

Правильное –это гармоничное ,когда все вещества идут в переработку на благо организма ,ну и нас разумеется ,а не откладываются в виде щлаков и жиров. И то и другое – плохо!

Начнем с того ,что мнение о том, что здоровое питание –это «не жрать» или скажем так – «жрать всякую невкусную отраву» не имеет под собой ни малейших оснований. Это все ошибки. Иногда наши – но чаще навязанные социумом. Так уж сложилось. При советской власти была «книга о вкусной и здоровой пище» в которой были суперкулинарные рецепты – включая жареных перепелок и заливного из стерляди ,но реально в «здоровое питание» входило ровно то ,чем мог обеспечить сельмаг: овсянка – которая как кирпич вырубает кишечник ,но зато снимает чувство голода и кефир ,который за счет содержащейся в нем кислоты безусловно помогает переварить молочные компоненты(молоко усваивается после года только у 20% населения) ,но стандартно «вырубает печень» просто за счет повышенной кислотности. Тут все в меру.

Рыбный суп-пюре на основе овсянки с луком и прочим – сомнений не вызывает ,но не каждый же день – в питании важно разнообразие. А по поводу кефира его разработчики сейчас правильно говорят –« не увлекаемся»,поскольку раз в неделю он ну очень полезен ,а вот каждый Божий день – то совсем наоборот.

Соответственно и с завтраком. Их всего два – французский(флюорика) – круасан с утра в кофе помакать , и английский – яичница с беконом(карбоника) ,но поскольку конституций у нас три – есть и еще один «артистический» (фосфорика) – так это просто стакан сока – но ,у нас это не завтрак ,а так… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Новости питания
Часть 2 - В пищу употреблять нельзя
...
Часть 18 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА
Часть 19 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕТОМ
Часть 20 - Правильное питание начинается с… завтрака!
Часть 21 - О пользе некоторых сушеных продуктов.
Часть 22 - ЗАВАРИВАЕМ ЧАЙ ПРАВИЛЬНО
...
Часть 25 - Полезные свойства стручковой фасоли
Часть 26 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ.....НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Часть 27 - 5 ПРИРОДНЫХ БИОСТИМУЛЯТОРОВ

Лето красное – чудесная пора ,но могут быть проблемы с пищеварением ,да и не только если не быть в курсе как все влияет на организм. Особенно при наличии хроники. Поэтому: до 35 желательно ,потом обязательно соблюдать простые правила питания.

Здесь фрукты – овощи. В отличии от корнеплодов – которые мы не употребляем – не полезны(нагружают кишечник) все «вершки хороши». Поскольку в райских садах – преобладали фрукты ,а про грядки никто не слышал(культурное земледелие появилось значительно позже),фрукты – ягоды – это просто идеальная еда для организма – усваиваются полностью ,клеточный сок нормализует водный баланс ,аминокислоты восстанавливают цикл Кребса – а это «дыхание клетки» и внутриклеточный обмен при котором клетка расцветает – именно поэтому именно фрукты -ягоды наиболее эффективны для приготовления масок для лица – клетки кожи оживают сразу. Но, на все есть свои правила.

Желтое и сладкое можно всем. Без ограничений. Это касается всех фруктов и ягод. Да просто желтое и сладкое. Есть такая наука аюрведа ,которая оценивает влияние качеств продуктов на наш организм включая влияние даже на отдельные органы и системы. И здесь важными факторами являются именно цвет и вкус. Так что все просто – можно все желтое и сладкое и всем.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Новости питания
Часть 2 - В пищу употреблять нельзя
...
Часть 17 - ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ
Часть 18 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА
Часть 19 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕТОМ
Часть 20 - Правильное питание начинается с… завтрака!
Часть 21 - О пользе некоторых сушеных продуктов.
...
Часть 25 - Полезные свойства стручковой фасоли
Часть 26 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ.....НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Часть 27 - 5 ПРИРОДНЫХ БИОСТИМУЛЯТОРОВ

Польза есть. Но дело вовсе не в этом. Тут один автор написала:

В детстве выросла у бабушки в сибирской деревне. Слова "овсянка" и "кефир" там вообще не знали. Зато летом (была своя корова) пили молоко, простоквашу, ели творог, сметану и взбивали свое масло. Сырое яйцо с черным хлебом и солью взбитое в стакане - это второй завтрак. На обед, как правило, зеленые щи или окрошка и каши: гречневая, пшенная, гороховая, ужин - вареная картошка, часто с грибами. Мясо летом не ели, во-первых не было холодильника, чтобы хранить, во-вторых скотину резали только глубокой осенью, когда наступали холода. Летом, в лучшем случае, резали курицу, варили куриную лапшу, но это к какому-нибудь торжеству. Много пекли: шаньги с творогом, пирожки с морковью, картофелем, зеленым луком и яйцами. Много заготавливали на зиму квашеной капусты, соленых грибов, картофеля, клюквы, лесная малина и земляника - на варенье, но немного - сахар роскошь! Зато мешками кедровые орехи, соленая черемша бочонками. На зиму после того как резали скотину заготавливали пельмени - тысячами, хранили в полотняных мешках, подвешенных на проволоку в кладовке (от мышей). И весь год жевали серу (вываренная смола лиственницы) - зубы у людей были крепкие, белые до старости. Сейчас иногда вижу в аптеках серу под названием "Сибирская смолка". Намного полезнее любой жевательной резинки! Не знаю, что правильным или не правильным было в том питании, но другого просто не было. Десятки тысяч людей именно так питались. Вряд ли были люди здоровее и выносливее сибиряков, ну разве что "поморы", живущие на севере Европы. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Новости питания
Часть 2 - В пищу употреблять нельзя
...
Часть 16 - ПРЯНОСТИ - АЛЬТЕРНАТИВА ХИМИЧЕСКИМ ВИТАМИНАМ.
Часть 17 - ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ
Часть 18 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА
Часть 19 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕТОМ
Часть 20 - Правильное питание начинается с… завтрака!
...
Часть 25 - Полезные свойства стручковой фасоли
Часть 26 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ.....НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Часть 27 - 5 ПРИРОДНЫХ БИОСТИМУЛЯТОРОВ

Кишечник ,это пожалуй самый главный орган нашего организма .Просто пока все хорошо ,мы на него внимания не обращаем ,а вот потом… Опасность в том ,что это очень иммунно защищенная система -просто потому ,что важно ,все же питание ,поэтому "тянет пока может" и мы думаем ,что так будет всегда ,но нет. Об этом и поговорим.

На самом деле кишечник гораздо боле важен ,чем все обычно думают ,это вовсе не только пищеблок. В нашем организме работает совершенно гениальная, просто суперская система защиты и компенсации от всяких вредных факторов, и одна из ее "линий обороны" -это парные органы ,которые как бы «подстраховывают друг друга».

В обычной медицине тоже известен этот компенсаторный эффект ,когда ,например ,возникают проблемы сердечно сосудистой проводимости ,то организм создает(она просто появляется) систему коллатералей ,это такие микрососуды ,которые и берут на себя компенсацию по проводимости и часть кровотоки идет через них. Да мелкие ,но их много ,это как грибница у гриба и кровоток прекрасно компенсируется...

А вот про парные органы они не в курсе - это Китай(восточная медицина) . В Китае ,кстати ,с этим намного лучше все обстоит. Просто как-то раз ,еще Мао Цзе Дун(ну его тоже здоровье беспокоило ,уже в годах был...) выдвинул тезис "С традиционной(местной...) медициной у нас все хорошо ,так не плохо бы и с западной познакомиться».

После чего были посланы студенты в самые престижные медицинские вузы Европы ,а после их обучения были выделены деньги для покупки самого современного оборудования и лабораторий ,для сопоставления достижений восточной медицины с западными ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА":
Часть 1 - Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами
Часть 2 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Часть 3 - ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ С КИШЕЧНИКОМ. ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА
Часть 4 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА
Часть 5 - КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
...
Часть 17 - ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ТОЛСТАЯ КИШКА
Часть 18 - ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Часть 19 - Пищеварительная система — зеркало характера и пережитых стрессов

Успех -это будущее,оно у всех разное,но всегда ж чего то хочется... Этим и займемся - формированием своего будущего.

Мысль - материальна,все уже вполне привыкли к данному тезису,мы же просто примем самые просты меры по ее незамедлительной материализации...

Про Эйнштейна слышали...???))))))))) Ну вот,он и изобрел формулу - материя - энергия, соответственно -будущее - это всегда энергия - это именно тот материал,из которого оно строится,как стена из кирпичиков. Поэтому - сначала энергия. Она дается нам каждый день и ее можно накопить, однако ж это бывает не всегда,а,иногда и совсем наоборот. С каждым днем все хуже и хуже. Исследования показывают(есть и такие...) что в этом случае у человека идет сток в прошлое. Просто не закрытые проблемы - они как дырки в баке - сколько не лей - все вытекает поэтому зароем сначала их.

Гармонизация прошлого.

1.Прошлые проблемы - это не просто гири на ногах - это как черные дыры в них может утечь все. Сколько не вкладывай - поэтому просто отменим их.

Фактор отмены.

Берем хрустальный фужер,наливаем немного воды - чтобы звенел и ,самое главное,вспоминаем то,что тревожит в прошлом,поярче,в этом весь смысл,чем ярче вспомним - тем лучше подействует... Далее - берем чайную ложку- лучше серебряную и дзинькаем... После чего выпиваем...и все...))) Проблема отменена и больше не действует. Ну-это как принять антидот - при яде... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "СОЗДАЁМ НАСТРОЕНИЕ":

Настрое́ние — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов.

Часть 1 - Блеск в глазах
Часть 2 - Привлекательность
...
Часть 8 - 25 СОВЕТОВ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ ТЫ ОЧАРУЕШЬ ВСЕХ
Часть 9 - Письмо девушки в техподдержку и гениальный ответ
Часть 10 - Исполни желание
Часть 11 - ТОП-5 СПОСОБОВ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ.