Правильное –это гармоничное ,когда все вещества идут в переработку на благо организма ,ну и нас разумеется ,а не откладываются в виде щлаков и жиров. И то и другое – плохо!

Начнем с того ,что мнение о том, что здоровое питание –это «не жрать» или скажем так – «жрать всякую невкусную отраву» не имеет под собой ни малейших оснований. Это все ошибки. Иногда наши – но чаще навязанные социумом. Так уж сложилось. При советской власти была «книга о вкусной и здоровой пище» в которой были суперкулинарные рецепты – включая жареных перепелок и заливного из стерляди ,но реально в «здоровое питание» входило ровно то ,чем мог обеспечить сельмаг: овсянка – которая как кирпич вырубает кишечник ,но зато снимает чувство голода и кефир ,который за счет содержащейся в нем кислоты безусловно помогает переварить молочные компоненты(молоко усваивается после года только у 20% населения) ,но стандартно «вырубает печень» просто за счет повышенной кислотности. Тут все в меру.

Рыбный суп-пюре на основе овсянки с луком и прочим – сомнений не вызывает ,но не каждый же день – в питании важно разнообразие. А по поводу кефира его разработчики сейчас правильно говорят –« не увлекаемся»,поскольку раз в неделю он ну очень полезен ,а вот каждый Божий день – то совсем наоборот.

Соответственно и с завтраком. Их всего два – французский(флюорика) – круасан с утра в кофе помакать , и английский – яичница с беконом(карбоника) ,но поскольку конституций у нас три – есть и еще один «артистический» (фосфорика) – так это просто стакан сока – но ,у нас это не завтрак ,а так… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Новости питания
Часть 2 - В пищу употреблять нельзя
...
Часть 18 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА
Часть 19 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕТОМ
Часть 20 - Правильное питание начинается с… завтрака!
Часть 21 - О пользе некоторых сушеных продуктов.
Часть 22 - ЗАВАРИВАЕМ ЧАЙ ПРАВИЛЬНО
...
Часть 25 - Полезные свойства стручковой фасоли
Часть 26 - ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ.....НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.
Часть 27 - 5 ПРИРОДНЫХ БИОСТИМУЛЯТОРОВ