По-моему, если есть сколько хочешь - растянешь желудок и потом точно поправишься. Лучше постепенно уменьшать порции. И травки вам помогут снизить аппетит и почистить организм. http://lotosmagazin.ru/tayskaya-apteka/stroinost-i-detoks/
С подругой недавно обсуждали арбуз, он реально очень сладкий, сомневаемся что с него можно сильно похудеть.
И очень советую следить за своими детьми. У подруги семилетний ребёнок ест больше чем взрослый, вот только что наблюдала : плюшки, пироженое, мороженое, суп, второе с рисом и сок, порции приличные взрослые - это реально много для ребёнка в один приём пищи, а с этого привычка есть на всю жизнь.