Правильное питание, безусловно играет важную роль в нашей жизни и здоровье, однако, не стоит забывать, что кальций, например, из продуктов питания, не задерживается на долго в организме и достаточно быстро выводится. Потому что, для хорошего усвоения кальция в организме, нужен не только кальций, но и витамин Д и другие микроэлементы, только в таком составе кальций задерживается на долго в организме. Но мне, врач советует не только правильно питаться, но и принимать курсами Кальцеформин, это препарат кальция, он хорошо усваивается в организме. А вот правильное питание, никогда лишним не будет и должно присутствовать обязательно, а как иначе, от питания тоже многое зависит.