Как получить урожай идеальных огурчиков Не знаю, как у вас, но у меня часто-густо огурчики выр...
Без заголовка - (0)МАСКА для ВОЛОС МАСКА для ВОЛОС Препарат, повышающий кровоснабжение кожи на голове, питает кор...
Без заголовка - (0)Mощный рецепт для восстaновления сyстaвов С возрaстом проблемы с сyстaвaми стaновятся всё aкт...
Без заголовка - (0)Способ, который заставит деревья плодоносить быстрее Так бывает: посадишь деревце, ждешь пло...
Без заголовка - (0)Это домашнее средство удалит нежелательные волосы НАВСЕГДА. Большинство девушек сталкиваются с...
Дыхательная гимнастика |
Вдох - живот округляем. 
Выдох - втягиваем.
2 минуты. Вдох - округляем, делаем два до вдоха; Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. 10 минут. Вдох - живот округляем; На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. 3 минуты.| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
