ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА |
|
ШЬЕМ АССИМЕТРИЧНЫЙ ТОП |
|
ШЬЕМ АССИМЕТРИЧСНЫЙ |
|
|
ШЬЕМ АССИМЕТРО |
|
|
СЫРНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША |
Нам потребуется:
упаковка армянского лаваша
1 яйцо
100 мл молока
300 г сыра (подойдет обычный российский сыр)
Рецепт:
Натереть сыр на крупной терке. Яйцо взбить с молоком. Противень смазать растительным маслом и разложить на нем 1 слой лаваша. Посыпать сыром и положить следующий слой лаваша и снова посыпать сыром. Получается примерно где-то 5 слоев. Последний слой должен заканчиваться лавашом. Залить яично молочной смесью. Поставить в заранее разогретую духовку и выпекать при 180С примерно 25-30 минут. Вынуть пирог из духовки, дать немного остыть в форме, затем достать и порезать на порции.
Приятного аппетита!
|
ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ |
Ингредиенты:
400гр творога смешать с
250 г маргарина(натертого на терке) добавить
480 гр муки с 1 ч.л разрыхлителя
соль щепотка
Приготовление:
Раскатать тесто и выдавить кружки.
Каждый кружок обмакнуть одной стороной в сахар, сложить пополам обсахарённой стороной внутрь, получившейся полукруг опять обмакнуть в сахар и снова сложить засахарённой стороной внутрь, одну сторону получившегося треугольника обмакнуть в сахаре.
На противень выложите печенье обсахарённой стороной вверх и выпекайте при темп. 180 град. 25 - 30 мин. до золотистого цвета.
|
МАСТЕР-КЛАСС ЮБКИ ИЗ ФАТИНА |
http://www.stranamam.ru/post/5601853/
Легче не придумаешь, ведь ее даже шить не нужно. Итак, приступим.
Нам понадобится:
Нейлоновый фатин - 60 полосок шириной 15 см и длиной 50 см (если покупать метражом - это 3 метра, если в рулонах - 3 рулона). Он может быть одного цвета либо же двух-трех цветов, дело Вашего вкуса.
Резинка шириной 3 см- обхват талии в см и минус 5 см (на девочку 3-4 лет 45 см)
Иголка с ниткой Ножницы
1,5 - 2 часа свободного времени
Как сделать:
|
СОЛЯНКА |
Варим бульон из мяса на кости, я беру лопатку. Бульон варю с половинкой луковицы и половинкой моркови.
В это время ,когда бульон варится я делаю зажарку из морковь+лук+кубиком солёные огурцы.
Жарим мин 7 и добавляем томат. пасту, ещё мин 7 и выключаем.
Сосиски нарезать кружочком, сервелат порезать соломкой. Всё это быстро на большом огне обжарить немного, мин 5
Мясо вынимаем и нарезаем, я нарезаю кубиком.
В бульон закидываем капусту, Да, именно капусту!) Мне так больше нравится, но её я ложу немного, зажарку из лука и моркови+сол.огурец.
Маслины я режу кружочком и тут же кидаю + 1 стакан рассола от огурцов+рассол от маслин(всё вместе в одном стакане)
И картошку - нарезаю круп.кубиком
Лавровый лист, перец горошком.
Варить мин 10 и в конце добавить обжарку из сосисок с сервелатом. Ну и мяско нарезаное.
Выдавливаю чеснок 2 зубчика и посыпаю зеленью.
Убираем с плиты, даём настояться.
|
ЛАГМАН |
|
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ |
Сколько граммов воды, крупы, сахара или соли вмещается в чайной или столовой ложке — как отмерить нужный вес продуктов не взвешивая
1 чайная ложка
(наполнена без горки/c горкой, при нормальной влажности) содержит гр.:
воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара, сорбита, ксилита - 5/7 г
соли, пищевой соды - 7/10 г
муки, какао, кофе - 4/5 г
риса - 5/8 г
лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы).
1 столовая ложка, наполненная без верха/с верхом, вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):
|
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТИК |
Ингредиенты:
Какао-порошок – 9 столовых ложек
Мука – 1,5 стакана
Соль – Ѕ чайной ложки
Сода – 1 чайная ложка
Разрыхлитель – ј чайной ложки
Сливочное масло – 110 г
Сахар – 1,5 стакана
Яйцо (большое) - 2 шт
Крепкий кофе – Ѕ чашки
Молоко – Ѕ стакана
Крем:
Горький шоколад – 280 г
Вода (или сливки) – Ѕ стакана
Сливочное масло – 165 г
Духовку нагрейте до 175 градусов. 2 формы для торта смажьте сливочным маслом. Какао, муку, соль, соду и разрыхлитель просейте и смешайте.
Миксером взбейте сливочное масло с сахаром до кремовой однородной массы. Вбейте яйца.
Молоко смешайте с кофе.
Введите в основу половину сухих ингредиентов, влейте молочно-кофейную смесь и – остальные сухие ингредиенты.
Перемешайте все тщательно и разлейте тесто равномерно между двумя формами.
Выпекайте по 25 минут.
Шоколад нарубите мелко и поставьте вместе со сливками (или водой) на водяную баню.Дайте время полностью растопиться,периодически помешивая. Снимите миску с огня. Масло нарубите и добавьте к еще не остывшему шоколаду.
Тщательно перемешайте крем до однородной массы, остудите его при комнатной температуре в течение 1-2 часов.
Когда крем остыл, нанесите его между коржами и по всей поверхности снаружи торта.
|
кокосовый пирог |
Ингредиенты:
500 гр кефира;
2 яйца;
200 гр сахара;
1 ч.л. соды погашенной уксусом;
4 стакана муки
Для начинки:
100 гр сахара;
2 стакана кокосовой стружки;
1 пачка ванильного сахара;
200 гр. нежирных сливок
Приготовление:
Очень легко приготовить.
Советуют ставить в духовку на нижний ряд,при 170-180 градусов
Замесить тесто, вылить его в форму.
Для начинки смешать сахар, ванилин и кокосовую стружку.
Посыпать начинкой тесто и выпекать 20-25 минут.
Когда пирог будет готов,сверху украсить взбитыми сливками и стружкой
|
РУКО-НОГО- творный подарок |
Подарки можно сделать своими руками, а можно и ногами, вернее, ножками. Креативный и оригинальный способ сделать памятный подарок для своих близких, например, бабушек и дедушек.
|
ПЛАТЬИЦЕ КРЮЧКОМ |
|
КРАСОТА КРЮЧКОМ |
|
МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС |
Главное – регулярность! Если вы хотите добиться нужного эффекта, маску нужно делать хотя бы 2 раза в неделю.
Осторожно! Привыкание! Через месяц подберите для ваших волос другую маску, так как они быстро привыкают к одним и тем же компонентам.
Для многих масок очень важен разогревающий эффект, так что не поленитесь надеть целлофановую шапочку, а затем укутать голову теплым полотенцем.
Маска для волос из касторового масла
Вас мучает перхоть? Тогда вам непременно нужно попробовать маску для волос на основе касторового масла и яичного желтка. Возьмите 1 столовую ложку касторового масла и смешайте с 1 яичным желтком. Массирующими движениями нанесите масляную маску на корни волос и по всей длине на 1,5-2 часа, наденьте шапочку для душа утеплите голову полотенцем. Затем смойте теплой водой. Маску для волос из касторового масла нужно делать хотя бы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Только тогда вы добьетесь нужного эффекта.
Маски для волос из облепихового масла
Такие маски отлично подойдут для ухода за жирными волосами.
Возьмите 1 столовую ложку облепихового масла и 2 чайные ложки горчичного порошка и хорошенько перемешайте. Затем нанесите на корни волос (избегая попадания на кончики) на 20 минут. Не забудьте утеплить голову с помощью шапочки для душа и полотенца! Затем смойте прохладной водой. Жгучая маска для волос из облепихового масла с горчицей поможет очистить кожный покров и немного ускорит рост волос.
Есть и более чадящий вариант маски для волос из облепихового масла! Возьмите 1 столовую ложку облепихового масла и взбейте с 2 яичными желтками. Нанесите на волосы на 40 минут, а затем смойте теплой водой.
Маска для волос из миндального масла
Из-за регулярного окрашивания наши волосы порой тускнеют и становятся ломкими. Но это маска для волос из миндального масла поможет вернуть им красоту и здоровье! Возьмите 1 столовую ложку миндального масла (какое же оно ароматное!) и немного разогрейте на водяной бане. Затем смешайте с 2-3 (в зависимости от длины волос) столовыми ложками сметаны. Массирующими движениями распределите смесь по всей длине волос и держите 1,5-2 часа. Затем смойте теплой водой. Делайте восстанавливающую маску для волос из миндального масла хотя бы два раза в неделю, и эффект не заставит себя долго ждать!
Маска для волос из масла жожоба
Такая маска укрепит ваши волосы и подарит здоровый блеск, а все благодаря невероятно полезному маслу жожоба. К тому же, мы смешаем его с кокосовым маслом, что еще больше усилит эффект. Итак, возьмите 1 столовую ложку масла жожоба и смешайте с 1 столовой ложкой кокосового масла. Немного разогрейте масляную смесь на водяной бане и добавьте к ней 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку коньяка. Распределите масляную маску по всей длине волос, наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем – здесь нам также очень важен разогревающий эффект! Через 50 минут смойте теплой водой.
Персиковое и кокосовое масло вы также можете использовать в чистом виде. Просто регулярно втирайте одно из них в волосы за 40 минут до мытья головы. Кокосовое масло укрепляет волосы, делает их менее ломкими и секущимися, а персиковое возвращает здоровый блеск.
|
10 МАРИНАДОВ К ШАШЛЫКУ |
1) гранатовый сок, зира, перец, кориандр, рубленый репчатый лук (с зирой поосторожнее, т.к. она имеет ну очень специфический привкус);
2) сухое вино, лук, соль, перец, специи;
3) виноградный уксус, соль, лавровый лист, гвоздика, мускатный орех, корень петрушки, лук, морковь, чеснок;
4) красное или белое сухое вино, виноградный уксус, морковь, лук, гвоздика, лавровый лист, чеснок, тмин, душистый перец;
5) лук, прокисший томат;
6) красное сухое вино, лавровый лист, можжевельник, черный перец;
7) кефир, белый хлеб, лук, соль, перец;
8) мелко нарезанный лук, лимон, лавровый лист, перец, помидор, зелень. Мясо и специи переложить слоями;
9) лук репчатый, петрушка, укроп, помидоры, соль, перец — маринад для рыбы.
10) йогурт, чеснок, имбирь, лимон, куркума, кориандр, тмин, гарам масала, жгучий красный перец чили, соль.
Приятного аппетита!
|
БУРДА 4- 2012ГОД |
|
КАЛЬКУЛЯТОР ДЛЯ РАСЧЕТА ВЯЗАНИЯ |
Online калькулятор для расчёта вязания готового изделия по образцу |
Дневник |
Вторник, 05 Февраля 2013 г. 13:56 (ссылка)
Процитировано 11 раз + в цитатник Понравилось: 3 пользователям
Прочитало: 0 за час / 4 за сутки / 210 за неделю
|
Серия сообщений "ПОЛЕЗНОЕ":
Часть 1 - Без заголовка
|
БУМАЖНЫЕ ПОМПОНЫ- УКРАШЕНИЯ |
С давних времен принято украшать помещения к свадьбе. Раньше дома украшали живой зеленью, цветами, ветками с ягодами и другими природными дарами, позже в моду вошли надувные шары, разноцветные бумажные ленты и различные цветы из бумаги, сегодня же вариантов декора свадебного помещения предлагается великое множество, и каждая пара молодожен может выбрать для себя тот стиль, который им импонирует больше всего.
Обычно украшением зала, как и другими предсвадебными хлопотами занимается агентство по организации свадеб. Однако бывают случае, когда молодая пара полностью берется самостоятельно организовать день своего бракосочетания, начиная от сценария праздника, заканчивая украшением свадебного кортежа и зала ресторана. Стильно украсить свадебный зал поможет наш несложный мастер-класс по созданию бумажных помпонов.
Итак, украшение свадебного зала – бумажные помпоны, мастер-класс.
Для работы вам понадобятся следующие материалы и инструменты:
- тонкая цветная папиросная бумага в рулонах;
- ножницы;
- тонкая флористическая проволока.
- кусачки.
Пошаговое описание работы
|
ДВУХСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ |
|
ЧТО ХОРОШО ЕСТЬ, А ЧТО ПЛОХО |
|
ВЯЗАНЫЕ СУМОЧКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК |
|
ШИТЬЕ С НИТКОЙ-РЕЗИНКОЙ |
|
ВАША КОЖА КРИЧИТ -SOS |
|
ФРАНЦУЗСКАЯ МАСКА |
Секрет красоты, стройности и молодости француженок давно известен - правильное питание и только натуральная косметика, которая помогает сохранить кожу здоровой на долго. Этот один из рецептов французской маски с витаминами, который поможет восстановить тусклый вид кожи после "грязной" зимы. Это ночная французскся маска, то есть наносится она перед сном.
|
СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩИЕ МАСКИ |
|
Маски для лица с сильновыраженным эффектом Итак маски имеющие сильный омолаживающий эффект. НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ!!!Периодичность применения 1 р в 7-10дней. МАСКА ИЗ СЫРОЙ ПЕЧЕНИ. Оттаяную сырую печень (не слишком холодную) порезать тонкими пластинками и наложить на предварительно очищенную кожу лица.Сверху полиэтилен и слой ваты.Держать 20мин. Смыть теплой водой,затем прохладной.После крем по желанию*(Если сухая кожа) ИЗБЕГАТЬ ПОПАДЕНИЯ В ГЛАЗА!!!!! АСКОРБИНОВАЯ МАСКА. 1/2 яблока натереть на пластиковой терке+1 сырой желток+1ст л меда+1 ст л яблочного уксуса + 1 ч л аскорбиновой кислоты.(аптечный порошок или подавить витамины) Все смешать,нанести на область декольте,шею и лицо на 20 мин. Смыть теплой,затем прохладной водой. Крем не нужен. ДЕГТЯРНАЯ МАСКА Делается еще реже -1-2 р в месяц.Хорошо убирает отвислость!!! 1/8 бруска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду,взбить в пену.Дегтярную пенку нанести на лицо(избегая области вокруг глаз), шею,область декольтеОставить до полного высыхания, не смывая нанести 2 слой на нижнюю часть лица(бульдожьи складки , подбородок,шею,декольте)Выдержать до высыхания 2 слоя.Ощущуние сильного стягивания. Смыть теплой,затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом. ЕСЛИ СУХАЯСКЛОННАЯ К ВЫСЫПАНИЯМ КОЖА добавьте в пенку 1 ст л сметаны или сливок Прежде чем нанести маску на лицо попробовать на нежной коже. МАССАЖ ЗАМШЕЙ( 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ) Взять лоскут замши натуральной, обмакнуть в теплую воду и слегка нажимая, строго по массажным линиям протирать лицо.Чувство легкого покалывания-нормальное явление. Массировать 2-3 мин. После процедуры кожа должна быть приятного розового цвета. При регулярном применении имеет эффект золотых нитей. МАНДАРИНОВОЕ МОЛОДИЛО для ежедневного применения в межсезонье. Летом в жару не использовать. Шкурку мандаринов(другие не годятся)ищзмельчить,сложить в стеклянную емкость, утрамбовать,залить минеральной водой выше на 2-3 см шкурок. Настоять сутки в темном,прохладном месте. Процедить и корочки выбросить. МОЛОДИЛО можно:1-хранить в холодильнике и каждое утро протирать им лицо. 2- заморозить в лотке для льда и льдом протирать лицо. НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ДАТЬ НАСТОЮ ВЫСОХНУТЬ НА ЛИЦЕ, НЕ СМЫВАТЬ ДО ВЕЧЕРА!!!! Высохнув на лице молодило дает прекрасный цвет коже-здоровый и розовый,незаметно стягивает поры и друблую кожу, служит хорошей защитой от перепада температур,ветра,мороза.Питает,витаминизирует и тонизирует кожу. Отличная основа под макияж. |
|
АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА |
|
САМОМАССАЖ |
|
ЖЕЛАТИН |
|
|
как шить тонкие ткани |
|
МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ |
Морщины – они могут появиться и в достаточно молодом возрасте, доставляя немало огорчений. Смотришься в зеркало и думаешь: «Ну, неужели я уже 
начала стареть?». Кожа вокруг глаз всегда отличается сухостью, и к тому же она очень тонка, так что при неправильном уходе за ней морщинки в этих местах станут резкими и глубокими. Но безвыходных ситуаций не бывает, и морщины вокруг глаз можно попробовать свести на «нет» с помощью народных средств.
|
ФИТНЕС СЕКРЕТЫ ОТ ЛОПЕС |
Фигура Дженнифер Лопес произвела настоящий переворот в мире красоты. Именно эта знаменитая певица и актриса доказала, что не только худосочные формы могут быть красивыми! Аппетитные формы Джей Ло пришлись по вкусу многим мужчинам, а женщины с пышными формами наконец-то обрели уверенность в себе! Мы сегодня расскажем, как удается Дженнифер Лопес поддерживать свои формы, а также раскроем фитнес-секреты от Джей Ло!
|
КАК ВШИТЬ РЕЗИНКУ |
|
КАК ШИТЬ ЛЕГКИМИ ТКАНЯМИ |
Сегодня я представляю вашему вниманию подробную статью о работе с шелком. И это неспроста – очень скоро я создам цикл статей по пошиву различных туник, топиков и легких летних платьев из воздушных, летящих, дышащих и скользких тканей. Работа с такими тканями требует знаний нюансво работы с шелком, шифоном, стрейчем, тонким трикотажем. Именно поэтому я и решила, вначале, написать 2 статьи-инструкции «Как работать с шелком», «Как работать с трикотажем и стрейчем». А потом уже только рассказывать о моделировании, крое и этапах пошива той или иной воздушно-летней одежки. Сегодня речь пойдет о шелке. Как кроить, шить из шелка. Как его стирать, гладить. Как удалять пятна с этой деликатной ткани. Какие швы подойдут для той или иной модели, для прозрачного или непрозрачного шелка. Также все советы данной статье применимы любым легким или скользким тканям, таким как шифон, атлас, ацетат, батист и т.п.
|
КАК ШИТЬ ТРИКОТАЖ БЕЗ ОВЕРЛОКА |
Сегодня расскажу, как шить из трикотажа. Овладев всеми секретами и приемами работы с трикотажем, мы с легкостью сошьем топики, туники, платья из трикотажных и стрейчевых тканей.
|
ОДЕЯЛО ДЛЯ ОТДЫХА |
Вот и наступил май – пора пикников на природе, открытие весенне-летнего сезона.
Давайте сошьем практичное и красивое одеяло для пикника – на нем можно сидеть, а можно и прилечь позагорать. И что радует – в собранном виде одеяло выглядит как компактная сумочка и легко помещается и в руках, и в рюкзаке , и тем более на заднем сиденье автомобиля, даже самого миниатюрного.
Оригинал урока – в блоге IkatBag (американская домохозяйка, мать троих детишек). Автор разрешает использовать ее идеи, но только для создания некоммерческих проектов, то есть не на продажу.
Для того, чтобы сшить одеяло для п икников нужно взять отрез плотной ткани, типа чесучи (а можно попробовать махрушку, только плотную хлопчатобумажную), кусок водоотталкивающего материала (сгодится старый спальный мешок), плотная жаккардовая лента, отрез двойной липучки.
Вот как плед выглядит в собранном виде:
Итак, начали. Естественно, для этой работы стоит взять и иглы и нитки потолще. Читать далее
Серия сообщений "Пэчворк (лоскутная техника)":все для создания пэчворкаЧасть 1 - Украшаем спальню
Часть 2 - Лоскутные покрывала и подушки
...
Часть 13 - Вязанный пэчворк.
Часть 14 - Коврик из треугольников
Часть 15 - Одеяло для отдыха своими руками.
Часть 16 - Колечко "Божья коровка"
Часть 17 - Сошьем мягкий коврик, для пола, стульев, табуреток.
...
Часть 37 - Квилты. Красивые.
Часть 38 - Лоскутное шитьё-14 видео уроков
Часть 39 - ШАБЛОНЫ ДЛЯ ЛОСКУТНОГО ШИТЬЯ.
|
|
КАК УБРАТЬ ПЯТНА ОТ ПОТА |
Как убрать жёлтые пятна от пота у подмышек на одежде?
Легко и просто, на самом деле!
Вам понадобятся:
- 1 ч.л. жидкого средства для мытья посуды,
- 4 ст.л. перекиси водорода
- 2 ст.л. пищевой соды.
Нанести смесь на пятно, активно потереть щёткой для одежды, оставить на пару часов, затем постирать, как обычно.
|
косынка НА РЕЗИНКЕ |
Универсальная косынка с резинкой. Мастер-класс
|
аналоги лекарств |
Современный фармацевтический рынок предлагает разнообразный ассортимент препаратов, которые можно купить в аптеках без рецепта врача. Препараты, появившиеся за последнее время на прилавках аптек, являются аналогами уже давно известных. Количество медицинских препаратов и производителей значительно увеличилось. Тысячи новых лекарственных наименований запомнить сложно.
Чтобы подробно узнать о новой терминологии и лекарственных средствах - дженериках, блокбастерах, аналогах медикаментов, стоит выяснить к какой группе они относятся. Таблетки, капсулы, сиропы - на прилавках аптек их тысячи! Посетите сайт http://medanalog.ru и узнайте - стоит ли покупать дешевые аналоги медикаментов, почему оригинальные препараты стоят дороже и в чем суть существования тех и других.
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА И БОКОВ |
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
|
ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС |
Два года назад у меня начали страшно выпадать волосы, просто жутко становилось. Они выпадали даже когда я их не расчесывала. Я могла просто провести рукой по волосам и у меня в руке бы остался пучок волос. В панике, побежала в аптеку, накупила витаминов и дорогих шампуней и все без толку. В итоге стала изучать проблему в интерненте и наткнулась на эту маску, которая спасла мои волосы (те, что остались). Выпадение волос практически прекратилось, чему я очень рада. Надеюсь, мой опыт поможет кому-нибудь избежать моего "опыта" :)
Рецепт:
1) 1 столовая ложка лукового сока( натереть лук-репку и отжать)
2) 1 столовая ложка меда
3) 1 желток
4) 1 -2 ст. ложки репейного масла.( количество масла можно увеличивать, если покажется мало, но как правило, этого хватает)
Получается довольно жидкая масса.
Наносим на корни волос ( я наношу кисть для окраски волос), остаток распределяем по волосам.Кончики дополнительно можно смазать маслом для питания.Одеваем шапочку для душа, укутываем полотенцем и ходим так 1 час.Затем смываем шампунем.
По поводу лукового запаха можно не волноваться- все отлично смывается и луком не пахнет :)
При желании, можно обогатить маску:
1) Сок алоэ -это вообще крутая вещь! Если есть, то обязательно добавляйте в маску, только предварительно нужно сделать его биоактивным.Для этого срезаем 1- стебля алоэ, заворачиваем в бумагу и кладем в холодильник на 3-5 дней.
Сок алоэ станет после этого наиболее полезным и активным.
2) Витамины -А, Е — если есть, то можно капнуть в маску.
3) Эфирные масла
-розмарин
-лаванда
-кедр
-Бей- вообще крутое для волос! Мощное средство, стимулирующее регенерацию, тканевой метаболизм ростковой зоны волоса, восстанавливающее волосяной фолликул, препятствует выпадению волос, облысению; укрепляет, придает силу, стимулирует их отрастание. Утолщает тело волоса
-чайное дерево( дает сумасшедший блеск!)
если решили добавлять эфир, то не забудьте его развести в масле или меде, что бы не спалить кожу.
|
СПАСЕНИЕ ДЛЯ ВОЛОС |
Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций. Самая простая для частого использования
- 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
- 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного, миндального) масла
- 1 столовая ложка любого бальзама для волос.
Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите :)
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.
|
КРАСИВАЯ -ОПА, ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ |
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.
1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спортивной формы увеличивай нагрузку до трех подходов по 20 раз.
2. Продолжаем работать над ягодицами, выполняя махи ногой. Возьмемся за спинку стула. Делаем короткие махи назад правой ногой, не опуская ее на пол. Затем меняем ногу. Начинаем с 15 раз на каждую ногу, постепенно увеличиваем нагрузку.
3. Ложимся на коврик. Ноги сгибаем в коленях под углом в 90 градусов. Максимально отрываем от пола ягодицы, напрягая их при каждом подъеме. Голова и плечи плотно прижаты к полу. Начинаем с 15 раз, но постепенно увеличиваем количество повторов.
4. Переворачиваемся на живот. Ноги отрываем от пола, делаем скрестные движения, похожие на ножницы. Помни, колени не должны касаться коврика. Начинаем с 15 раз и потихоньку по возможности увеличиваем нагрузку.
5. Становимся на четвереньки и выполняем поочередно махи ногой назад. Махи можно делать прямой ногой, но кому удобно, можно и согнутой. Повтори 15 раз на каждую ногу.
|
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ОТ СТАРЕНИЯ КОЖИ |
1. Сандаловое масло смягчает сухую кожу и может быть использован как увлажняющий крем, чтобы уменьшить появление тонких линий и морщин. Он также способствует образованию новых клеток кожи, придает коже более гладкий вид, и может увеличить толщину и эластичность кожи, все эти свойства работают вместе, чтобы уменьшить морщины.
2. Масло мирры является антибактериальным и противогрибковым, оно может быть использованы местно или в качестве массажного масла для сглаживания морщин.
3. Масло шалфея лучше всего использовать для удаления тонких мимических морщин, особенно при использовании в комбинации с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает затянуть поры и делает кожу более прочной.
4. Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи, есть ли у вас сухая, жирная или чувствительная кожа. Оно работает, чтобы увеличить циркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить влагу в коже. Оно может быть добавлено в увлажняющий крем.
5. Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые вызывают повреждение кожи. Они помогают "ремонту" поврежденной кожи, вызванных свободными радикалами. Это экстракт, богатый витамином Е, который замедляет процесс старения кожи. Витамин Е является одним из антиоксидантов, содержащиеся в этом масле, которое защищает организм от свободных радикалов, которых становятся больше организме с возрастом.
Все эти эфирные масла для морщин имеют свои уникальные свойства, которые помогут улучшить вашу кожу, особенно сократить морщины!
|
АПТЕЧНЫЕ СР-ВА ДЛЯ КРАСОТЫ |
Репейное и касторовое масло - для роста волос
Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
Настойка перца горького — маски для роста волос
Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
Морская соль — ванночки для ногтей и тела
Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
Масло жожоба — вокруг глаз и для смазывания мелких морщинок
Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".
Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.
Масло чайного дерева — от прыщиков
Борный спирт — от прыщиков
Голубая глина — маски для тела и лица
Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
Бодяга — от синяков
Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
Глицерин — для смягчения кожи рук
1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы
|
внутренняя часть бедер |
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.
Упражнение 3. Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.
Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.
Упражнение 5. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).
|
ПОПА КАК У ЛОПЕС |
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность килатеса достигается за счет группирования последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
|
ДЕТСКИЙ СТОЛИК ИЗ КАРТОНА |
|
КРАСИВЫЕ РУКИ |
Для чего женщина занимается фитнесом? Что бы всегда отлично выглядеть и быть в отличной форме. Они делают различные упражнения для того, что бы их грудь была упругой и высокой, что бы ноги были стройные, а попка
просто 
восхитительная. Но часто, они слишком заботятся об общепринятых стереотипах.
На что обращают внимание мужчины, если не считать глаза? На грудь, ножки и попку, а на все остальное позже. Но что такое красивая грудь с большими и толстыми руками? Вот! Каждая часть женщины должна быть красивой и дополнять каждую свою часть.
|
