Записи Друзья Комментарии
Иван 42
Аватар Иван_42

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Иван_42

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2013
Записей: 1749
Комментариев: 50
Написано: 1824

Дневник Иван_42






Нравится

Как скопировать защищённый от копирования текст?
Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скопировать защищённый от копирования текст?

копирайт (270x130, 54Kb)
".. И если вы знаете и понимаете, что использовать копию текста в интернете без ссылки на первоисточник нехорошо, значит, вы сможете сделать рерайт исходного текста и применить его по своему усмотрению.
Итак, вы находитесь на некой Web странице. Наводите курсор мышки на нужный вам фрагмент текста и пытаетесь его выделить, а он не выделяется. Или текст выделился, а функция скопировать текст не появляется или не функциональна. Читать далее.



Серия сообщений "Горячие Клавиши Windows":

Часть 1 - Горячие Клавиши Windows и слепой десятипальцевый набор.
Часть 2 - Горячие клавиши. Для тех, кто желает владеть не только "мышиной."
...
Часть 8 - Как вводить символы, отсутствующие на клавиатуре?
Часть 9 - Подсказки значений клавиш клавиатуры.
Часть 10 - Как скопировать защищённый от копирования текст?
Часть 11 - "Горячие клавиши" Полезное
Часть 12 - Как восстановить случайно удаленный текст. ЦИТАТА


Рубрики:  Компьютер
Нравится

Программа по нарезки музыки.
Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн аудио-сервис

Наверное нет людей, которые бы не любили слушать музыку. конечно сегодня нет потребности покупать диски, ведь музыку любого исполнителя можно найти и скачать в интернете. Кроме того сегодня благодаря очень удобному онлайн аудио-сервису вы можете самостоятельно осуществлять редактирования песен, которые вам по душе. Для этого вам стоит зайти на сайт и ознакомится с инструкцией, которая там есть.  

4248238_1_2_ (607x227, 19Kb)
 

 Кроме того на сайте http://mp3cut.foxcom.su вы найдете программу по нарезке музыки. Работать с данной программой может любой желающий, так как она очень проста в применении. Конечно же более конкретную информацию о данной программе вы всегда сможете изучить на сайте самостоятельно. Но а на последок хочется заметить, что это действительно не только удобный, но и простой в использовании онлайн аудио-сервис.

Рубрики:  Компьютер
Нравится

Используйте девять чудесных особенностей пищеварительной системы
Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 09:03 + в цитатник
Многие люди считают, что все функции пищеварительного тракта заключаются в том, чтобы жевать, глотать, перемешивать, всасывать и выбрасывать. На самом деле этим всё не ограничивается. Лучшее понимание сложных особенностей пищеварительной системы поможет вам повысить её здоровье, а заодно и похудеть. Об этом идёт речь в данной статье-слайдшоу (перевод с английского).

1. Тщательное пережёвывание пищи может сократить жир на животе
Долгое пережёвывание пищи поможет стать стройнее
Тщательное пережёвывание пищи ─ это счастье для желудка и очень важная часть правильного пищеварения. Во время пережёвывания пищи она дробится на достаточно мелкие кусочки, при этом другая часть пищеварительной системы получает сигнал о том, что нужно начинать перерабатывать пережёванную пищу и производить кислоту в желудке. Учёные установили, что длительное пережёвывание пищи сокращает жир на животе, делая вас более стройными.

Одно исследование с участием 450 японских женщин показало, что у тех женщин, которые ели твёрдые продукты, требующие длительного пережёвывания, жир на животе сократился более чем на 25 мм по сравнению с теми, кто ел самые мягкие продукты. В связи с этим рекомендуется на каждый откусанный кусок пищи делать не менее 40 жевательных движений, так как это способствует хорошему пищеварению и помогает людям есть меньше.

2 . Специи, которые поддерживают стройность тела
Имбирь и куркума помогают желудку переваривать жир
Известно, что пищеварительная система с большим трудом переваривает жир. Оказывается, помочь ей в этом важном деле могут специи, особенно имбирь и куркума. Одно исследование, выполненное в 2011 году, показало, что специи стимулируют организм вырабатывать больше желчи, а также содействуют деятельности поджелудочной железы. Обе эти функции являются обязательными для эффективного расщепления жира и уменьшения его запасов в теле человека.

3. Желудок может вместить до 1,9 л жидкости
Максимальный объём желудка - 1,9 л
Когда желудок пустой, его объём составляет 47 мл (примерно одна пятая стакана), а во время еды и питья он может растянуться до 1900 мл (1,9 л или 8 стаканов). Это очень много, и такое переедание явно не пойдёт на пользу пищеварительной системе.

4. Слюна усиливает вкусовые ощущения

Без обильной слюны невозможно оценить вкус еды
Угадайте, сколько слюны производит ваш организм за день? Вы не поверите ─ шесть стаканов! Слюна является одной из самых недооценённых жидкостей вашего тела. Без обильной слюны вы не сможете ощутить вкус, нормально разжевать и проглотить пищу. Более того, вы даже не сможете говорить.

5. Внутренняя оболочка желудка полностью регенерируется каждые четыре-пять дней

Внутренняя оболочка желудка регенерируется раз в пять дней
Поговорим о трансформации тканей желудка, связанной с тем, что он в большом количестве производит очень сильнодействующую жидкость ─ соляную кислоту, которая помогает расщепить в желудке пищевые продукты во многом таким же образом, каким стиральный порошок очищает пятна на одежде. Эта кислота действует настолько сильно, что растворяет металлический цинк, поэтому желудок регулярно производит замену (регенерацию) своей «футеровки», чтобы избежать её повреждения соляной кислотой.

6. Здоровью желудка способствуют аэробные упражнения
Аэробные упражнения укрепляют здоровье желудка
Вашему желудку очень полезны регулярные аэробные упражнения, которыми можно заниматься не менее чем через час после еды. Упражнения держат мышцы пищеварительного тракта в хорошей форме, позволяющей мышцам легко сокращаться и проталкивать пищу настолько эффективно, что она уже не может вернуться обратно в желудок.

7. Странные симптомы кислотного рефлюкса
Странные симптомы кислотного рефлюкса
Заброс содержимого желудка в пищевод (кислотный рефлюкс) иногда проявляется не изжогой, а симптомами, похожими на простуду – кашель, боль в горле или лёгких. Поэтому при появлении таких симптомов идите к врачу, возможно он назначит вам лечение желудка, а не простуды.

8. Глубокое дыхание может облегчить кислотный рефлюкс
Глубокое дыхание облегчает кислотный рефлюкс
Прекращение кислотного рефлюкса, то есть лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) с помощью лекарственных препаратов, имеет свои недостатки – лекарства отрицательно влияют на производство соляной кислоты, нарушая нормальную работу желудка. Вместо лекарств можно использовать дыхательные упражнения, которые тренируют диафрагму, облегчая симптомы и уменьшая зависимость от лекарственных препаратов. Глубокое дыхание уменьшает количество проглатываемого воздуха и укрепляет мышцы, окружающие нижний пищеводный сфинктер, который соединяет желудок с пищеводом. Австрийское исследование показало, что дыхательные упражнения действительно помогают страдающим от ГЭРБ чувствовать себя лучше.

9 . Стресс усиливает проблемы с желудком
Проблемы с желудком часто связаны со стрессом
Энтерическая часть нервной системы, то есть cовокупность конечных вегетативных нервных сплетений брюшной полости и полости таза, расположенная в стенках желудочно-кишечного тракта, связана с центральной нервной системой. Если человек находится в условиях стресса, его центральная нервная система иногда резко уменьшает надлежащее кровоснабжение желудка, что и приводит часто к проблемам живота. Чтобы их прекратить, нужно просто успокоиться, применяя любые антистрессовые методики.

Запомните все вышеуказанные особенности пищеварительной системы, чтобы оперативно корректировать некоторые нарушения, возникающие в пищеварительном тракте.
Рубрики:  Здоровье
Нравится

Интересные факты из психологии
Пятница, 04 Апреля 2014 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные факты из психологии

4248238_020 (604x338, 35Kb)

1. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.

2. Нет для человека лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.

3. Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.

4. Психологи определили, что женщине достаточно всего 45 секунд для того, чтобы оценить незнакомого мужчину. Из них 10 секунд она строит общее впечатление о фигуре, 8 секунд оценивает глаза, 7 секунд смотрит на волосы, 10 секунд на губы и подбородок, 5 секунд – на плечи. А последние 5 смотрит на обручальное кольцо — если оно есть.

5. Знание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.

6. Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

7. Иногда неразделенная любовь перерастает в настоящую одержимость и даже чревата психическими расстройствами. Такими, например, как синдром Адели.
Синдром Адели — это длительная болезненная любовная одержимость другим человеком, которая остается без ответа.

8. Проанализировав более миллиарда твиттов, опубликованных во время крупных спортивных соревнований, учёные установили, что чем «громче» и увереннее заявления спорщика, тем больше у него шансов одержать победу в дискуссии. Иными словами, говорите уверенно, даже если знаете, что неправы.

9. Если человек пытается что-то вспомнить, но при этом продолжает смотреть вам в глаза, будьте уверены — вас обманывают.

10. Женщины чувствуют себя любимым, общаясь лицом к лицу со своим партнером, мужчины, напротив, испытывают эмоциональную близость в общении, когда они работают, играют, или разговаривают, сидя рядом с партнёршей.

 

Рубрики:  Психология
Нравится

Мужчины могут манипулировать женщиной при помощи улыбки
Пятница, 04 Апреля 2014 г. 15:51 + в цитатник
Если мужчина при попытке манипулировать женщиной, например, давать ей какие-то указания, улыбается, то вероятность того, что женщина поддастся манипуляции, в несколько раз выше. Дело в том, что женщины инстинктивно воспринимают улыбку как проявление тёплых чувств. Также женщины при общении большее значение придают языку тела, а не произнесённым словам, поэтому улыбка может послужить причиной неверного понимания высказывания, будь то даже обидная шутка или сексистское замечание. Тот же эффект часто оказывает на женщин прямой взгляд в глаза.
Рубрики:  Психология
Нравится

ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА
Пятница, 04 Апреля 2014 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.

- Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.

- Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз.

- Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд.

- Щеки. Попробуйте, стоя перед зеркалом, очень широко улыбнуться («до упора»). В этот момент охватите кончиками пальцев лицо с обеих сторон. Сохраняя улыбку, постарайтесь очень сильно напрячь верхние мышцы шеи и щек и продержаться так 5 секунд. После этого мышцы можно расслабить и повторить «улыбку» еще несколько раз.

- Губы. Максимально округлив губы, произнесите звук «О». При этом старайтесь сильно напрячь губные мышцы. Повторите данное упражнение 5-7 раз, каждый раз пытаясь зафиксировать напряженные мышцы на 5 секунд.

- Подбородок. Приложите кончики своих указательных пальцев к уголкам рта и попытайтесь растянуть нижнюю губу над дугой подбородка. Затем, максимально напрягая мышцы подбородка, удерживайте это положение на протяжении 2-3 секунд. После этого обязательно нужно расслабить все мышцы и проделать такое движение еще 5-10 раз.

Вот такое выполнение несложных упражнений, занимающие около получаса в день, позволит вам сохранить молодость и красоту лица на долгие годы.

4208855_1ggoMBGYTgk (568x400, 49Kb)

Рубрики:  Здоровье
Нравится

Няша-прокурор
Вторник, 01 Апреля 2014 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения НЕиСТОРик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крымская интернет-кампания. Мем #2. Няша-прокурор

AhdUPLkOxaM (501x486, 40Kb)

Назначение нового (альтернативного Киеву) Крымского прокурора нанесло непоправимый ущерб интернет-имиджу слабоалкогольныхлегитимных Киевских властей.

Как!? Так:

Прокурор Наталья Поклонская оказалась дамой молодой и приятной во всех отношениях. Кроме того, усиленно разъяснялось заинтересованной общественности, что 4 (четверо) мужчин до неё отказались занять расстрельную должность.

Кто-то из юзеров - Кто первый??? - разглядел в тридцатитрёхлетнем блондинистом прокуроре анимешные черты.

Это вам не Пшонка :)

о_о

И понеслась....

 

LDiUbnlr5hQ (604x340, 27Kb)

МИМИМИ :)...

s3S6pD1UcOA (491x604, 61Kb)

И вот уже в инфо-конфликт между Киевом и Симферополем на стороне Няшного прокурора вступили не только легионы патриотично настроенных любителей блондинок в форме, но и многотысячные отряды японских сетевых самураев!

Ибо Наташа оказалась интернационально-анимешной Няшей!!!

В короткие сроки были созданы не только фан-клубы Натальи Поклонской,

но и целая религия - Поклонизм!

4FoY1edsRPI (521x604, 59Kb)

pvDTYr2aTIk (478x462, 39Kb)

xBSWG1VGTZ0 (600x539, 83Kb)

aPQFO_K1k24 (604x453, 63Kb)

ПОКЛОНИЗМ

А религия - хоть и в сети, это уже серьёзно!

Слабые попытки сетевых защитников Киева подорвать светлый образ Прокурора-тян теперь будет квалифицироваться не как моветон (грубость, тупизм), а как злостное разжигание религиозной вражды!!!

Тут уж одним ПНХ или баном дело не ограничится.

Тут всё (и при поддержке азиатских адептов) серьезнее:

- Да здравствует Поклонская!

- Смерть еретикам!!

- Победа будет Няша!!!

bpp07LTRXHI (604x340, 39Kb)

Серия сообщений "WWWW. Мировая сетевая война":
Часть 1 - WWWW. Первая мировая сетевая война - объявлена!
Часть 2 - Астротерфинг.
...
Часть 14 - FAQ по Яндексу: как это может быть?
Часть 15 - Крымская интернет-кампания. Мем #1. Вежливые люди
Часть 16 - Крымская интернет-кампания. Мем #2. Няша-прокурор
Рубрики:  Интересно
Нравится

ДНЕВНИК КОТА В СТИХАХ
Вторник, 01 Апреля 2014 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения domnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДНЕВНИК КОТА В СТИХАХ

4108541_15ii (498x700, 270Kb)

Утро. Эта дура встала,
Волосенки почесала,
Сонно в ванную ползет –
Там ее подарок ждет.
Не в горшке, а как обычно
На пол я наделал лично.
Пусть позлится, убирая –
С добрым утром, дорогая!
Подождал, покуда Эта
Поползет из туалета.
Я – под ноги. Оп, споткнулась!
Получилось! Навернулась!
Вышла завтракать старушка,
Наливает кофе в кружку,
Дикий мяв – и все дела –
Получилось! Разлила!
Ладно, можно отдохнуть,
Пару строк в дневник черкнуть,
Запишу, себе не льстя:
Утро прожито не зря.
День. Душевно отоспался,
Только спакостить собрался
И вот тут, блин, как назло,
Мне конкретно не свезло.
Видел, шмотки надевала,
Рыло все размалевала,
Думал, что куда-то прется,
Хрен поймешь, когда вернется,
А она меня схватила,
К коновалу потащила,
Тот мне, гад, вкатил укол –
Срок прививки подошел.
Ничего, за муки эти
Адекватно я ответил:
Мне уколы портят шкурку,
Ей же – кожаную куртку.
Время даром не терял –
По дороге куртку драл
И штаны ее из кожи
Так уделал – не дай боже!
Впредь запомнит, может быть:
Не хрен, блин, меня лечить!

Читать далее...
Рубрики:  Стихи
Нравится

Как убрать предмет в фотошопе
Вторник, 01 Апреля 2014 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyusya-Spring [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать предмет в фотошопе




Как убрать предмет в фотошопе
как убрать предмет в фотошопе
В сегодняшнем уроке мы разберем как убрать предмет в фотошопе. В одном из прошлых уроков мы уже рассматривали данную тематику с инструментом Штамп, где мы удаляли мелкие предметы. В этом уроке мы сможем «магическим» образом удалить большой предмет.
Шаг № 1Откроем нашу фотографию
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 2Выбираем Инструмент «Лассо» и обводим мотоцикл. Обратите внимание, что мотоцикл мы обводим не по контуру, а с небольшим запасом.
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 3Кликаем правой клавишей мыши по выделенной области и выбираем Сохранить выделенную область.
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 4В появившемся окне указываем имя. Я написал Мотоцикл.
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 5Затем убираем наше выделение. Для этого нажимаем комбинацию клавиш Ctrl+D. Выбираем инструмент Быстрое выделение и обводим наш мотоцикл по контуру. Затем заходим в меню «Уточнить край…»
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 6В появившемся окне ставим галочку «Умный радиус» и подвинем ползунок так чтобы очертания нашего мотоцикла были четкими. Далее выведем наше выделение в Новый слой и нажмем Ок
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 7Теперь в палитре слоев выделим наш основной фон, а фон копию сделаем невидимой. Для этого уберем значок глаза с фона копии
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 8Заходим в меню Выделение>Загрузить выделенную область… Выбираем канал Мотоцикл и нажимаем Ок
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 9Кликаем правой клавишей мыши по выделенной области и выбираем Выполнить заливку...
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 10В появившемся окне выбираем Использовать: С учетом содержимого
как убрать предмет в фотошопе
Шаг № 11У нас исчезнет мотоцикл и останется выделенная область. Для того чтобы ее убрать нажимаем комбинацию клавиш Ctrl+D.Вот так у нас исчез мотоцикл
как убрать предмет в фотошопе
Сегодня мы рассмотрели один из многочисленных методов как убрать предмет в фотошопе. Выполняя пошагово все действия вы с легкостью сможете повторить данный процесс. Делитесь с друзьями данным уроком и не забывайте писать комментарии. До встречи на сайте FotoshopDesign.ru


моя работа по уроку



Серия сообщений "удалить объект":

Часть 1 - Как убрать предмет в фотошопе
Часть 2 - Убираем посторонние предметы в Фотошоп


Рубрики:  Компьютер
Нравится

Как за 2 месяца научиться говорить на чужом языке
Понедельник, 31 Марта 2014 г. 15:17 + в цитатник
Казалось бы, сколько времени нужно для того, чтобы заговорить на иностранном языке? Оказывается, при правильной организации процесса и мотивации, это сделать вполне реально всего лишь за два месяца.


С чего все началось
Когда вы начали изучать какой-нибудь иностранный язык? Я, например, помню свои первые курсы английского еще во втором классе школы – занятия с серьезными учебниками и строгим учителем. После них были еще десятки попыток. Несмотря на свою любовь к этому языку, процесс его изучения лично у меня получился достаточно продолжительным – нормально заговорить удалось лишь в университете. Казалось бы, что с любым другим языком будет та же история – годы мучений и десятки различных курсов. А в действительности, все оказалось намного проще.

В прошлом году я собралась в путешествие по Италии и за 2 месяца до поездки решила научиться говорить по-итальянски. К тому же, без платных курсов и тренеров. Именно в тот момент меня эта идея очень вдохновила, и я принялась за ее реализацию.

Что из этого получилось
В процессе подготовки я наткнулась на видео-курс по итальянскому языку «Полиглот» — 16 видео-уроков с очень эффективной (по крайне мере, для меня) системой обучения. Посмотрев первый 40-минутный урок, я смогла рассказать о себе на языке, в котором до этого была полный ноль. Результаты меня ошеломили, и я твердо решила продолжать заниматься каждый день.

Построив свой процесс самообразования, через 2 месяца я заговорила с итальянцами на их родном языке. Конечно, сложные диалоги мне были не под силу, но я могла спокойно объясняться с местными, спрашивать совета, а также дорогу, в те моменты, когда мы терялись «в дебрях». И это исходя из того, что сам процесс обучения был достаточно простым и расслабленным – в основном, я занималась в транспорте или в редкие свободные минуты дома, получая удовольствие от процесса. В среднем – это час в день. Подумать только – час в день без денег и десятков курсов!

И сейчас я хочу отметить, на мой взгляд, самые важные моменты, которые помогли мне в учебе.

Как построить процесс обучения
Придумайте «час Ч» — а именно, конкретный срок, к которому вы должны прийти к видимым результатам. Это может быть поездка, как в моем случае, или другое событие. Если дедлайна с конкретной датой не будет, высока вероятность того, что все начинания сойдут «на нет».
Влюбитесь в него. В язык, страну, атмосферу. Вызовите в себе интерес и вдохновение к теме, это поможет создать внутреннюю мотивацию.
Не учите слова. Учите фразы и целые предложения. Только такой метод обучения даст видимые результаты за короткий срок. Запоминание слов в контексте намного легче, в самом начале же главное – понять структуру и специфику языка. Такая же схема использовалась в «Полиглот».
Выберите удобный формат обучения. Определите, что вам по душе: видео, аудио или текстовые материалы. То, что больше нравится, то и используйте. Если нравится чередовать, чередуйте.
Разговаривайте с собой. Как вслух, так и про себя. Практикуйте произношение, проговаривайте название предметов, которые вас окружают, стараясь строить простые предложения с ними.
Занимайтесь «между прочим». Не стоит надеяться на то, что у вас появится отдельное свободное время для занятий. Используйте для этого любую свободную минуту или те промежутки времени, когда вы не заняты, например, как мой вариант, в транспорте. Иначе будет очень сложно выстроить регулярный процесс.
Учите только то, что интересно. Выбирайте те темы, которые больше всего вас вдохновляют. Культура, искусство, спорт, гастрономия, люди – начать стоит именно с того, что больше всего интересно. Менее интересные темы можно сначала пропустить, а вернуться к ним во второй половине обучения.
Какова цель – таков и результат
В самом начале учебы очень важно правильно определить свою цель, для чего вы беретесь учить иностранный язык и какого уровня хотите достичь сейчас. Так, спустя несколько месяцев после поездки, большинство моих знаний итальянского переместились в «архив», ведь продолжения обучения после путешествия не последовало. Но изначально я и не ставила перед собой задачу досконально выучить язык. Желание было – получить основные навыки и «нырнуть» в среду. И даже теперь я понимаю, что все выученное могу достаточно быстро вернуть на поверхность, если снова заняться обучением, ведь теперь это будет намного легче. Главное – определить новое «время Ч».

Язык языку рознь?
Несомненно, итальянский язык достаточно легкий в изучении, и может показаться, что с более сложными языками этот номер не пройдет. На самом деле, ключевую роль играет не сложность предмета, а внутренняя мотивация человека, а также метод обучения. С таким же успехом иностранцы учатся говорить на русском языке, который является одним из самых сложных в мире. Лично я знаю троих ланкийцев, которые после двухмесячных занятий заговорили с русскоговорящими путешественниками. Кто-то из них ходил на курсы, а кто-то занимался самостоятельно. Их настойчивости и настрою можно позавидовать, а также задуматься и над личным экспериментом. Надеюсь, что мой опыт пригодится кому-нибудь еще. Ольга Кожар
Рубрики:  Язык
Нравится

20 английских идиом, которые должен знать каждый
Понедельник, 31 Марта 2014 г. 15:02 + в цитатник
Нередко в английской речи можно услышать фразы или выражения, сбивающие с толку любого иностранца, для которого английский не является родным языком. Это – идиомы, или фразеологизмы, которые для англоговорящих людей являются неотъемлемой частью ежедневного общения. И если вы решили подтянуть свои знания английского, обратите внимание на 20 идиом, которые встречаются в английской речи довольно часто. Некоторые из них заставят улыбнуться.


20 часто встречающихся идиом
A Chip on Your Shoulder

Нет, это не означает, что на ваше плечо упал обломок чего-то. «To have a chip on one’s shoulder» означает обиду за прошлую неудачу, как будто пройдя через разрушенное здание, обломок от него остался с человеком на долгие годы.

Bite Off More Than You Can Chew

Эта идиома означает что-то сродни того, когда вы откусываете огромный кусок бутерброда и в результате не можете двигать челюстями, чтобы его переживать. То есть, берете на себя больше, чем то, с чем можете справиться успешно. Например, ваше согласие создать 10 сайтов за неделю, в то время как обычно вы можете сделать только 5.

You Can’t Take It With You

Смысл этой идиомы в том, что вы не можете забрать с собой что-либо, когда умрете, поэтому не стоит постоянно отказывать себе во всем, копя деньги, или беречь вещи для особого случая. You Can’t Take It With You призывает жить сейчас, потому что в итоге ваши вещи вас переживут.

Everything But the Kitchen Sink

Это выражение означает, что почти все было упаковано/взято/украдено. Например, если кто-то говорит “The thieves stole everything but the kitchen sink!” это означает, что воры украли все, что могли с собой унести. На самом деле, очень трудно поднять и унести с собой раковину.

“Over My Dead Body”

Эту фразу большинство из нас поймет. Идиома, которая имеет тот же смысл, что и русское выражение «Только через мой труп».

Tie the Knot

Значение – пожениться. Фраза осталась от традиции связывать молодоженам руки лентой, чтобы их жизни были скреплены вместе на долгие годы.

Don’t Judge a Book By Its Cover

Дословно эту фразу можно перевести как «не судите книгу по ее обложке». Ее используют в случаях, когда хотят объяснить, что вещи не всегда являются такими, какими они кажутся на первый взгляд, и даже если первое впечатление не было положительным, иногда следует дать еще один шанс.

When Pigs Fly

Сродни нашей фразе «когда рак на горе свистнет», только с другим героем. Идиома означает «никогда».

A Leopard Can’t Change His Spots

Смысл фразы: «вы такой, какой есть». Человек не может изменить то, кем он является на самом деле в глубине души, так как и леопард не может изменить рисунок на своей шкуре.

Wear Your Heart on Your Sleeve

То есть, выражайте свои эмоции свободно, так, если бы ваше сердце находилось снаружи тела.

Bite Your Tongue!

Еще одна отличная фраза – «прикуси свой язык» (мягкое выражение). Используется, когда человеку рекомендуют успокоиться. Идет в ногу со следующей идиомой.

Put a Sock In It

А это выражение более резкое – означает «заткнуться». Идея понятна – если засунуть себе носок в рот, человек не сможет говорить. Наверное, ее используют, когда предыдущая идиома не сработала.

Let Sleeping Dogs Lie

Смысл в том, что если несколько псов после драки мирно спят, лучше их оставить в покое. Идея – не стоит ворошить старые споры/острые темы, так как они могут снова развернуть ссору.

Foam at the Mouth

Описывает состояние, когда человек шипит и рычит с пеной во рту, как бешеная собака. Наш аналог – «быть в бешенстве».

A Slap on the Wrist

Означает очень мягкое наказание. Шлепок по запястью не вызовет сильную боль, но будет хорошим сдерживающим фактором снова неправильно себя вести.

You Are What You Eat

Идиома, дословный перевод которой надежно закрепился и в нашем языке. «Ты то, что ты ешь».

“It’s a Piece of Cake!”

Означает, что это невероятно легко. Что может быть легче, чем съесть кусок пирога?

It Takes Two to Tango

Смысл в том, что один человек не может танцевать танго. Так что, если что-то произошло в деле, в котором принимало участие 2 человека, и ответственны за результат двое.

Head Over Heels

Идиома означает «быть невероятно радостным и в поднесенном настроении, особенно в любви (близкое значение — «влюбиться по уши»). Как спускаться с горки на колесах, лететь вверх тормашками.

An Arm and a Leg

Отличная фраза, означающая слишком большую цену за что-либо. Когда цена настолько высока, что вам придется продать часть своего тела, чтобы себе это позволить.

Любите ли вы идиомы?
Лично я обожаю идиомы, так как с помощью них можно «покопаться» в языке и познакомиться с особенностями народа, который придумал эти странные выражения. Я часто рисую в голове картинку того, что означает та или иная идиома, а рядом – картинку буквального перевода. Кроме того что зачастую результаты поднимают настроение, этот метод помогает также визуально запоминать новые выражения и потом использовать их в речи.
Рубрики:  Язык
Нравится

Русский народ – мученик и праведник – избаловал всех нас…
Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русский народ – мученик и праведник – избаловал всех нас…

Ashampoo_Snap_2014.03.30_16h16m11s_001_ (700x412, 164Kb)
Вазген Авагян: «Русский народ – мученик и праведник – избаловал всех нас…»

Не знаю, как украинец, но любой нормальный армянин с молоком матери получает простую мысль: сперва думай о России, а уже потом о себе. И это не какие-то тонкие материи, а простой расчет: не станет России – пыли не останется и от Армении, и от армянства. Слова «Россия» и «Жизнь» на протяжении многих веков нашей истории были для нас синонимами. Можно сказать – «живем», а можно сказать – «есть Великая Россия» безо всякого ущерба для смысла…

Верность России – не только священный долг евразийских народов, но и банальное условие их выживания.

Как этого не понимают украинцы?! Как можно дойти до такой степени морально-бытового разложения, чтобы упоенно называть себя вместо гордого титула «русский» «окраинным» человеком? Ведь окраина – это та же трущоба, захолустье! Отказаться быть – и кем?! Русскими! – ради права и сомнительной радости быть непонятно кем у непонятно чьего края… Бог им судья. Выбор у них невелик, потому что слова «Россия» и «жизнь» – синонимы. Хотят жить – пусть идут к России. Не хотят жить – дело хозяйское. Есть такая постхристианская теория – мол, человек имеет право распоряжаться своей жизнью. Пусть распоряжаются…

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  Разное
Нравится

Точка Фэн-Фу и омоложение организма.
Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка Фэн-Фу и омоложение организма.

Невероятно, но факт!

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Что это дает?
* Омоложение организма
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.
Bjx0xx02dy8 (267x284, 18Kb)
Рубрики:  Здоровье
Нравится

50 рецептов хачапури
Пятница, 28 Марта 2014 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 рецептов хачапури

Читать рецепты хачапури
Рубрики:  Вкусно
Нравится

Ли Хунчжи.Китайский Фалуньгун
Вторник, 25 Марта 2014 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Rele_Vremeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ли Хунчжи.Китайский Фалуньгун. ч.2

 

КИТАЙСКИЙ  ФАЛУНЬГУН

1.3. СИЛА ГУН И СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ

1.3.1. Сила гун приобретена на основе совершенствования Синьсин.

В действительности гун, от которого зависит уровень силы гун человека, не порождается от закаливания. Он преобразуется из своего рода вещества "Дэ" (нравственности) при совершенствовании Синьсин. Этот процесс преобразования не похож на то, как думают обычные люди: поставить "треножник" и "печь", собрать лекарственные средства для изготовления Дань (внутреннего эликсира), и что от этого появится гун. Гун, о котором говорим, порождается вне тела. С повышением Синьсин, гун растет в виде спирали вверх, начинаясь от нижней половины человеческого тела, полностью формируясь вне человеческого тела, образуя столб гун над головой. Высота столба гун определяется высотой гун человека. Столб гун находится в очень глубоком пространстве. Обычным людям увидеть его не легко.

Читать далее...
Рубрики:  Ци гун и йога
Нравится

Дрожжи для Ваших цветов
Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дрожжи для Ваших цветов

Дрожжи для Ваших цветов

Оказывается, цветы могут расти как на дрожжах и для этого всего навсего Вам следует сделать подкормки для них. А вот как их делать, всё в подробностях Вы сможете узнать в материале ниже. Очень интересный материал для любителей цветоводов. Может многие этот способ и знают, но я слышала о нём раньше, а вот пропорции мне были не известны. Итак, что и как делать, знакомьтесь.

Как известно, обыкновенные пекарские дрожжи - это прекрасный стимулятор роста.

Состав дрожжей богат минеральными веществами, органическим железом и микроэлементами. При растворении дрожжей в воде выделяются вещества, ускоряющие корнеобразование. Политые таким раствором растения становятся крепче, рассада лучше переносит пикировку и меньше вытягивается.

Одним словом, дрожжи улучшают питание растений и усиливают деятельность почвенных микроорганизмов. Но есть и ограничение по их использованию – бесполезно вносить их в холодную почву. Для развития им нужно тепло, и работают они только в прогретой почве.

Заметный эффект будет весной, во время пикировки или пересадки рассады, или осенью, во время укоренения розеток земляники. Дрожжи в процессе своей деятельности поглощают много кальция. На Юге это не проблема, а в Средней полосе лучше вместе с ними вносить золу.

Традиционный рецепт внесения дрожжей:

обычные – разводят в воде в соотношении 1кг дрожжей на 5 л воды. Полученный состав перед применением дополнительно разбавляют в 50 л воды;
сухие – разводят в воде в соотношении 10 г на 10 л теплой воды, добавляют 2 ст. ложки сахара. Дают настояться около двух часов, потом так же разбавляют в 50 л воды и используют.

Можно взять для подкормки растений натуральные дрожжи – закваску, полученную, например, из хмеля или зерен пшеницы.

Рецепт закваски из зерен пшеницы:

стакан пшеницы замочить и поставить прорастать (примерно на одни сутки);
перемолоть в кашу;
добавить 1-2 ст. ложки сахара и муки до консистенции густой каши;
перемешать и варить на маленьком огне около 20 минут;
поставить в теплое место, пока не закиснет (появятся пузырьки) примерно на сутки.
Закваска готова.

Рецепт хмелевой закваски:

шишки хмеля (сухие или свежие) положить в кастрюлю и залить горячей водой, кипятить один час;
остудить и процедить;
добавить в отвар сахар и муку (муки в два раза больше, чем сахара);
перемешать и поставить в теплое место на 1,5 суток;
добавить в массу протертые вареные картофелины (до густоты каши);
перемешать и поставить еще на сутки.
Закваска готова.

Также отличной подкормкой является луковая шелуха.

Чтобы растения были здоровы и пышно цвели, их необходимо подкармливать отваром луковой шелухи.Отвар готовится следующим образом.В ведро положить четыре горсти луковой шелухи. Ведро до верху залить водой, довести до кипения и дать настояться. Настоять сутки. Потом для подкорма на ведро воды взять 1,5 литра отвара и поливать своих любимцев. Эффект фантастический. Написано много, но сделать это очень быстро, попробуйте.


© mellodika


sBe3KugC9DY (500x500, 32Kb)



Серия сообщений "Все о цветах":

Часть 1 - Дрожжи для Ваших цветов
Часть 2 - ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД
Часть 3 - Как правильно ухаживать за требовательной орхидеей?
...
Часть 5 - Нашатырный спирт - удобрение и защита
Часть 6 - КАК ВЫРАСТИТЬ ГОРТЕНЗИЮ
Часть 7 - Делаем ростостимулирующий раствор для растений.


Рубрики:  Для дома
Нравится

Нашатырный спирт - удобрение и защита
Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашатырный спирт - удобрение и защита

Нашатырный спирт - удобрение и защита
Любителям выращивать цветочки, помидорчики и прочие цветочно-овощные культуры следует обратиться за помощью к спирту. Очень уж любят лилии, клематисы, герань, огурцы подкормку с этим средством. Достаточно в 4 л воды растворить 50 мл нашатыря и ваши растения вас отблагодарят своим здоровым видом.

Кстати, можно совместить приятное с полезным: полить комнатные растения таким раствором. Ни запахов, ни комаров-мошек, и при этом – удобренные цветы.

Недостаток лишь один: резкий «аромат» во время самой «процедуры». Но это ведь совсем ненадолго


© mellodika


98656823_X1moZZH7ZGc (494x295, 9Kb)



Серия сообщений "Все о цветах":

Часть 1 - Дрожжи для Ваших цветов
Часть 2 - ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД
Часть 3 - Как правильно ухаживать за требовательной орхидеей?
Часть 4 - Как прорастить семена петрушки за 3 часа
Часть 5 - Нашатырный спирт - удобрение и защита
Часть 6 - КАК ВЫРАСТИТЬ ГОРТЕНЗИЮ
Часть 7 - Делаем ростостимулирующий раствор для растений.


Рубрики:  Для дома
Нравится

Паранойя.
Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 09:19 + в цитатник
За окошком дождь и град... Это Путин виноват! Свет погас, упал забор, у авто заглох мотор, зуб здоровый удалили, появился вор в квартире, не понравилось кино, наступили вы в дерьмо..... У любого катаклизма объяснение одно! Знает каждый Демократ - это Путин виноват! Вас гроза в пути застала То рука Кремля достала. Холод, ветер, снегопад Снова Путин виноват! Шторм, цунами, наводненье Это Путин, без сомненья! Пчёлы, осы жалят вас Это Путинский спецназ! Видишь этого шмеля Он на службе у Кремля! Если веришь ты в такое - это просто ПАРАНОЙЯ!!!
Рубрики:  Юмор
Нравится

Волынская трагедия. Преданы и забыты по политическим мотивам
Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:18 + в цитатник
18 марта 2014
СЕРГЕЙ МАШКИН
Подробнее: http://vm.ru/news/2014/03/18/volinskaya-tragediya-...im-soobrazheniyam-240112.htmlВ эти мартовские дни в Польше должна отмечаться скорбная дата – 71 год Волынской резни. Так историки называют этнические чистки, в результате которых Украинская повстанческая армия (УПА) уничтожила по разным оценкам от 50 до 100 тысяч этнических поляков.
Сегодня это назвали бы гуманитарными чистками, как было в Сербии и Косове, а на самом деде – геноцидом. Операция по «деполонизации» Украины началась в марте 1943 года. Фотографии и документальные свидетельства Волынской резни – не для слабонервных. Участвовавшие в геноциде поляков бандеровцы даже получили даже особое прозвище – резуны, и они очень напоминали «красных кхмеров» Пол Пота в Кампучии.
Польский историк Александр Корман указывает 135 видов пыток и зверств, применявшихся резунами против поляков. Их логика была проста – никого, даже детей, в живых оставлять нельзя. Уродливая гримаса истории заключается в том, что украинские нацисты научились этому у гитлеровцев. Основной костяк бандеровцев состоял из бывших полицаев, которые в 1943 году, после Сталинграда, начали массово бежать в УПА. В технологии массовых убийств их натаскивали нацисты, а затем эти жуткие навыки они применяли в отношении поляков.
Впрочем, ученики превзошли, как это часто бывает, своих учителей. От учиненных украинскими «союзниками» зверств оторопели даже гитлеровцы, отправив самых жестоких резунов в концлагеря. Поразительный факт: немецкое командование не отправляло на акции резунов никого из своих представителей, опасаясь за их психику. Даже сегодня фотографии жертв резунов, выложенные в Интернете, содержат предупреждение для людей с неустойчивой психикой.
Из поляков, проживавших тогда на Волыни, выжили очень немногие. Во время резни чудом не погиб будущий первый космонавт Польши, двухлетний Мирослав Гермашевский. Его нашли среди мертвых и думали, что ребенок замерз насмерть. Однако мальчик выжил.
Итак, 71 год назад состоялась Волынская резня, однако Польша отмечать эту дату похоже, сознательно не собирается, занятая перспективами вхождения Украины в евроструктуру и заигрыванием с нынешними вождями Евромайдана. А лидер «Правого сектора» Дмитрий Ярош, чья идеология строится на идеях УПА, дает интервью польскому изданию «Гласность»:
- Вражеским может быть отношение лишь к тем полякам, которые имеют шовинистические взгляды и занимаются антиукраинской деятельностью. Согласитесь, что временами у поляков национальный гонор бывает слишком большим, и на это нужно реагировать.
Год назад «Всеукраинский союз рабочих» и движение «Харьковщина» провели пикетирование консульства Польши в Харькове. Участники пикета отдали дань памяти жертвам волынской резни, а также призвали Польшу осудить зверства, которые были совершены УПА и ОУН. В ответ Польша хранила молчание. Правда, она признала факт массовых убийств с признаками геноцида, но не сам геноцид.
Удивительно другое – год назад 148 депутатов Верховной Рады Украины, из коммунистов и Партии регионов, попросили польских парламентариев признать волынскую трагедию 1943-1944 гг. геноцидом. Ключевое слово здесь – «попросили». Однако в вопросе Волынской резни Польский Сейм по политическим соображениям ищет другие формулировки. Это как если бы члены Бундестага, например, просили бы нас и белорусов признать трагедию Хатыни, а мы говорили в ответ – да ладно, пустяки, с кем не бывает? Особенно на войне.
Историческая амнезия – это тяжелый недуг Евросоюза, сопровождающееся длительными и опасными провалами в памяти. В Польше сохранился единственный памятник жертвам Волынской резни – весьма скромная надгробная плита, таких тысячи на наших кладбищах. Надпись на ней в переводе на русский звучит как: «Если я забуду о них, ты, Боже, забудь про меня». Про жертв Волынской резни в Польше сегодня, похоже, уже забыли.
Рубрики:  История
Нравится

ЗАКАЛЯЕМ МОЗГ: 6 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ ВОЗРАСТНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Четверг, 20 Марта 2014 г. 16:59 + в цитатник
1. В НОГУ С МУЗЫКОЙ

Помнишь, что полезно ходить? Еще полезнее это делать под музыку, причем идти нужно в такт песне (вот попробуй под трек Another One Bites the Dust группы Queen). Как утверждается в исследовании Питтсбургского университета, такая координация движения и получаемой мозгом информации как нельзя лучше сказывается на функциях последнего. Следующим этапом могут стать танцы, если что.
2. ТРЕТЬЕ НЕ БУДЕШЬ

Давай-ка так: ближайшие два выходных дня — без сладкого. У человека после 40 лет мозг в буквальном смысле начинает усыхать, и не то чтобы он от этог­о лучше работает. Так вот, как выяснили австралийские ученые, у людей с повышенным содержанием сахара в крови этот процесс проходит в среднем на 10% быстрее, чем у тех, у кого анализы в порядке. Не ешь десерт хотя бы два дня в неделю.
3. КАКАО ВКУСНЯТИНА

Научный журнал Hypertension докладывает: по данным недавних исследований, у людей с умеренными когнитивными нарушениями наблюдаются заметные улучшения после того, как они начинают регулярно хлебать какао, богатое полезными для мозга флавонолами. Не желаешь пить какао по утрам, как в детстве? Просто добавляй ложку-другую во взрослый протеиновый шейк.
4. ВИДЕН ИЗДАЛЕКА

Новейшие технологии позволяют с помощью компьютерной томографии (МРТ) мозга узнать, есть ли у тебя предрасположенность к слабоумию (то есть, проще говоря, впадешь ли ты в маразм, когда будешь дедом). Если кто-то из твоих ближайших родственников столкнулся с такого рода заболеванием, не пожалей денег, прояви здравомыс­лие и обследуй себя. Генетика — вещь упрямая.
5. МОЩНЫЙ СПЕЦНАЗ

Специи — это не только соль, перец, лавровый лист. Вот есть, например, куркума, без которой не приготовишь идеальное карри. И в этой куркуме есть вещество, которое помогает твоему организму сделать старческое слабоумие туманной перспективой: куркума, как говорят специалисты из Университета Линчепинга (Швеция), помогает предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга.
6. ЗДОРОВЬЕ ПО ЗУБАМ

В каком-то смысле ты мало чем отличаешься от лошади: чем здоровее зубы, тем лучше и ценнее конь. То есть ты. В лабораториях Университета Бостона выяснили, что болезни зубов напрямую связаны со снижением когнитивных способностей. Следи за пастью не только с помощью зубной щетки, но и с помощью зубной нити: каждый зуб обхватывай петлей в виде буквы С и начищай.
20 марта 2014
Рубрики:  Здоровье

Поиск сообщений в Иван_42
Страницы: 87 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь

О проекте