Записи Друзья Комментарии
Лили 35
Аватар Лили_35

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лили_35

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Темы_и_схемы_для_Вас WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.04.2013
Записей: 2602
Комментариев: 215
Написано: 3510


Упражнения для сохранения душевного спокойствия

Вторник, 20 Мая 2014 г. 00:14 + в цитатник
Цитата сообщения Volody24_gl
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Упражнения для сохранения душевного спокойствия


1 (590x400, 38Kb)

(Раздражать точки для концентрации внимания)
Многие будучи назначенным на выступление, вставая со стула, сразу же краснели и говорили обрывками фраз, или в зале конкурсов-экзаменов сильно волновались, нервничали и не могли полностью проявить свои знания.
Подобное явление чаще может наблюдаться у способного человека с высоким потенциалом умственных способностей, но только трусливого и нервного. Когда человек попал в такое положение, он должен возможно скорее оставить всякую суетную мысль, достигнуть концентрации внимания и вернуть себе душевное спокойствие.
В таких случаях непременно проявит положительный эффект следующая методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Упражнение 1
Большой палец руки относится к пальцу дыхательной системы. Раскрывают пальцы левой руки, слегка нажимают точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки.
Повторяют это раз 5. При нажатии делают выдох, а при ослаблении усилия - вдох. Упражнение делают спокойно, не торопясь. Потом делают то же самое для правой руки.

Упражнение 2
Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем, связанным с сердечно-сосудистой системой. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатия кулака, делают вдох. Повторяйте это 5 раз. Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивают эффект. Упражнение помогает также в точном запоминании важных вещей. Источник:



Volody24 gl

Серия сообщений "советы , психология":
Часть 1 - Почему мужчины и женщины не должны уживаться между собой (но всё-таки уживаются)?
Часть 2 - Главние правила психологии
...
Часть 5 - Я шагаю к Счастью!
Часть 6 - Энергетические Привязки
Часть 7 - Упражнения для сохранения душевного спокойствия
Часть 8 - 30 законов жизни
Часть 9 - 8 уроков Будды
...
Часть 36 - Чтобы жить счастливо, не нарушайте эти 7 законов вселенной
Часть 37 - ЕСЛИ МУЖЧИНА НЕ ПРАВ ...
Часть 38 - Энергетический ритуал: «Исцеление кармы предательства и обиды»

Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте