Как сделать коллаж с фото в своей рамке , в Эдиторе Pixlr.com
 

Одна простая техника, которая действительно работает

Многие из нас часто сталкиваются с болями в шее, особенно после долгих рабочих дней.

Мы сидим за компьютером, смотрим в телефон, напрягаем мышцы, и вот — шея болит, появляется головная боль, а иногда и скованность.

Что делать, если мышцы не расслабляются, а к таблеткам не хочется привыкать?  

Сегодня расскажем о простом, но эффективном упражнении, которое можно делать в любом удобном месте.  

Старение – это, конечно, не болезнь. Это естественный, мудрый процесс.

Но как ни странно, именно с возрастом появляется то острое, почти детское желание: а что, если можно чуть-чуть задержаться на этом уютном пороге между «ещё могу» и «уже не хочу»?

Не навсегда, нет. Просто подольше оставаться в мире, где тело слушается, дыхание ровное, а голова – ясная. 

И вот тут всплывает древняя практика, похожая на тихий шёпот из-за перевала: «Пять тибетских жемчужин».