*ДВА СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ от второго подбородка


Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.

Про эти клавиши клавиатуры должен знать каждый!

В этом уроке я хочу рассказать Вам о назначении клавиш, при взгляде на которые сразу не понятно, что должно происходить при их нажатии. Это, разумеется, не буквенно-цифровые клавиши, с ними и так всё понятно – что нарисовано, то и отобразится при нажатии. Правда, на некоторых буквенно-цифровых клавишах, нарисовано по три символа, и сразу тоже не понятно как отобразить какой-то из них. О том, как, с помощью каких клавиш и в каких режимах отобразить каждый из символов, нарисованных на клавише, я тоже расскажу в этом уроке.

Давайте взглянем на обычную клавиатуру.

Читать далее...

Как с помощью обычного кардигана можно зрительно изменять фигуру, делать себя стройне

Как с помощью обычного кардигана можно зрительно изменять фигуру, делать себя стройнее и красивее

Далеко не у всех идеальная фигура - всегда есть какая-то часть тела, которую хотелось бы уменьшить или увеличить. Кому-то хочется иметь более узкую талию, кому-то более стройные бедра, большую шикарную  или миниатюрную грудь. Однако для этого совершенно не обязательно делать пластическую операцию. Итальянские стилисты нашей школы моды и стиля онлайн предлагают рассмотреть, как с помощью  обычного кардигана можно зрительно изменять фигуру, делать себя стройнее и красивее. Кардиган (трикотажная кофта на пуговицах или на поясе) есть в гардеробе каждой женщины. Это очень универсальная базовая вещь, которую можно носить в любом стиле одежды. Расстегивая и застегивая пуговицы определенным образом или завязывая определённым образом пояс на кардигане, можно зрительно изменять свою фигуру. Проблема: талия не очень стройная, талия отсутствует или полный живот Для того, чтобы сделать свою талию более стройной или вообще создать линию талии, если ее нет из-за полного животика, необходимо застегнуть кардиган только на 2-3 пуговицы или завязать на уровне талии. Таким образом вы создаете эффект двух треугольников, которые сходятся острыми углами на уровне талии и образуют фигуру песочные часы. Этот способ работает с совершенно любой фигурой. Лучше выбирать более темный кардиган, который в таком случае еще больше будет вас стройнить. Проблема: широкие плечи и узкие бедра Если у вас широкие плечи и узкие бедра, то с помощью кардигана можно сбалансировать фигуру. Для этого необходимо застегнуть кардиган на пуговицы вверх от талии (можно оставить 1-2 верхних пуговицы растегнутыми), а все пуговицы вниз от талии оставить растегнутыми. Благодаря этому получается трапецевидный силуэт, мы добавляем объем бедрам и зрительно уменьшаем ширину плеч. В этом случае хорошо использовать светлый кардиган и темную футболку/топ или наоборот, чтобы усилить контраст. Проблема: широкие бедра Обычно у женщин подобного типа грудь и талия узкие, а бедра широкие. Чтобы уменьшить бедра и сбалансировать фигуру, необходимо перенести акцент на достоинство фигуры- стройную талию и замаскировать линию бедер. Для этого лучше выбрать удлиненный (очень важно не выбирать короткий) темный кардиган, который необходимо застегнуть на 2-3 пуговицы или завязать на линии талии. Женщинам с большими бедрами противопоказано носить кардиган, застегнутый на все пуговицы в обтяжку, т.к. облегающий силуэт сильно подчеркнет полные бедра. Итальянская школа моды и стиля он-лайн www.Scuola-Stile.ru

Серия сообщений "мода и модные идеи":
Часть 1 - Как красиво завязать платки,шарфы,парео
Часть 2 - Платья, подборка (более 60-ти)
...
Часть 39 - МОДА для толстушек
Часть 40 - Без заголовка
Часть 41 - Как с помощью обычного кардигана можно зрительно изменять фигуру, делать себя стройне
Часть 42 - Красивое платье с китайского блога для вдохновения для тех, кто шьет
Часть 43 - Платье в греческом стиле
Часть 44 - Модные советы (для женщин с пышными формами)
Часть 45 - Как правильно сочетать цвета в одежде?
Часть 46 - Джинсы: от классики до экстрима

Как сделать, чтобы кафельная плитка сверкала от чистоты?

Хотите, чтобы на кухне и в ванной кафельная плитка сверкала от чистоты? Приготовить в домашних условиях чистящее средство легко!

Читать далее...

Valentino — гламур и аристократическая утонченность!

 Валентино Гаравани (Valentino Clemente Ludovico Garavani) — известный итальянский Кутюрье с бурной творческой деятельностью!

О нем слагают легенды, а его женственные и роскошные платья стали символами гламура и богемной жизни аристократок, кинозвезд и представительниц шоу-бизнеса.

Читать далее...

Выбор цвета одежды под цвет кожи

 Светлая/ Бледная кожа:

Читать далее...

ЗАКОНЫ ЦВЕТОВЫХ СОЧЕТАНИЙ В ОДЕЖДЕ

 Для того, чтобы выглядеть стильно, необходимо придерживаться природных законов цветовых сочетаний и никогда не нарушать их. 

1 закон: Сочетание не более 4-х цветов
В вашем образе должно быть использовано от 2х до 4х цветов. В случае использования только 1го цвета создаётся ощущение скучности и бледности. Используя более 4х цветов, вы становитесь похожи на попугая. Взгляд людей при виде вас перескакивает с одного цвета на другой, не зная, где остановиться. Бессознательно это повышает тревожность людей и заставляет называть вашу одежду «аляпистой».

2 закон: Соотношение цветов не в равной степени: 1 или 2 основных цвета + дополнительные цвета
В одежде обязательно должен быть основной цвет, которого больше по площади и какие-то дополнительные цвета, которых меньше. 
Например, синее платье до колена+

Читать далее...

Полезные советы в картинках

Некоторые я считаю не очень практичными, но... решайте сами...




>>>>>>>>>>

Фото на паспорт - программа для Windows

на правах рекламы

---

Для того чтобы сделать фотографию на паспорт необязательно идти в фотосалон и тратить деньги. Достаточно воспользоваться возможностями специальной программы «Фото на документы Профи». Ее преимуществами может воспользоваться каждый желающий. К тому же, это очень интересный процесс. Фото на паспорт программа упрощает оформление документов. В течение нескольких минут, не владея навыками работы в фотошопе или фоторедакторе, мы можем подготовить и распечатать фото на документы и сэкономить время и деньги. Здесь http://photo-document.ru/download.php можно скачать удобную программу Фото на документы Профи и установить ее на свой компьютер. Фото на паспорт программа в легком и быстром режиме поможет распечатать фото на паспорт.

 Как воспользоваться этим софтом? Казалось бы, каждую программу необходимо предварительно изучить, поработать с ней и увидеть результат. Но эта удивительная программа включает уже готовые форматы фотографий для разных документов: внутреннего и заграничного паспорта, виз разных стран, удостоверений и пропусков. Профессиональная фотография на документ возможна благодаря этой программе и ее простому интерфейсу. Все фото, предназначенные для распечатки можно быстро откорректировать.

Конечно же, ее используют и в фотосалонах, и в домашних условиях. Ведь легкость в использовании очевидна. Нам понадобится только четыре последовательных шага. А именно:

- выбрать формат документа из каталога

- сделать разметку лица при помощи маркеров

- отредактировать фото

- распечатать и сохранить набор фотографий

Кстати, в программе предусмотрено создание фотографий не только для паспортов, но и водительских и пенсионных удостоверений, студенческих билетов, пропусков. В процессе вы можете настраивать размеры листа, выбирать число фотографий на странице и пользоваться другими возможностями программы - удалением ненужных теней, элементов, сглаживанием прически или исправлением мелких дефектов кожи или внешности в целом.

Это видео подскажет, как создать качественные фотоснимки без помощи профессионального фотографа и услуг фотосалона.

Безусловно, вы можете создать фотостудию самостоятельно и предлагать подобные услуги создания фото на паспорт своим знакомым или сотрудникам различных организации. Такая фото на паспорт программа понадобится каждой фирме, ведь с помощью ее возможностей можно все упростить, сделав процесс распечатки фото качественным при минимальных затратах. На сайте вы найдете как бесплатную демо-версию программы, так и полноценную версию, включающую огромное количество интересных фишек.

Источник информации: http://photo-document.ru/

Как подписаться через Яндекс подписки?

Я постоянно сталкиваюсь с проблемой чтения интересных дневников, мы же с Вами знаем, что на li.ru стоит ограничения на количество друзей. Удалять кого-то не хочется, чтобы не обидеть. Вот и решила эту проблему с помощью сервиса от Яндекса «Читать в Яндекс.Подписках». Этот способ подойдет для тех, у кого уже есть почтовый ящик на Yandex.ru
1. Заходим в свой почтовый ящик на Яндексе
2. Выбираем вкладку Подписки

3. Теперь на данной странице нужно нажать кнопку «Добавить»
4. Вот он самый важный шаг. Теперь в появившееся окно нужно вставить адрес ленты RSS новостей, того сайта на который мы хотим подписаться.

Откуда взять это адрес? Все просто. Я думаю, вам не один раз попадалась вот такая иконка на сайтах и блогах.

Например, на li.ru иконка размещается у постраничной нумерации


Копируем адрес из адресной строки браузера


Вставляем этот адрес и жмем Подписаться.

Можно изменить название подписки и жмем Сохранить.
Теперь Вы все новости сможете читать в одном месте, на Яндексе. Слева список подписок, справа сами новости.

Для того чтобы было легче оформить подписку, я в верху дневничка поставила кнопку Читать в Яндекс.Подписках, жмете на нее и оформляете подписку как описано выше.