Спасибо за совет,но я хочу добавить,мне очень помог цветок календула, в народе ноготки,надо на тощак утром срывать 2-3 цветка и скушать,полчаса ничего не пить не есть и все По возможности повторять каждое утро,попрбуйте, хуже не будет.А еще есть таблетки детралекс,их без рецепта дают,я их пила долго и мне помогло,конечно не плохо бы посоветоваться с врачом . :pooh_hone:pooh_lol: А ваш совет взяла себе, он тоже полезен, упражнения никогда не помешают, спасибо .