Тёплая шляпка спицами

Шляпка, связанная спицами. Неправильная.


А почему же неправильная? Да потому, что шляпка должна держать форму лучше, чем обычно получается спицами. Для этого хорош именно крючок. Но начались каникулы. А лета в этот раз не дали. То есть дали, но только вчера - тепло, солнечно, с улицы уходить не хотелось.
И как же отдыхать мозгу, утомлённому печатными текстами? А удобно сидя дома, под шум дождя за окном уютно вязать тёплую шляпку))) Вяжем!

Сарафан крючком


Читать далее...

Джемпер

https://5motkov.ru/blog/view/2531/

ПРИЧИНА СУДОРОГ НОГ И КАК ИХ ОСТАНОВИТЬ...

Основными причинами появления судорог ног являются отсутствие физических упражнений в течение дня, обезвоживание и плохой кровоток в ногах.

Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в самых тяжелых случаях — даже до нескольких дней.



Тем не менее, их можно уменьшить с помощью некоторых простых трюков. Прежде всего, вы должны увеличить потребление магния за счет потребления продуктов с высоким содержанием этого минерала, таких как йогурт, бананы, темная зелень, овощи, семена тыквы и темный шоколад.

Это 15 самых полезных продуктов: бананы; греческий йогурт; грибы; какао; помидоры; лебеда; яблочный уксус; семена тыквы; сардины и лосось; орешки; морская соль; зеленые листовые овощи; меласса; авокадо.

Тем не менее, следующее магниевое масло может также оказать большую помощь. Вы должны протирать им ноги перед сном и оставлять его действовать ночью.

Вот как это сделать:

Ингредиенты:
1/2 стакана хлопьев хлорида магния
1/2стакана дистиллированной воды

Инструкции: Кипятите воду и добавьте хлопья при перемешивании. Когда они растворятся, удалите их из огня и дайте им остыть. Затем вылейте масло в распылительную бутылку.

Использование: Вы должны распылять 5-10 раз на каждую ногу перед сном.

Несмотря на это, мы также предложим следующие советы:

Делать растяжки. Растяжка предотвращает судороги ног, так как это повышает кровоток и, таким образом, помогает доставке кислорода и питательных веществ в клетки.

Больше витамина D. Этот витамин чрезвычайно важен для абсорбции кальция, который является электролитом и уравновешивает жидкости организма. Лучший способ повысить уровень этого витамина в организме — это воздействие солнца, а также потребление морепродуктов и грибов.

Первая помощь:

В тех случаях, когда судороги возникли ночью, и они не связаны с определёнными болезнями, пожилой человек может самостоятельно сделать несколько несложных действий прямо в кровати:

*Размять мышцы. Чередуйте разминания и поглаживания. И то и другое выполняйте, продвигаясь со стопы вверх. Иногда приступ боли во время судорог настолько сильный, что пожилой человек не может пошевелиться. Тогда размять мышцы нужно будет попросить тех людей, которые на тот момент будут рядом.

*Уколоть онемевшую мышцу шпилькой. Такие предметы вряд ли окажутся под рукой. Но если приступы судорог случаются часто, то лучше побеспокоиться о первой помощи заранее (например, пристегнуть булавку к пижаме).

*Потянуть большой палец на себя. Это растянет мышцу, и спазм отступит быстрее. Походить босиком. Чем прохладнее будет при этом пол, тем скорее пройдёт судорога. Поэтому можно походить по мокрому полотенцу.

*Согреть ногу. Это снимет спазм. Можно подержать ногу в тазу с подогретой водой. Можно обложить ногу грелками, укутать проутюженным полотенцем и т.п.


*Пощипать ногу. Иногда выполнить это действие не получится из-за того, что напряжённая мышца у пожилого человека станет «деревянной». Врачи рекомендуют тогда активно размять часть лица в том месте, где растут усы. Именно эта область «отвечает» за мышцы нижних конечностей.

*Приложить лёд или мокрое полотенце. В этом случае спазм отступает окончательно и долго не беспокоит пожилого человека впоследствии.

Пожилому человеку, чтобы избавиться от судорог ног, достаточно просто откорректировать питание, добавив в рацион побольше продуктов, содержащих магний и кальций:

Орехов; Круп; Отрубей; Сыра; Яиц; Овощей; Молочных и кисломолочных продуктов; Инжира; Чернослива; Черники.

Профилактика в пожилом возрасте:

Пациенты пожилого возраста в большей степени подвержены судорогам вследствие возрастного уменьшения массы мышц (атрофии). Возрастная атрофия может усугубиться при малоподвижном образе жизни.

В процессе старения мышечные ткани становятся неспособными к сильному и быстрому сокращению. С годами сухожилия постепенно укорачиваются, провоцируя сильные мышечные сокращения. В организме пожилого человека постепенно притупляется реакция на изменение температуры и потребность в воде.

Поэтому для пожилых людей рекомендовано следить за питанием, регулировать массу мышц, делать упражнения на растягивание мышц, выполнять комплексы упражнений для мышц, склонных к судорогам.

По матералам poleznosti.mirtesen.ru

Неодноразовый: счастливым владельцам Гиацинта или 3 прелести цветка и как сохранить после цветения

Наверняка вы заглядывались на молодые гиацинты на полках магазинов или на уже цветущие экземпляры на подоконниках домов своих знакомых. Я уверена, что не заметить растение невозможно: обильное цветение в сочетании с насыщенными красками сразу после холодной зимы согревает душу и трогает любое сердце!

 Вы узнаете о, как минимум, 3 причинах, по которым стоит стать владельцем хотя бы одного гиацинта в небольшом горшочке. И как сохранить красоту на следующий год. Не выбрасывать же!

Маринованная скумбрия. Итальянский рецепт

Маринованная скумбрия. Итальянский рецепт приготовления скумбрии, которую сначала нужно бланшировать, затем разделить на филе, а затем залить маринадом. Попробуем приготовить?

Читать далее...

Разноцветный кapдигaн oт Вaнeccы Мoнтopo

Кapдигaн разноцветный oт Вaнeccы Мoнтopo 

Бизнес для тех, кто хочет изменить свою жизнь.

ДАЁМ ИНСТРУМЕНТЫ, ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ и Виртуального Наставника.

 Узнай подробнее о "ВИРТУАЛЬНОМ НАСТАВНИКЕ"

 

✨Зоя Фёдорова: актриса и алмазная контрабандистка

 

Убийство советской актрисы Зои Фёдоровой в конце 1981 года официально так и не раскрыто. Среди тех, кто мог желать её смерти, называли членов семей руководителей СССР и КГБ.

 

Труп Зои Фёдоровой был обнаружен днем 11 декабря 1981 года в её трехкомнатной квартире в одном из самых престижных домов Москвы. Адрес Кутузовский проспект 4/2 считался элитным: здесь проживали выдающиеся деятели мировой культуры и семьи руководителей страны. Любое преступление в этом доме считалось чрезвычайным происшествием, а тут — убийство, да еще — известной актрисы… Фёдорова сидела за столом, держа в руке телефонную трубку. Убийца выстрелил ей в затылок из пистолета «Зауэр» калибра 7,65 мм…

Зоя Фёдорова родилась в Петербурге в 1909 году в семье квалифицированного рабочего-металлиста. Зарабатывал Алексей хорошо, его большая семья ни в чем не нуждалась. Тем не менее он с восторгом принял революцию, и уже в первые месяцы новой власти сделал головокружительную карьеру. Летом 1918 года он с семьей перебрался в Москву, где занял видную должность начальника паспортной службы Кремля.  Читать далее

Вышивка на одежде автор Lau Oliveira Бразилия

 

 

Читать далее...

Скумбрия запеченная - яркий, выраженный вкус рыбы

Скумбрия запеченная

Читать далее...

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЯЙЦАМИ И ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ

Читать далее...

Любимый вышивальщик великого Лагерфельда: Волшебные работы мастерской Франсуа Лесажа

 

 

Вышивки мастерской Lesage.

Читать далее...

Большая сумка с короткими ручками крючком

Нравится мне эта сумка... надо связать, тем более, что нет ничего сложного. Самое главное - удачно подобрать пряжу...

Читать далее...

3 кратких мудрых притчи

 

За что все любят притчи — так это за краткость изложения и глубину мысли. Причем эта глубина изменяется со временем — каждый раз мы видим в них что-то новое. Они поучают и развлекают, но при этом совершенно не напрягают — именно так хочется учиться жизни.

Как очистить организм от паразитов

1.

Читать далее...

Большие и вкусные пирожки с картошкой по-китайски
 

Вкусный новый рецепт, который попробуем повторить у себя на кухне. Еще один вариант пирожков с картошкой. Много начинки и вкусное тесто. Не жарьте картофель, а сделайте из сырого картофеля начинку для пирожков, с луком, зеленью и обжаренной грудинкой.

Вязание-спицы>Узор

Читать далее...

Шоколадные веточки вербы

Необыкновенно вкусный и оригинальный десерт можно сделать из самых обычных продуктов. Он будет особенно здорово смотреться на праздничном столе в Пасху!

Вам понадобится молочный шоколад 120 грамм, соломка или печенье 100 грамм, жёлтое или розовое драже для украшения, пергамент для выпекания, кондитерский шприц.

Итак,
100 грамм шоколада растопите на водяной бане, а печенье или соломку измельчите в мелкую крошку.

На листе пергамента нарисуйте несколько веточек.

Заполните кондитерский шприц смесью шоколада и печенья.

Выдавите шоколадную смесь на пергамент по нарисованным линиям и отправьте веточки застывать в холодильник.

Растопите оставшиеся 20 грамм шоколада, обмакните в него драже и украсьте ими шоколадные веточки.

Картофельная запеканка со скумбрией

Картофельная запеканка со скумбрией

Ингредиенты:
-картофель 9-12 шт.
-скумбрия с/м 600 г
-сыр 150 гр.
-майонез
-соль и перец
-растительное масло

Приготовление:
Картофель хорошо моем, нарезаем кружочками, кладем в кипящую воду и варим минуты 2-3
Шумовкой достаем из кастрюли половину картофеля , выкладываем в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Солим, перчим.
Смазываем картофель майонезом.
Рыбу потрошим, моем, нарезаем на порционные куски и выкладываем на картофель. Солим,перчим .
Смазываем майонезом .
Достаем оставшийся картофель, солим, перчим, смазываем майонезом.
Сверху посыпаем тертым на крупной терке сыром.
Форму для запекания ставим в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
Приятного аппетита!

Запеченная скумбрия с сыром

Запеченная скумбрия с сыром

Ингредиенты:
-скумбрия с/м - 1 шт.
-сырок плавленый - 1 шт.
-лук - 1 шт.
-чеснок - 1-2 зубчика
-соль, перец черный молотый
-сок 1/3 части лимона
-картофель - 3-4 шт.
-сыр твердый - 20-30 г
-сметана - 1-2 ч. л.
-масло растительное

Приготовление:
Скумбрию размораживаем, отрезаем голову, хвост, удаляем внутренности. Хорошо моем. Отделяем хребет, срезав острым ножом с двух сторон вдоль филе. Мелкие косточки по возможности удаляем.
Рыбу солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком и оставляем мариноваться на 30 минут.
Сырок натираем на крупной терке, добавляем чеснок, пропущенный через пресс, и мелко нарезанный лук. Перемешиваем.
Картофель чистим, режем дольками, отвариваем в пароварке в течение 15-20 минут.
Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем половину филе скумбрии . На рыбу выкладываем начинку из сыра.
Накрываем второй половиной скумбрии, придавить немного. Сверху смазываем сметаной. Рядом с фаршированной рыбкой размещаем дольки отварного картофеля, солим, перчим.
Форму для запекания ставим в разогретую до 170 градусов духовку на 20 минут.
Затем форму достаем, посыпаем рыбу и картофель тертым на средней терке сыром и снова ставим в духовку на 10 минут.
Запеченную скумбрию с сыром посыпаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!