-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дивная-Светлана

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2013
Записей: 1783
Комментариев: 86
Написано: 2002





САЛАТ «ДАМСКИЙ КАПРИЗ»

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Дамский каприз»

3937411_thumb840x440_1 (700x366, 53Kb)

В осенне-зимнюю пору наш организм как никогда нуждается в получении полезных веществ. Но что делать, когда свежих овощей на прилавках всё меньше и меньше? На помощь приходит поистине питательное блюдо, приготовление которого займет мало времени. Благодаря универсальности рецепта салата с курицей вы сможете угощать им как своих близких в любой будний день, так и гостей во время празднований.

«Дамский каприз» — салат, сочетающий простые и привычные нам продукты. Острота моркови по-корейски добавит пикантности сытной фасоли и сочной кукурузе, а само блюдо заиграет новыми красками. Мы предлагаем заменить типичный для большинства салатов майонез на растительное масло, благодаря чему уменьшится калорийность этого блюда.
 
Ингредиенты
Куриное филе - 200 г
Консервированная кукуруза - 250 г
Консервированная фасоль - 250 г
Болгарский перец - 1 шт.
Морковка по-корейски - 200 г
Соль - по вкусу
Петрушка - 0,5 пуч.
Подсолнечное масло - 3 ст. л.
Читать далее...

КАРТОШКА ПО-ШВЕЙЦАРСКИ: НАРЕЗАЛИ СОЛОМКОЙ ИЛИ НАТЁРЛИ НА ТЕРКЕ - И ЖАРИМ

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картошка по-швейцарски: нарезали соломкой или натёрли на терке - и жарим

Картошка по-швейцарски: нарезали соломкой или натёрли на терке - и жарим

3925311_Kartoshka_poshveicarski_natiraem_na_terke_i_jarim_3 (700x460, 163Kb)

 
Швейцарцы называют его рёшти – картошка натирается тонко на терке и потом запекается со сметаной. Получается необычайно нежное, но очень сытное блюдо. Такая картошка может стать хитом на любом столе
  • 660 г картофеля
  • 125 г сливочного масла
Читать далее...

КОЛБАСКИ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 05:08 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колбаски по-деревенски

3937411_1390985_76026710x550x (700x542, 101Kb)

Очень вкусные, ароматные, сочные колбаски, томлёные с репчатым луком.

Ингредиенты :

  • Свинина — 600 г
  • Говядина — 400 г
  • Молоко — 150 мл
  • Лук репчатый — 3 шт
  • Крахмал — 1 ст. л.
  • Сода — 1 щепотка.
  • Соль (и перец чёрный молотый по вкусу и перец горошком 8 шт) — по вкусу
  • Лист лавровый — 2 шт
  • Чеснок — 5 зуб.
  • Тимьян — 1 щепотка.
  • Кориандр — 1 щепотка.
  • Орех мускатный — 1 щепотка.
  • Базилик — 1 щепотка.
  • Перец черный (молотый и горошком(8 шт)) — по вкусу

Читать далее...

ОДЕССКО-РУССКИЙ РАЗГOВОРНИК ИЛИ ШО ТАКОЕ ШО?

Четверг, 28 Ноября 2019 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одесско-русский разгoворник или ШО такое ШО?

Одесско-русский разгoворник

Одесско-русский разгoворник

ШО — Бyдьте добры, пoвторите пожaлуйста пoследнюю фразу, я не расслышал.

ТЮ — Я искрeнне надеялся, что финал вашего повествoвания будет иным.

ТАКИ ДА — Абсолютно солидaрен с предыдущим oратором.

Читать далее...

КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОЛБАСКИ С МЯСОМ

Среда, 27 Ноября 2019 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные колбаски с мясом

3937411_1556878354189157598 (700x466, 55Kb)

Предлагаю приготовить картофельные колбаски со свининой. Такие колбаски получаются очень сочными, сытными и выгодно отличаются по цене.

Ингредиенты:

Картофель – 1,5 кг.

Свиная грудинка – 500 г.

Лук – 5 шт.

Чеснок – 3-4 зуб.

Соль – 1 ст.л.

Лавровый лист – 1 шт.

Оболочка для колбасы ~ 3 м.

Приготовление:

Читать далее...

РЫБНЫЙ САЛАТ С КРЕКЕРАМИ

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбный салат с крекерами

4248238_7 (480x360, 42Kb)

Ингредиенты:

2 пачки несладких круглых крекеров
1 баночка любых рыбных консервов (горбуша, тунец, сайра в масле, можно крабовые палочки)
4-5 яиц
майонез
1-2 зубчика чеснока
зеленый лук
твердый сыр

Приготовление:

Выложить на тарелку слой крекеров, сверху натертые на терке и смешанные с майонезом яичные белки (желтки оставить для украшения), опять слой крекеров (чтобы между ними было как можно меньше просветов), сверху слегка смазать майонезом, сверху положить слой размятых вилкой и смешанных с майонезом консервов (жидкость слить), посыпать зеленым луком. Снова слой крекеров, затем смешанный с чесноком и майонезом тертый сыр. Далее слой крекеров, сверху все смазать майонезом и посыпать тертыми желтками. Оставить при комнатной температуре на 2 часа, потом еще на час в холодильнике (или оставить в холодильнике под пленкой до следующего дня). Следите за количеством майонеза, чтобы не получилось суховато или слишком жидко.


ИНГАЛЯЦИИ ПРИ СУХОМ КАШЛЕ

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингаляции при сухом кашле

6hUhX2T2bgA (604x382, 152Kb)

Обычно кашель еще долго продолжается после излечения простудного заболевания или вирусной инфекции. Как показывают медицинские исследования, сам по себе кашель – один из защитных механизмов человека рефлекторной природы.

Если кашель сухой, то первоочередными мерами к снижению его неприятных последствий является проведение медикаментозных процедур, которые позволят смягчить характер кашля. При этом обычно наблюдается интенсивное отделение мокроты из бронхиального тракта.

Ингаляции при сухом кашле — народные рецепты

Читать далее...

ГЛAЗAМ Я НE МOГY ПOВEPИТЬ!

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глaзaм я нe мoгy пoвepить!

4843185_11 (700x525, 32Kb)

Глaзaм я нe мoгy пoвepить!
Ho ты... poднoй... пepeдo мнoй...
Дaвнo тeбe oткpылa двepи
Иcтocкoвaвшeйcя дyшoй...
Тeбя я y нeбec мoлилa,
Bo cнax звaлa, в мeчтax ждaлa...
Тeбe cвoй cвeт я пoдapилa,
Ты пoдapил мнe двa кpылa...
C пeчaлью нoчи paздeлялa,
He выcыxaлa cлeз peкa....
И Бoг лишь знaeт,кaк жeлaлa
Xoть paз взглянyть...издaлeкa...
Moй милый, дoбpый, лyчший caмый...
Cкaжи,чтo этo внoвь нe coн!
Пoйдём c тoбoй к мocтy жeлaний,
Чтoб зacтyчaли в yниcoн
Cepдцa, и нeжилиcь yлыбки
B лyчax зaкaтнoй тишины...
И нeжнocть pyк нe cтaнeт зыбкoй,
Кoгдa pacтaют нaши cны...
Твoё дыxaньe кpoвь вoлнyeт,
И гoлoc лacкoвый кaк мeд...
Тaнцyй co мнoй, в ycтa цeлyя...
Mы вмecтe дoлeтим дo звёзд....
Пpoшy,мoлю... ocтaньcя pядoм!
He oтпyщy... нe yxoди....
Xoчy твoй миp coгpeть я взглядoм,
Oгoнь xpaня в cвoeй гpyди...

***
Ты здecь... co мнoй... мoя мaлышкa...
Кaк paд, чтo вcтpeтил я тeбя!
Ты cлoвнo в тёмнoм нeбe вcпышкa,
Bopвaлacь в жизнь, пoкoй дapя...
Кaк дoлгo я иcкaл тaкyю,
И ,нaкoнeц...тeбя нaшёл!
Тaк мнoгo лeт пpoшлo впycтyю...
C тoбoю cнoвa я pacцвёл.
Mилa, кpacивa и жeлaннa,
Co мнoй и в paдocть, и в пeчaль!
B тeбe нe нaxoжy изъянa,
He пpячь ты чyвcтвa пoд вyaль.
He зpя жe нac cyдьбa cвязaлa,
Пycть мы из paзныx гopoдoв.
Ho я cкyчaл....и ты cкyчaлa,
Bзaимнa и cвeтлa любoвь!
He oтпyщy тeбя, poднaя,
Тoбoй лишь тoлькo я живy...
Co мнoю ты, любoвь зeмнaя,
Moё ты cчacтьe… Haявy…


РУЛЕТ С РИСУНКОМ

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет с рисунком

Очень вкусный десерт в оригинальном исполнении – рулет с рисунком. Есть два способа приготовления такого вкуснейшего десерта

рулет с рисунком

Итак, 1 рецепт:
Ингредиенты:
Для бисквита:
- 4 яйца
- 130 г сахара
- 75 г муки в/с
- 40 г крахмала
- 1 пакетик ванильного сахара
- щепотка соли

Для рисовальной пасты:
- 1 яичный белок
- 30 г сахара
- 30 г мягкого сливочного масла
- 40 г муки
- несколько капель пищевого красителя
Можно использовать порошок малины, какао-порошок, но тогда на это же количество уменьшить муку.

Для начинки:
- 300 мл 33% сливок
- 3 ст.л. сахарной пудры
- 300 г свежей малины (или 200 г замороженной малины или вишни)
- 1 ст. л ликёра или коньяка

Далее

ЗАКУСОЧНЫЕ РУЛЕТИКИ ИЗ ПЕЧЕНИ

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочные рулетики из печени

3937411_zakusochnyerogalikiizpecheniimagesbig (700x525, 87Kb)

Ингредиенты:
  • Печень (куриная) — 300 г
  • Мука — 5 ст. л.
  • Молоко — 150 мл
  • Яйца — 1 шт.
  • Приправы для курицы — 1 ч. л.
  • Лук — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Петрушка — 3 веточки
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Сыр (творожный) — 50 г
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу
  • Масло сливочное — 4 ст. л.
  • Масло растительное — 1 ст. л.

Приготовление:

Читать далее...

15 ЛУЧШИХ ЗАКУСОК - ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 лучших закусок - идеально для новогоднего стола

❄ 🎄 15 ЛУЧШИХ ЗАКУСОК НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ 

3240047_PI73tFOE2mI (604x453, 110Kb)

❄ 1. НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА ИЗ ЯИЦ «СНЕГОВИК» 
Вам потребуется: 
6 больших яиц(для туловища), сваренных вкрутую 
6 небольших яиц(для головы), сваренных вкрутую 
Перец горошком 
1 морковка 
1 шпажка для барбекю 
сырые макароны 
петрушка 

Приготовление: 
Очистить яйца от скорлупы. 
Морковь почистить, отрезать концы. Нарезать морковь, так что бы у вас 
получилось по 6 круглых ломтиков с каждого конца, примерно ½ см толщиной. 
Отрезать верхнюю и нижнюю части яйца. 
Шпажкой делаем отверстие в яйцах и удаляем шпажку. Делаем то же самое с двумя 
круглыми ломтиками моркови. 
Макаронину 
и морковные кружочки вставляем в два 
яйца. Отломать лишнюю часть макаронины, торчащие из моркови. 
Шпажкой делаем небольшие отверстия в яйцах для глаз, носа и кнопок. 
Вставляем перец в каждое отверстие и небольшой кусочек морковки для носа. И, 
наконец, вставляем веточку петрушки, на стороне для веника. 

❄ 2. ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА «КОЛОКОЛЬЧИКИ»

Читать далее...

ПOД ВEНКOМ ЛECНOЙ POМAШКИ

Воскресенье, 17 Ноября 2019 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пoд вeнкoм лecнoй poмaшки

4843185_9 (700x437, 33Kb)

Пoд вeнкoм лecнoй poмaшки
Я cтpoгaл, чинил чeлны,
Уpoнил кoльцo милaшки
B cтpyи пeниcтoй вoлны.

Лиxoдeйнaя paзлyкa,
Кaк кoвapнaя cвeкpoвь.
Унecлa кoлeчкo щyкa,
C ним - милaшкинy любoвь.

He нaшлocь мoe кoлeчкo,
Я пoшeл c тocки нa лyг,
Mнe вдoгoн cмeялacь peчкa:
"У милaшки нoвый дpyг".

He пoйдy я к xopoвoдy:
Тaм cмeютcя нaдo мнoй,
Пoвeнчaюcь в нeпoгoдy
C пepeзвoннoю вoлнoй.


ПУСТЬ ВСЕГДА В ВАШЕМ СЕРДЦЕ ОСТАЕТСЯ МЕСТО ДЛЯ СКАЗКИ!

Воскресенье, 17 Ноября 2019 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Baroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пусть всегда в Вашем сердце остается место для сказки! (коллажи 819-820)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
FON.gif
хрустальная

5.gif

НАСТОЙКА ИЗ КЕДРОВЫХ ОРЕШКОВ

Понедельник, 11 Ноября 2019 г. 04:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка из кедровых орешков

Для лечения кисты яичников и миомы матки народная медицина предлагает пить настойку из кедровых орешков.  

настойка из кедровых орешков

Рецепт приготовление настойки:

Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.

Далее

Аудио-запись: Gary B. - Bitter Sweet

Музыка

Воскресенье, 10 Ноября 2019 г. 23:11 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

СИРОП УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ, ЗРЕНИЕ, СЛУХ. ЕЩЕ УБИРАЕТ ЖИР НА ЖИВОТЕ

Воскресенье, 10 Ноября 2019 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сироп улучшает память, зрение, слух. Еще убирает жир на животе

Сироп улучшает память, зрение, слух. Еще убирает жир на животе 

3509984_2 (700x452, 282Kb)Это просто фантастика!

Любое время года пригодно для того, чтобы попробовать хоть немного сбросить свой вес. Сегодня речь пойдет о простом и мощном напитке, который поможет вам сжигать жир быстрее.

  1. Этот сироп будет выводить жидкость и жир из вашего организма, и это действительно эффективно в сочетании с физическими упражнениями.
  2. Этот напиток также улучшает функции головного мозга, улучшает память, зрение, слух и защищает от простуды.
Читать далее...

ВСЕ О ШИПОВНИКЕ. ПОЛЬЗА И ВРЕД, ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Вторник, 05 Ноября 2019 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о шиповнике. Польза и вред, целебные свойства и противопоказания

Все о шиповнике. Польза и вред, целебные свойства и противопоказания

3509984_9f73cc (700x464, 33Kb)Все знают, что плоды шиповника издавна ценятся за высокое содержание витаминов и применяются народной медициной в качестве лекарственного сырья. Об этом знают и стар и млад.

Плоды шиповника издавна применяются в качестве лекарственного сырья

Наши предки звали это растение своробориной и свороборинным деревом (от слова «свороба», означающего «зуд»), ну а знакомое каждому название «шиповник» совершенно определенно отсылает к слову «шип», что и понятно: побеги этого кустарника имеют острые колючки-шипы.

Читать далее...

ЛЕКАРСТВА ИЗ АЛОЭ

Среда, 23 Октября 2019 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарства из алоэ

4248238_13 (604x385, 28Kb)

Настои.
Листья заваривают, как чай, не кипятят, а настаивают 20-25 минут. Потом процеживают через марлю. Сохраняют в прохладном месте. По 100 мл 2 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Настойки.
Листья режут и настаивают на спирту или водке (в соотношении 1:2) в теплом месте 8-10 дней, время от времени помешивая. Хранят в темном месте. Для повышения иммунитета по 25 мл 2 раза в день.

Мази.
Берут смалец или холодное масло, тщательно смешивают с экстрактом или свежим соком алоэ в пропорции 1 часть сока к 4 частям жира. При длительно незаживающих ранах, ожогах.

Стимулированный сок.
Срезанные листья заворачивают в черную бумагу и выдерживают в холодильнике две недели. Затем промывают, измельчают, заливают водой, хранят в темном месте 2-3 часа, а потом отфильтровывают полученный сок. Для омоложения кожи протирать утром и вечером.


СОГРЕЙТЕСЬ ГЛИНТВЕЙНОМ В ОСЕННИЕ ХОЛОДА

Пятница, 04 Октября 2019 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Согрейтесь глинтвейном в осенние холода

Делюсь с вами рецептом потрясающего, что ни на есть осеннего напитка! Глинтвейн - то, что поможет согреться и расслабиться в холода.

Читать далее...

ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА И ДУШИ. ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ…

Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 04:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день…

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день…

Вид гимнастики, которую мы подготовили для Вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное – проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растирание рук
Ляг на кровать и в течение нескольких секунд растирай руки так, чтобы они стали горячими. Так ты можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг
Уже растертые горячие ладони положи на глазные яблоки. Затем немного надавливай на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд ты должен сделать 30 движений. После этого останови ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд. Если у тебя плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.

Упражнение 3. Прокачка ушей
Положи ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимай ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У тебя могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у тебя улучшится слух и пройдут хронические заболевания.

Упражнение 4. Подтяжка лица
Положи большой палец за ухо, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время ты должен достаточно сильно надавливать на лицо. Сделай 30 повторов. После этого упражнения ты должен почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. От этого упражнения у тебя будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба
Положи правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от виска к виску. Делай 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.

Упражнение 6. Массаж темени
Положи под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинай делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделай 30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы
Положи правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делай движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повтори упражнение 30 раз. После этого положи левую руку на правую и держи их в этом положении несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота
После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, девая сверху. Сделай 30 движений. Спустя некоторое время у тебя пройдут запоры и нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание
Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жестком матрасе. Подними руки и ноги вверх, твои ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращай руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делай встряхивание. В результате у тебя улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считай до 30.

Упражнение 10. Растирание стоп
Сядь и начинай делать массаж стоп. Можешь одновременно растирать обе ноги иди делать это поочередно. Если твои стопы слишком сухие, смажь их каким-либо маслом. Делай массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.

Вот и весь комплекс!
Эта гимнастика позволит тебе гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, которые руководят деятельностью нашего организма. Ты сможешь восстановить здоровье и будешь чувствовать себя гораздо лучше!
YWdeeuk82w4 (604x464, 128Kb)


Поиск сообщений в Дивная-Светлана
Страницы: 89 88 [87] 86 85 ..
.. 1 Календарь