-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Портняжка_7

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2013
Записей: 1900
Комментариев: 19
Написано: 1936





Истины

Пятница, 19 Января 2018 г. 05:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya42 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 Простые истины

1. Верни все вещи, которые взял у других. 
2. Делай больше, чем от тебя ожидают. 
3. Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним. 
4. Крепко держи в узде свой характер. 
5. Давай людям второй шанс, но не третий. 
6. Не ожидай, что другие будут прислушиваться к твоим советам или игнорировать твой пример. 
7. Не ожидай, что деньги принесут тебе счастье. 
8. Измеряй свой успех той мерой, которой ты наслаждаешься спокойствием, здоровьем и любовью. 
9. Если хочешь стать богатым, не помышляй увеличить своё имущество, а только уменьши свою жадность. 
10. Думай о великом, но находи удовольствие в маленьких радостях. 
11. Храни чужие секреты. 
12. Сначала трижды подумай, а потом промолчи. 
13. Никогда не отступай, держись до последнего. Ибо когда кажется, что все уже потеряно, — все уже спасено. 
14. Все замечай, на многое прикрывай глаза, немногое поправляй. 
15. Каждый человек, с которым ты встречаешься, знает то, чего не знаешь ты. 
16. Радуйся успеху других! 
17. Проси у Бога не деньги и вещи, а мудрость и мужество. 
18. Воспитывай в себе умение стать на место другого человека. Пытайся видеть вещи с точки зрения другого человека. 
19. Наслаждайтесь сегодняшним днем, мало надейтесь на завтра. 
20. Разожги огонь старой дружбы. 
21. Измеряй людей по вместимости их сердца, а не кошелька. 
22. Принимай боль и разочарования как часть жизни. 
23. Получив добро, помни, а сделав — забудь. 
24. Заводя новых друзей, не покидай старых. 
25. Если тебе нужны деньги, иди к чужим; если тебе нужны советы, иди к друзьям; если тебе ничего не нужно, иди к родственникам. 
26. Стремись к совершенству, но не к идеалу. 
27. Найди другой способ утверждения своей мужественности, чем стрелять в птиц и зверей. 
28. Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным. 
29. Разгладим лицо, сделаем голос тише, а походку — медленнее; постепенно в подражание внешнему преобразуется и внутреннее. 
30. Уважай традиции. 
31. Тело свое не делай гробом твоей души. 
32. После того, как ты добился того, что хотел, найди время насладиться достигнутым. 
33. Используй свое остроумие для того, чтобы удивлять, а не обижать. 
34. Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье. 
35. Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. 
36. Ничего не откладывай, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью. 
37. Хочешь понять других — пристальней смотри в самого себя. 
38. Оценивай себя по своим стандартам, а не по стандартам кого-то другого. 
39. Прежде чем приказывать, научись повиноваться. 
40. Прежде чем войти, подумай, как выйти.

Рубрики:  Психология
Для души
Симорон

Кукла-пупс Веточка

Четверг, 18 Января 2018 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла-пупс Веточка

3937385_kru4okrukuklavetochkakryuchkomrabotaaleksandryyankovskoy010602480x593 (480x593, 75Kb)

Уровень сложности мастер-класса ‒ простой, т.е. с ним легко справится даже начинающая вязальщица. Чтобы связать игрушку по этому описанию, вам нужно знать, как выполняются:

  • a) прибавление/убавление петель по правилу круга
  • b) кольцо амигуруми (или волшебное, скользящее, магическое кольцо)
  • c) столбики без накида
  • d) столбики с одним накидом
  • e) воздушные петли
  • f) убавки
  • g) прибавки
  • h) смена цвета нити

Вам понадобятся следующие инструменты:

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки

Целебные свойства чудодействующей смеси

Среда, 17 Января 2018 г. 06:24 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные свойства чудодействующей смеси

Целебные свойства чудодействующей смеси: касторовое масло и пищевая сода
maxresdefault (700x393, 55Kb)
Это смесь, которая способна избавить от целого ряда заболеваний, просто укрепить и омолодить организм.
18 способов использования чудотворных ингредиентов:

1.Аллергия
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

расход пряжи для вязаного изделия

Вторник, 16 Января 2018 г. 06:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Комардина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассчитываем расход пряжи для вязаного изделия

Давайте поговорим о расходе пряжи на изделие, о том, как рассчитать необходимое количество пряжи.

rachod-pryazhi-obrazec5 (500x400, 181Kb)

Расход пряжи на изделие зависит от нескольких факторов. На её расход влияет толщина нити, её скрученность, а также узор вязания. Заметьте, что чем пряжа слабее скручена и пушистее (воздушнее), тем меньше её требуется на изделие. Приобретая пряжу, не забывайте об этом.

Обратите внимание на узор в изделии и имейте ввиду, что расход пряжи зависит от него. Иногда в изделии используется несколько различных узоров это, конечно же, влияет и на расход пряжи. Помните, что на различные резинки пряжи требуется больше, чем на ажурный узор, учитываете это при расчёте количества пряжи.

Вот для примера рассмотрим следующие соотношения веса пряжи и номера. Для вязания жакета чулочным полотном и спицами № 4 вам потребуется:

Как рассчитывать количество пряжи читайте далее

Рубрики:  Вязание разное (подборки)/Уроки
Вязание. Спицы.
Вязание.
Вязание. Крючок.

Простые способы обвязки края крючком

Вторник, 16 Января 2018 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые способы обвязки края крючком

2 (587x480, 56Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание разное (подборки)/Уроки
Вязание. Крючок.

Как вязать углы полочек или воротников

Вторник, 16 Января 2018 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать углы полочек или воротников

Источник https://ok.ru/urokivyazania/topic/67456190805445

Читать далее...
Рубрики:  Вязание разное (подборки)/Уроки

Узоры для вязания крючком 189

Воскресенье, 14 Января 2018 г. 05:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания крючком 189

Нажми на картинку

Узор крючком с сердечками

Узор веерочки

 

МОТИВЫ КРЮЧКОМ

Узор крючком от MyPicot .

"Осенний листопад" - кайма в филейной технике.

2 уголка в филейной технике.

Цветная тесьма - 2 схемы.

Синяя тесьма - 2 схемы.

Красота филейного узора!

2 уголка крючком.

Возможности филейного вязания.

Тесьма крючком.

Восхитительный бордюр с розами в филейной технике!

3731083_125251429_73933430_3607663_16780731 (150x123, 19Kb)Узоры для вязания крючком 188

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post428220107/

Рубрики:  Вязание. Крючок.
Вязание разное (подборки)

Узоры для вязания спицами 190

Суббота, 13 Января 2018 г. 05:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания спицами 190

Нажми на картинку



Множество узоров для вязания жаккарда или филейки



 



Оригинальная шапка, вязаная спицами поперек.



ПРИЕМЫ СОЕДИНЕНИЯ ПОЛОТЕН

Узор: платочная вязка с секционной пряжей
 


Ох, уж эта кеттлевка! (или Вяжем планки)


Мастер-класс вязания "Азиатского колоска"

Узор спицами 1015


Вязание-спицы >Узор


Узор спицами "Жуки"

Узор с шишечками


Узор

Узор спицами 1012 « Косы с ажурным рисунком»

Ажурный узор


 

Узор спицами 952 «Коса 26 петель»

Узоры для вязания спицами 189

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post428133860/

Рубрики:  Вязание разное (подборки)

Вязание из остатков

Суббота, 13 Января 2018 г. 05:13 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остатки сладки! :) Вяжем до последней ниточки.

 
Как эффективно использовать пряжу до последней ниточки
Идеи и подсказки ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/community/4675714/post425699002/#



Бабушкин квадрат и зигзаг
Схема ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post422479619/






Удивительно красивые вещи, связанные крючком. 
Идеи ЗДЕСЬ   http://zolyshkam.ru/post411937776/?upd




Фантазии из остатков пряжи
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/lev_igra/post424786175/#
 
 
 

Филейный пэчворк \образцы\
ЗДЕСЬ  
http://www.liveinternet.ru/users/lucky-lucy/post416895969/#

 



Яркий пледик.
Схемы ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4249054/post423010697/



Делаем новую пряжу из остатков
© https://www.livemaster.ru/topic/1844553-delaem-novuyu-pryazhu-iz-ostatkov?msec=25


Ниткография для начинающих или что сделать из остатков пряжи
Идеи, пояснения и МК ЗДЕСЬ
http://fairy-hobby.ru/nitkografiya-dlya-nachinayushhih/


7 правил вязания из остатков пряжи
ЗДЕСЬ
http://annaneedles.com/7-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%...F%D1%80%D1%8F%D0%B6%D0%B8.html

Еще по теме:

Украшения из маленьких остатков пряжи.
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post374563957

Есть остатки пряжи? Есть новые возможности!
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post351464503

Остатки пряжи? А мы их в дело!
Рубрики:  Вязание разное (подборки)

Энциклопедия вышивки шерстяными нитками

Пятница, 12 Января 2018 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия вышивки шерстяными нитками - огромное количество швов и стежков с полным описанием на русском

https://fotki.yandex.ru/users/alyona-merletto/album/253982/

Вышивка от А до Я - Вышивка шерстяными нитками Год выпуска: 2005 Автор: Коллектив авторов Жанр: вышивка, рукоделие Издательство: Ниола 21 век Серия: 0-9577-159-6-X ISBN: 5-322-00323-1

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка

150 видов обвязки края изделия - схемы

Четверг, 11 Января 2018 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Around the Corner Crochet Borders: 150 видов обвязки края изделия - схемы

https://fotki.yandex.ru/users/alyona-merletto/album/484819/

Детали, как известно, могут загубить или спасти любую вещь. Связанное в самой разной технике изделие будет иметь завершенный вид в том случае, если дополнить его подходящей по стилю обвязкой.
Крючок – незаменимый инструмент при оформлении оригинального края вязаной кофточки, платья, салфетки либо скатерти.
Схемы обвязки крючком столь разнообразны, что позволяют украсить не только готовую вещь, но и скрыть огрехи, которые нередко случаются при выполнении края планки, низа и прочих деталей вязаного изделия.
Помимо интересно завершения края, крючковые узоры применяются для изящного окончания вязания манжет, воротничков, обвязки горловин и вывязывания каймы для предметов интерьера. Обвязка края крючком, схемы которой мы подобрали специально для вас..
 
 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание разное (подборки)

Секреты текстового редактора «Word»

Четверг, 11 Января 2018 г. 05:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты текстового редактора «Word»

Читайте также: 10 комбинаций клавиш, которые сделают вас быстрее, чем 90% коллег
002-39 (700x271, 67Kb)
Будь вы ученик, студент или офисный сотрудник, без Word вам не обойтись. Но многие люди, даже работая с этой программой уже не первый год, не догадываются о некоторых полезных возможностях этого текстового редактора.

Мы собрали несколько приемов, которые будут полезны для эффективной работы.

Проверьте себя и сохраните >>>

Рубрики:  Компьютерное

Заживляющий нежный мусc CAZADOR

Среда, 20 Декабря 2017 г. 05:29 + в цитатник
Это цитата сообщения CAZADOR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заживляющий нежный мусc CAZADOR

Для восстановления кожных повреждений, синяков, ушибов, царапин, порезов и ожогов я использую эти средства

1.
IMG_20171219_235637 (525x700, 354Kb)

2.
IMG_20171219_235400 (700x525, 347Kb)

Я смешиваю их в стерильной таре.
(наилучшая из них - аптечный контейнер для сбора мочи Извините за непрезентабельные уточнения)
В пропорции примерно:
2 части тиогаммы, 3 диадерма, 3 "скорой помощи"
Смешиваются идеально в нежнейший мусс. Напоминает легкий сливочный йогурт.
Тонко и приятно пахнет.

Я смазываю им предварительно обработанные перекисью водорода повреждения несколько раз в день. Кратность = эффективность. Но не более 12 раз на день! Без фанатизма, друзья!)))

А бонусом: если вы добавите пару капель подходящего для вас масла растений и косточек - то вы получите фантастический омолаживающий лифтинг-крем для разнообразных типов кожи.
Превосходен как основа под макияж и защита от непогоды.
Впитывается как родной! Бесследно и радостно поглощается кожей.
Аналоги от брендов стоят от трех тысяч и до бесконечности.
А это встанет рублей в двести на несколько месяцев.
Эффект - ошеломительный.
(Проверено на себе, животных, детях и стариках, это кроме шуток)))

ВНИМАНИЕ: Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом! Хотя бы со мной!

ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ПЛОТНО ЗАКРЫТЫМ!
ЗЫ: тиогамма в данной форме должна быть заказана в аптеке в количестве 1 флакона. Коробка стоит зверски дорого. Но аптеки продают и в разнобой. Одного флакона хватает более чем на полгода адекватного применения.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Рубрики:  Здоровье

Узоры для вязания крючком 179

Суббота, 16 Декабря 2017 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания крючком 179

Нажми на картинку

ДВУХСТОРОННИЙ УЗОР КРЮЧКОМ

Штора и салфетки с птичками.

Штора с соловушками.

Музыкант -панно в филейной технике.

Подушка с кисками.

Золотая карамель

Узор крючком от MyPicot .

Узор крючком ,похожий на каракуль...

Узор крючком от MyPicot .

Узор крючком "листики"

Рельефный узор из уголков и шишечек. Крючок.

Салфетка. Или просто узор

УЗОРЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ 178

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post426462131/

Рубрики:  Вязание. Крючок.
Вязание разное (подборки)

БЕРЕТ СПИЦАМИ

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 05:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Galinka16 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕРЕТ СПИЦАМИ

ИНТЕРЕСНАЯ МОДЕЛЬ БЕРЕТА, СВЯЗАННАЯ ЧАСТИЧНЫМ ВЯЗАНИЕМ ИЛИ ВЯЗАНИЕМ УКОРОЧЕННЫМИ РЯДАМИ. 

 

В качестве отделки, можно использовать как ленты контрастного цвета, так и бантики, цветы, а так же тесьму оформив ее в виде орнамента.
 
6009459__2_ (500x361, 72Kb)
 
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Вязание разное (подборки)/Уроки
Вязание разное (подборки)/Шапочки
Вязание. Спицы.
Вязание.

Для Вас... 999 кроссвордов...ДЛЯ досуга.

Среда, 13 Декабря 2017 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для Вас... 999 кроссвордов...ДЛЯ досуга.

Кроссворды - интересное и увлекательное интеллектуальное занятие. Разгадывание кроссвордов расширяет кругозор: среди вопросов всегда находятся новые, а старательный поиск ответов приводит к получении новой информации из энциклопедических статей и словарных определений. Положительно влияют кроссворды и на здоровье: тренировка памяти с помощью кроссвордов полезна как детям, так и пожилым.

Безымянный (700x353, 215Kb)

Рубрики:  Просто интересно

Закрученная кайма спицами.

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрученная кайма спицами. Мастер-класс

Сначала наберем на спицы №4, например, 42 петли. И провяжем 4 ряда платочной вязкой. Далее начинаем перекручивать полотно через каждые 4 петли. У вас будет получаться вот такой интересный закрученный край:
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…
Рубрики:  Вязание разное (подборки)/Уроки
Вязание. Спицы.
Вязание.

Процесс вязания РЕЗИНКИ на спицах бесповоротным способом

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Процесс вязания РЕЗИНКИ на спицах бесповоротным способом

Огромная благодарность автору: "Вязаная роскошь" Елена

1 (300x225, 78Kb)
В этом видеоуроке я представляю вязание двух видов резинок, не переворачивая полотно. Я покажу, как я провязываю левой рукой изнаночные петли и как чередую их с лицевыми. Именно на эту тему было наибольшее количество вопросов к моему предыдущему мастер-классу. Как вязать гладь бесповоротным способом я показывала здесь>>

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вязание разное (подборки)

Правила китайской медицины

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 05:56 + в цитатник
Это цитата сообщения adpilot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила китайской медицины для сохранения здоровья...

китайская медицина
Восточная мудрость: «Гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом». И с детства детей приучают выполнять правила сохранения здоровья.

Вот выдержка из трактата тех времен:

“Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Правило 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Правило 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

 

 

китайская медицина

Правило 3. Чаще упражнять глаза

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

Правило 4. Чаще клацать зубами

Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

Правило 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 6. Чаще облизывать нёбо

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

Правило 7. Чаще проглатывать слюну

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область ниже пупка.

Правило 8. Чаще выдыхать застойный воздух

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

Правило 9. Чаще массировать живот

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Правило 10. Чаще сжимать анус

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

Правило 11. Чаще трясите конечностями

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза.

Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

Правило 12. Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юн-цюань на подошвах. (Смотрите рисунок выше).

Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

Правило 13. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую, затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

Правило 14. Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал ду-май, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэнь-май, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

Правило 15. Грудь всегда должна быть прикрыта

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

Правило 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым.

***

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем...

ссылка

Рубрики:  Здоровье

Шали, шарфы, шапочки спицами

Среда, 06 Декабря 2017 г. 06:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали, шарфы, шапочки спицами 55

Нажми на картинку

Шапочка Birgitz Bobble by Natasja Hornby

Шапочка рельефным узором

Хорошенький берет с интересный узором Размер: 52-54 (Вязание спицами)

Детская шапочка

Узор для шапочки спицами 974

Нежный ажурный снуд. Схема узора (Вязание спицами)

Шапка спицами «Guggeren Hat»

Очень красивая шаль

Щаль

Шаль "Птичка"

ШАПКА ВЯЗАНАЯ ПОПЕРЕК AZULA

Оренбургский пуховый платок. Схемы вязания

ШАРФ «ШАРЛИЗ»

Шапка красивая.


ШАЛИ, ШАРФЫ, ШАПОЧКИ СПИЦАМИ 54

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post423125557/

Рубрики:  Вязание разное (подборки)/Шапочки
Вязание. Спицы.
Вязание.


Поиск сообщений в Портняжка_7
Страницы: 95 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь