желейные яйца на пасху |
Тщательно вымойте сырые яйца, аккуратно срежьте верхушки и вылейте содержимое в отдельную посуду (используйте для приготовления других блюд).
Промойте пустую яичную скорлупу, поварите 2-3 минуты в кипятке и обсушите.
Затем смажьте изнутри растительным маслом (лишнего масла быть не должно).
|
|
Рецепты для мультиварки |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для мултиварки
Иногда душа просит чего-то необычного, выходящего за рамки простых, обыденных блюд. И тогда-то в ход идут такие рецепты, как этот. Вашему вниманию пусть и не быстрый, но необычайно вкусный суп!
Частенько так бывает - сваришь рис и слегка не рассчитаешь. Остается вроде и немного, а выкидывать все равно жалко. Как его превратить во вкуснейшее блюдо - читайте прямо сейчас!
Бурый рис - один из самых сбалансированных продуктов. Он понижает уровень холестерина и при этом снабжает организм энергией. Обладает приятным ореховым ароматом. Как его приготовить? Читайте дальше.
Представляю вам рецепт прекрасного вегетарианского блюда, приготовленного во всемогущей мультиварке. Гречка с грибами в мультиварке готовится быстро, без лишних хлопот и получается очень вкусной.
Предлагаю пошаговый рецепт с фото, который расскажет вам - как приготовить интересное и в тоже время простое блюдо. Гречка с тушенкой в мультиварке - встречайте :)
|
|
Топ-9 полезных продуктов для щитовидки |
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
|
|
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ВЕГЕТОСОСУДИСТУЮ ДИСТОНИЮ (ВСД). |
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ВЕГЕТОСОСУДИСТУЮ ДИСТОНИЮ (ВСД).
Основной клинической особенностью больных ВСД является наличие у больных многочисленных жалоб, многообразие различных симптомов и синдромов, что обусловлено особенностями патогенеза, вовлечением в процесс гипоталамических структур.
У больных ВСД описано около 150 симптомов и 32 синдрома клинических нарушений. Наиболее частые симптомы ВСД: кардиалгии, астения, невротические расстройства, головная боль, нарушение сна, головокружения, дыхательные расстройства, сердцебиения, похолодание рук и ног, вегетативно-сосудистые пароксизмы, дрожание рук, внутренняя дрожь, кардиофобии, миалгии, боли в суставах, отёчность тканей, перебои сердца, ощущение жара в лице, субфебрилитет, ортостатическая гипотензия, обмороки.
|
|
Сырный суп с копченостями. |
Ингредиенты:
300-400 гр. копченостей
2-3 плавленных сырка
4 картофелины
1 морковь
1 луковица
соль, перец
пучок петрушки
пучок укропа
|
|
Обращение к украинским национал-патриотам |
Девочки-модераторы, пусть повисит хоть не много - подтолкнули бесконечно-бредовые комментарии к моим же постам от братьев с Центрально-Западной Окраины.
Читаю интернет-форумы и комментарии к статьям. Поражает искренность и наивность украинских национал-патриотов, которые пишут:
Как могли вы, крымчане, предать нашу родную Украину и, пойдя на поводу у российских империалистов, потащиться в эту дикую Россию?
Хочется глядя на эту искреннюю наивность спросить:
Ну почему? Почему мы должны любить вас?
За то, что придя в магазин, мы не можем, читая ценники, понять, что лежит на полке сложенным в аккуратную стопочку?
За то, что оформляя заявление, по 5 раз сверяем каждую букву своего имени и отчества на украинском языке?
За то, что развлекательные голливудские фильмы в кинотеатре смотрим с большим напряжением, так как занимаемся переводом украинского дубляжа на русский язык?
За то, что свою победу на Майдане вы тут же представили как победу над нами, демонстративно и как первоочередную потребность, отменив те жалкие законы, которые хоть формально давали какие-то права русскому языку?
|
|
Хотелось, посоветовать всем, кто встретится с подобным явлением (инсультом). |
|
|
История, которая зацепила или это необходимо знать... |
"...Писать про это не хотела, но люди старшие и умные посоветовали это сделать. В прошлую среду я ехала в университет. Как обычно, опаздывая, как обычно, заткнув уши очередной бодрящей музыкой и размышляя о грядущих гос.экзаменах и стоя в переполненном вагоне, ритмично подергивая одной конечностью в такт играющее песне и привычно придерживая карман, в котором лежал телефон, разглядывала людей вокруг. Рядом стояли двое парнишек, тетка в необъятной шубе и пожилой человек в добротном пальто, меховой шапке и с блестящим кашне на шее. Собственно, смотрела я на его кашне, размышляя о том, какая же это безвкусица. А еще он не очень твердо стоял на ногах. Вернее, практически не стоял.
Вынув наушники, я стала прислушиваться, что говорят про него парнишки - те острили на тему "середина дня, а уже пьяный в «каку» Решив, что таки человек в кашне действительно пьян, я заткнула уши, начала вспоминать свою бурную молодость и задумалась. Ведь, выпив столько, что не можешь стоять, ты будешь источать определенный аромат, который не забить жвачками, зубной пастой и одеколоном. От человека в кашне не пахло совсем. Это было странно. Из вагона мы вышли вместе. Он, покачиваясь и чуть ли не падая, пошел в сторону перехода на серую ветку. Я взвесив, смогу ли я не думать весь день о том, что могла помочь пьяному избежать падения под поезд, но прошла мимо... ... чертыхнулась про себя, но подошла к нему и спросила, все ли в порядке. Человек ответил - и это было страшно. Потому что он ПЕРЕПУТАЛ СЛОГИ В СЛОВАХ. Поняв по моему лицу, что что-то не так, он испуганно на меня посмотрел. Вспомнив одно время тиражировавшиеся в соц. сетях описания признаков инсульта, я с замиранием сердца попросила его улыбнуться. Просьба была странная, мне пришлось его уговаривать: "Ну, пожалуйста, улыбнитесь! Красивая молодая девушка просит Вас об улыбке - неужели вы не улыбнетесь?" Он попробовал улыбнуться. Улыбка растянулась на пол-лица. ЭТО БЫЛ ИНСУЛЬТ!
Что было дальше? Дальше я положила его на лавочку. Дальше я звонила в скорую. Дальше я, перекрикивая гул поездов, ругалась с оператором скорой, потому что мне раздраженным голосом продиктовали семизначный номер - "Это врачи московского метрополитена, туда и звоните". Изрыгнув трехэтажную конструкцию, смысл которой сводился к тому, что у меня на коленях умирает человек, звонить из метро шумно, и вообще ЭТО ВАША РАБОТА, добилась того, что мне сказали "не волнуйтесь, бригада выезжает".
|
|
А. С. Пушкин. Клеветникам России. |
|
|
рецепты |
|
|
ликбез. супер! |
|
|
СОЧИ-2014: ВИРТУАЛЬНЫЙ ТУР ПО СТОЛИЦЕ ЗИМНЕЙ ОЛИМПИАДЫ |
|
Метки: сочи |
АЖУРНЫЕ БЛИНЧИКИ |
|
Метки: рецепты |
Необычные способы использования сахара |
|
|
ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ |
|
Серия сообщений "МЯСО":
Часть 1 - Куриное филе в яично-томатном соусе
Часть 2 - Сочное и нежное филе курицы в кляре рецепт
...
Часть 15 - ВЕТЧИНА ИЗ СВИНОЙ РУЛЬКИ С ПРОСЛОЙКОЙ ИЗ СВИНЫХ УШЕЙ
Часть 16 - Мясо по-боярски.
Часть 17 - ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ
Часть 18 - Отбивная в картофельной корочке
Часть 19 - Куриные крылышки в чесночно-луковом маринаде
...
Часть 21 - Интересные и простые рецепты голубцов
Часть 22 - Как сварить вкусный холодец: шесть важных правил
Часть 23 - Готовим куриные желудочки: 6 интересных рецептов вторых блюд + видео
Серия сообщений "ОВОЩИ":
Часть 1 - Картофельные котлеты с соусом
Часть 2 - Домашняя кабачковая икра - просто объеденье!
Часть 3 - ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ
Часть 4 - Картофель запеченный в пакете
Часть 5 - Томатный суп с крутонами
Часть 6 - Интересные и простые рецепты голубцов
Часть 7 - Тающий картофель
Серия сообщений "ВСЯКО РАЗНО":
Часть 1 - Запечённая рыба под шубой
Часть 2 - ***БЛЮДА ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША***
Часть 3 - Мясной рулет с макаронами.
Часть 4 - ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ
Часть 5 - Красивые новогодние закуски.
Часть 6 - ЗАЛИВНОЕ МЯСО... несколько рецептов... ооооочень...
...
Часть 14 - Хлеб - пельмени "Тortellini di pane" сестёр Симили.
Часть 15 - Заварные блинчики на кефире
Часть 16 - Готовим куриные желудочки: 6 интересных рецептов вторых блюд + видео
|
Метки: рецепты |
Мясной рулет с макаронами. |
Серия сообщений "ВСЯКО РАЗНО":
Часть 1 - Запечённая рыба под шубой
Часть 2 - ***БЛЮДА ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША***
Часть 3 - Мясной рулет с макаронами.
Часть 4 - ТУШЕНАЯ ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ
Часть 5 - Красивые новогодние закуски.
...
Часть 14 - Хлеб - пельмени "Тortellini di pane" сестёр Симили.
Часть 15 - Заварные блинчики на кефире
Часть 16 - Готовим куриные желудочки: 6 интересных рецептов вторых блюд + видео
|
Метки: рецепты |
РАССОЛЬНИК |
|
Метки: рецепты |
15 НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА |
|
Метки: рецепты |
Заварные блинчики на кефире |
Серия сообщений "ВСЯКО РАЗНО":
Часть 1 - Запечённая рыба под шубой
Часть 2 - ***БЛЮДА ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША***
...
Часть 13 - Тающий картофель
Часть 14 - Хлеб - пельмени "Тortellini di pane" сестёр Симили.
Часть 15 - Заварные блинчики на кефире
Часть 16 - Готовим куриные желудочки: 6 интересных рецептов вторых блюд + видео
|
Метки: рецепты |
Правильное питание – советы сибирской травницы |
Лидия Несторовна Сурина – кандидат биологических наук, фитотерапевт, травник с 40-летним стажем. Участница трех европейских конгрессов и II Всемирного конгресса врачей по фитотерапии в Праге. Автор книги «Земли Тюменской травы целебные»
Ошибки в питании, это причина многих наших физических недугов. Мы сейчас болеем оттого, что берем слишком много чужих продуктов (65% чужого мяса, завозим много бананов, апельсинов и т.п.). Допустимо лишь 10% чужой пищи, но 90% должна быть своя. Если мы берем чужую пищу, мы нарушаем Закон экологической совместимости - это основной закон природы. Если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несет информацию чужого климата. Например, иван-чай в Тюмени содержит витамина С в 6 раз больше чем в лимоне (240 мг% против 40 мг% в лимоне), а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше (810 мг%). Т.е. растения, чем севернее, тем запасают витаминов больше (в десятки раз!) чем на юге. Поэтому нельзя северянам есть южные фрукты и овощи, мы себя обедняем, закладываем нездоровье, потому что нарушаем закон экологической совместимости.
|
|
Маленькие советы друзьям |
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы улыбаться!
О личности:
*
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
|
|
Шкала основных цветов в дизайне |
Источник: godesigner.ru
На самом деле,очень важно какого цвета и дизайна будет ваш сайт. Ко всему нужно подходить очень аккуратно и продумано, а не лепить любую тему сразу же.
К вашему вниманию перечень цветов, и как они влиют на человека:
1. Синий + красный потребность во внимании со стороны других
2. Синий + черный или серый потребность в отдыхе
3. Сине-зеленый + желтый желание произвести впечатление
4. Красный + желтый стремление к контактам
5. Красный + синий деловое возбуждение
6. Красный + черный стремление уйти из негативной ситуации
7. Желтый + синий стремление к позитивным эмоциям
8. Желтый + фиолетовый потребность в ярких событиях
9. Фиолетовый + серый желание уйти от проблем или стресса
10. Коричневый + синий страх одиночества (самое время для свадебного агентства)
11. Черный + синий "оставьте меня в покое" (не очень подходящая комбинация для баннера)
12. Черный + зеленый гневное отношение к окружающим (тут-то его и принимать в коммунисты)
13. Черный + фиолетовый мечты о гармонии
14. Черный + красный сильное возбуждение, возможность аффективных поступков
|
|
Тонкие картофельные блины |
Ингредиенты
5 небольших картофелин
250-300 молока
250-300 муки
3-4 зб чеснока
3 яйца
1 ст л(без горки)сахара
3+2ст л растит масла
соль
петрушка и зелен лук-по желанию
|
|
50 ЦИТАТ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПО-ИНОМУ ПОСМОТРЕТЬ НА МИР |
|
|
Мамин заговор на счастье |
Слова, которые маме надо произнести, не случайные. Каждое слово во фразе продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4-х блоков, полезна любому ребенку: и самому здоровому, и самому счастливому.
Вот текст базовых блоков:
1-й блок. Витамин маминой любви.
С помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка.
\"Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я и папа тебя очень сильно любим.\"
2-й блок. Установка на физическое здоровье.
Мама мысленно представляет идеальный образ своего ребенка.
\"Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься - эта фраза замечательно работает. У малоежек появляется хороший аппетит.
\"У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик\" - идет установка на отсечение всех психосоматических заболеваний: астмы, сердечных неврозов, дискенезии желчевыводящих путей.
|
|
Мясной торт |
|
Метки: Мясной торт рецепты |
Что вытворяют сестры Росс!!! Фантастика!!! |
Первые 60 секунд прелюдия, дальше просто в голове не укладывается, как так можно?!
Сестры Росс" (The Ross Sisters) – это американское танцевальное трио, состоявшее из сестер Эгги (Aggie Ross), Элмиры (Elmira Ross) и Мэгги (Maggie Ross). Но это их сценические имена. Правда, под этими псевдонимами скрывались все те же сестры Росс: Вики (Veda Victoria Ross, средняя), Дикси (Dixie Jewel Ross, младшая) и Бетси (Betsy Ann Ross, старшая), соответственно. Что заставило их взять псевдонимы – не известно.
Девушки из трио "Сестры Росс" – поющие балерины: они не только пели на три голоса и танцевали, но и выполняли очень сложные акробатические номера, что и видно на видео, где после первой минуты начинаются самые настоящие чудеса.
Трио блистало на Бродвее в сороковые года прошлого века, когда к ним было приковано внимание американских зрителей. Они привлекли интерес широкой публики в 1944 году, когда приняли участие в съемках фильма-мюзикла "Бродвейский ритм" (Broadway Rhythm) компании Metro-Goldwyn-Mayer Inc. Песенка "Картофельный Салат" (Solid Potato Salad), прозвучавшая в мюзикле, к огромному сожалению, стала единственным известным номером в их исполнении. А жаль. Редко когда увидишь такие аппетитные формы, к тому же еще и настолько гибкие.
|
|
Умом РОССИЮ НЕ ПОНЯТЬ.... |
|
|
Дыхательная гимнастика от головной боли |
При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.
Попробуйте такие упражнения:
1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.
2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).
3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, - помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.
Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз
|
|
Косичка нравится? |
|
Метки: Косичка |
Почему надо спать в полной темноте. |
Современные спальни наполнены светом — мерцание монитора и электронных часов, уличное освещение. Проблема в том, что постоянное пребывание на свету приводит к проблемам со здоровьем.Читать далее >>>
|
|
Отпечаток лета .. |
|
|
Поделки из подручных материалов для сада, дачи. |
А теперь давайте посмотрим, как можно украсить дачный участок своими руками, получив в итоге самобытные поделки из покрышек? Так, из автомобильных шин вырезают красивых лебедей и черепах. Чтобы получить максимальное сходство с оригиналом, фигурки нужно будет покрасить соответствующим цветом. Для изготовления фигур понадобится мужская помощь, а если вы чувствуете, что не сможете справиться с таким заданием, тогда просто используйте покрышки в качестве клумб.
Как украсить дачный участок своими руками поделки
Лебедь из покрышки для дачи
Улитки из покрышек для украшения дачного участка
|
|
Как улучшить зрение в домашних условиях. Народные методы. |
Наверное, нет такого человека, который бы не слышал о проблемах со зрением. Сегодня мы с вами поговорим о том, как улучшить зрение самостоятельно без вмешательства врачей. Нарушение зрения может быть вызвано самыми различными причинами, к примеру, наследственные и инфекционные заболевания, стрессы, недостаток витаминов, ухудшение кровообращения глаз, возрастные изменения и тому подобное.
Для того чтобы улучшить зрение, не прибегая при этом к хирургическим или медикаментозным методам лечения, необходимо к этой проблеме подойти комплексно. Здесь необходимо учесть все, и водные процедуры, и сбалансированное питание, и специальную гимнастику для глаз и зарекомендовавшие себя с лучшей стороны народные средства. 
|
|
Одному парню запретили появляться в супермаркете, потому что он: |
|
Метки: юмор |
ЕДИНАЯ МОЛИТВА |
 Эта молитва способна за минуты снять любую боль Молитву нужно творить в уединении, при зажженной свече, стоя на коленях. Читать ее может любой человек, независимо от своих религиозных убеждений. Эта молитва способна за считанные минуты снизить температуру, снять любую боль. |
|
Метки: ЕДИНАЯ МОЛИТВА |
Освободи свою жизнь от 13 ненужных вещей. |
Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. Не просто прочитай… Попробуй!
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.
3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.
5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.
6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.
7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.
|
|
Утренняя гимнастика тибетских лам |
Утренняя гимнастика тибетских лам
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Методика Мастера Чоа Кок Суи
Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"
Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.
Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!
|
Метки: Утренняя гимнастика тибетских лам |
Оленька Коваленко спасибо
