Без заголовка |
Очень красивые кусудамы с подсолнухами, выполненными в технике оригами по книге Mariko Kubo Hana no kusudama
|
|
Без заголовка |
Доброго времени суток! Продолжаем собирать идеи к Новому году и Рождеству. Сегодня будем делать снеговика из конфет и гофрированной бумаги. Думаю, что дети будут в восторге от такого необычного сладкого подарка!
|
|
|
|
|
Без заголовка |
Очень скоро в школах и детских садах начнут проходить осенние утренники. Предлагаю сделать костюм ОСЕНИ для девочки своими руками.
|
|
Без заголовка |
Потрясающие парящие ёлки от Меган (Сиэтл)
Невероятная идея и исполнение! Искусственные ёлки на фоне такого решения выглядят бледно... Хотя, конечно, подобная красота не очень подходит для дома, где есть маленькие дети, они до нее точно доберутся, может если только подвесить повыше?
|
|
Без заголовка |
Очень нежные розовые ангелы) Я бы таких сделала к Новому году, но где взять деревянные заготовки?
|
|
Без заголовка |
Очень красивое сочетание желудей с мешковиной) Отличный вариант осеннего венка для украшения интерьера. За основу венка можно взять виноградную лозу или любые веточки деревьев. Кстати, желуди можно покрыть спрей-краской, например золотого цвета, получится венок еще красивее и наряднее, более подходящий к Новому году. А хотите узнать, как из желудя можно вырастить целое дерево, могучий дуб? Нашла интересное описание выращивания дуба в домашних условиях, может кому пригодится информация? А еще, добавляю к публикации информацию о лечении желудями, желуди издавна использовались в народной медицине для укрепления здоровья
|
|
Без заголовка |
Вот не зря я целый год собирала шоколадные яйца с сюрпризом, пластиковые ячейки) Нашла идею, которая не сомневаюсь вам понравится, тем более, если вы любите украшать свой интерьер декоративными поделками из мешковины. Предлагаю вам из яиц с сюрпризом, мешковины и шишек сделать желуди к приближающимся праздникам: Хеллоуину и к Новому году
|
|
Без заголовка |
Замечательная идея для осеннего декора в интерьере) Предлагаю вам из веточек собрать объемный кленовый лист. Здесь на фотографиях не показано, но я бы этот лист покрыла лаком или покрасила бы в золото или серебро автомобильной спрей-краской. При создании этой поделки (которую можно сделать вместе с детьми) вам никак не обойтись без термопистолета с горячим клеем или без силиконовых палочек. Почему пишу о них отдельно, потому что многие, у кого пистолет вышел из строя, расплавляют силиконовые палочки над свечой и прекрасно их используют в качестве клея
|
|
Без заголовка |
|
angel devid
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Рецепты приготовления домашнего кетчупа, "Болгарский" кетчуп, английский кетчуп, кетчуп из слив и др. - Рецепты вкусных блюд, для праздника и повседневной жизни |
Уже на протяжении пятидесяти лет кетчуп является интернациональной приправой, котору
|
Метки: кетчуп изделиями гамбургерами пиццей рыбными мясными макаронами бутербродами разными также очень супов разнообразных приправ для |
диета |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
|
|
диета |
Весна нас радует теплыми деньками.Одежда становится легче и не скрыть лишние килограммы.Самым щадящим способом для похудения и очищения организма от шлаков,являются-разгрузочные дни.Лучше всего проводить разгрузочный день раз в неделю или по мере необходимости ,например после праздничных застолий.. Только самое главное условие: разгрузочный день должен вам быть в радость, с чувством, что ваш организм очищается, и это идет вам на пользу, а значит вы становитесь стройнее на глазах.
Если вы решили устроить своему организму разгрузку, отнеситесь к этому серьезно. Проводите такие дни, только тогда, когда вам действительно этого хочется. Желательно в этот день остаться дома, не прибегайте к физическим нагрузкам, за исключением: можете просто плавно поплавать в бассейне или сходить в сауну (еще один плюс очищения от шлаков через кожу). Обязательно в этот день употребляйте чистую воду, не менее 2 литров в день, а то и больше, она притупляет голод.
Вот несколько примеров разгрузочных дней, только помните, выбирайте тот, который вам по душе:
Творожный разгрузочный день.
Вам понадобится 600 г обезжиренного творога, 2 чашки чая (лучше зеленого) без сахара, 60-100 г нежирной сметаны. Все вышеперечисленные продукты вам необходимо разделить на пять приемов пищи и иных продуктов в течение дня не добавлять. Рекомендуется пить воду.
творожный разгрузочный день
Кефирный разгрузочный день.
Вам понадобится 1,5-2 литра кефира, бифидокефира, или простокваши без сахара. И все. Жесткий такой разгрузочный день. Воду, конечно, как и в другие разгрузочные дни, пить можно и желательно.
кефирный разгрузочный день
Яблочный разгрузочный день.
Основная ваша еда в этот день 1,5-2 кг яблок. Кушать яблоки следует в сыром виде, не очищая кожуры. Можно добавить натуральный свежевыжатый яблочный сок без сахара.
яблочный разгрузочный день
Огуречный разгрузочный день.
Вам понадобится примерно 1,5-2 кг свежих огурцов. Одно условие, огурцы употребляются без соли и хлеба, можно добавить зеленью. Свежевыжатые соки в этот день только приветствуются. Прием пищи 4-5 раз в день.
огуречный разгрузочный день
Фруктово-овощной разгрузочный день.
Запаситесь примерно 2 кг разных овощей и фруктов. К этому можете добавить фруктовые или овощные свежевыжатые соки около 1 литра. Из овощей можете себе приготовить салаты, заправленные соком лимона или небольшим количеством оливкового масла.
фруктово-овощной разгрузочный день
Суповой разгрузочный день.
1,5-2 литра овощного супа, сваренного без мяса, кубиков и всяких специй. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста.
разгрузочный день на сонове овощного супа
Арбузный разгрузочный день.
Купите арбуз килограммов на 7-8. Ешьте сколько хотите. Целый день – только арбуз и воду. Очень хорошо очищает.
арбузный разгрузочный день
Разгрузочный день на грече.
Гречневый разгрузочный день – едим только гречневую кашу. Но без соли, сахара и масла, то есть на воде. Она содержит много белка, железа, других полезных веществ.
гречневый разгрузочный день
Суточное голодание.
Это строгая разгрузка. 24 часа никакой еды. Только вода. Много воды. Минимум два литра.
Итак, выбор за вами, пища, которую вы едите в разгрузочный день, должна вам нравиться. Этот день должен проходить для вас комфортно и в радость. Вы просто обязаны пребывать в отличном настроении, потому что вы не только худеете, но и разгружаете свой организм. На следующий день после разгрузки вы почувствуете неопределенную легкость, поэтому не стоит сразу набрасываться на еду, чтобы не навредить своему организму. Стоит только начать, а потом вам захочется проводить такие дни постоянно.
Успехов вам! Пусть разгрузочный день принесет вам удовольствие!
|
|
диета |
Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения.
Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.
Итак, как похудеть без диет
1) Откажитесь от майонеза
Всего 100 г этого соуса содержат четверть дневной нормы калорий, нужных взрослому человеку. В соус, изготовленный промышленным способом, входит множество ингредиентов, мягко говоря, неполезных для здоровья. Ко всему этому он еще провоцирует сильный аппетит и возникновение привычки совмещать несовместимые ингредиенты в одном блюде, например в салате «Оливье».
|
|
Кукла-оберег «Крупеничка» |
Новоселье у друзей? Отличный повод сделать куклу-оберег для дома «Крупеничку» своими руками! Предлагаю мастер-класс с фото: изготовление тряпичной куклы-оберега своими руками.Мастер-класс подготовлен Творческой студией «Дом Солнца», мастером – Рада.
Народная кукла является уникальным видом искусства, хранящим в себе сакральное начало – традиции и обряды, передававшиеся на протяжении многих веков внутри рода, из поколения в поколение.
В каждом роду-семье их делали по-своему, вкладывая всю любовь и накопленную многовековую мудрость. Они несли отпечаток Духа этой семьи, их Миропонимания и Мироощущения. Через куклу устанавливалась связь между предками и потомками, передавались сокровенные родовые знания.
С исчезновением из жизни современных людей такой важной составляющей как создание народных кукол, образовалась брешь, пустота, отрыв от корней.
Я предлагаю её заполнить – создать свою, неповторимую, теплую, настоящую – живую куколку.
|
|
Фасолопита без выпечки |
Очень простой рецепт, не менее вкусный. Из доступных ингредиентов.
|
|
Горшочно-цветочные идеи |
|
|
Без заголовка |
Сделать такую коробочку для чайных пакетиков вы легко сможете сами, если у вас найдется плотный картон для моделирования. Ниже размещаю фото мастер-класс без чертежа коробочки. Думаю, что при желании его составить самому несложно. С помощью канцелярского ножа из картона вырезаются детали коробочки. Эти же картонные детали обклеиваются тканью. Для окошек коробочки можно взять плотный полиэтилен или тонкий прозрачный пластик. Детали коробочки склеиваются между собой густым строительным клеем ПВА, хотя это не принципиально), можно использовать и другой клей. Смотрим?
|
|
Без заголовка |
Отношение к цветам из бумаги у всех очень разное: кто-то категорически их не воспринимает и считает применение дурной приметой, кто-то, наоборот, готов все окружающее пространство задекорировать всяко-разными бумажными бутонами и цветочками:) Сейчас, конечно, это еще и модное течение - в праздничном и свадебном декорировании, создании интерьерных ансамблей и т.д. Ну и абсолютно невозможно представить себе скрапбукинг и кардмейкинг без бумажной флористики:)
Я хочу порадовать поклонников цветов из бумаги приятными работами талантливой мастерицы Шарлин Рукер из Мичигана, США, творящей под брендом Diddle Bug. Шарлин мать двоих детей, увлекается живописью и создает чудесные цветочные ансамбли из бумаги, книжных и нотных страниц. И обратите внимание, как душевно сделана фотопрезентация, очень приятно просто просматривать фотографии работ:) Для тех же, кто хочет научиться изготавливать подобные цветы, рекомендую заглянуть в мою подборку "Цветы из бумаги" и я планирую в ближайшее время выложить еще парочку интересных работ с мастер-классами, следите:) Приятного просмотра!
|
|
Без заголовка |
Сегодня мы представляем вам идею, как сделать массажный коврик для ванной, или коврик у входной двери, или оригинальную съемную дорожку в вашем саду. Конечно, можно просто выложить дорожку речной галькой, но она может сдвигаться и разлетаться в процессе использования.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
