Необычная математика 5-6 лет 1. 2. 3. 4. 5. 6...
Патентный узор СОТЫ - (0)Патентный узор СОТЫ 3. 4. 5. 6. 7. 8. Условные обозначения: I – лиц; О – накид; ...
Без заголовка - (0)Детские подушки-куклы с росписью акриловыми красками. Шаблоны Привет всем) Представляю вашему ...
Шапочка и снуд Meow Meow - (0)Шапочка и снуд Meow Meow Вот такую чудесную обновку связала себе - Meow Meow Hat и Meow Meow Cowl...
КОКОСОВОЕ МАСЛО - Пошаговый рецепт - СВОИМИ РУКАМИ - (0)КОКОСОВОЕ МАСЛО - Пошаговый рецепт - СВОИМИ РУКАМИ Источник: http://www.stranamam.ru/post/792331...
Обеденный перерыв с пользой для фигуры |
Регулярные перерывы в работе необходимы каждому из нас. Лучший вариант один длинный – обеденный перерыв – и несколько коротких, примерно по 10 минут каждые 3 часа.
Восстановить физические силы и поднять настроение помогает обед. К сожалению, многие заменяют полноценный прием пищи легкомысленным перекусом всухомятку. Пальма первенства практически единогласно отдаётся пирожкам, шоколаду и прочей не слишком здоровой еде.
Но не стоит, отказываясь от фаст-фуда, бросаться в другую крайность. То есть, превращать свою обеденную трапезу в плотный прием пищи с троекратной переменой блюд плюс обязательным компотом. Такая обильная еда может привести к тому, что после перерыва вы вообще не захотите возвращаться на работу или, как максимум, способны будете лишь на то, чтобы подремать на рабочем месте.
Помните: чем больше вы съедите, тем хуже сможете работать головой. Дело в том, что при поступлении пищи в организм поток крови отливает от сердца и мозга, устремляясь к желудку – переваривать, к примеру, ваш любимый салат. И если после завтрака вы боролись с голодом, то после слишком сытного обеда работа может превратиться с борьбу со сном.
Что съесть на обед без вреда для фигуры
Вполне допустимо съесть на обед, например, суп и салат или только второе блюдо.
Старайтесь не запивать еду – жидкость не способствует пищеварению. Идеальным обедом может стать белковый с небольшим количеством углеводов. Через час после обеда выпейте чашку зеленого чая, имбирного напитка, кефира.
Не отказывайтесь от обеда, даже если вы приняли твердое решение похудеть во что бы то ни стало.
Во-первых, вы обрекаете себя на неизбежный риск съесть на ужин в два раза больше чем нужно.
Во-вторых, можно заработать гастрит или другие желудочные заболевания. Питаться надо регулярно и равномерно...
|
Картофельные "Персики" |
|
пуловер спицами |
|
Картофель выращенный в мешках (из блога Радость) |
|
Как сделать вкусную и быструю закуску из лаваша и разных начинок? |
|
Как определить норму своего веса? |
|
Как варить мыло дома? |
Серия сообщений "ДОМАШНЕЕ МЫЛО ":
Часть 1 - Калейдоскоп
Часть 2 - Карвинг по мылу
Часть 3 - Цветы из мыла. Создаем королеву.
Часть 4 - Как варить мыло дома?
Часть 5 - мыло ручной работы
Часть 6 - КАК САМОЙ ВПЕРВЫЕ СВАРИТЬ МЫЛО
...
Часть 19 - Бомбочки для ванны своими руками
Часть 20 - Мыловарам. Книга Линды Гэмблин МЫЛО РУЧНОЙ РАБОТЫ
Часть 21 - КОКОСОВОЕ МАСЛО - Пошаговый рецепт - СВОИМИ РУКАМИ
|
|
Закладка, которую не нужно перекладывать |
|
Основы квиллинга |
Поделки в технике квиллинг выглядят очень необычно, объемно и красиво. В такой технике можно оформить очень красивые открытки, с детьми также можно работать в технике квиллинга.
Как делать основные формы — листики, кружочки, треугольники и другие оригинальные формы вам поможет этот мастеркласс.
1.
Серия сообщений "МАСТЕР КЛАСС":
Часть 1 - Цветок из шифона. Мастер класс
Часть 2 - Цветы из ткани
...
Часть 26 - Подсвечник своими руками.
Часть 27 - Банты на подарки
Часть 28 - Основы квиллинга
Часть 29 - Как красиво раскрасить яйца к пасхе
Часть 30 - Оригинальный способ окрашивания яиц
...
Часть 46 - Топиарий из бумажных цветов. Мастер класс.
Часть 47 - Цветы из полимерной глины
Часть 48 - Пасхальные яйца из желе
|
Шведские домики/картина |
|
Вышиваем ребятишкам! (Схемы. Много!!) |
|
Черные лебеди . Вышивка крестом . |
http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&...1317&rpt=simage&lr=213
|
Немофила из бисера |
|
Клематис из бисера |
Просто обалденная работа + МК
|
диета 6 лепестков |
кто-нибудь хочет присоединиться?
ДИЕТА «ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ», СУТЬ МЕТОДИКИ 6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета
4 лепесток – злаковая монодиета
5 лепесток – творожная монодиета
6 лепесток – фруктовая монодиета
|
Соединение нити без узелка. Совет |
Соединение нити без узелка. Совет.
При вязании иногда случается соединение нитей из двух клубков. Чтобы узелки не мешали узору, мы вам предлагаем способ безузелкового соединения нитей.
1.
Серия сообщений " Вяжем носки, рукавицы":
Часть 1 - Простейший способ вязать носки
Часть 2 - Комплект с жаккардовым узором
Часть 3 - Митенки с кошачьими лапками
Часть 4 - Соединение нити без узелка. Совет
Часть 5 - Промышленый узелок - способ крепкого, незаметного соединения ниток
Часть 6 - Эластичный наборный край крючком
...
Часть 26 - Ажурные варежки спицами, описание и схема
Часть 27 - Рукавички с совушками
Часть 28 - Простейший способ. Новая техника вязания носков.
|
Резьба по тыквам от Marilyn Sunderland |
Потрясающе красиво и искуссно!
Художница получает вдохновение от горных районов, наполненных красками природы.
|
«ЛУЧШИЙ ОТЕЦ В МИРЕ»-ФОТОСЕРИЯ |
Фотограф Dave Engledow создал серию креативных (а по словам автора "дурацких") фотографий со своей дочерью Alice Bee под названием "World’s Best Father". В Фейсбуке автора можно следить за обновлениями фотосета.
Серия сообщений "ФОТО ":
Часть 1 - "...маленький мир в капле воды..."
Часть 2 - Иномирье от Stroody
...
Часть 6 - Просто скажите "Люблю!"
Часть 7 - Рукодельное волшебство Сергея Бобкова - скульптуры из стружки
Часть 8 - «ЛУЧШИЙ ОТЕЦ В МИРЕ»-ФОТОСЕРИЯ
Часть 9 - Натюрморты с анютиными глазками
Часть 10 - Такой Далекий Космос - реально впечатляет
Серия сообщений "ВЕСЕЛО ":
Часть 1 - Афоризмы от Машеньки
Часть 2 - Афоризмы от Машеньки
...
Часть 7 - "Маша и медведь" картинки с прикольными надписями
Часть 8 - Собачья вырезка
Часть 9 - «ЛУЧШИЙ ОТЕЦ В МИРЕ»-ФОТОСЕРИЯ
Часть 10 - Умная женщина знает... :0)
Часть 11 - Карточки хорошего настроения
...
Часть 26 - Позитивные фразочки в картинках
Часть 27 - >Творчество финской художницы Инге Лёёк
Часть 28 - Позитивные фразочки в картинках-9
|
|
Декор из проволоки в 4 мастер-классах. |
Эта страничка порадует Вас оригинальным декором из проволоки в 4 подробных фото мастер-классах от японских мастеров и посвящена она проволочному декору в виде изящного кресла, скамейки-качалки, визиточницы и подсвечника :) Если Вы собираете серию мастер-классов по кручению из проволоки разных предметов декора, то эта страничка для Вас, а может благодаря этой страничке Вы приступите к собиранию всей коллекции у себя в дневнике, тогда загляните в рубрику моего дневника - декор из проволоки. Приятного Вам просмотра !:)
3.
|
Мини-булочки с сыром |
|
