Необычная математика 5-6 лет 1. 2. 3. 4. 5. 6...
Патентный узор СОТЫ - (0)Патентный узор СОТЫ 3. 4. 5. 6. 7. 8. Условные обозначения: I – лиц; О – накид; ...
Без заголовка - (0)Детские подушки-куклы с росписью акриловыми красками. Шаблоны Привет всем) Представляю вашему ...
Шапочка и снуд Meow Meow - (0)Шапочка и снуд Meow Meow Вот такую чудесную обновку связала себе - Meow Meow Hat и Meow Meow Cowl...
КОКОСОВОЕ МАСЛО - Пошаговый рецепт - СВОИМИ РУКАМИ - (0)КОКОСОВОЕ МАСЛО - Пошаговый рецепт - СВОИМИ РУКАМИ Источник: http://www.stranamam.ru/post/792331...
Сбалансированная диета |
Многие диеты заставляют почти полностью исключить из рациона один из элементов питания.
Несмотря на высокую результативность таких методик похудения, их безопасность вызывает определенные сомнения.
Именно поэтому в понимании здравомыслящих людей сбалансированная диета является единственно правильным вариантом. Давайте узнаем, что она собой представляет.
Принцип сбалансированной диеты
Считается, что определенный баланс элементов ведет к скорейшему избавлению от лишнего веса. Выглядит он следующим образом:
• Белки и жиры - по 30%
• Углеводы - 40%
Правила питания
Очень важно ежедневно пить достаточное количество жидкости (предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа). После пробуждения нужно сразу выпить стакан прохладной воды (можно с добавлением лимонного сока) - это позволит «разбудить» организм.
Крайне желательно не допускать большого перерыва между приемами пищи (исключение составляет лишь ночной сон). Питание должно быть дробным, а за час до сна рекомендуется выпить стакан кефира.
Приведенные в меню продукты и блюда менять местами не стоит - это снизит эффективность диеты. В то же время не возбраняется начинать похудение с любого дня.
Для повышения эффективности данной методики похудения необходимо ежедневно выделять около получаса на физические упражнения (их можно заменить прогулкой на свежем воздухе в среднем темпе).
Меню сбалансированной диеты на 7 дней >>
|
Как цвета в интерьере влияют на наше настроение |
Цвета в интерьере существенно влияют на психологическое и интеллектуальное состояние человека. Любой цвет не только вызывает психологическую реакцию у каждого человека, подчеркивает настроение, но и создают атмосферу в доме.
|
Цветы своими руками |
Серия сообщений " МАСТЕР-КЛАССЫ (подборки)":
Часть 1 - Новые мастер-классы на сайте
Часть 2 - Новые мастер-классы на сайте
...
Часть 6 - БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО мастер-классов ПО ВЯЗАНИЮ...
Часть 7 - Все из бумаги
Часть 8 - Цветы своими руками
Часть 9 - Мастер-классы
Часть 10 - 28 DECO MK
...
Часть 33 - Еще 102 мастер-класса по новогодним подаркам.
Часть 34 - Подборка Мастер-классов
Часть 35 - Как сделать перья из ниток
|
|
Все из бумаги |
Серия сообщений " Бумагопластика, моделирование":
Часть 1 - Бумагопластика цветы
Часть 2 - Флот из бумаги
...
Часть 35 - Как сделать ранункулюс из бумаги. Мастер-класс
Часть 36 - Скворечник из картона. Шаблон и фото мастер-класс
Часть 37 - Все из бумаги
Часть 38 - Как сделать бумажные розы. Мастер-класс
Часть 39 - Пейп-арт. Удивительные вещи из бумаги
...
Часть 46 - Эмалированное ведерко и кувшинчики из картона для миниатюры
Часть 47 - многослойные бабочки из старых журналов
Часть 48 - Скульптуры животных из бумаги
Серия сообщений " МАСТЕР-КЛАССЫ (подборки)":
Часть 1 - Новые мастер-классы на сайте
Часть 2 - Новые мастер-классы на сайте
...
Часть 5 - Мастер-класс “Кашпо “Велосипед” для букета из конфет”
Часть 6 - БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО мастер-классов ПО ВЯЗАНИЮ...
Часть 7 - Все из бумаги
Часть 8 - Цветы своими руками
Часть 9 - Мастер-классы
...
Часть 33 - Еще 102 мастер-класса по новогодним подаркам.
Часть 34 - Подборка Мастер-классов
Часть 35 - Как сделать перья из ниток
|
Сирень из пластиковых бутылок |
|
Загибка |
|
Машинка-карапуз из шоколада |
|
Квиллинг на кальке: MK анемоны. |
|
"Морские мотивы - роспись витражными красками" Журнал по рисованию |
"Морские мотивы - роспись витражными красками" Журнал по рисованию.
Привнесите в свой дом морскую нотку, это возможно с помощью витражной росписи - очаровательные дельфины, веселые тюлени и забавные чайки, все эти персонажи могут поселится в Вашем доме - в ванне , на окне или в виде картины.
1.
|
сырные пончики |
Для приготовления сырных шариков возьмите:
твердый сыр - 500-600г
- куриные яйца 3 шт. среднего размера
или 4 шт. больших,
- мука - 3 ст.ложки
- немного соли и по-желанию перца
Как приготовить сырные шарики:
|
Мастер-класс по василькам. |
Отрезаем гофру на ширину полоски.У меня зубчатые ножницы, но подойдут и и обычные, просто зубцы можно будет нарезать маникюрными ножницами непосредственно на лепестках.
Отрезаем три куска, надрезаем их на три лепестка каждый.
Срезаем уголки, немного закругляя с боков.
|
Орхидея из бумаги для украшения подарка. Шаблоны |
Предлагаю вам украсить подарок цветами из бумаги - орхидеями. Шаблоны и фото мастер-класс по сборке цветов смотрите ниже
|
Как сделать кисточку, восхитительно! |
|
Помпон, интересный способ изготовления |
Готовимся к лету - сумки своими руками, идеи. |
|
Ландыши их холодного фарфора) |
|
Гиацинт из холодного фарфора |
|
Новый взгляд на привычные вещи |
|
Холодный фарфор своими руками. Масса рецептов. |
Холодным фарфором (Cold porcelain) называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.Придумали холодный фарфорв Аргентине в начале прошлого века. Холодный фарфор на сегодняшний день является абсолютно безвредным, удобным и весьма дешевым материалом для лепки.Из-за очень гладкой и однородной текстуры, замечательной пластичности он очень удобен в использовании.
Работать с холодным фарфором могут и дети, и взрослые. Холодный фарфор при застывании становится твердым, что выгодно отличает его от пластилина. Также его достоинством является то, что его легко можно приготовить в домашних условиях.
Советы по работе с холодным фарфором:
Изделие после сушки усыхает на 20-30% Формалин - токсичен – избегать попадания на руки и слизистую . Служит для того, чтобы тесто не трескалось при высыхании. Добавлять его следует в охлажденную массу.
Варить массу нужно в стеклянной или тефлоновой посуде, но не в алюминиевой. Многие рецепты советуют, что готовой массе нужно дать отстояться 1 день. Массу никогда не хранить в холодильнике. Для удаления влаги, сменить пакет у массы через 24 часа после приготовления и обвертывания. Чтобы не было трещин, нужно массу очень тщательно вымешивать Важно обмазать массу детским маслом перед завертыванием в пленку, в противном случае может развиться грибок. Смажьте руки кремом перед работой с холодным фарфором, чтобы масса сильно не липла к рукам.
Холодный фарфор идеально подходит для лепки цветов (в отличие от пластики и соленого теста) Для более реалистичного цвета цветов кисточкой нанесите сухую пищевую краску, затем подержите над паром от чайника. Фарфор впитает в себя краситель. Наносить его необходимо после того, как цветок уже застыл. Также окрашивать цветы можно и жидкими пищевыми красителями, но недостаток такого способа в том, что цветок получается слишком яркий и нереалистичный. Акриловые краски можно использовать для более глубокого цвета Существует несколько различных способов изготовления этого замечательного материала.
Рецепт 1 1 чашка ПВА 1 чашка крахмала 2 ст.л. глицерина 1 ст. л. крема (я использую детский крем)
|
Стильный венок из веток и георгином из мешковины. Фото идея |
Не смогла удержаться и публикую всего три картинки) Не ровно дышу ко всему, что связано с мешковиной. Отлично смотрится цветок георгины из этой грубой ткани
|
