Иногда в жизни человека наступают дни, когда аппетит пропадает и вкуснейшие ароматные блюда, которые еще вчера так радовали нас, остаются совершенно без внимания. Главными причинами потери аппетита становятся стрессы и многие заболевания, например, цироз печени, легочные, неврологические и сердечные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта и многие-многие другие. Случается, что аппетит пропадает настолько, что человек практически полностью отказывает от приема пищи и выглядит ужасно – от него остаются в буквальном смысле лишь «кожа да кости».


При длительном хроническом недоедании происходят серьезные нарушения в организме человека: дефицит витаминов и питательных веществ ослабляет иммунную систему, делает кости хрупкими и ломкими, разрушает и ослабляет все системы жизнеобеспечения.


Потеря аппетита и обоняния зачастую бывает связана с недостатком в организме цинка. Особенно часто это встречается у мужчин и детей. Лечение должно быть направлено на дополнительное введение в рацион продуктов, содержащих это полезное вещество. У женщин чаще всего аппетит пропадает при дефиците железа, что особенно остро проявляется в период беременности и лактации, а так же в подростковом возрасте. Зачастую к такому состоянию может привести болезненное стремление сбросить «лишние» килограммы, чтобы соответствовать канонам красоты, которые диктуются нам с подиумов. В этом случае корни болезни заложены в психической или нервной сфере.


Причины потери аппетита могут быть и физиологического характера - когда желчь проникает в желудок и вызывает тошноту. В этом случае улучшат аппетит соляная кислота и ферменты, которые взаимодействуют с желчью и нейтрализуют её воздействие на стенки желудка.


Болезненное состояние, при котором сильно снижается аппетит называется анорексией. И следует знать, что зафиксированы случаи летального исхода, когда пациент в прямом смысле слова погибал от своей худобы.


Возникает закономерный вопрос, как поднять аппетит? Что улучшает аппетит и поднимает настроение? Прежде чем искать способы лечения, необходимо сделать анализы и выяснить причину данного состояния. Если она кроется в каких-либо заболеваниях организма, то лечение должно проводиться только под строгим контролем специалистов. Но если все анализы в норме, тогда стоит пересмотреть свой рацион и постараться приобщиться к здоровому образу жизни.


Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам разжечь здоровый аппетит:


1. Никогда не делайте запретными те блюда, которые числятся у вас в списке любимых.


2. Старайтесь каждый раз при приеме пищи создавать максимально позитивную обстановку – красиво сервируйте стол, изысканно украшайте сами блюда. Особенно в почете красный цвет - доказано, что он способствует улучшению аппетита.


3. Перед едой можно съесть что-нибудь кислое или соленое, что возбудит аппетит, например, дольку лимона или соленый огурец. Очень положительно повлияет прием настойки полыни минут за 15 до приема пищи.


4. До еды очень полезно побыть по свежем воздухе - это прекрасный способ нагулять аппетит.



5. Соблюдайте строгий режим дня – это касается основных моментов - времени подъема и отбоя, а так же приемов пищи. Постепенно организм привыкает к назначенному моменту вырабатывать желудочный сок, что вовремя создает ощущение голода.


6. Ну и конечно, занимайтесь сексом в свое удовольствие - это самый простой и доступный способ улучшить аппетит и вернуть радость жизни.


Огромное количество информации о способах повышения аппетита можно почерпнуть из Интернета, справочников или специальных медицинских передач по телевидению. Поверьте, очень многих людей волнуют вопросы о том, как поднять аппетит? Что улучшает аппетит и поднимает настроение? Вы не останетесь один на один со своими вопросами и всегда сможете получить массу полезной информации, из которой вам останется подобрать те варианты, которые сделают вас по-настоящему здоровым, красивым и счастливым человеком.