Цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Позитивное настроение


Позитивное настроение


Здравствуйте, дорогие друзья!

Позитивное настроение – залог успеха и здоровья! Сегодня мы рассмотрим несколько приемов, как можно повысить энергетику и в течении всего дня сохранять позитивное настроение.

Всем нам хорошо знакомо чувство “серых будней» . Вроде бы ничего плохого не произошло, но у нас наблюдается упадок сил, настроения, энергетика на нуле L.

В этом случае срочно надо предпринимать меры для того, чтобы жизнь снова расцвела и заиграла новыми красками.

Прием 1. Не откладывать на завтра

У всех нас есть давняя мечта, до которой все никак не хватает времени. Это может быть покупка платья, поход в театр или же на сеанс массажа… Обязательно осуществите одну из ваших давних мечт прямо сейчас. Это поможет вам значительно поднять настроение.

Прием 2. Вы достойны только лучшего!

Возьмите лист бумаги и составьте список всего того, что вас радует в этом отрезке жизни. Отбрасываем все негативное , “вот если бы…”, “может быть…” . Концентрируемся на всем хорошем и учимся радоваться жизни здесь и сейчас!

Прием 3. “Уборка территории”

Издавна в психологии известен такой метод от избавления негативных переживаний. Он называется материальный. Смысл заключается в том, что надо выбрасывать те вещи, которые вас раздражают. Например старый ночник, ненужные вещи, которыми вы не пользуетесь за последние пол года или же просто провести генеральную уборку в доме.

Прием 4. Новизна

Поменяйте что – то в вашем окружении – смените шторы, переставьте мебель, купите новые тарелки, аксессуары для ванной комнаты... Эффект новизны всегда дарит позитивное настроение.

Прием 5. Устройте праздник

Именно сегодня вечером у вас дома устройте вечеринку. Подарите радость вашим близким и вам. Поводом может быть день рождения кота, вечер детских воспоминаний или еще что-то, не важно. Главное повеселитесь от души и вы обеспечите себе позитивное настроение не на один день.

Прием 6. Улыбочку пожалуйста.

Смех независимо от вашего настроения всегда избавляет от эмоционального напряжения. Помогите себе сами. Улыбайтесь всем бедам на зло!

Прием 7. Устройте банный день.

Расслабьтесь. Сауна или баня оказывают положительное влияние на душевное состояние человека. Попарьтесь или примите теплую ванну с ароматной пеной. Постелите чистое белье и ложитесь спать.



Позитивное настроение вполне можете обеспечить себе сами, используя из вышеприведенных примеров те, которые максимально подходят вам исходя из ситуации.



Будьте всегда на позитиве и удачи всем! Пока – пока!

Источник http://dreamy-day.ru