Записи Друзья Комментарии

дама60 дама60

Аватар дама60

-Цитатник

сориночка - (0)

Елена Ваенга *СОРИНОЧКА* ...

рисунки на камнях - (0)

Рисунки на камнях Камень — уникальный предмет, камень служил орудием труда, на камнях рисовали на...

Вязание крючком декоративного чехла для подушки - (0)

Вязание крючком декоративного чехла для подушки Вязание крючком декоративного чехла для подушк...

ПИРОГ, КОТОРЫЙ ТАЕТ ВО РТУ - (0)

ПИРОГ, КОТОРЫЙ ТАЕТ ВО РТУ ПИРОГ, КОТОРЫЙ ТАЕТ ВО РТУ Этот п...

Торт-разборник «Снежная горка с черносливом» - (0)

Торт-разборник «Снежная горка с черносливом» Я пекла этот торт не один раз, он нам очень полюб...

-Метки

английский аудиокниги баклажаны бижутерия блины блог блоги буженина булочки вазы валентинки валяние валяние сухое волосы вязание голубцы давление декупаж дневник закуски запеканка застольная игрушки игрушки мягкие из газет из картона из лаваша из ленты из носок из холодного фарфора интерьер ирландские мотивы кабачки капуста картофель картошка квас кекс комментарии котлеты кофе крем крючком кукла куколки курица лепешки ликер макияж манник маска музыка мультиварка мультик напиток новый год оладьи омлет пасха печень печенье пирог пирог быстро пирог заливной пирожки пицца подушки пожелалки поздравления поздравлялка помидоры похудайка праздник притчи пятки рождество романсы рулет рыба саксофон салат салаты свинина селедка сосуды спицами суп суп-пюре театр тесто тильды торт украшения фильм фотошоп хачапури холодный фарфор цветы чебуреки яблоки

-Рубрики

-Приложения

Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47

-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

внук подросток декупаж йоркширский терьер лепка

-Друзья

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? Марриэтта

-Постоянные читатели

~~Scorra~~ NadiaZiyalova Qemperok ZeCChiN Анютка_Чародейка Миледи_Малиновская

-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

-Статистика

Создан: 15.01.2013
Записей: 2927
Комментариев: 0
Написано: 2931

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Льняное семя и его забытые тайны

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 12:45 + в цитатник

Цитата сообщения галина5819

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Льняное семя и его забытые тайны

66891581c995da44abb2d0673569b362 (300x199, 51Kb)

Еще в древние времена семена льна широко использовались в пищу нашими предками. Однако в последствие лен утратил свое значение, как ценное лекарственное растение. Долгое время люди практически ничего не знали о пользе льняного семени для здоровья человека. Эти неприметные маленькие зернышки использовались и в настоящее время используют, как украшение хлебобулочных изделий, масло из них - для приготовления масляных красок, а жмых льняного семени иногда добавляют в корм скота. И лишь в последние десятилетия о нем заговорили, как о продукте, точнее лекарстве от многих болезней 21 века.

Полезные свойства льняного семени

Льняное семя, как выяснилось в ходе последних научных исследований, является ценным источником полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки и лигнанов. Оно богато калием, витамином Е, клейковиной, незаменимыми аминокислотами и минеральными веществами.

Содержащиеся в льняном семени полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3 или альфа-линолевая кислота, защищают наши клетки от раковых заболеваний, подавляют рост уже имеющихся опухолей, а также способствуют улучшению работы иммунной системы человека.

Клетчатка, содержащаяся в льняном семени, наподобие отрубей, снижает риск заболевания раком, впитывает в себя вредные вещества в кишечнике и усиливает его перистальтику. Кроме того, клетчатка защищает от атеросклероза и способствует снижению массы тела.

Лигнаны, в большой концентрации входящие в состав льняного семени, делают его и вовсе незаменимым продуктом. Эти вещества обладают сильными антиоксидантными, антиканцерогенными и антиаллергенными свойствами. Лигнаны защищают организм от рака молочной и предстательной желез

Лечебные свойства льняного семени

При регулярном употреблении в пищу, льняное семя улучшает работу почек, печени, щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, защищает от тромбоза, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Помимо перечисленных свойств, семя льна обладает омолаживающими и антибактериальными свойствами.

Отвар льняного семени в смеси с розовым маслом используют для клизм при язве кишечника.

Семена льна широко применяются как отхаркивающее, слабительное и противовоспалительное средство.

Льняное семя для похудения

Семена льна используются и для избавления от лишнего веса. Существует несколько рецептов для похудения с помощью льняного семени. Приведем некоторые из них:

Измельченное льняное семя с кефиром. В первую неделю необходимо принимать смесь из 100 граммов нежирного кефира и 1ой чайной ложкой молотого льняного семени. Во вторую неделю в такое же количество кефира нужно добавить 2, а в третью неделю – 3 чайные ложки семян льна.

Отвар из льняного семени. 1 столовую ложки льняного семени залить 0,5 литра кипятка и, закрыв крышкой и периодически помешивая, варить на медленном огне в течение 1,5-2 часов. Принимать получившийся отвар по пол стакана 3 раза в день за полчаса перед едой. Курс рассчитан на 10 дней, далее следует сделать перерыв на 10 дней.

Льняное семя как добавка к пище. Для того, чтобы без изнуряющих тренировок и голодных диет сбросить несколько лишних килограммов, молотое льняное семя следует добавлять в пищу в количестве 1 столовой ложки в сутки. Например, можно посыпать льняной мукой каши, салаты, добавлять в супы и тушеные овощи. Польза от этого двойная – организм получит множество ценных минеральных веществ и витаминов, а также, будут постепенно уходить лишние сантиметры на талии.

Как принимать льняное семя?

Льняное семя можно принимать в пищу как цельном, так и измельченном виде. Цельные льняные семечки лучше замачивать в воде на ночь и после этого добавлять в пищу в течение дня.

Кроме того, некоторыми полезными свойствами обладает и льняное масло, однако многие ценные вещества льняного семени в нем не присутствуют и остаются в жмыхе.

Женский журнал Super-Lady.Ru

Рубрики:

красота страшная сила

лицо

здоровье

Метки: похудайка

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5177939/post320083129/">Р›СЊРЅСЏРЅРѕРµ СЃРµРјСЏ Рё РµРіРѕ Р·Р°Р±С‹С‚С‹Рµ С‚Р°Р№РЅС‹</a><br/>Р›СЊРЅСЏРЅРѕРµ СЃРµРјСЏ Рё РµРіРѕ Р·Р°Р±С‹С‚С‹Рµ С‚Р°Р№РЅС‹

Р•С‰Рµ РІ РґСЂРµРІРЅРёРµ РІСЂРµРјРµРЅР° СЃРµРјРµРЅР° Р»СЊРЅР° С€РёСЂРѕРєРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°Р»РёСЃСЊ РІ РїРёС‰Сѓ РЅР°С€РёРјРё РїСЂРµРґРєР°РјРё. РћРґРЅР°РєРѕ РІ РїРѕСЃР»РµРґСЃС‚РІРёРµ Р»РµРЅ СѓС‚СЂР°С‚РёР» СЃРІРѕРµ Р·РЅР°С‡РµРЅРёРµ, РєР°Рє С†РµРЅРЅРѕРµ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ. Р”РѕР»РіРѕРµ РІСЂРµРјСЏ Р»СЋРґРё РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ Р·РЅР°Р»Рё Рѕ РїРѕР»СЊР·Рµ Р»СЊРЅСЏРЅРѕРіРѕ СЃРµРјРµРЅРё РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ С‡РµР»РѕРІРµРєР°. РС‚Рё РЅРµРїСЂРёРјРµС‚РЅС‹Рµ РјР°Р»РµРЅСЊРєРёРµ Р·РµСЂРЅС‹С€РєРё РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°Р»РёСЃСЊ Рё РІ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРµ РІСЂРµРјСЏ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЋС‚, РєР°Рє СѓРєСЂР°С€РµРЅРёРµ С…Р»РµР±РѕР±СѓР»РѕС‡РЅС‹С… РёР·РґРµР»РёР№, РјР°СЃР»Рѕ РёР· РЅРёС… - РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РјР°СЃР»СЏРЅС‹С… РєСЂР°СЃРѕРє, Р° Р¶РјС‹С… Р»СЊРЅСЏРЅРѕРіРѕ СЃРµРјРµРЅРё РёРЅРѕРіРґР° РґРѕР±Р°РІР»СЏСЋС‚ РІ РєРѕСЂРј СЃРєРѕС‚Р°. Р Р»РёС€СЊ РІ РїРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ РґРµСЃСЏС‚РёР»РµС‚РёСЏ Рѕ РЅРµРј Р·Р°РіРѕРІРѕСЂРёР»Рё, РєР°Рє Рѕ РїСЂРѕРґСѓРєС‚Рµ, С‚РѕС‡РЅРµРµ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5177939/post320083129/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet