-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Вся_Италия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2013
Записей: 253
Комментариев: 3
Написано: 256




 
 

 

Красота природы переплетена с историей. Деловая, суетливая и вечно напевающая Италия - дитя естественного хода событий. Но трудно понять страну, только глядя на архитектурные памятники и живопись. Душа народа живет и в музыке, которую он слушает и напевает, и в еде, которую он ест, и в жестикуляции во время разговора. Музыка,культура,кухня - ВСЁ об этой удивительной республике!

Cообщество *Italia, amore mio!* на сайте playcast.ru

 


Плэйкаст «Il mio cuore va»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Il mio cuore va»

Плэйкаст «Il mio cuore va»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_Il_mio_cuore_va (350x269, 72Kb)


В плэйкасте звучит Sarah Brightman - Il mio cuore va


MiKazZz Music Page

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Sarah Brightman

Плэйкаст «Я за тебя молюсь...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Я за тебя молюсь...»

Плэйкаст «Я за тебя молюсь...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_Ya_ZA_TEBYa_MOLUS (350x269, 71Kb)


В плэйкасте звучит Giovanni Marradi - Ti amo, I Love You (альбом Colors Of Music (2002))


MiKazZz Music Page

 

Рубрики:  Музыка Италии/Giovanni Marradi

Плэйкаст «Ты меня выдумал...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Ты меня выдумал...»

Плэйкаст «Ты меня выдумал...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_ti_menya_vidymal (350x269, 103Kb)

Ты меня выдумал...Мастер иллюзий и слов...
Время на хрупких пуантах танцует несмело.
Стрелка минутная шепчет во имя Богов...
Тихо пророчит и пишет крупинками мела.

Ты меня выдумал...Девочку тайных миров...
Чуточку дерзкой и вечно влюбленно-наивной,
В сердце которой есть место для слова "Любовь",
Пары рифмованных строчек и песни старинной.

Небо обуглилось...Сотни незримых шагов...
Клавиши серые...Буквы на чувства не выменять...
В будничном платье и...c капелькой сладких духов...
Ты меня выдумал...Зная лишь только по имени...

(Татьяна Шац)


В плэйкасте звучит Neal Schon - Caruso


MiKazZz Music Page

 

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Lucio Dalla

Плэйкаст «Удивительно тонко...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Удивительно тонко...»

Плэйкаст «Удивительно тонко...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_Ydivitelno_tonko___ (350x269, 86Kb)

Удивительно тонко, упоительно звонко,
Стебелёчек твой ломкий и нежнейшая кромка...

Я на цыпочки встану и дышать перестану,
И шептать не устану, к сердцу время прижав...

Незабудковым утром на ресницах минутки
Смелой солнечной шуткой,
Улыбаясь, дрожат...

(Александра Панкрашова)


В плэйкасте звучит Giovanni Marradi - Field of Dreams


MiKazZz Music Page

 

Рубрики:  Музыка Италии/Giovanni Marradi

Плэйкаст «Маленькая роза...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Маленькая роза...»

Плэйкаст «Маленькая роза...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_Malenkaya_roza (350x269, 129Kb)


В плэйкасте звучит Arisa - Piccola rosa


MiKazZz Music Page

Рубрики:  Итальянская эстрада/Arisa

Плэйкаст «Читай между строк...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Читай между строк...»

Плэйкаст «Читай между строк...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_Chitai_mejdy_strok (350x269, 101Kb)

Читай между строк, если хочешь понять, чем живу.
Смотри в отраженье, ловя чуть заметные тени: сегодня я - миф, завтра – красочный сон наяву,
Сегодня – реальность, а завтра я просто виденье.

Читай между строк... как учила... читай не спеша...
У каждого слова свой смысл и своё назначенье. За россыпью букв мной умело сокрыта душа
Тебе лишь осталось умело сложить предложенье.

Читай между строк, я не буду тебя торопить,
Я знаю, что вечер в запасе минуты оставит. И пусть для души ключевым будет слово "любить"
А сердце само пунктуацию верно расставит.

(Алена Серебрякова)


В плэйкасте звучит Ci sei e se non ci sei - Arisa


MiKazZz Music Page

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Arisa

Плэйкаст «Поверить в несбыточное»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Поверить в несбыточное»

Плэйкаст «Поверить в несбыточное»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_Poverit_v_nesbitochnoe (350x269, 82Kb)


В плэйкасте звучит Ennio Morricone - Canzone Per La Sera from `La Piovra 2` (1984) Soundtrack


MiKazZz Music Page

 

Рубрики:  Музыка Италии/Ennio Morricone

Плэйкаст *Ты - лекарство от одиночества...*

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст *Ты - лекарство от одиночества...*

Плэйкаст «Ты - лекарство от одиночества...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_ti_lekarstvo_ot_odinochestva (350x269, 114Kb)

Думаешь, это когда-то закончится? Губы устанут шептать "пожалуйста",
Руки умрут от одиночества,
Мысли все о тебе безжалостно.

Ты знаешь, это когда-то закончится. В счастье не веришь, себя убеждая,
Ждёшь конца обречённо-пророчески,
А сердце, не слушая, от любви тает.

Знаешь, я знаю, это закончится, придёт другое спокойно-усталое,
Рука - в руке, и ей нужно малое -
Знать, ты - лекарство от одиночества.

(Александра Панкрашова)


В плэйкасте звучит Davide Esposito - Innamorarsi


MiKazZz Music Page

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Davide Esposito

Плэйкаст *...чувство тебя...*

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст *...чувство тебя...*

Плэйкаст «...чувство тебя...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_chyvstvo_tebya (350x269, 121Kb)

...чувствовать

в снах, где в глубине слеза...

В днях тишины – есть…

...чувство тебя...

Eppure sentire


В плэйкасте звучит Elisa - Eppure sentire (un senso di te)


MiKazZz Music Page

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Elisa

Плэйкаст «Alegría»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Alegría»

Плэйкаст «Alegría»

Для просмотра плэйкаста, кликните на картинку!

3906880_Alegria (350x269, 135Kb)Я открываю дверь - ты. Сердце готово выпрыгнуть из груди, вырываюсь из своей оболочки и бросаюсь к тебе... Мгновенье... И ты в моих объятьях... Не верю своему счастью...

Хочу прижать крепче, чтобы прочувствовать сильнее, чтобы запомнить, чтобы не отпускать никуда и никогда...

Пусть эти сказочные мгновения продлятся вечность... Пусть в памяти останется бешенный стук сердца, твоё тепло, твои слова, твой голос, твои глаза, мой восторг, моё упоение, моё головокружение... Останется...

Что бы ни было дальше... Если остынет, если прервётся, если затихнет... во мне... в тебе... Останется нам... Горстью счастья, океаном любви, облаком радости, томами слов, сотнями снов...

Ты... Я... Рядом...

Сколько? Не думай... Верь... Себе... Мне... И всё будет... Всё продлится... Бесконечно, волшебно, безгранично...

Я... Ты... Всё...
("Мгновение" . Александра Панкрашова)


В плэйкасте звучит Cirque Du Soleil - Alegría


MiKazZz Music Page

 

Серия сообщений "Плэйкасты аниме и манга":
Часть 1 - Плэйкаст "Elliot Nightray"
Часть 2 - The End of Summer
...
Часть 10 - Плэйкаст "Mad Tea-drinking"
Часть 11 - Сборник плэйкастов 2011 от Акины
Часть 12 - Плэйкаст «Alegría»
Часть 13 - С Днём Рождения, Акина-сан!!!
Часть 14 - Сборник "мини"-плэйкастов by Akina Tera
Часть 15 - Плэйкаст "Mawaru Penguin Desktop"
Рубрики:  Итальянская эстрада/Cirque Du Soleil

Лечебные свойства бань и саун

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства бань и саун

«Лечебные свойства бань и саун»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_bani_i_sayni (350x269, 141Kb)Во все времена бани и сауны называли целительницами. Банные процедуры позитивно сказываются на здоровье человека, имеют очищающие свойства, воздействуя на кожу и на организм человека в целом.

Все прекрасно знают, что кожа человека является своего рода щитом, который защищает организм человека от негативных влияний окружающей среды, различных микробов и бактерий, а также защищает все внутренние органы и от здоровья кожи зависит очень многое.

Это самый большой орган в организме, который составляет примерно 20% всего веса человека. Площадь кожи колеблется в размерах от 1.5 до 2.2 метра. Применяя банные процедуры уже за один сеанс можно избавиться от 500 до 1500 граммов воды. Кожа человека постоянно дышит, благодаря коже наш организм освобождается от различных вредных веществ, углекислоты и пота, которые являются отходами жизнедеятельности организма. Также кожа интенсивно помогает почкам и лёгким избавляться от лишней жидкости, различных вредных веществ и шлаков. Но не следует забывать, что для того, чтобы кожа полноценно выполняла свои функции, она в первую очередь должна быть чистой и здоровой.

В процессе жизнедеятельности через сальные железы из кожи выделяется особая эмульсия, которая в своем составе имеет жирные кислоты. Благодаря этим кислотам наша кожа эластична, упруга и предохранена от высыхания. Каждые сутки из кожи выделяется около 600 мл. пота и если за кожей не ухаживать, то она засоряется своими же выделениями.

3906880_5_7 (700x466, 231Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Итальянская эстрада/Pochill

Плэйкаст «МЫ потерялись»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «МЫ потерялись»

Плэйкаст «МЫ потерялись»

 

Для просмотра плэйкаста, кликните на картинку!

3906880_mi_poteryalis (350x269, 125Kb)

Мы друг друга не забыли, но мы НАС никогда не вернем… (с)

* * * * *

В плэйкасте звучит Davide Esposito - Stare Senza Te (En Duo Avec Yelena Neva)

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Davide Esposito

Плэйкаст «Души моей вторая половина...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Души моей вторая половина...»

Плэйкаст «Души моей вторая половина...»

 

Для просмотра плэйкаста, кликните на картинку!

3906880_Dyshi_moei_vtoraya_polovina (350x269, 96Kb)

Твоё дыханье в предрассветный миг, как солнца луч, сквозь серый мрак ненастья,
Пусть поздно, но я всё таки постиг, в чём смысл любви, и что такое счастье!

(Дар Ветер)

* * * * *

В плэйкасте звучит Davide Esposito - Io so che tu

Рубрики:  Итальянская эстрада/Davide Esposito

Плэйкаст «У каждого из нас свой рай...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «У каждого из нас свой рай...»

Плэйкаст «У каждого из нас свой рай...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_y_kajdogo_svoi_rai (350x269, 149Kb)

Как быть, когда уже нет сил, а чувства — пепельной золою?..
Клише стандартное: «Любил. Но разделил любовь с другою.»
Прости меня. Не осуждай. От адской смеси мало толку.
У каждого из нас — свой рай из душ раздробленных осколков...  

(Елена Громцева)

* * * * *

В плэйкасте звучит Marina Fiordaliso - Ma Dov'è La Mia Anima

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Marina Fiordaliso

Плэйкаст «Н_и_т_и»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Н_и_т_и»

Плэйкаст «Н_и_т_и»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_niti (350x269, 88Kb)

Тонкие ниточки, протянутые между нами, которые завязывают на наших судьбах узелки,
чтобы не забыть, чтобы хотя бы в памяти грело, теплилось, не остывая,
прорастая снами, улыбками, лучиками радости как можно дольше, чище, чаще...
шёпотом "не уходи, побудь..."
ещё немного, мгновение, самую малость - жизнь...

(отрывок. Александра Панкрашова)

* * * * *

В плэйкасте звучит Elsa Lila - Valeria

 

 

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Elsa Lila

Плэйкаст «Я там, где ты...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Я там, где ты...»

Плэйкаст «Я там, где ты...»

 

Для просмотра плэйкаста кликните на картинку!

3906880_ya_tam_gde_ti (350x269, 127Kb)

Пустынный  день сменил пустынный вечер и ночи тьма струится из углов,
лишь память о давно минувших встречах тревожит пустоту печальных снов.
Когда - то ты мне нежно улыбалась и счастьем серебрились вечера,
быть вместе каждый день, нам было мало, когда - то было так...Но ты ушла...

Как пережил я твой уход - не помню... И вот теперь сереет мир пустой,
и снова вечер пустотой минорной, тоскливым ветром плачет за окном...
Мелькают дни безликие, пустые и одиноки злые вечера,
но не влекут меня мечты иные, я снова в прошлом,  там, где ты была...

(Игорь Арефьев)

* * * * *

В плэйкасте звучит Matia Bazar - Ma se credi a me

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Matia Bazar

Плэйкаст «мы два сумасшедших»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «мы два сумасшедших»

Плэйкаст «мы два сумасшедших»

 

Для просмотра плэйкаста жмите на картинку!

3906880_mi_dva_symasshedshih (350x269, 117Kb)

мы два сумасшедших, сорвавшихся с общей орбиты,
влетевших друг в друга на скорости запредельной!
глазами...телами...словами...безумием квиты...
упали в ладони октябрьской колыбели.
а нежность в висок - поцелуем смертельно-заразным,
в подушечках пальцев пульсируют иглы тока.
я снова учусь быть настолько по-женски опасной,
нарушив границы желаний – страстей – пороков.

(Таис Весенняя)

 * * * * *

В плэйкасте звучит Alexia feat. Mario Lavezzi - Biancaneve

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Alexia
Итальянская эстрада/Звёздные дуэты

Плэйкаст «Я слышу МУЗЫКУ. . .»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Я слышу МУЗЫКУ. . .»

«Я слышу МУЗЫКУ. . .»

3906880_KollajYaslishymyzikyplaycastMiKazZz (700x500, 217Kb)

В плэйкасте звучит Andrea Bocelli & Hélène Segara - Vivo per lei

Посмотреть и послушать ПЛЭЙКАСТ можно, нажав на изображение или ЗДЕСЬ!

(исходники на коллаж находятся в поле авторства плэйкаста)

M i K a z Z z

Рубрики:  Итальянская эстрада/Andrea Bocelli

Плэйкаст «Я верю осени...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Я верю осени...»

Плэйкаст «Я верю осени...»

3906880_ya_veru_oseni (350x269, 138Kb)

Её печаль листом во мне шуршит, и наполняет нежностью страницы,
И криком разволнованной души прощаются, на юг собравшись, птицы...
Её объятья часто холодны, а поцелуи с горечью рябины.
Но пониманием глаза полны, я верю осени... любовь взаимна.

(Светлана Пугач)

В плэйкасте звучит Amedeo Minghi - Com'e' il tempo

смотреть ПЛЭЙКАСТ

Рубрики:  Итальянская эстрада/Amedeo Minghi

Плэйкаст «Секрет молодости и красоты...»

Вторник, 07 Мая 2013 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плэйкаст «Секрет молодости и красоты...»

Плэйкаст

«Секрет молодости и красоты...»

3906880_sekret_molodosti_i_krasoti (350x269, 131Kb)

В плэйкасте звучит Grazia Di Michele - Le donne d'autunno


Как-то у Софи Лорен спросили, в чем секрет ее неувядающей красоты. «Я никогда не отказываю себе в хорошем и здоровом сне», - без раздумий ответила кинодива. Бесспорно, от того, сколько, где и как вы спите, зависит не только ваше самочувствие, но и красота, и молодость. «Правда.Ру» раскрывает главные секреты сна, дарящего бодрость и цветущий вид.

· Не объедайтесь на ночь. Во-первых, поздние приемы пищи не способствуют стройности фигуры, во-вторых, запоздалый ужин заставляет наш желудок всю ночь работать в авральном режиме. А ведь ему тоже нужен отдых. Но не следует и голодать – прописное правило не есть после 6 вечера подходит далеко не всем. Самый правильный «интервал» между ужином и отходом ко сну – 2-3 часа.

· Если не можете обойтись без кофе совсем, помните, что сорт «арабика» содержит меньше кофеина, чем «робуста».

· Алкоголь влияет на сон негативно. После него хотя и засыпаешь «как мертвый», однако это вовсе не тот восстанавливающий сон красоты, который нам нужен. В крайнем случае, лучше выпить бокал вина, чем 100 г виски.

· Любую физическую активность нужно прекратить за час до отхода ко сну. Не злоупотребляйте разгадыванием кроссвордов, аэробикой и карате после 8 вечера. Если от организма постоянно требуют активной деятельности, сигнал естественного торможения отключится. Не желательно даже вести дневник, писать письма или статьи перед сном – от творческого перевозбуждения вы рискуете не уснуть полночи.

· Ученые американского Центра сна Беркли доказали, что артериальное давление существенно снижается, когда человек спит головой к северу, и сон становится более глубоким, об этом написал недавно журнал ELLE. А вот древние китайцы в своем занятном учении фэншуй рекомендуют каждому человеку найти собственное благоприятное направление для сна. При этом желательно не ставить кровать непосредственно напротив входной двери и не злоупотреблять зеркалами в спальне.

· Заснуть быстрее и слаще помогают дыхательные упражнения. Надо лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, ноги выпрямить и слегка раздвинуть. Медленно сделайте вдох, одновременно вдавливая голову и ступни ног в матрас. Задержите дыхание на пять секунд, затем постепенно выдохните и расслабьте все мышцы. Упражнение необходимо повторить пять раз. Сон не заставит себя ждать.

· Еще из маминых советов мы помним, что один час сна до полуночи, равняется двум часам сна в новых сутках. Поэтому отправляться под одеяло желательно не позже 23 часов. Тогда, проснувшись в 5-6 утра, вы будете чувствовать себя замечательно. Вообще правило «чем больше, тем лучше» в отношении сна не работает. Взрослому человеку не нужно спать больше 8 часов. Вы и сами наверняка замечали, что, проспав 12 часов, просыпаетесь не бодрым и свежим, а разбитым и с «квадратной головой». Между прочим, как отмечает женский сетевой журнал Roxy, очень мало спят долгожители – не более 4-6 часов в сутки.

· Отдыхать на ровной и относительно твердой поверхности куда полезнее, чем утопать в мягких перинах. В них тело неизбежно прогибается, и вы спите словно «в корыте». В итоге – нарушение тока крови, сжатие внутренних органов, нагрузка на мышцы и позвоночник.

· Вспомните, как сказала как-то Мэрилин Монро: «Отправляясь в постель, я надеваю лишь пару капель любимых духов». Спать обнаженной не только весьма сексуально, но и полезно для кожи – она полноценно дышит во время сна. А все пижамы и ночнушки, хоть и выглядят симпатично, однако постоянно перекручиваются и перетягивают ваше тело.

· После ночи безмятежного сна кожа выглядит свежей и молодой, не правда ли? Да. Но! Посмотрите с утра в зеркало: на лице и груди обозначились складочки. Во время сна мы лежим на боку, сворачиваемся клубочком, подкладываем ладони под щеку. Абсолютно естественно, что кое-где кожа собирается «гармошкой». Как правило, «морщины сна» исчезают вскоре после пробуждения. Однако если не менять привычек, безвредные полоски могут превратиться в полноценные морщины. Старайтесь спать на спине, чтобы лицо не было вдавлено в подушку на протяжении всей ночи.

· Воздух в спальне должен быть идеально проветренным, а температура, идеальная для сна, не выше 16-18 градусов. Отличная привычка – спать с открытой форточкой. Мерзнете – купите второе одеяло, но не устраивайте из опочивальни теплицу.

· Перед тем как лечь в постель, сделайте что-нибудь, что действует на вас успокаивающе. Это может быть расчесывание волос, немного музыки, горящие свечи на туалетном столике, те самые две капли духов или нежные объятия.

· Первые звуки нового дня (мелодия вашего будильника) не должны быть слишком громкими, будоражащими, пугающими. Напротив, выберите приятную вам мелодию, которая нежно высвободит вас из объятий Морфея. Просыпаться по будильнику вообще не очень-то полезно. Поэтому сигнал должен быть максимально тихим (главное, чтобы вы его услышали), и повторяться через 5-10 минут. Тогда вы сможете немного подремать и проснетесь постепенно, без стресса.

· Но не залеживайтесь в постели! Подремали минут 15, улыбнулись, потянулись, сбросили одеяло и вперед! Польза от «вылеживания» весьма сомнительна, хотя перебороть себя бывает очень трудно. Но вы наверняка замечали, что когда встаете пораньше, успеваете сделать массу полезных вещей. Зарядка, неторопливые водные процедуры, тщательный уход за собой, любимая передача по радио, полноценный и здоровый завтрак – это ли не рецепт бодрости, красоты и стройности?

На заметку:
В Англии сотрудники одной из лабораторий по изучению сна установили, что именно во время сна клетки кожи становятся более восприимчивыми к действию кремов. Поэтому не упускайте ночное время и использовать его на благо своей красоты. Кроме того, только вечером можно нанести увлажняющие средства плотным слоем без оглядки на то, как вы при этом будете выглядеть. Утром перед походом на работу это сделать проблематично.

В заключение добавим, что все люди уникальны. У каждого свои биоритмы. Кто-то жаворонок, а кто-то сова. Кому-то обязательно нужно вздремнуть днем (вспомним испанскую сиесту), а кто-то ведет ночной образ жизни. И все же каждый из нас может обратить время, потраченное на сон, в здоровье и красоту.
 

 

смотреть ПЛЭЙКАСТ

 

 

Рубрики:  Итальянская эстрада/Grazia Di Michele


Поиск сообщений в Вся_Италия
Страницы: 13 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь