Лечимся через пальцы рук.

 

Читать далее...

ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОЙ ЖЕНЩИНЫ

                                         Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.

А вы придерживаетесь этих простых правил?

Источник : вконтакте, Александра Соколова

Красивый рыбный пирог



Читать далее

ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОЙ ЖЕНЩИНЫ

Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.

Читать далее

Пицца-цветочек. Вкусный и красивый вариант.



Вкусно и просто!
Читать далее...

Самое страшное в мире место

Наверное многие из вас уже сталкивались с этой фотографией, от которой мурашки бегут по коже. Две девушки сидят над пропастью на очень тонком камне. Это место находится в Сан-Диего и называется Potato Chip Rock .

2.          

Читать далее...

Красивая сдобная выпечка

 

Читать далее...

Рыбный закусочный торт «Рыбацкая удача»

Рыбный закусочный торт «Рыбацкая удача»




Ингредиенты для торта высотой 7-8 см и диаметром у основания 19 см

– рыба красная слабосолёная (форель или сёмга) – 500 г 
– яйца варёные – 4 шт. 
– рис отварной – 4-5 ст. л. 
– крабовые палочки (или креветки) – 1 упаковка 
Для крема: 
– мягкий сыр "Филадельфия" – 100 г 
– сметана – 4 ст. л. 
– майонез – 4 ст. л. 
– желатин – 8 г 
Для украшения: 
– зелень 
– красная икра

Достояние Франции. Каркасон

Овощные котлетки на пару

На эти овощные котлетки я потратила полчаса плюс 15 минут пока они готовились в пароварке. Овощной фарш получается нежный, но пусть вас это не смущает, при приготовлении ваши котлетки не потеряют форму, а даже наоборот станут плотненькими и румяными :)

 

Читать далее...

«Золотые правила - Раннего подъема»

    Прежде чем рассказать о золотых правилах хочу вам рассказать о seo forum это очень интересный и познавательный форум. на нем можно узнать очень много интересного и самому задать вопрос и на него точно ответят. Я рекомендую этот форум!!! 

 

Читать далее...

Советы домохозяйкам.

 

Читать далее...

Домашняя лапша.

Тесто готовлю только с яиц и муки,щепотка соли.Возьмите 3-4 яйца и подмешивайте в них муку. Сколько возьмет тесто,столько и добавляйте.Замесили очень туго, оставили на 30-40 минут (накрывайте,чтобы не засыхало). А потом очень тонко ( до прозрачности) раскатать и резать. Помогаю себе лапшерезкой. Можно готовить сразу,а можно на сушить впрок.

Творожные палочки с апельсиновой цедрой.

Простой быстрый рецепт.На все про все уходит 25-30 минут.250 г творога и 200 г мягкого масла растереть в блендере,добавить щепотку соли и цедру 2-х апельсин ,250 г муки,.Замесить тесто,раскатать и вырезать квадраты 15х15 см. посыпать щедро сахаром,свернуть в трубочку.Край смазать белком,защипать край.Выложить трубочки на противень,смазать белком верх и присыпать сахаром.Печь 15 минут при 175С.

ИКРА ИЗ ТЫКВЫ.

Тыква 300-400 гр
перец сл. 3-4 шт
лук 2 шт
огурец соленый 2 шт
аджика домашняя по вкусу
соль, перец, специи по вкусу
масло подсолнечное;
Мелко нарезать лук и перец (у меня замороженный) и потушить на подсолнечном масле, добавить порезанную мелким кубиком тыкву - потушить минут 10 до мягкости тыквы, добавить аджику. Отдельно потушить на подсолнечном масле мелко нарезанные огурчики и добавить к тыкве. По вкусу посолить, поперчить, я добавила 0,5 ч. л. молотого кориандра и на маленьком огне потомить овощи минут 5. Дать овощам как-бы пропитаться соками друг друга.
Получается новый, необычный и очень вкусный соус для спагетти или просто как намазка на бутерброды. Для остроты вкуса я бы добавила чеснок, еще пару огурчиков, зелень.
Рецепт Ирины Гридневой.

Отдых в Анапе

 

Анапа – это 280 солнечных дней в году, чудесная природа и теплое море. Здесь все настраивает на отличный отдых. Анапское побережье сплошь окружено красотой, а в городе полно мест для развлечений. Зачастую сюда отправляются туристы с детьми, так как Анапа славится как детский курорт. Здесь можно также поправить здоровье в одном из оздоровительных центров. Санатории и пансионаты в Аанапе всегда рады гостям. Лечебных программ здесь очень много - солнечные и песчаные ванны, грязелечение и морские купания. Для того, чтобы добраться до Анапы, достаточно купить билеты на автобусные туры. Автобус на Юг отправляется весь летний сезон. Стоит отметить, что туристы имеют возможность забронировать целый пакетный тур, в который входит не только билет на автобус, но и проживание в гостинице. Автобус до Анапы – это не только удобно, но и дешево, так как автобусный тур отличается выгодными ценами.  

 

Заменяем таблетки от боли и температуры.

 

Читать далее...

Рецепты для молодых хозяек. Блюда из куриных грудок.

Куриные грудки - один из наиболее удобных продуктов, из которого можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, как для повседневного, так и для праздничного стола. Достаточно съесть одну куриную грудку, чтобы обеспечить организм нужными витаминами, макро- и микроэлементами. Энергетическая ценность филе куриной грудки составляет 113 ккал. Белое мясо куриной грудки незаменимо при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ожирении, диабете. Человеческий организм легко усваивает белковые соединения куриной грудки, которые воздействуют на него подобно ударной дозе витаминов, мобилизуя защитные силы. Часто, стремясь похудеть, люди отказываются от мяса, но не стоит быть таким категоричным, можно просто заменить жирную свинину полезной курятиной. Отварная куриная грудка – любимое питание спортсменов и людей, следящих за своим весом. Но следует помнить, что все полезные свойства курицы сохраняются, если мясо отваривать, тушить или запекать. А вот жареное мясо совсем не способствует здоровью. Если вы хотите, чтобы готовое изделие получилось с хрустящей корочкой, готовьте грудку с кожицей, но учтите, что кожица намного калорийнее самого мяса. Поэтому, если вы не хотите нанести вред своей фигуре, откажитесь от жареной кожицы. Имейте в виду, что куриные грудки при приготовлении быстро становятся сухими, поэтому начиняйте их, заворачивайте их и поливайте при готовке, или тушите в соусе - это поможет им остаться сочными. Как уже было сказано, одной куриной грудки достаточно на одного человека, но если вы нарезаете их и обжариваете с другими ингредиентами, то две-три грудки будет достаточно на четырех человек. Готовить куриную грудку совсем несложно, она прекрасно сочетается с репчатым луком, чесноком и другими овощами, а также с различными соусами. И самое главное, блюда из куриных грудок вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Наши сегодняшние рецепты позволят вам освоить технику приготовления этого полезного продукта, куриной грудки. Вы сможете приготовить простые и изысканные блюда для обыденного и торжественного стола. Начнем с самого простого. Куриные грудки запеченныеЧитать далее Автор: Инесса Оливка   Женский журнал myJane.ru

 

Домашний сникерс

Сникерс в домашних условиях Любители сникерса и желающие угостить им своих друзей могут легко приготовить его в домашних условиях. Состоит лакомство из четырех слоев и зефирного крема. Ингредиентами для первого и четвертого слоев будут по 50 г конфет (ириса), 200 г шоколада (молочного), а также 50 г сливочного масла.     Второй слой готовится из 4 столовых ложек сливочного масла, стакана сахара, полутора стаканов зефирного крема, четверти стакана сгущенного молока, 50 г арахисового масла, полутора стаканов соленого арахиса (нарезанного) и чайной ложки ванилина. Третий слой состоит из 400г конфет-ирисок и четверти стакана густых сливок.Зефирный крем готовится из 2 столовых ложек варенья, 3 белков, 3 столовых ложек сахара, 1 чайной ложки желатина, четверти стакана воды и соли (четверти чайной ложки).   Для получения первого слоя ириски, молочный шоколад и масло растапливаются в маленькой кастрюле на малом огне. Затем все тщательно перемешивается, масса должна быть однородной. Содержимое заливается в противень, предварительно смазанный маслом. С помощью шпателя разглаживается поверхность массы и ставится в холодильник. Следующий этап – приготовление зефирного крема.   Желатин высыпается в воду, перемешивается и оставляется на 50 минут для набухания. Белки взбиваются со щепоткой соли. Варенье процеживается, смешивается с сахаром и варится на небольшом огне 7 минут. Затем медленно вливается в набухший желатин.   Сюда же добавляются взбитые белки. Содержимое хорошо перемешивается и закрывается пленкой, обязательно пищевой. Второй слой лучше делать в кастрюльке средней величины.   В ней на малом огне растапливается сливочное масло, которое смешивается с сахаром и сгущенным молоком. Закипев, смесь варится не менее 5 минут при постоянном помешивании. В снятую с огня массу добавляется зефирный крем, арахисовое масло и ванилин.   Затем следует добавить орехи. Из холодильника достается противень. Зефирная смесь заливается поверх первого слоя. Тем же шпателем тщательно разглаживается поверхность, чтобы получился ровный слой. И снова противень убирается в холодильник. Чтобы приготовить третий слой, следует в средней кастрюльке в конфеты-ириски добавить сливки и варить, обязательно помешивая, на слабом огне.   Выключается, когда смесь растает полностью и приобретет жидкую однородную консистенцию, сразу же выключается. Достается из холодильника противень с двумя слоями лакомства и зефирным слоем. Поверх этого заливается ирисовая масса, разглаживается шпателем и вновь ставится в холодильник.   Последний четвертый слой выполняется в маленькой кастрюльке на слабом огне, как первый. И те же ингредиенты: ириски, молочный шоколад и масло – перемешиваются до состояния однородности массы.   Полученной смесью заливается третий слой и окончательно разглаживается шпателем. Блюдо убирается в холодильник и охлаждается не менее часа. И только после этого готовый сникерс разрезается на квадраты и подается охлажденным на стол. Подробнее на сайте viva-woman.ru

 

Салаты с куриной грудкой(много)

 

Существует много рецептов приготовления салатов из куриной грудки, мы подробно опишем рецепты приготовления этих блюд. Салат из курицы Ингредиенты: куриные грудки, чернослив, майонез, красный сладкий перец. Маслины без косточек, кедровые орехи, консервированный ананас. Приготовление. Куриные грудки отварим и порежем на кусочки, чернослив промоем и порежем, добавим консервированные кусочки ананаса. Порежем маслины на кружочки, перец на небольшие куски, добавим орехи. Все посолим и заправим майонезом. Салат из куриной грудки Ингредиенты: куриная грудка, грецкие орехи, жареный лук, банка шампиньонов в собственном соку, 5 яиц. Приготовление. Взобьем вилкой яйца, приготовим омлет. Лук нарежем кубиками и обжарим. Отварную грудку нарежем кубиками. Яичницу порежем кубиками. Все перемешаем, добавим грибы и заправим майонезом. Посыплем тертыми грецкими орехами. Салат «Цезарь» Ингредиенты: листовой салат, маслины без косточек, помидоры. Соус для салата «Цезарь», сыр «Пармезан». Куриная грудка, сухарики. Приготовление. Салат нарежем полосками, помидоры и маслины разрежем на половинки. Курицу отварим, нарежем небольшими кусочками и обжарим на сливочном масле с добавлением панировочных сухарей. Все ингредиенты, уложим в салатник, а сверху посыплем гренками и тертым сыром, заправим соусом. Салат «Курочка с сухариками» Ингредиенты: 2 куриной грудки, 1 пучок листьев салата, булки хлеба (для сухариков). Масло растительное или оливковое, горчица, соль, сахар, уксус. Приготовление. Предварительно приготовим сухарики, для этого белый хлеб нарежем мелкими кубиками, запечем в духовке и остудим. Приготовим заправку из масла, сахара, уксуса, горчицы. Ингредиенты добавляем по вкусу, кто любит поострее, кто – кислее, только чтобы заправка не была густой.Читать далее http://www.allwomens.ru/8576-salat-iz-otvarnoj-kur...ki-recepty-prigotovleniya.html 23-10-2010 22:25:20, Дарья Белокрылова