Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Ëîðà ×åõ
Ëîðà ×åõ
Àâàòàð Ëîðà_×åõ
-
Ðóáðèêè
Âûøèâêà
(623)
Öâåòû
(84)
Æèâîòíûå
(55)
Ïåéçàæè
(50)
Íîâîãîäíåå
(36)
Ëþäè
(25)
ìîíîõðîì
(25)
Ïòè÷êè
(17)
Àíãåëû è ôåè
(16)
ïëàñòèêîâàÿ êàíâà
(12)
Âîñòîê
(9)
Ïîäóøêè è ñàëôåòêè
(7)
Ìàòð¸øêè.
(7)
Áèññêîðíþ è äð.ìåëî÷è
(5)
Èêîíû
(5)
Âèøè.
(4)
Óðîêè
(3)
Æóðíàëû
(2)
Âÿçàíèå
(222)
Âÿçàíèå êðþ÷êîì
(131)
Âÿçàíèå ñïèöàìè
(63)
Öâåòû è ìîòèâû êðþ÷êîì
(18)
Óçîðû ñïèöàìè
(6)
Êóëèíàðèÿ
(194)
Âûïå÷êà
(82)
Çàãîòîâêè íà çèìó
(32)
Ïå÷åì õëåá
(11)
Çàêóñêè
(9)
Çäîðîâüå
(122)
Ðóêîäåëèå
(91)
Ïëåòåì èç ãàçåò
(26)
Ëèðèêà
(46)
Èäåè äëÿ äà÷è
(38)
Îãîðîä
(11)
Ïîëåçíûå ñîâåòû
(32)
Íîâûå èäåè
(23)
Öâåòû
(21)
Äåòñêîå
(18)
Èíòåðåñíîå
(13)
Êâèëëèíã
(11)
Æèâîòíûå
(8)
Êðàñîòà
(7)
Âèäåî
(6)
Ìóçûêà
(3)
Èíòåðüåð
(1)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (7)
âûøèâêà
âÿçàíèå ñïèöàìè è êðþ÷êîì
æèâîòíûå
êóëèíàðèÿ
ïëåòåíèå èç ãàçåòíûõ òðóáî÷åê.
ïðèóñàäåáíûé ó÷àñòîê
öâåòû
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (11)
Ashanti08
Dolli_Dolli
Sergiojose
Slen22
Vicusik00
hitriylis3
irina60irina
mamba1290
vita_linka
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 21.12.2012
Çàïèñåé: 1496
Êîììåíòàðèåâ: 23
Íàïèñàíî: 1568
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Ãëàçêè êàê íîâûå!
Ïÿòíèöà, 08 Íîÿáðÿ 2013 ã. 09:57
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ãàëèíà5819
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Ãëàçêè êàê íîâûå!..
ÓËÓרÀÅÌ ÇÐÅÍÈÅ ÏÎ ÑÈÑÒÅÌÅ ÇÍÀÌÅÍÈÒÎÃÎ ÀÂÑÒÐÀËÈÉÑÊÎÃÎ ÂÐÀ×À ÏÎËß ÁÐÅÃÃÀ
Òàê, êàê óëó÷øèòü çðåíèå? Åñëè õîòèòå, ÷òîáû ó âàñ áûëî õîðîøåå çðåíèå, âûäåëèòå õîòÿ áû ïîë÷àñà â äåíü äëÿ óõîäà çà ãëàçàìè.Åñëè õîòèòå, ÷òîáû ó âàñ áûëî õîðîøåå çðåíèå, âûäåëèòå õîòÿ áû ïîë÷àñà â äåíü äëÿ óõîäà çà ãëàçàìè.
Êîíòðàñíûé äóø
Âîçüìèòå äâà áîëüøèõ êóñêà òêàíè. Îäèí íàìî÷èòå â ãîðÿ÷åé âîäå, äðóãîé â ëåäÿíîé (äîáàâüòå â õîëîäíóþ âîäó ëüäà). Òåïåðü òêàíü, ïðîïèòàííóþ ãîðÿ÷åé âîäîé, ïëîòíî ïðèæìèòå ê ãëàçàì íà äâå ìèíóòû. Çàòåì ñíèìèòå è òóò æå ïðèëîæèòå íà îäíó ìèíóòó òêàíü, ñìî÷åííóþ ëåäÿíîé âîäîé. Òàêàÿ çàðÿäêà äåéñòâóåò íà ñîñóäû ãëàç êàê êîíòðàñòíûé äóø.
ÑÎËÍÅ×ÍÛÉ ÇÀÉ×ÈÊ
 èäåàëå óïðàæíåíèå íàäî äåëàòü íà âîçäóõå èëè ïåðåä îòêðûòûì îêíîì, ïîäñòàâëÿÿ ëèöî ñîëíöó. Åñëè ñîëíöà ìàëî, ìîæíî èñïîëüçîâàòü õîðîøóþ ëàìïó, ðàñïîëàãàÿñü îò íå¸ íà ðàññòîÿíèè 1,5-2 ìåòðîâ. Ñîëíå÷íûå ëó÷è õîðîøî ïîìîãàþò äëÿ áîëüíûõ ãëàç — óñèëèâàþò çðåíèå.
Çàïîìíèòå äâà ãëàâíûõ ïðàâèëà:
Íèêîãäà íå ñòèìóëèðóéòå ñîëíöåì îáà ãëàçà îäíîâðåìåííî.
Íèêîãäà íå ñìîòðèòå íà ëàìïó èëè ñîëíöå.
Ñÿäüòå íà ñòóë ñ ïðÿìîé ñïèíêîé, íå íàêëîíÿéòåñü, íîãè ïîñòàâüòå íà çåìëþ. Ïðèêðîéòå ëåâûé ãëàç ðóêîé òàê, ÷òîáû òóäà íå ïðîíèêàë ñâåò. Äûøèòå ãëóáîêî, ïîêà÷èâàÿ ãîëîâîé è áûñòðî ìîðãàÿ ïðàâûì ãëàçîì íà ñîëíöå, ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå äèñêîìôîðò. Çàòåì ïðèêðîéòå ðóêîé ïðàâûé ãëàç è ìîðãàéòå ëåâûì. Ïîñëå òàêèõ ìîðãàíèé â ãëàçàõ áóäóò áåãàòü ñîëíå÷íûå çàé÷èêè. Ýòî íîðìàëüíî. Òåïåðü ïðèêðîéòå ðóêàìè îáà ãëàçà è äàéòå èì íåìíîãî îòäîõíóòü. Çàòåì ïðîñòî çàêðîéòå ãëàçà è ïîäñòàâüòå èõ ñîëíöó. Ñäåëàéòå ýòè óïðàæíåíèÿ ïðè ñîëíöå — 10 ðàç è 20, åñëè èñïîëüçóåòå ëàìïó.
ÁÎËÜØÅ ÊÈÑËÎÐÎÄÀ
Âûéäèòå íà âîçäóõ èëè îòêðîéòå îêíî, ÷òîáû ïîëó÷èòü êàê ìîæíî áîëüøå êèñëîðîäà.
Íåñêîëüêî ðàç âçäîõíèòå ïåðåä óïðàæíåíèåì, ÷òîáû êðîâü áûëà ãîòîâà íàïðàâèòü êèñëîðîä â ãëàçà. Òåïåðü, ãëóáîêî âçäîõíóâ, çàäåðæèòå äûõàíèå, ñîãíèòåñü â ïîÿñíèöå âïåðåä è, ÷óòü ñîãíóâ êîëåíè, îïóñòèòå ãîëîâó, ÷òîáû îíà áûëà íèæå óðîâíÿ ñåðäöà. Ñòîéòå òàê, ñ÷èòàÿ äî ïÿòè. Êðîâü, îáîãàù¸ííàÿ êèñëîðîäîì, èä¸ò ê ãîëîâå è ãëàçàì, óäàëÿÿ øëàêè è ÿäû.
ÂÀÆÍÎ!
Íà÷èíàéòå óïðàæíåíèå áåç óñèëèé, ïîòîìó ÷òî ó âàñ ìîæåò çàêðóæèòüñÿ ãîëîâà. Ãîëîâîêðóæåíèå ïðîõîäèò, ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ ïðàêòèêè. ×åðåç íåäåëþ ñìîæåòå çàäåðæèâàòü äûõàíèå óæå íà äåñÿòü ñåêóíä. Ïîëüçà îò òàêîãî òðåíèíãà â òîì, ÷òî êèñëîðîä ñæèãàåò âñå «îòáðîñû», íàõîäÿùèåñÿ â ãëàçàõ. Ãëàçà î÷èùàþòñÿ, òàê êàê óâåëè÷èâàåòñÿ öèðêóëÿöèÿ êðîâè ÷åðåç òêàíè. Äåëàéòå åæåäíåâíî êàê ìèíèìóì äåñÿòü òàêèõ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé.
æóðíàë"äîìàøíèéÎ÷àã" ¹21 11 13
Ðóáðèêè:
Çäîðîâüå
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5154929/post298799216/">Глазки как новые!</a><br/>Глазки как новые!.. УЛУЧШ�ЕМ ЗРЕ�ИЕ ПО СИСТЕМЕ З��МЕ�ИТОГО �ВСТР�ЛИЙСКОГО ВР�Ч� ПОЛЯ БРЕГГ� Так, как улучшить зрение? Е�ли хотите, чтобы у ва� было хорошее зрение, выделите хот� бы полча�а в день дл� ухода за глазами.Е�ли хотите, чтобы у ва� было хорошее зрение, выделите хот� бы полча�а в день дл� ухода за глазами. Контра�ный душ Возьмите два больших ку�ка ткани. Один намочите в гор�чей воде, другой в лед�ной (добавьте в холодную воду льда). Теперь ткань, пропитанную гор�чей водой, плотно прижмите к глазам на две минуты. Затем �нимите и тут же приложите на одну минуту ткань... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5154929/post298799216/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè