Наступил Новый Год! Не успели остыть вкусные блюда, столы ломятся от лакомств, продолжается звон наполненных бокалов… Боже, как прекрасно жить на свете, как прекрасен мир, как хорошо быть рядом со своими родными, близкими. Новый Год принес много счастья и радости в каждый дом. Приветствую всех посетителей и читателей моего медицинского блога «Рецепты народной медицины». Во всем мире огромное количество заядлых курильщиков, зная прекрасно о вреде курения, продолжают поглощать никотин, не беспокоясь о своем здоровье. Сегодня я сделаю попытку внушить этим людям, что бросить курить вовсе нетрудно и очень нужно!

Девять причин, призывающих отказаться от пагубной привычки
1.Вы дольше будете жить! Ученые-медики мира привели такую статистику: каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика на 12 минут. Таким образом, десять сигарет в сутки отнимают у вас более 9 месяцев жизни. Следует учитывать тот факт, что настолько же вредно и пассивное курение: исследования доказали, что продолжительность жизни жен курящих мужчин на 4 года меньше, чем у женщин, чьи мужья не курят. Когда в семье курят оба супруга, эта цифра ползет еще выше.

2. Болезни легких всегда подстерегают курильщиков. Они чаще всего страдают эмфиземой легких и хроническим бронхитом. Дыхание при этом затруднённое, что может привести к тяжелым осложнениям.

3. Очень высок риск заболеть раком. Табачный дым и никотин содержат около трех тысяч химических токсических соединений, из них более 60 составляют канцерогены, которые способствуют развитию раковых клеток. Самой распространенной и грозной расплатой за курение является злокачественная опухоль легких. Страшная статистика: 90 курильщиков из 100 заболевают раком легких или других органов. Хронические курильщики рискуют заболеть злокачественными новообразованиями в полости рта, глотке, гортани, поджелудочной железе, пищеводе, мочевом пузыре, почках, желудке. Доказана связь между раком шейки матки и молочной железы и курением у женщин. Все это не пустые слова, а доподлинная информация по результатам постоянных исследований медиков мира.

4. Мощный удар по сердцу и кровеносным сосудам. Любой курильщик в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца (ИБС, стенокардия).Под влиянием никотина развивается атеросклероз, гипертония и другие нарушения функции сердечно-сосудистой системы.

5. Отвратительный желтый цвет зубов. Это происходит под влиянием постоянного воздействия никотина на зубную ткань. Это этого невозможно избавиться ни тщательной чисткой зубов, ни подбор суперсовременных зубных паст.

6. Угроза здоровью детей. Наличие табачного дыма в помещении крайне вредно для присутствующих здесь людей. Подумайте о своих детях: они будут расти болезненными и хилыми, пожалейте их и бросайте скорее эту вредную привычку. В крайнем случае, курите подальше от ребёнка, дайте ему дышать чистым воздухом. Большие проблемы возникают у курящих женщин: они склонны к бесплодию, преждевременным родам и выкидышам; внутриутробно развивается патология плода.

7. Курение и деньги. Бросив курить, вы можете принести в свой семейный бюджет ежегодно до 15 тысяч российских рублей.

8. Приближается старость. Курящие люди выглядят гораздо старше своих ровесников некурящих. Табачный дым, проникая в организм, вызывает спазм кровеносных сосудов, от которого повреждается весь организм, в том числе и кожа. Она становится дряблой, грубой и сухой. От курения развиваются гиперкератозы и папилломы. У курильщиков истощается запас питательных микроэлементов, в частности витамина С, обеспечивающий защиту организма и кожи от повреждений.

9. Вы теряете с каждым днем энергичность и бодрость. Вам не надоело каждое утро просыпаться с традиционным затяжным кашлем курильщика, упадком сил и энергии. Вы мечтаете заниматься спортом, но курение не позволяет вам эту роскошь (во всем мире вы не найдете активного спортсмена-курильщика).

Факты и цифры. Чего добиваются курильщики
● У курильщиков, выкуривающих каждый день одну и более пачек табака в два раза выше риск развития рака желудка и пищевода: канцерогенные вещества, содержащиеся в табачном дыме, оседают во рту, затем со слюной переходят вначале в пищевод, затем в желудок.

● Чем больше выкуренных в день сигарет, тем выше риск обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

● У курильщиков, страдающих язвенной болезнью, часто бывают внутренние кровотечения из-за разрыва кровеносных сосудов.

● Напрасно курильщики борются с черными точками на лице (камедонами). Табачный дым постоянно оседает на коже и закупоривает поры.

● Заядлые курильщики в 13 раз чаще болеют нарушениями функций сердечно-сосудистой системы, в 10 раз чаще – язвенной болезнью и в 30 раз – злокачественной опухолью легких.

● Табачный дым с его содержимым вызывает сужение кровеносных сосудов и ухудшение памяти. Легочная гипертония – удел курильщика, постепенно закрывается просвет сосудов легких, с последующей сердечной недостаточностью.

Как бросить курить?
● Нелегко, но бороться с курением необходимо. Уральские врачи считают, что для исполнения заветного желания нужно посещать сауну или баню. После этого вы должны выпить теплую воду с лимоном. Делайте такие процедуры 2-3 раза в неделю на протяжении трех месяцев. Очищение вашего организма от никотина начнется через 3-5 дней после последней выкуренной сигареты.

● Бросающие курение люди переживают три основных критических периода: желание затянуться достигает максимума на третий день после отказа от сигареты, на третьей неделе организм теряет бдительность, и слабохарактерные люди могут возобновить курение; на третий месяц появляется обманчивое ощущение, что наркотическая зависимость побеждена.

● Главные враги-провокаторы на пути отказа от курения – это алкоголь и стрессовые ситуации. Под влиянием больших доз алкоголя подавляющее число лиц вновь начинает курить, тоже самое относится и к стрессу.

● Всякий раз, когда вам сильно захочется закурить, сосредоточьтесь на хорошем, успокойтесь, и это желание у вас пройдет через три минуты. Что еще делать в таких случаях? Откройте окно, почистите зубы, вдохните глубоко чистый воздух; маленькими глотками выпейте стакан воды, погрызите сочное яблоко, морковку или воспользуйтесь жвачкой, семечками и освежающими леденцами (конфетами).

● Предлагаю вам очень эффективный рецепт для отказа от курения, который помог многим моим знакомым и близким. Возьмите трехлитровую стеклянную банку, наполните ее до половины объема овсом в шелухе, залейте до краев чистой водой, перелейте содержимое в эмалированную кастрюлю и кипятите полчаса на среднем огне. Быстро слейте в другую посуду, добавьте в отвар среднюю горсть высушенных цветков календулы, потеплее укутайте и оставьте на ночь. Начинайте с тура пить отвар в теплом виде по 1,5-2 л в сутки. Лечимся две недели: результат не заставит себя долго ждать!

● А вот рецепт курильщика, который курил 9 лет по 1,5-2 пачки сигарет в день и наотрез отказался от этой вредной привычки. В стеклянную литровую баночку всыпьте две столовые ложки зеленого чая, столовую ложку зерен тмина, залейте литром кипятка и настаивайте полчаса. Профильтруйте через марлю настой и разделите его на три равные части, каждую из которых вы должны выпить перед едой за 20 минут. Постепенно тяга к курению все больше и больше уменьшается, а через месяц вам уже не захочется притрагиваться к сигаретам. Одно важное условие: у вас должно быть твердое желание распрощаться с пагубной бессмысленной привычкой.

Желаю вам терпения и крепкого здоровья на пути к отказу от курения.

О вреде курения вы можете еще почитать на странице Википедии…





http://narodnaiamedicina.ru/k-chemu-privodit-kurenie-i-kak-ot-nego-izbavitsya.html