Фэн-шуй вам в помощь!
Фэн-шуй вам в помощь!
Китайцы уверены, что привлечь в свою жизнь здоровье, счастье, удачу и финансовое благополучие не так уж трудно, если применить на практике некоторые премудрости одного древнего знания.

Фэн-шуй – китайское учение с более чем двухтысячелетней историей. Буквально оно переводится как «ветер-вода» и строится на идее энергетического взаимодействия жилища и судьбы человека. Интерьер каждого уголка квартиры очень важен.

Прихожая

Вход в жилище должен быть светлым. Если коридор очень темный, то оформите его обоями более светлых тонов, украсьте стены яркими картинами, усильте освещение. Длинный и узкий коридор – это не очень хорошо, поэтому повесьте на стены зеркала, которые визуально расширят пространство. Разнообразные настенные украшения, бра и кашпо с вьющимися растениями тоже будут кстати.

Кухня

Следите, чтобы плита и холодильник всегда были чистыми (как снаружи, так и изнутри). Не держите в духовке старые сковородки и прочий хлам, ведь согласно фэн-шуй плита – это один из символов благополучия в семье. Старайтесь пользоваться не одной или двумя конфорками, а всеми четырьмя, по очереди. На плите разместите красивые чистые кастрюли – это привлечет богатство. Над обеденным столом повесьте аппетитный натюрморт, изображающий гастрономическое изобилие. На стол поставьте блюдо с фруктами – настоящими или искусственными. Это залог того, что у вас всегда будет, что поесть самим и чем угостить друзей.

Мойте тарелки сразу после еды, не скапливайте их в раковине. Мусор старайтесь выбрасывать каждый день, но не позднее восьми вечера.

Гостиная

Важно, чтобы в главной комнате дома было поменьше острых углов, а стол в идеале был круглым. Негативное влияние углов просто устранить, если поставить туда растения с округлыми листьями. В гостиной очень уместны зеркала, а также фонтаны, водопады и аквариумы. Ведь струящаяся (но не утекающая) чистая вода – это источник энергии, здоровья и жизненных сил. А аквариумы с рыбками – это еще


и символ богатства и процветания. Кстати, идеально, если в воде живет одна черная рыбка и восемь золотых. Ставить аквариум лучше всего в проходе, но только не напротив туалета или входной двери, иначе вся ваша удача уйдет из дома.

Спальня

Чем меньше в ней вещей, тем спокойнее ваш сон. Здесь тонкая энергия ци должна перемещаться спокойно, без завихрений.

Кровать лучше ставить в дальний угол от входа в спальню, но при этом так, чтобы с кровати была видна входная дверь в комнату. Ни в коем случае напротив постели не ставьте трюмо или зеркальный шкаф. Иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Плохо, если кровать изголовьем или ногами обращена к окну или входной двери, а также к стене, в которой есть дверь.

Место для сна должно быть надежным и основательным. Неустойчивое ложе ведет к нестабильности и потерям.

Солнечное затмение 20 марта
Солнечное затмение 20 марта
Полное Солнечное затмение 20 марта 2015 можно смело считать Главным астрологическим событием этого года. А, если Вы решитесь принять его вызов, оно может стать главным событием вашей жизни о котором вы будете вспоминать много лет спустя, окруженные Богатством или Бедностью. И, рассказывая внукам историю своей жизни, вы произнесете заветную фразу “А знаете, именно в этот день все и началось”. Или расскажете им другую историю, умолчав о том, что с годами поняли, что именно в этом марте, 20 числа, упустили великий шанс, подаренный вам судьбой.

Затмение 20 марта будет полным, а значит, что оно в наибольшей степени повлияет на геополитические тенденции и задаст новый цикл глобальным процессам, влияющим на судьбы государств, народов, на крах политических систем и возрождение социальных ценностей, на изменение ролей и влияния стран и распад и создание новых государственных союзов. И в отношении этих тем я деликатно храню молчание. Я знаю целый ряд астрологов, имеющих соответствующее образование, которые выбрали эту область астрологии и делают очень точные и достоверные политические прогнозы. Если вам важна информация о мировых процессах - ищите ее у них.

Меня же интересуют люди. Линии их судеб, их возможности и ловушки, этапы их жизней, их профессии и браки, дети и любимые, цели и задачи, семейные тайны и возможность высочайших достижений. И в каждом гороскопе я решаю вечную задачу - как каждому из нас, в этом человеческом теле, сквозь ткань земных дел воплотить, выразить весь потенциал нашей Судьбы, Миссии, Предназначения, заложенный к наших гороскопах. Я точно знаю, что это возможно и что в ленте времени нашей жизни есть особые дни, когда это не просто возможно, это необходимо делать. Это дни Солнечных затмений. когда вы, продолжая оставаться в земной реальности, можете не только посмотреть в лицо своей Судьбе, но и получить от нее точные и недвусмысленные советы. Без посредников.

И затмение 20 марта несет вам абсолютно недвусмысленное послание. Отбросьте иллюзии, делайте деньги. Оно ставит жирную и окончательную точку в бесконечных спорах и противопоставлениях на тему выбора Духовность или Деньги. Оно завершает долгую эпоху разделения ценностей и необходимости выбирать, по какому пути идти и чему преклоняться, Духу или Материи. Все. Спор закончен. И с 20 марта начинается время нашей абсолютной свободы быть целостными и соединить в себе эти дуальности.

Это затмение будет очень счастливым! Поэтому отбросьте иллюзии о вредоносности и бедах и несчастьях, которые таятся в вашей генной памяти заставляют сердце сжиматься от тревожных предчувствий. Их не будет, если вы сами не будете подпитывать их туманами своих фантазий.

Есть две ловушки, которые подстерегают вас в период этого затмения. Обе они опасны, потому что отвлекают нас от истинных задач и могут легко создать иллюзию,что вы прошли урок затмения.

Меркурий с Нептуном в Рыбах уведут вас в мир ложной духовности и бесконечных размышлений о тонких энергиях, служении, альтруизме и о том, что именно и только в этой области и происходит развитие вашей души. Если вы попадете в эту ловушку - то каждые семь лет вас будет ждать период испытаний и урок этого затмения будет повторяться до тех пор, пока вы его не усвоите.

Венера в Тельце будет толкать вас к стремлению обогатиться и найти спонсора, который будет обеспечивать потребности вашей души. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет, потому что затмение ставит перед нами личные персональные задачи и получив деньги таким образом вы не проникнете в их суть и природу. Вы так и не узнаете их Души и не поймте, созваучит ли она с вашей.

Не покупайтесь на эти ловушки, не стоит. Цена вопроса в период

затмения слишком высока, чтобы потакать своим теневым сторонам и слабостям. Тем более, что Большой Тригон, именуемый космическим щитом, будет надежно защищать вас тогда, когда вы рискнете замахнуться на большее.

Три точки в гороскопе затмения образуют этот космический щит. Первая - соединение Солнца с Луной в последнем градусе Рыб, как последний вздох уходящей эпохи, закрывающий все ваши кармические программы и растворяющий все жертвы прошлого. Вторая - ретроградный Юпитер во Льве, приносящий и удачу, объединяющий богатство и духовность и позволяющий вам ярко творить себя и радостно самовыражаться. Третья - ретроградный Сатурн в Стрельце - ваша стойкость, которая выросла из трудностей и испытаний, предназначенных вам судьбой. Все потери, которые воспитали вас и заставили повзрослеть. Эти три точки и определят вашу дальнейшую Судьбу.И для того, чтобы вы в них не заблудились, просто действуйте по четкому плану.

Дни оставшиеся до затмения (до ночи 18 марта) начинайте прокручивать в своей голове все ваши беды, неудачи, все то, что не получилось, не сбылость в течение последних 18 лет. Особенно по поводу воплощенных форм и материи. Все непостроенные дома, нереализованные проекты, разрушенные бизнесы. Несбывшиеся финансовые планы, отложенные путешествия, некупленнные наряды. Заходите все дальше в своих воспоминаниях и фантазиях. Доводите их до абсурда, представляя, что если это было так, то и в будущем все будет только хуже. Воображайте, как вы стареете, так и не воплотив в жизнь свои планы. И как бы тяжело не было в эти моменты вашей душе, в глубине себя всегода помните, что это всего лишь кино вашей жизни. Один из ее вариантов. И что через несколько дней вы сможете поменять пленку.

19 марта начинайте возвращаться к земным делам . Дочиста уберите свой дом, выбросив из него все старые и поломанные вещи. Придирчиво рассматривайте каждую вещь и безжалостно расставайтесь с тем, что ассоциируется у вас с неприятными чувствами и картинками предыдущих дней. Приготовьте вкусную еду. Украсьте дом цветами. Наполните его звуками мантр или молитв, к чему больше лежит ваше сердце. Прикасайтесь к вещам, трогайте их, всматривайтесь в них, проникайте в их суть. Все они - материя, в создание которой вложили душу и мастерство тысячи людей, о которых вы никогда не узнаете. Ваше тело состоит из материи, которая зародилась в теле вашей матери, земном и материальном. Этот день перед затмением - день растворения границ, полного слияния Духовного и Земного.

20 марта в день затмения переходите на более высокий уровень . Достаньте деньги, которые у Вас есть, разложите перед собой и сконцентрируйте на них все свое внимание. Всматривайтесь в них, трогайте, перебирайте в руках. Смотрите в их суть, в которой хранятся все явления мира - войны, музыка, храмы, сады, достойная старость, подарки близким...В них радость созидания, которая как живая вода омывает наши души. Ваши деньги - это не металл и не бумага. Они - энергия, которая дает вам возможность. Возможность создавать, управлять людьми, радоваться жизни, иметь уважение. И чем больше у вас этой энергии - тем больше у вас возможностей. И опять отдайтесь своим фантазиям. Только пусть это будет совсем другое кино. Еще одно кино вашей жизни. Представляйте, что деньги растут, проникают в вашу жизнь, падают спелыми плодами в ваши руки. Представляйте все то, что вы сможете создать на них, все возможности, которые появятся перед вами, все то, что останется после вас в память о вас. Не эфемерные фантазии, а прекрасные земные вещи. Идите за желаниями своей Души, представляя свои фантазии воплощенными.

А после этого сделайте последний шаг. Сделайте свой осознанный выбор!

Зажгите золотую или оранжевую свечу, сядьте перед ней. Представьте, что перед вами на чаше весов лежат два варианта вашей жизни. Один, тот, который вы проиграли до затмения. Питаемый вашими иллюзиями о духовности, себе и мире. Другой- тот, который вы увидели сейчас, питаемый природными естественными законами мира и новой эпохи. Смотрите на них до тех пор, пока в вашей душе не возникнет мощный порыв, воля и желание немедленно и окончательно сделать свой выбор. И тогда, как выдох, скажите спокойно и уверенно. Я отбрасываю иллюзии. Я делаю деньги. Я делаю их не для других. Я делаю их для себя. А то, что нужно мне, достанется и другим. Прорастет, даст плоды и приумножится. Сегодня я приняла решение, а завтра начинаю действовать.

Повторите эту фразу три раза, погасите свечу и совершите еще одно дело, которое скрепит ваш договор с собой.

Пересчитайте все деньги, которые есть у вас в доме. Их сумма должна делиться на 20. Все, что будет лишнее - отложите в отдельное место и в этот день отдайте нищим или простот


оставьте на улице. Аначиная с с этого дня не давайте в долг суммы, которые помечены числом 2 (20, 200, 2000…)А с 21 марта действительно начинайте действовать. А вот насколько сильным, честным и искренним было ваше решение станет понятно через полгода - 21 сентября. Именно к этому времени вы сможете подвести итоги этого затмения и понять, остались ли ваши иллюзии за спиной или вы все еще находитесь в их плену.И здесь никакие отговорки на тему кризиса, скачков курса доллара и бедственных ситуаций не пройдут. Потому что Солнечное затмение действительно создает непростые внешние условия. Для того, чтобы понять, кто из нас способен принимать этот вызов, меняться сам и менять свою реальность. И задача этого затмения - определить именно тех, кто способен в кризисные моменты наполнить мир свежими ресурсами. Тех, кто готов создавать и приумножать.

Я верю, что это будете именно вы!

Автор - Ольга Давыдова

Недавно мы с любимой зашли в кафе, и она спросила: "А какие вы, мужчины? Как вы мыслите и как с вами лучше общаться? Как понравиться мужчине и как понять мужчину? И, главное, что нужно делать, а чего делать нельзя, чтобы мужчина тебя ценил и уважал" Когда я ответил, что мужики - существа простые, и во многом похожи на собак", она долго смеялась, а потом попросила написать об этом статью. Вот я и написал...

Первое. Практически все собаки и мужчины одинаковы в том, что любят ласку и внимание.

Они любят, когда их гладят, «теребят за ухом», хвалят.

Собаки, когда приходит их хозяин, выбегают ему навстречу, виляют хвостом, и лезут, чтобы их погладили. Или, когда на улице видят одного из хозяев, с радостным лаем и диким вилянием хвоста несутся к нему во всю свою собачью радость, лишь бы прыгнуть на светлые брюки своими мохнатыми, грязными лапами и облизать хозяина с ног до головы, получив при этом порцию ласки и внимания. Практически все собаки и мужчины такие. Есть, конечно, недоверчивые даже к хозяевам собаки (опять же, нужно понять «почему), и к женам мужчины, но таких немного.

Мужчина пришел домой, бывает, что принес жене добычу в виде продуктов, зарплаты, калыма, каких-то подарков, хвастанья своими реальными, а, бывает, и «чуть» приукрашенными подвигами. После этого он, конечно, очень ждет, чтобы его погладили по голове, обняли, сказали, как им восхищаются. Если женщина улыбается мужчине, обнимает его, радуется тому, что он принес, слушает его хвастовство, то треть семейных проблем можно уже считать решенными.

Но женщины, особенно молодые, не всегда встречают и обнимают мужчину с улыбкой, когда он приходит домой. И, главное, вовсе не потому, что обижается на него, а потому, что не понимает, насколько это важно!

- Ну, встретила я его не каждый день, а через день, что в этом важного? Ну, сегодня не обняла, завтра обниму, что тут важного?

- Важно, очень важно. Периодически я наблюдаю одну и ту же ситуацию. Собака убежала от хозяина, а хозяину пора домой. Он начинает бегать за собакой. Наконец он ее поймал, или собака сама подошла к хозяину. Что же делают разные люди дальше? Не очень мудрый хозяин сорвется на собаке, начнет ее лупить, ругать. Ведь он опаздывает, а собака не хочет идти домой. В следующий раз он будет бегать за собакой в два раза дольше. Мудрый хозяин погладит собаку, может быть даже даст что-нибудь вкусного, после того, как она подбежала к нему. В следующий раз он только позовет ее, и собака уже бежит к нему.

Как просто в теории, и как редко данное правило соблюдается на практике!

Второе. Собаки любят выполнять выполнимые и понятные команды. Мужчины любят выполнять для своей любимой выполнимые и понятные просьбы.

Собаки ждут от хозяев команд, при этом команды должны быть выполнимы для данной собаки и просты для понимания. Конечно, после длительной дрессировке собака понимает хозяина с полуслова, но в начале нужно говорить простые и легко выполнимые для собаки указания.

Мужчина так же любит что-то делать для женщины. Но для этого желательно, чтобы: 1) ее просьбы были выполнимы конкретным мужчиной без чрезмерного напряжения, чтобы они были ему понятны; 2) просьбы нужно озвучить неоднократно, раз так 500 - 700, а не думать, что мужчина догадается сам что-то сделать.

Не напрягайте мужчин тем, с чем они не справятся. Бесполезно от мужчины требовать самому сделать дома ремонт, если он это не умеет и тихо ненавидит: лучше направьте его энергию на зарабатывание денег. На эту деньги наймете специалистов, и ремонт будет сделан быстрее.

Еще одна ошибка, когда женщина ожидает, что мужчина выслушает и «просто поболтает с ней», как её подруга, о проблемах. Не ожидайте от мужчины, как от подруги того, что рассказав о своей проблеме, он вам посочувствует, а не станет раздавать советы с реальными рекомендациями о том, «как ситуацию исправить». Потому что он – мужчина, природа у него такая, советы раздавать, любит он это делать, а поговорить просто так, по душам он может, если вы просто что-то обсуждаете с ним. Если же вы жалуетесь, то смиритесь с тем, что услышите не сочувствие, а вопросы "И что ты собираешься делать", после чего последуют рекомендации и распоряжения.

Ну, и просто женский хит. Мне всегда интересно, где женщин учат думать, что мужчины сами догадаются о том, что для женщины важно? Ну не догадается он, не догадается. Ну не поймет он самостоятельно, что для женщины важен «веник», непригодный даже для подметания пола, который она называет букетом цветов. Если вы, конечно, скажете мужчине, что цветы очень важны для вас, то постепенно он их начнет
дарить.

По наблюдениям моей жены, нужно около 714 повторений для того, чтобы мужчина запомнил что-то и начал делать то, что хочет от него женщина. Опять же, если требует она этого регулярно, настойчиво, но при этом спокойным голосом, но без криков, истерик и манипуляций. Не думайте, что мужчины этого не понимают, поэтому, есть женщины, которых мужья на руках, что называется, носят, а есть те, которые так и ничего от нормального мужика добиться не могут. Начните уважать себя сами и свои потребности, тогда и от нас сможете добиться их исполнения.

Из наиболее частых вещей, о которых мужчина «должен догадаться», но не догадывается:
- он должен догадаться дарить женщине цветы
- догадаться жениться на ней
- говорить и ухаживать за ней после того, как он ее добился
- помогать ей в домашних обязанностях
- защитить от его родителей
- больше следить за своей гигиеной, чистотой в доме и т.д.

В общем, требуйте всего этого от нас, не стесняйтесь. Говорите об этом, требуйте спокойно и уверенно, когда же мужчина поймет, что для вас важно, он будет делать это с удовольствием.

В первые годы совместной жизни я никак не мог понять, из-за чего вся эта шумиха вокруг цветов, а теперь вот с удовольствием дарю цветы своей жене, она так радуется! Как же я могу теперь лишить себя удовольствия побыть героем и добытчиком, хм, не дождетесь.

Третье. Собаки любят всякие игрушки, особенно за которыми можно бегать и охотиться и т.д.

Мужчины так же любят играть во всякие игры и игрушки, за которыми, или с которыми, можно бегать и охотиться. Многие мужские игры для женщин являются: «Ну, просто настоящей глупостью!». Ведь во многих из них мужчины делают друг другу очень больно (бокс, хоккей), или делают то, что можно сделать намного проще и дешевле, рыбалка, например. Или делают такие «бессмысленные» вещи, как подъем штанги туда – сюда, или выкидывают вперед руки и ноги с криком «яяяя». Да, это наверное глупо, но я прошу вас быть к мужчинам мягче.

Без игр собаки и мужчины быстро стареют, тупеют, становятся очень занудными, толстыми и теряют интерес к жизни и к своей единственной женщине. Поэтому, не нужно мешать мужским играм. Лучше, если женщина их поощряет. Ну, я уже не говорю о том, если она интересуется ими и даже чуть-чуть участвует в них. Такая женщина сразу становится на несколько баллов выше других женщин. Это как раз ответ на вопрос моей жены «Как влюбить в себя мужчину и выйти замуж за него?»

Киньте пару раз на выходных палку, чтобы собака могла принести ее обратно, поинтересуйтесь автомобилем вашего партнера, внимательно выслушайте и заучите название «внутренностей машины» - и вы вне конкуренции.

Моя жена интересуется и разбирается, как и я, инвестициями, может часами выслушивать меня, а часто задает вопросы, на которые я сам не всегда знаю ответ, или может заметить то, чего я не увидел. Она интересуется тем, что интересно мне, а значит, интересуется мной - и, уже только поэтому, она вне конкуренции.

Конечно, по возможности, следует поощрять игры, не такие глупые с точки зрения женщины, как другие. Например, поощряйте игру в футбол, бизнес, инвестиции, науку, а не в компьютерные игры, просмотр футбола по телевизору с бутылкой пива и посиделки во дворе с друзьями до ночи.

Четвертое. Собака любит лечь в своей конуре, и лежать. И не любит поводок, особенно короткий.

Собака не может непрерывно бегать, ей необходим периодический отдых. Так же и мужчина не может все время работать, играть или даже общаться со своей единственной и любимой женщиной. Ему необходимо побыть одному. Полежать на диване и т.п. Дайте возможность себе и ему побыть в одиночестве, и через время он прибежит к вам соскучившийся, радостный и довольный.

Собаки не любят поводок, особенно короткий. А если без поводка их вообще не выпускают (цепные псы), то тогда они становятся чрезмерно злобные, и у них становится недоразвитый интеллект. Однако есть много собак, которые гуляют без поводка, и по малейшему зову хозяина с радостью бегут к нему.

Так и мужчины. Они не любят, когда на них женщины надевают поводок, особенно короткий. Куда пошел, где был, куда потратил рубль, зачем ты это сказал, говори это, не говори то, если такие вопросы и указания идут непрерывно, то хочется убежать с поводка.

Пятое. Собака любит косточки, и другую вкусную еду.

Здесь, вроде, все понятно, но несколько комментариев. Если даже все в вашей семье согласны с тем, что в основном женщина готовит, то это не значит, что мужчина ничего не делает. Моя жена готовит сама, но она требует от меня, чтобы я сходил в магазин купил продукты, порезал и почистил овощи, помыл посуду. Привлекайте активней мужчину к готовке, а не жалуйтесь.

И второе замечание, не перекармливайте собаку, то есть мужчину. Чем раньше вы уделите этому внимание, тем лучше и намного проще. В сто раз сложнее сбросить 20 лишних килограммов, чем вообще не набирать лишнего веса.

Шестое. Самое главное - если собак не воспитывать, то они могут совсем оборзеть, и залезать грязными лапами на диван, хватать еду со стола, кусать своих хозяев и их детей и т.д.

Почти всем известно, что щенков, особенно крупных и бойцовых собак, необходимо жестоко лупить, даже за намек к попытке укусить или зарычать на хозяина или членов семьи. Обратите внимание, что даже не на легкий укус, а просто за рычание на хозяина необходимо собаку отлупить. Если этого не сделать, то потом она может легонько укусить вас. А потом чуть больше, потом ребенка и бывает, невозможно ничего сделать, и остается только

усыпить собаку, которая при другом воспитании, приносила бы хозяину только радость.

Так и с мужчинами, особенно, с сильными и агрессивными. Даже намек на неуважение к женщине никогда не должен оставаться без внимания. Сегодня вы оставили без внимания легкий намек на неуважение, «проглотили и сделали вид, что само рассосется», завтра он может проявиться в большей форме. А потом остается только разойтись с мужчиной, который при другом обращении носил бы вас на руках всю совместную жизнь. И, естественно, чем сильнее мужской характер, и чем меньше его воспитывали в детстве, тем больше нужно уделять этому внимания. Если вы не тянете мужчину в этом вопросе, то подумайте, сможете ли вы с ним счастливо жить. Может быть, лучше отдать его другой женщине, а себе взять менее агрессивного и сильного мужчину.

Автор - Рашид Кирранов

Когда вы были маленькими и люди спрашивали вас, кем бы вы хотели стать, когда вырастете, что вы отвечали им? Стандартное «доктором» или «ветеринаром»? Или, может быть, вы ставили перед собой высокие цели и отвечали «поп-звездой» или «космонавтом»? Как бы там ни было, 95% из нас, оглядываясь назад, смеются над своими ответами.

А теперь подумайте: когда люди спрашивают вас о том же самом сейчас, слегка перефразировав свой вопрос на «Каковы ваши долгосрочные цели?» или на «Кем вы видите себя через 10 лет?», ваш ответ на эти вопросы будет выглядеть так же глупо, как и 10 лет назад? Для большинства из нас — да, будет именно так. Потому что однажды «жизненный поезд» может ни с того ни с сего полететь под откос. К счастью, у меня была возможность очень подробно изучить эти многочисленные «сходы с рельсов», и вот самые распространенные причины таких «крушений».

1. Вы концентрируетесь на том, как сделать что-то, вместо того чтобы понять зачем.

Сделайте кое-что для меня. Встаньте, выйдите на середину комнаты и примите позу, как будто вы едете на невидимом мотоцикле: колени согнуты под прямым углом, руки сжимают невидимый руль. Если хотите, можете даже начать рычать, подражая двигателю. Посмотрите на часы, а потом удерживайте эту позу так долго, как сможете. Дождитесь, когда боль в бедрах станет невыносимой. Обратите внимание на то, сколько времени это займет. У некоторых из вас это продлится всего лишь 30 секунд, потому что зачем это вам? Ведь это глупо и больно. Через минуту мы вернемся к этому.

А теперь допустим, что вы хотите помочь кому-то быстро бросить курить. Как вы думаете, какой из перечисленных ниже вариантов лучше подойдет для этого?

- Показывать курильщику пугающую социальную рекламу, говорить ему о том, почему он должен бросить курить, демонстрировать ему фотографии раковых опухолей, больных легких и тому подобное.

- Показать курильщику видео, полное хороших рекомендаций о том, как быстро бросить курить, причем в этом видео будут и тонны полезных советов от тех, кто уже прошел через это.

Как думаете, какой из этих вариантов сработает? Второй, не так ли? Ведь первый вариант — это просто манипулятивная ерунда, а во втором варианте есть актуальные, полезные знания.

Однако вы ошибаетесь.

Недавнее исследование показало, что реклама, в которой объясняется, почему надо бросить курить, очень сильно отличается от рекламы, в которой объясняется, как это сделать.

Объявления, отвечающие на вопрос, как бросить курить, оказались практически бесполезны. Причина этого довольно проста, однако множество современных экономистов надеются, что вы никогда до этого не додумаетесь: никто из тех, кто хочет изменить свои привычки, не может потерпеть неудачу, потому что не знает, как их изменить.

Никто.

Видите ли, если вы хотите сделать все из рук вон плохо, просто не нужно продвигаться дальше тривиального первого шага. Такое происходит с большинством начинаний, сплошь и рядом, и метод тут совершенно не важен. Вот почему различные причудливые диеты появляются и исчезают каждые несколько месяцев и мы никогда не найдем ту единственную, волшебную диету, которая будет работать лучше остальных. Метод не проблема, мы постоянно концентрируемся на нем, и делаем мы это лишь для того, чтобы не признавать того простого факта, что на самом-то деле мы ничего менять не хотим.

«Я знаю парня, который сбросил 16 килограммов с помощью диеты Аткинса»! Нет, вы знаете парня, который захотел похудеть настолько сильно, что был готов тщательно контролировать все, что он ест каждый день. Если бы тот парень выбрал простое ежедневное сокращение количества потребляемых калорий, оно бы сработало так же хорошо, как и Аткинс.

Позвольте мне проиллюстрировать это на одном особенно нелепом примере: на фитнес-индустрии.

На приобретение тренажеров тратится примерно 4,5 млрд долларов в год (это беговые дорожки от лучших производителей). На фитнес-клубы тратится примерно 27 млрд долларов. Как думаете, сколько людей заплатили деньги за все это, предварительно убедив себя в том, что вот это будет та самая вещь, которая наконец-то заставит их следить за собой? Вот вам подсказка: две трети людей, купивших членство в фитнес-клубах, никогда там не появлялись.

Это не просто ложь, которую мы внушаем сами себе, это смешная ложь. Это понятно даже ребенку. Вы ведь сами отлично понимаете, что, для того чтобы приобрести хорошую физическую форму, не требуется никакого специального оборудования и вы можете сделать все необходимые упражнения на полу, прямо сейчас, если хотите.

Помните, когда вы сидели на том невидимом мотоцикле и ваши бедра буквально вопили вам, чтобы вы прекратили все это хотя бы на минуту? Ту же самую жгучую боль в ногах вы будете чувствовать и на тренажере стоимостью в тысячу долларов. Я просто дал вам ее бесплатно. «Но ведь это же было невероятно утомительно и болезненно! Я не хочу каждый день делать такие вещи»!

Именно! Я тоже не хочу. Так что прекратите уже обманывать себя.

Теперь попробуйте это: снова сядьте на невидимый мотоцикл, но на этот раз наймите какого-нибудь незнакомца, который будет целиться из пистолета вам в голову и у которого будут четкие инструкции разнести ее, если вы в этот раз не улучшите вдвое свое предыдущее время на «мотоцикле». Притворитесь, что вы оказались в одном из эпизодов сериала «Сыны анархии» или что-то типа того.

Вы улучшите время без проблем, вы пройдете через все эти «невозможно», вы будете терпеть боль. Потому что теперь вас очень волнует то, почему вы все это делаете: вы делаете это, чтобы не получить пулю в голову.

В этом и состоит «секрет», который был очевиден с самого начала. Все эти люди, совершающие великие дела и работающие так, как будто в их сутках по 50 часов, — как им удается делать такое каждый день? Они делают это, потому что есть пистолет, приставленный к их голове. Воображаемый пистолет, прижатый к виску весь день. Каждый день.

2. Вы не думаете о том, чем придется пожертвовать.

Вот что я ненавижу в статьях, подобных этой: то, что они всегда пытаются сделать вас лучше, вызвав в вас чувство вины. «Что ты делаешь, рассиживаясь на диване и поедая мороженое, лентяй? А ну-ка, подними свою задницу и иди становись суперменом, способным на свершения, ведь ты можешь им быть»!

Это выводит меня из себя, потому что я точно знаю, почему я сижу на диване и ем мороженое. Это потому, что у меня был трудный день, а мороженое позволяет мне чувствовать себя лучше. Так что отвалите. Даже если то, что я делаю, это бесполезная трата времени, я делаю это не просто так.

Но именно эту простую вещь все и игнорируют, когда пытаются что-то исправить в своей жизни. И это всегда возвращается, чтобы укусить их.

Давайте придерживаться темы, раз уж мы заговорили о том, как добиться хорошей физической формы (а если вы уже являетесь спортсменом, замените это на «Как научиться говорить по-японски» или на что-то еще).

Допустим, вы решили заняться бегом. Вы прочли текст, приведенный выше, и выбрали занятие, которое почти ничего не стоит. Вы полагаете, что будете бегать в парке каждое утро, и мотивируете себя тем, что это поможет вам сбросить вес, от этого у вас появится больше энергии, вы станете чувствовать себя лучше, и все это будет совершенно бесплатно. И вот, когда вы уже полностью готовы для выполнения этой задачи, когда вы собираетесь слегка попотеть, когда вы думаете о том, что не будете больше болеть, возникает вещь, которая может сбить вас с толку и заставить бросить все перечисленное выше. И произойдет все это тогда, когда вы задумаетесь: а что вы теряете, занимаясь бегом?

Вы потеряете то, что вы делали вместо упражнений. Знаете вы это или нет, но каждая вещь, которую вы делаете прямо сейчас, представляет определенную ценность для вас. «Но я вчера провел два часа, разглядывая потолок!» Да, но ведь вы делали это по какой-то причине. С помощью этого вы удовлетворяли какую-то потребность. Возможно, вы таким образом снимали стресс, я не знаю. Но я знаю, что вы делали это потому, что в тот момент не хотели делать ничего другого.

Итак, наш бегун говорит: «Я буду бегать по утрам, перед работой!» Ладно, теперь вы встаете на два часа раньше, чем обычно. Вам что же, не нужна лишняя пара часов сна? Я позволю себе не согласиться: если вы спите, вам это нужно. Именно так это работает. «Я просто буду ложиться спать раньше!» Ладно, а что вы обычно делали в течение тех двух вечерних часов? Проводили время с друзьями? Сидели в интернете? Смотрели телевизор? Читали книгу? Что бы вы там ни делали, вы это потеряете.

Это кажется очевидным, как и большинство вещей, которые я говорю. Человек обычно говорит: «Я решил, что буду учиться играть на саксофоне» — на самом же деле за этим стоит «Я решил, что буду учиться играть на саксофоне, а не шляться с моей подругой».

Теперь пойдите и найдите самого успешного человека, которого вы знаете. Поговорите с ним о том, как прошла его неделя, и внимательно отметьте все то, чего у этого человека нет. Либо у него нет друзей, либо нет детей, может быть, нет хобби. В его сутках всего 24 часа, как и у вас. И он не может добавить что-то новое к тому,
что уже имеет. Он может только пожертвовать чем-то ради чего-то другого.

Вот почему никогда не будет работать метод вида «Хватит попусту тратить время, иди улучшать свою жизнь, опарыш!». Вы просто обманываете сами себя, если считаете, что сможете найти кучу дополнительного времени. Никакого «дополнительного времени» не существует. И вам придется произвести холодный расчет и решить, что из этого вы собираетесь делать:
- «Я собираюсь закончить свое обучение, вместо того чтобы тратить время на общение с друзьями».
- «Я собираюсь проводить больше времени с любимой(-ым) и тратить меньше времени на работу, понимая, что это сделает меня еще беднее».
- «Я собираюсь взобраться на гору и потому буду пренебрегать своей семьей, пока тренируюсь».

Иначе это ничем не будет отличаться от обычного планирования бюджета. Если вы хотите стать другим человеком, то частью этого становления является принятие решения о том, какая часть вас должна умереть.

3. Вы уверены в том, что волшебным образом станете кем-то другим.

Недавно я написал тот 60-секундный тест, и я хотел бы призвать всех пройти его, если они этого еще не сделали. Если же вам не нравится переходить по ссылкам, я дам небольшой спойлер: многие люди убеждены в том, что в долгосрочной перспективе они станут совершенно другими.

Парень, имеющий бесперспективную работу по обслуживанию клиентов, однажды сказал, что хотел бы работать в сфере IT, но при этом он не потратил ни одной минуты на то, чтобы хоть что-то узнать о компьютерах, ни вчера, ни позавчера. Он не посещает никаких курсов и даже не планирует это делать. Он просто имеет смутное представление о том, что через 10 лет он будет сидеть за столом и делать хорошо оплачиваемую компьютерную работу, с невысказанным предположением о том, что в какой-то момент этого десятилетия он вдруг превратится в человека нового типа, который будет тратить много времени и энергии на изучение всяких компьютерных вещей.

Описанный парень — это, конечно же, я году этак в 1998-м.

Каждый полный человек воображает, что он через 10 лет станет худым, каждый трус воображает, что он станет храбрецом, — в общем, вы поняли идею. При этом план, как добраться из пункта А в пункт Б, никогда не определяется. И никогда не признается совершенно невыносимая правда о том, что человек, которым вы собираетесь стать через 10 лет, будет таким же, каким вы являетесь сегодня. Если вы сегодня тратите большую часть времени на то, чтобы играть в игры на iPhone, то через 10 лет вы станете человеком, который очень хорош в играх на iPhone.

Это вовсе не осуждение. Есть вещи и похуже. Но все дело в том, что если вы сегодня являетесь расслабленным и не слишком энергичным человеком, вы не сможете в следующем году внезапно стать «человеком-динамо», если только не начнете принимать амфетамины или что-то типа этого. Если у вас есть проблемы с управлением гневом сегодня, вы будете иметь их и через 10 лет. Если вы не знаете кунг-фу сегодня, вы не будете знать его и в 2035 году. Но если вы изучаете кунг-фу сегодня, что ж, тогда что-нибудь да получится.

«Но я действительно хочу изучить кунг-фу! У меня просто нет на это времени!»

Не-а. Стоп. Не надо возвращаться к тому, с чего мы начали.

Если бы вам к голове приставили пистолет, вы бы быстро нашли время, черт возьми! А если вы не можете заставить себя начать делать что-то в ближайшие 24 часа, вы не сделаете этого, даже если у вас будет 24 жизни.

4. Вы фокусируетесь на целом, а не на следующем шаге.

Вы идете к врачу, и он говорит вам, что у вас бактериальная инфекция, которая никогда не пройдет. Она будет буквально разъедать одну из частей вашей пищеварительной системы, если вы не будете ежедневно, дважды в день, проводить химическую обработку этой части и каждые полгода совершать весьма болезненные визиты к своему доктору... всю оставшуюся жизнь. Конечно, это не смертный приговор, но когда вы представите все это целиком, вы можете пожелать сдаться. Потому что увидите, какое бремя навсегда повиснет на вашей шее.

Однако я только что описал вам обычный процесс чистки зубов.

Вы не рассматриваете заботу о зубах как тяжелое бремя, потому что не сидите каждый день без дела, созерцая огромных размеров гору из зубных щеток, которую вам предстоит использовать прежде, чем вы умрете. Вы думаете об этом как о вещи, которую просто нужно сделать утром, потому что вы не хотите, чтобы ваши зубы выпали. Вы управляете долгосрочной целью (сохранить зубы), думая лишь о легко достижимой повседневной цели (почистить зубы).

Нетрудно понять, что если вы сможете применить эту технику и к другим вещам, вы сможете завоевать весь этот чертов мир.

Любой большой долгосрочный проект, который для большинства людей кажется невозможным — от строительства дома до превращения в настоящего ниндзя, — может быть выполнен лишь потому, что люди, которые его выполняют, просто не концентрируются на конечной цели. Они делают только то, что должны сделать сегодня. Не поймите меня неправильно: эти люди не игнорируют конечную цель, просто они привыкли разделять то, что они делают сегодня, и то, что они желают получить через десяток лет. Будущее для них — это не причудливое желание, оно логическое завершение длинной цепочки, состоящей из огромного числа «сегодня». То, что они делают сегодня, и то, что они хотят получить в долгосрочной перспективе, для них, по сути, одно и то же.

Если вы освоите такой подход, то долгосрочные цели не будут вас пугать. Вы просто должны будете сделать небольшую часть, запланированную на сегодня. А завтра будет другая часть. Дни будут идти, и в конце концов дело будет сделано.

Это не магия.

Если, к примеру, вашей целью является стать гитаристом в метал-группе, просто добавьте в ваш список дел на сегодня пункт «практика на гитаре» и... практикуйтесь на гитаре. Это медленно. Скучно. Примерно как чистка зубов. И, кстати, это не я придумал эту идею. Всякие программы для алкоголиков занимаются тем же самым. В этих программах вам скажут, что вы не должны бросать пить навсегда. Вы просто должны постараться не пить сегодня.

5. Вы врете себе о том, чего действительно хотите.

Скажите первое, что вам приходит в голову из того, что вы всегда хотели сделать. А теперь объясните, почему вы этого не сделали. Может быть, вы сказали что-то типа: «Я всегда хотел начать свой небольшой бизнес по продаже кексов! Но ведь я даже не знаю, с чего начать»?

Аааааа... 90% из вас просто лгали.

Я знаю, что это так, потому что если бы вы на самом деле хотели что-то сделать, никакие препятствия вам не помешали бы. К примеру, если человек на самом деле хочет начать продавать кексы, он бы не сильно волновался насчет того, как начать эту работу. Он бы стал ходячей энциклопедией с информацией о том, как начать этот бизнес, потому что он тратил бы каждый день на чтение, и позвал бы владельцев других магазинов кексов, чтобы посоветоваться. Но люди не делают этого, потому что в действительности они этого не хотят. К их голове не приставлен невидимый пистолет.

Это лежит в основе каждого невыполненного дела в вашей жизни. Мы привыкли использовать одно и то же слово — «хочу» — для обозначения двух совершенно разных вещей, и постоянная путаница между определениями стала причиной, по которой масса людей в конце концов разочаровываются в жизни. В зависимости от контекста слово «хочу» может быть:

- заявлением намеченного действия («Хочу выкосить газон раньше, чем пойдет дождь»);
- заявлением общего предпочтения («Хочу, чтобы все жили долгой и счастливой жизнью»).

Выглядит все это довольно просто, но путаница в определениях все меняет. Иногда мы можем переключаться между двумя этими определениями, причем происходит это даже в одном предложении. Утром я ездил в кафе, потому что захотел гамбургер и картошку-фри. Я встретил парня, который бежал трусцой. На нем не было рубашки, и тело у него было как у Мэттью Макконахи.

Я сказал себе: «Хочу такое тело!»

И если бы я спросил того парня, почему он бегает, то он, вероятно, сказал бы мне то же самое: «Потому что хочу такое тело!»

Одно и то же выражение означает совершенно разные вещи. Я использовал слово «хочу» в общем контексте, примерно как «Хочу мир во всем мире». Это было заявление о чем-то таком, над чем я на самом деле не имел никакого контроля. А тот парень, напротив, использовал слово «хочу» для обозначения намеченного действия: он «хочет» пробегать в день по три километра. Потому что «хочет» быть здоровым.

А теперь оглядитесь вокруг, посмотрите на всех этих людей с маленькой зарплатой, которые «хотят» стать богатыми и/или известными, однажды попав на какое-нибудь реалити-шоу или «обнаружив» у себя какой-то талант, о существовании которого они доселе не подозревали.

А теперь посмотрите на тех, кто работает по сто часов в неделю, потому что они тоже «хотят» стать богатыми. Различие между этими группами огромное, но первая группа зачастую даже не понимает этого. Они просто остаются бедными, в то время как вторая группа покупает себе новые машины.

И тут я начинаю думать, что этот мир действительно делится на тех, у кого имеется ясное представление о том, что значит хотеть чего-то, включая стоимость этого и жертвы, на которые придется пойти, чтобы это получить, и тех, кому достаточно оставить все на уровне фантазии. Первые действительно хотят и идут вперед, изменяя мир вокруг. Вторые смотрят на них, покачивают головой и спрашивают: «Как же они это делают?»

Нет, я не говорю, что все вокруг должны сделаться биржевыми маклерами, работающими по сто часов в неделю. Я говорю, что в тот момент, когда некоторые из вас без дела сидят в кафе, рассказывая о том, как они «хотят», чтобы все изменилось, кто-то другой молча зарабатывает деньги.

Потому что когда он чего-то «хочет», он об этом не ноет. И когда у него будут дети, он станет учить их тому, что одного «хочу» явно недостаточно для того, чтобы чего-то добиться.

Вас пугают такие люди? Они представляются вам хладнокровными биржевыми маклерами,
жуликами, лоббистами и «волками» с Уолл-стрит, которые разъедают этот мир, подобно раку? Вы уверены в том, что Стив Джобс был чертовым психопатом? Если так, то в следующий раз, когда вас кто-нибудь спросит о том, хотите ли вы стать богатым, остановитесь и хорошенько подумайте. Подумайте о том, чего это будет стоить вам. Подумайте о том, что за человеком вам придется стать для этого.

И в этом состоит суть: все со временем получают именно то, чего они хотят. Не то, о чем они говорят, чтобы выглядеть лучше перед другими. А то, чего они хотят на самом деле. И чтобы понять, чего они хотят на самом деле, вы не должны их об этом спрашивать. Вам просто надо посмотреть, что они сделали сегодня.

Автор - David Wong

В последнее время на мой адрес зачастили истории в стиле «я знаю, в чем причина моей апатии, но ничего не могу с этим сделать». И что удивительно, я не слышу в этих посылах горечи или твердого намерения понять «как это изменить». Скорее, звучит вызов. Утверждение в своей уникальности, ведь никто не понимает причины своих страданий (как будто бы), а этот человек все прекрасно видит.

На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Если вы видите «косяки», которые тормозят ваше развитие, но не можете ничего с ними сделать – то вы ничем не отличаетесь от общей массы населения. Вы – типичный представитель.

Иногда признать себя частью чего-то безгранично серого очень полезно, чтобы никогда больше не оставаться в этом состоянии и постоянно двигаться вперед.

Любой адекватный человек понимает, что нужно делать, чтобы его апатии не было и знает причины, которые приводят его в это состояние, но толко единицы способы изменить собственные привычки и ежедневные действия.

Люди ищут новую информацию, новые методики и авторов-самородков, тогда как реальный выход в том, чтобы делать самые простые действия, которые знаешь с детства. Иногда для этого приходится оказаться в ситуации, когда не делать ты не можешь… Но это другая история. Как побороть свою лень?

Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались, а я не «описалась»: такого явления как лень не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела по конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?

Это следствия, но не причины.

Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:

- Нелюбовь к тому, что делаешь
- Энергетический спад
- Отсутствие текущей цели и как следствие энергетический застой
- Отсутствие масштабного видения и как следствие не понимание «нафига оно мне надо»

Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью – не хочется делать, и руки опускаются, но лечатся они совершенно разными средствами. Нелюбимое дело, например, в корне отличается от отсутствия масштабного видения. В первом случае – надо менять деятельность, во втором – оставаться в своем деле, но замахнуться на большее. Излечите причину и симптомы пройдут сами собой – это универсальный закон природы. И наоборот – попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект. Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе, веществах или йога-ретритах, но все это будет давать только кратковременные радостные передышки, тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будет всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри.

— Я не могу вставать рано утром, — говорят мне. — Но если завтра, вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром – то как? Поедете? Будете вставать? (причем вам это будет в радость, если такая поездка – то о чем вы мечтали) Как излечить истинные причины лени и жить в драйве?

Рассмотрю каждое из состояний в отдельности:

1. Лень как следствие занятия нелюбимым делом

Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащее вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень, а включают внутреннюю блокировку. Руки в буквальном смысле не поднимаются и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.

— В чем смысл осознанной жизни?
— Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.
- Опыт

Мало отказаться от общепринятых норм. Очень мало «взять и уволиться» — надо выбрать свое собственное дело, свой смысл и отдаться ему, а то предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

Я получаю еще один вид писем со стабильным постоянством. Тема – «Я ушел с нелюбимой работы. Я – герой». Мне в данном случае, всегда хочется ответить: — Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения ему следовать.

Сам факт,

что вы оставили нелюбимое занятие не избавит вас от лени и прочих апатичных состояний. В этот момент начнется самое сложное: понять, что себя невозможно найти, себя можно только создать и свое дело невозможно найти, но можно выбрать то, что нравится и начать это д-е-л-а-т-ь. Причем делать с душой.

Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, что их полюбили или чтобы дело, каким-то образом сразу их наполнило, а только потом они готовы отдавать. Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает:

По весне посеешь, по осени пожнешь.

Те, кто не сеет или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром буквально на таком языке: — Дорогой огород, ты мне дай сначала сладкую и вкусную клубничку, а потом я ее посажу и буду пропалывать.
— Дорогой мир, ты мне дай сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

И что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Вот вам и симптомы страданий и лени, чтобы задумались и ушли лечиться от инфантильности. Спокойная любовь к делу (которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории) порой приходит через время, вместе с первыми результатами, когда за плечами остаётся преодоление собственных страхов и открываются новые горизонты возможностей.

2. Лень как следствие энергетического спада

Энергетический спад – совсем другая причина возникновения симптомов лени и может появляться даже в самом приятном процессе. Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться: «а то ли дело я выбрал?», появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо просто отдохнуть, восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

Первое что важно понять – энергетический спад может быть даже в самом любимом процессе и это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело, в надежде, что там будет одна «сплошная любовь».

Причины спада? Усталость, как моральная, так и физическая. Выход – отдых и перезагрузка. Здесь как раз-таки важно понимать роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

Если вы диагностируете у себя энергетический спад, первое, что надо сделать — восстановить силы с помощью отдыха и не принимать никаких решений в таком состоянии. А далее, ваша задача свести такие спады к минимуму – то есть внести спорт, здоровое веселье и правильное питание в свой ежедневный рацион.

3. Лень как следствие отсутствия текущей цели

Стоячая вода тухнет. Этим все сказано. Тоже самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри, вызывая все эти неприятные состояния – хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны и тому подобное. Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.

Неиспользуемые мышцы атрофируются, и потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. То же самое касается вашей внутренней силы, которая без использования начинает отдавать душком. Конечно, в таком состоянии вам многое лень. Еще бы.

Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но, в глобальном смысле, выход будет всегда один – светлая цель, которая встрепенётся ваше существо. Причем, именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не когда-то потом. Ведь сейчас – это все что у нас есть.

Те, кто всю жизнь жду большую и великую цель, которая взорвет им голову, похожи на обреченную 30-летнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала своими ногами до любой, пусть небольшой цели. А затем замахнитесь на большее. Это восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

У многих людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из нее мечту всей жизни.

Похудейте. Заработайте миллион (для начала рублей). Посмотрите мир – билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для мерседеса. Сделайте что-нибудь и доведите это до конца. Это единственный способ узнать на собственной практике, что в этой жизни, все реально и проще, чем кажется.

4. Лень как следствие отсутствия масштабного видения

На эту тему есть целый материал «Масштабное видение как трамплин для роста» — почитайте. Суть в том, что если вы занимаетесь делом, которое вам интересно и достаточно быстро в нем прогрессируете – зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее – то вам просто необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и пора производить апдейт своих собственных целей. Если раньше покупка машины и 100.000 рублей в месяц вам казались «ого-го-го», то когда они у вас появляются, становится предельно очевидно, как это мало. Да, именно мало и ни на что не хватает. Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей – это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь – это наша природа).

Масштабное видение помогает увидеть смысл в
ежедневной рутине и преодолевать ее припеваючи:

Рутина никогда никуда не денется. Ее можно минимизировать, отдать на аутсорсинг, автоматизировать – но полностью изъять монотонные действия из своей жизни не удастся. Да и не нужно. Изменится сам человек. Обладая масштабным видением своей жизни, с текущими задачами, пусть даже занудными и неинтересными, он будет справляться играючи, продолжая ощущать вкус жизни.

Но если такого видения нет, то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно и его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить тут себя бесполезно, даже спорт не поможет, нужна глобальная большая и яркая цель, чтобы пробудить аппетит и вкус к жизни.

Подводя итог — лень побороть невозможно, да и ненужно, решать надо то, что послужило ее причиной. Причем решать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь и не привыкнуть жить без красок.

Автор - Олеся Новикова

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.

У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек. Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь. Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.

Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»; выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег. В кабинете — стол и рабочее кресло; в спальне — постель и бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино.

И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.

Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях.

Вот что у меня получилось.

1. РАБОТА

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

2. УЛИЦА

Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3. КУРЕНИЕ

Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. ЕДА

Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

5. АЛКОГОЛЬ

С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я — В БУДУЩЕМ

Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье. Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы — это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и

встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

И я отправился за кроссовками.

- Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

- Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.

- Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только ученики и Учителя на разных уровнях.

- Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

- Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое

внимание.

- Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то, лучше, чем много ничего.

- Нет места лучше чем здесь. Там ничуть не лучше, чем здесь. Когда твое там станет здесь, ты получишь другое там, которое опять будет казаться лучше, чем здесь.

- Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

- Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

- Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь.

Один предприниматель был по уши в долгах и не видел выхода. Кредиторы наседали на него. Поставщики требовали оплаты. Он сидел на скамейке в парке, опустив голову на руки, гадая, что же может спасти компанию от банкротства.

Вдруг перед ним появился какой-то старик. - Я вижу, что вас что-то тревожит, - сказал он. После того как он выслушал предпринимателя старик сказал, - "Думаю, я могу вам помочь". Он спросил у предпринимателя его имя, выписал чек и сунул его в руку, говоря : "Возьмите эти деньги. Встретимся здесь ровно через год, и вы сможете отдать мне их в это время." Затем он повернулся и исчез так же быстро, как и появился.

Предприниматель увидел в руке чек на сумму $ 500 000, подписанный Джон Рокфеллер, в то время одним из самых богатых людей в мире!

Я могу покончить со своими проблемами в одно мгновение! - подумал он. Но вместо этого, предприниматель решил положить безналичный чек в свой сейф. Одна только мысль о его существовании давала ему силы выработать способ сохранить свой бизнес.

С вновь возросшим оптимизмом он заключил выгодные сделки и расширил условия оплаты. Ему удалось совершить несколько больших продаж. В течение нескольких месяцев он выбрался из долгов и снова стал зарабатывать

деньги.

Ровно год спустя, он вернулся в парк с тем самым безналичным чеком. В уговоренное время старик опять появился. И в тот момент когда предприниматель хотел уже вернуть чек и поделиться своей историей успеха подбежала медсестра и схватила старика. "Я так рада что я поймала его! - воскликнула она. - Я надеюсь, он не беспокоил вас. Он всегда убегает из дому, и рассказывает, что он Джон Рокфеллер".

Удивляясь, предприниматель просто стоял ошеломленный. В течение всего года он крутился и делал бизнес, покупая и продавая, убежденный, что у него было полмиллиона долларов.

Внезапно он понял, что это не деньги, реальные или воображаемые, перевернули его жизнь. Это была его новая уверенность которая дала ему силы, чтобы добиться всего того что он теперь имеет.

Вы должны взять на себя инициативу и играть в вашу игру. В решающий момент уверенность играет решающую роль.

Зеркало во многих культурах имеет особое магическое значение. Эзотерики рекомендуют особенно осторожно относиться к зеркалам в спальне.

Модные тенденции современного дизайна очень часто противоречат энергетическим законам и нарушают гармоничное движение жизненно важной энергии в пространстве. Давайте разберёмся, как именно зеркала в спальне влияют на личные отношения между партнёрами.

Расположение зеркал в комнате

Неправильно размещённое в комнате зеркало станет источником утечки энергии, создаст проблемы со здоровьем и будет способствовать развитию конфликтов. Зеркало над кроватью или зеркальный потолок может стать причиной разрыва отношений. Во время сна наши страхи и подсознательные опасения проявляются, зеркало усиливает их и проецирует на реальную жизнь. В результате происходит обострение конфликтов между партнёрами, которое через некоторое время приведёт к разрыву отношений и разводу.

Зеркало или зеркальный шкаф, размещённый сбоку кровати, способствует оттоку энергии, дисбалансу в организме и возбуждению негативных эмоций: гнева, раздражительности, агрессии. В такой ситуации партнёры будут часто конфликтовать, обижаться и злиться друг на друга.

Зеркало, в котором отражаются ноги или нижняя часть туловища, будет способствовать низкой самооценке, опустошённости, склонности к одиночеству, а также возникновению различных заболеваний, связанных с половой сферой и выделительной системой.

Зеркало у изголовья очень негативно отражается на энергетике и самочувствии в целом. Такое расположение может вызвать душевные недуги, излишние переживания и враждебность по отношению к противоположному полу.

Зеркало, в котором тело отражается частично (например, срезан лоб или видна только половина туловища), способствует отсечению энергетических потоков, которое со временем может вызвать болезни тех частей тела, которые отсекаются зеркалом и не видны в нём.

Важно отметить, что использовать в спальне антикварное зеркало или зеркало от других владельцев категорически запрещено, так как они являются энергетическим накопителем эмоций и информации, которую потом с особой интенсивностью проецируют на смотрящего в него. Влияние зеркал на личную жизнь: зеркало в подарок

Особо осторожно относитесь к подаренным зеркалам. Даже если человек не желает Вам сознательного зла и не завидует Вашему личному счастью, подаренное зеркало может принести вред. Ведь в таком случае оно будет проецировать на Вас энергетику и судьбу дарителя. В моей практике было много случаев, когда причиной серьёзных семейных конфликтов и разрыва супружеских отношений было подаренное на свадьбу или другой праздник зеркало.

К примеру, если Ваша подруга имеет проблемы в отношениях, несколько раз разводилась, так и не найдя достойного спутника, и подарила его Вам. Со временем энергетическое воздействие станет разрушительно влиять и на Ваши личные отношения, что приведёт к аналогичной ситуации. Влияние зеркал на личную жизнь: нейтрализуем негативное воздействие

Когда в спальне женщина располагает слишком большое зеркало, особенно высокое трюмо, состоящее из

нескольких частей, это свидетельствует о том, что доминирование женской энергетики усилится. Если женщина будет усиливать свою женскую энергетику в спальне с помощью зеркала, это приведёт к подавлению мужской энергии. Со временем мужчина почувствует давление и начнёт противостояние, которое приведёт к разногласиям и семейным ссорам.

Для того чтобы уравновесить энергетику и сгладить негативное воздействие неудачно расположенного зеркала (если Вы не можете изменить его положения), поставьте рядом большой цветок или плоскую вазу с молодым бамбуком. Это поможет сгладить отрицательное влияние на личные отношения.

Зеркала в спальне влияют на личные отношения, поэтому необходимо осторожно подходить к их размещению. Обратившись к эксперту, Вы сможете проанализировать причины своих сложностей в отношениях, и гармонизировать своё пространство.

В эпоху размывания гендера нужно быть смелой, чтобы настаивать на том, что ты женщина. Сразу набегают с вопросами: ты женщина, чтобы что? Чтобы манипулировать? Чтобы притворяться слабой? Чтобы требовать особых условий? Ты женщина, чтобы стать матерью? Но и некоторые мужчины неплохо заменяют мать. Ты женщина?

Я женщина. Моя прабабка, как и миллионы прабабок, боролась за выживание. Она пахала землю вместо лошади, рубила дрова, собирала лебеду на оладьи в свободное от работы на колхоз время. У неё было пятеро детей и одна большая собака Капитан, на которой можно было возить дрова, но собаку забрали на фронт – с их помощью разминировали большие площади, и они быстро кончались, собаки. Другая моя прабабка сидела в тюрьме, а её дочь-подросток продавала пирожки на рынке, её тошнило от голода, но нельзя было взять ни крошки. Месячные пришли, когда ей было девятнадцать.

Я женщина. Та девочка-подросток выжила и стала радоваться, стала быстрее всех плавать, гонять на велосипеде, и прыгать дальше всех. Она сшила себе платье с голубыми листьями и влюбилась в одно голубоглазого блондина, но он еще об этом не знал. Он увидел её на танцах, но оробел, а его друзья не робели: сначала один подошел и пригласил её танцевать, она отказала, потом другой, но нет, потом третий. И конечно, тому блондину тоже стало интересно, он подошел четвертым и она согласилась.

Я женщина. Я умею быть нежной, как мой дедушка-блондин, я умею быть страстной, как моя бабушка в платье с голубыми листьями. Меня стригли коротко, чтобы не тратить время на косы, но у меня кудрявые волосы и я люблю платья и браслеты.

Я женщина. Я родила девочку. Я хочу, чтобы она научилась быть женщиной, глядя на меня, чтобы она почувствовала себя. Она почувствует, как это быть мягкой, как это быть яркой, как восхищать, быть тёплой, лёгкой, настойчивой, сильной. Её женственность будет подпитываться куклами, пышными платьями и розовым цветом, и это не страшно, мы не боимся показаться безвкусными – нам нужны удобрения.

Её женственность будет отрастать вместе с длинными кудрями, которые мы не будем обрезать ради удобства эксплуатации – ведь она так любит чувствовать их лопатками. Её женственность прозвучит вместе с кубинскими песнями, которые мы танцуем вместе, и заживёт в бёдрах – ведь так много красоты в танцующих бёдрах, так много силы. Она танцует и танцует, и её папа хочет, чтобы она выросла и стала микробиологом, она не спорит.

Я женщина. Я хочу забыть свою первую учительницу, потому что она была похожа на переодетого мужчину и грубила детям. Я хочу забыть также своих орущих воспитательниц из детского сада и ещё многочисленных хамящих продавщиц и холодных, не замечающих тебя чиновниц, ну и ругающихся злых старушек – и особенно ту старушку, которая в очереди в паспортный стол кричала матери ребенка-инвалида: «Ты нарожала от кого попало, а теперь тут место занимаешь!» Я хочу забыть тех женщин, которые борются за выживание, выцарапывая своим врагам глаза и откусывая яйца.

Я женщина. Я могу рявкнуть и послать матом, если кто-то будет угрожать моему ребенку, но я не хочу. Я не хочу возвращаться в эти времена, когда женщины рубили дрова и волокли их на себе, или когда женщины продавали пирожки на стуже и умирали от голода. Я считаю, что профессии «сторож» и «охотник» не женские, и они должны остаться в прошлом, вместе с ужасами войны и лагерей.

Я считаю, женщины должны начать отмораживаться. Должны таять как мороженое, тёплое и вкусное. Должны говорить приятными музыкальными голосами, много улыбаться и смотреть тёплыми глазами, слегка вибрировать. Должны восхищаться мужчинами и детьми, быть дружелюбными и счастливо смеяться, танцуя в красивых платьях с голубыми листьями. Должны процветать.

Я женщина. От меня родилась женщина. От неё тоже могут родиться женщины. Это прекрасно и удивительно. Счастливые тёплые женщины воспитывают счастливых тёплых детей, которые вырастают и становятся свободными, спокойными людьми, наполненными любовью, и может быть, когда-нибудь мы забудем всё уродливое и злое, что было, и в этой стране всё наладится.

Юлия Тупикина

Иногда карьерный успех сваливается на хрупкие плечи молодого специалиста, не приспособленного к руководящей должности, совершенно неожиданно. И не все могут сразу сориентироваться и проявить талант управленца. Какие же ошибки можно избежать, став боссом?

Ошибки в начале карьерного пути неизбежны практически у всех руководителей. Однако главная опасность здесь в том, что новоиспеченный босс может совершенно не замечать собственные промахи. Какие?

1. Я такой же, как и вы

Еще вчера вы вместе просиживали все вечера в маленьких кафешках, а сегодня уже должны размахивать указкой и строить в ряд, по стойке смирно своих друзей-товарищей. А ведь так хочется оставаться идеальным другом — понимать, прощать и «входить в положение». Это прекрасно, когда должность не меняет человеческой сути, и вы остаетесь все таким же душкой. Но с подобной миротворческой позицией можно легко наткнуться на панибратское отношение к себе, а корпоративные собрания превратить в дружеские посиделки. Сохраняйте субординацию — не обязательно портить дружбу рабочими выяснениями отношений, но и делать постоянно скидку на теплые отношения с подчиненными, спуская на тормозах недочеты друзей-коллег, — нельзя.

2. Дворцовые перевороты

Когда в зрелый коллектив, с давно установленными правилами и негласными законами, врывается «свежая кровь», то часто почти с порога начинает ломать все сложившиеся традиции. Революционные процессы, даже если они в далеком будущем окажутся к лучшему, вызывают стресс и отторжение у большинства людей. Если нововведения неизбежны, то для начала хотя бы постарайтесь объяснить их необходимость своим подчиненным, чтобы реорганизация не выглядела варварским захватом власти.

3. Самый умный

Подобной переоценкой страдают не только новички-руководители, но и маститые лидеры власти. Даже не разбираясь в способностях подчиненных, они правят в компании под девизом «Никто, кроме меня, не знает, как надо правильно работать». Рассудок «осведомленных во всех сферах» руководителей затуманен «всезнанием» так, что они умудряются давать советы даже тем специалистам, о специфике работы которых не имеют ни малейшего представления. Не забывайте, что каждый должен заниматься своим делом, и не только вы стремитесь сделать карьеру, трудиться в той области, которая нравится и получать за это деньги, но и многие из ваших подчиненных заинтересованы в том, чтобы проявлять инициативу и брать на себя ответственность за то, что делают. Поощряйте инициативу, ставьте интересные задачи и доверяйте профессионалам, ведь выращивать лидеров — полезное и выгодное дело.

4. Личный пример

Если одни руководители любят лезть абсолютно во все дела, то другие кидаются в противоположную крайность — пускают все на самотек: «Вроде все работает само по себе — и хорошо. А я — начальник, мое дело — собирать урожай и контролировать всех и вся». А ведь многое в компании, от корпоративной культуры до успехов, зависит именно от руководителя. Даже приучить подчиненных к порядку сложно, если сам руководитель постоянно оставляет мусор за собой. И трудно привить любовь к общему делу и заразить энтузиазмом, если руководитель — эталон лени и безалаберности.

5. Тотальный контроль

Молодой руководитель иногда склонен сомневаться в надежности сотрудников, делая ставку на шпионские методы. Камеры в офисах, программы слежки за персональными компьютерами, контроль времени прихода и ухода на работу, чуть ли не ежедневный отчет-допрос о проделанной работе… Словом, тотальный контроль. Вместо того, чтобы просто наладить доверительные и уважительные отношения, беседуя с подчиненными. Такой атакой контроля боссы добиваются лишь негативной реакции со стороны персонала.

6. Мои любимчики

Завоевать доверие всего коллектива разом для молодого шефа — почти непосильная ноша, поэтому начинающий босс часто выбирает себе одного-двух любимчиков, которые и начинают играть роль «своих людей» в команде. Свои люди, конечно, хорошо, но грамотный руководитель не станет заводить любимчиков по принципу знакомства, или с кем проще найти язык и кем проще манипулировать. Преимущества обычно имеют те работники, которые проявляют себя как истинные профессионалы.

7. Запрет на критику

И на солнце бывают пятна, и боссы бывают не правы. Особенно молодые и неопытные, которые почти на ощупь пробивают себе дорогу к карьерным вершинам. В этом деле умение признавать свои ошибки и адекватно воспринимать конструктивную критику — очень важно и ценно. Ведь только так можно расти в профессиональной сфере, постоянно совершенствуя свои навыки и работая над ошибками прошлого.

Все большие и уважаемые в своей сфере руководители когда-то впервые в жизни садились в кресло босса и начинали отдавать приказы. И каждый проходил один и тот же путь, учась на собственных ошибках, развиваясь вместе с командой и ежедневно доказывая, что оказались на месте руководителя не случайно. Получится и у вас!

Татьяна Панкова

Удивительно, сколько людей отказывается выступать публично, боясь выглядеть неловко и нелепо! Вместе с тем мало кто догадывается, насколько можно продвинуться вверх по карьерной лестнице и в личных отношениях, если научиться говорить красиво, уверенно и убедительно. Вспомните, всегда ли вам удается отстоять личную точку зрения, убедить окружающих, без труда завести разговор с незнакомцем? Даже если ответ положительный, всегда можно выйти на новый «продвинутый» уровень ораторского искусства. Как это сделать с минимальными усилиями и максимальным результатом, узнаем прямо сейчас.

Научиться говорить уверено и убедительно – это просто:

1. Готовьтесь к выступлению

Если вы уделяете достаточно времени подготовке, продумываете речь для выступления, считайте, что полдела уже сделано. Для уверенности запишите или выучите ключевые фразы. По возможности запаситесь возможными ответами на вопросы слушателей. Берите пример с публичных людей: ни один оратор не может позволить себе роскоши прийти неподготовленным на выступление. Лучше заранее продумать все нюансы, чтобы ненароком не попасть впросак.

2. Отработайте уверенность на близких

Не секрет, что один из самых сильных страхов человечества – боязнь публичных выступлений. Но чтобы расти дальше в профессии, необходимо учиться говорить «на людях». Начните отработку необходимых навыков на родных и друзьях: чаще берите слово на семейных мероприятиях, свадьбах, днях рождения. После обретения уверенности, постановки речи в компании родных людей вам будет намного комфортнее держать слово в профессиональной сфере.

3. Натренируйте идеальный темп речи

Психологи определили, что наиболее эффективным темпом являются 3,5 слова, произносимые в секунду. Если ускоряться относительно этой рекомендации, слушатели воспримут вас подозрительно и будут скептично настроены к словам, в которых будут искать неправду. Если говорить медленнее, вас будут считать или педантом и занудой, или не очень уверенным. Не забудьте и о частых паузах с периодичностью 4-5 в минуту: они делают монолог убедительнее.

4. Позаботьтесь о внешности

Первое впечатление о человеке складывается за 8 секунд. Каким бы замечательным оратором вы ни были, аудитория первым делом обратит внимание именно на ваш внешний вид. Для окружающих красота выступления будет заключаться не только в произносимых словах, но и в одежде, прическе, ухоженности говорящего. Позаботьтесь об уместности своего внешнего вида, его привлекательности, тогда и слушатели автоматически проникнутся к вам доверием еще до того, как вы заговорите.

5. Следите за жестами и мимикой

Перед началом речи улыбнитесь. Многие не осознают, насколько это мощное оружие: тем самым вы даете невербальный посыл слушателям, что излучаете доброжелательность и уверены в себе. Учтите, что публика сразу вычислит робкого и застенчивого оратора, если тот будет неискренен в проявлении улыбки. По той же причине тщательно подбирайте жесты и мимику: излишняя зажатость или чрезмерная активность выдадут ваш непрофессионализм.

6. Аргументируйте свою речь

Чтобы слушатели не только услышали вас, но и поверили преподносимой информации, не забудьте подкрепить свои слова фактами. Лучше всего, если «доказательства» будут представлены публике визуально - в виде таблиц, диаграмм, макетов, презентации и других элементов, помогающих раскрыть суть речи. Слушатели, которые не только слышат, но и видят выступление, склонны больше верить оратору, чем другому говорящему без аргументов.

7. Разбавляйте выступление примерами и интересными фактами

Для овладения ораторским искусством в совершенстве вам необходимо постоянно расширять свой интеллектуальный арсенал интересными сведениями, чтобы вставлять в речь уместные забавные истории, анекдоты, факты из жизни. Как можно чаще привязывайте эти удерживающие внимание аудитории элементы к сухой информации. Тогда наградой вам станет неравнодушная публика, которой интересно все, что вы произносите.

8. Уважайте слушателей

Какое отношение продемонстрируешь аудитории, такое и получишь. Следовательно, уважая других, получишь благодарных слушателей и убедишь их в своей уверенности и серьезности. Чаще употребляйте обороты «я убежден», «мне известно» и т.д. Избегайте давления на аудиторию и демонстрацию превосходства, иначе можно нарваться на спор и негодование слушателей. Дилетанты или ленивые по природе люди уверены, что умение говорить и складно, и ладно, и убедительно – удел счастливчиков с врожденными способностями. Они ошибаются. Обучиться ораторскому искусству можно при помощи постоянной практики и нехитрых упражнений. Но самое главное – наличие внутренней уверенности в успехе и своих способностях. С таким подспорьем даже самый застенчивый и робкий человек сможет стать уважаемым мастером слова.

Вы знаете, что даже самая красивая женщина начинает терять свою красоту, женственность и очарование, когда плохо думает о себе? Когда она выбирает (!) относиться к себе негативно?

Я подчеркиваю слово «выбирает», потому что то, что мы думаем о себе, то, как мы относимся к себе в каждый момент своей жизни – это наш выбор!

Часто мы не осознаём его, потому что определённые мысли о себе и поступки уже стали привычкой, укоренились в нас за годы жизни. И мы действуем по инерции. Хотя есть и другой вариант – выбрать иные мысли и иное поведение!

Да, это сложнее, потому что требует вложения большей энергии, разрушения стабильности (пусть и плохой, но привычной) и в какой-то степени погружения в неизвестность. И у большинства людей это, естественно, вызывает страх. Но, может, стоит попробовать?

Ведь обстоятельства, в которых проходит наша жизнь, поведение других людей – это отражение нашего собственного отношения к себе. С нами происходит только то, что мы уже сделали с собой!

Так, если мы сами унижаем себя, то другие тоже унижают нас.

Если мы сами не заботимся о себе, окружающие не торопятся дать нам свою заботу.

Если мы злимся на себя, то притягиваем к себе внешнюю злость.

Поэтому очень важно осознавать, какой выбор мы делаем!!!

Одну мою знакомую девушку очень обижал её муж, он был грубым, называл её дурой и растяпой, никогда ничего не дарил, говоря, что она не достойна подарков. В процессе работы с ней я услышала, как она сама говорит о себе: «Какая же я дура! Надо же быть такой растяпой!», и обратила её внимание на это.

Она призналась, что про себя употребляет и более грубые слова, и получилось, что муж просто «отзеркаливал» её внутреннюю грубость своим внешним отношением. Она считала себя плохой женой, не достойной подарков, и муж, естественно, ничего ей не дарил.

После некоторого времени практик, когда она стала выбирать называть себя умницей, считать себя достойной внимания и подарков, их отношения с мужем значительно улучшились, он стал более нежным с ней, и в их доме стали появляться цветы и другие приятные мелочи.

Поэтому подумайте, какое отношение к себе со стороны окружающих вас "цепляет"?! И поймите, что Вселенная дала вам этих людей, чтобы они показали вам, как вы относитесь к себе.

Эти люди были выбраны не случайно, потому что у них есть определённые качества, чтобы быть вашими учителями. И их нужно поблагодарить за это, за то, что им досталось играть такую сложную роль в вашей жизни!

Когда мы делаем выбор в пользу хорошего отношения к себе, мы получаем силу, энергию, мы ощущаем внутренний стержень, устойчивость, спокойствие, мы способны защищать себя, отстаивать свои интересы, окружающий мир воспринимает наше достоинство.

Когда мы выбираем принижать себя, сравнивать с другими, не верить в себя, быть жёсткой к себе, мы ощущаем потерю энергии, разочарование, нежелание жить.

Оглянитесь вокруг и подумайте сейчас, а какое отношение к себе до этого момента выбирали вы?

Дорогие девушки! Начните делать прямо сейчас выбор в пользу хорошего отношения к себе, потому что я очень хочу, чтобы все вы, каждая из вас, были счастливы!

Вы заметите, как начнёт меняться ваша жизнь. Вне зависимости от того, какой выбор вы делали в прошлом, что вошло у вас в привычку, вы всё можете изменить прямо сейчас!

Когда я осознала, что моё отношение к себе – это мой выбор, я стала ощущать себя совершенно иначе, начала чувствовать внутреннюю поддержку и решилась на изменения в своей жизни!

Я предлагаю вам сделать практику, с которой начался мой процесс изменений, и которая поможет вам настроиться на выбор хорошего отношения к себе.

Вам потребуется найти какую-то достаточно длинную дорожку, которая будет вести вас от чего-то неприятного к чему-то радующему вас (когда я делала эту практику, я нашла дорожку в парке, которая выводила меня из тёмного места к красивому резному дому, освещённому светом фонаря).

Желательно, чтобы она шла вверх, в горку, чтобы в процессе ходьбы вам приходилось прилагать небольшое усилие, потому что, как вы сами понимаете, изменение внутренних установок требует от нас некоторой доли усилий.

То, от чего вы уходите, это ваш прошлый выбор. Вы даже можете нарисовать линию, которую символически перешагнёте в новую жизнь к новому отношению к себе. И далее вам нужно просто неторопливо идти вперёд и на каждый шаг осознанно проговаривать свой новый выбор.

Например:

Я выбираю уважать себя (шаг);

Я выбираю ценить себя (шаг);

Я выбираю заботиться о себе (шаг);

Я выбираю простить себя (шаг);

Я выбираю быть счастливой женой (шаг);

Я выбираю свой Путь (шаг);

И т.д.

И так дойдите до того места, которое выбрали в

качестве пункта своего назначения!

Если вы всё сделаете правильно, прочувствованно и осознанно, то вас наполнит ощущение силы, энергии, обновления, словно крылья раскроются за спиной!

Одна моя клиентка после этой практики сказала, что муж заметил, что в ней что-то изменилось, как только она вошла в квартиру. Он сказа ей: «Ты какая-то другая… В тебе появилось что-то такое… притягательное!».

Выбирая хорошее отношение к себе, мы открываем дорогу новым возможностям, новым отношениям, которые не могли к нам прийти просто потому, что мы считали себя недостойными, потому что мы сами принижали и закрывали себя!

Выбирайте для себя только хорошее!

Пусть ваша жизнь будет светлой и радостной!

"Меня везли на кресле по коридорам областной больницы.

- Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую?

Я заволновалась. - Почему же в общую, если есть возможность в отдельную?

Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные.

- Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра.

Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет.

Я ощутила странную отстранённость от окружающего мира, и мне было абсолютно всё равно, что в нём происходит. Меня ничто и никто не интересовал. Я обрела право на отдых. И это было хорошо. Я осталась наедине с собой, со своей душой, со своей жизнью. Только Я и Я. Ушли проблемы, ушла суета, ушли важные вопросы. Вся эта беготня за сиюминутным казалась настолько мелкой по сравнению с Вечностью, с Жизнью и Смертью, с тем неизведанным, что ждёт там, по ту сторону…

И тогда забурлила вокруг настоящая Жизнь! Оказывается, это так здорово: пение птиц по утрам, солнечный луч, ползущий по стене над кроватью, золотистые листья дерева, машущего мне в окно, глубинно-синее осеннее небо, шумы просыпающегося города – сигналы машин, цоканье спешащих каблучков по асфальту, шуршание падающих листьев… Господи, как замечательна Жизнь! А я только сейчас это поняла…

- Ну и пусть только сейчас, — сказала я себе, – но ведь поняла же. И у тебя есть ещё пара дней, чтобы насладиться ею, и полюбить её всем сердцем!

Охватившее меня ощущение свободы и счастья требовало выхода, и я обратилась к Богу, ведь Он сейчас был ко мне ближе всех.

- Господи! – радовалась я. – Спасибо Тебе за то, что Ты дал мне возможность понять, как прекрасна Жизнь, и полюбить её. Пусть перед смертью, но я узнала, как замечательно жить!

Меня заполняло состояние спокойного счастья, умиротворения, свободы и звенящей высоты одновременно. Мир звенел и переливался золотым светом Божественной Любви. Я ощущала эти мощные волны её энергии. Казалось, Любовь стала плотной и, в то же время, мягкой и прозрачной, как океанская волна.

Она заполнила всё пространство вокруг, и даже воздух стал тяжелым и не сразу проходил в легкие, а втекал медленной пульсирующей струей. Мне казалось, что всё, что я видела, заполнялось этим золотым светом и энергией. Я Любила. И это было подобно слиянию мощи органной музыки Баха и летящей ввысь мелодии скрипки.

***

Отдельная палата и диагноз «острый лейкоз 4-й степени», а также признанное врачом необратимое состояние организма имели свои преимущества. К умирающим пускали всех и в любое время. Родным предложили вызывать близких на похороны, и ко мне потянулась прощаться вереница скорбящих родственников. Я понимала их трудности: ну о чём говорить с умирающим человеком, который, тем более, об этом знает. Мне было смешно смотреть на их растерянные лица. Я радовалась: когда бы я ещё увидела их всех? А больше всего на свете мне хотелось поделиться с ними любовью к Жизни – ну разве можно не быть счастливым просто оттого, что живёшь? Я веселила родных и друзей как могла: рассказывала анекдоты, истории из жизни. Все, слава Богу, хохотали, и прощание проходило в атмосфере радости и довольства.

Где-то на третий день мне надоело лежать, я начала гулять по палате, сидеть у окна. За сим занятием и застала меня врач, закатив истерику, что мне нельзя вставать. Я искренне удивилась:
- Это что-то изменит?
- Ну… Нет, — теперь растерялась врач. – Но вы не можете ходить.
- Почему?
- У вас анализы трупа. Вы и жить не можете, а вставать начали.

Прошёл отведенный мне максимум – четыре дня. Я не умирала, а с аппетитом лопала колбасу и бананы. Мне было хорошо. А врачу было плохо: она ничего не понимала. Анализы не менялись, кровь капала едва розоватого цвета, а я начала выходить в холл смотреть телевизор. Врача было жалко. А Любовь требовала радости окружающих.

- Доктор, а какими вы хотели бы видеть мои анализы?
- Ну, хотя бы такими.

Она быстро написала мне на листочке какие-то буквы и цифры, то – что должно быть. Я ничего не поняла, но внимательно прочитала. Врач посмотрела сочувственно на меня, что-то пробормотала и ушла.

А в 9 утра она ворвалась ко мне в палату с криком:
- Как вы это де...
- Анализы! Они такие, как я вам написала.
- Откуда я знаю? А что, хорошие? Да и какая, на фиг, разница?

Лафа закончилась. Меня перевели в общую палату (это там, где уже не умирают). Родственники уже попрощались и ходить перестали. В палате находились ещё пять женщин. Они лежали, уткнувшись в стену, и мрачно, молча, и активно умирали. Я выдержала три часа. Моя Любовь начала задыхаться. Надо было срочно что-то делать.

Выкатив из-под кровати арбуз, я затащила его на стол, нарезала, и громко сообщила:
- Арбуз снимает тошноту после химиотерапии.

По палате поплыл запах свежего смеха. К столу неуверенно подтянулись остальные.

- И правда, снимает?
- Угу, — со знанием дела подтвердила я, подумав: «А хрен его знает…»

Арбуз сочно захрустел.

- И правда, прошло! — сказала та, что лежала у окна и ходила на костылях.
- И у меня. И у меня, — радостно подтвердили остальные.
- Вот, — удовлетворённо закивала я в ответ. – А вот случай у меня один раз был… А анекдот про это знаешь?

В два часа ночи в палату заглянула медсестра и возмутилась:
- Вы когда ржать перестанете? Вы же всему этажу спать мешаете!

Через три дня врач нерешительно попросила меня:
- А вы не могли бы перейти в другую палату?
- Зачем?
- В этой палате у всех улучшилось состояние. А в соседней много тяжёлых.
- Нет! – закричали мои соседки. – Не отпустим.

Не отпустили. Только в нашу палату потянулись соседи – просто посидеть, поболтать. Посмеяться. И я понимала, почему. Просто в нашей палате жила Любовь. Она окутывала каждого золотистой волной, и всем становилось уютно и спокойно.

Особенно мне нравилась девочка-башкирка лет шестнадцати в белом платочке, завязанном на затылке узелком. Торчащие в разные стороны концы платочка делали её похожей на зайчонка. У неё был рак лимфоузлов, и мне казалось, что она не умеет улыбаться.

А через неделю я увидела, какая у неё обаятельная и застенчивая улыбка. А когда она сказала, что лекарство начало действовать и она выздоравливает, мы устроили праздник, накрыв шикарный стол, который увенчивали бутылки с кумысом, от которого мы быстро забалдели, а потом перешли к танцам.

Пришедший на шум дежурный врач сначала ошалело смотрел на нас, а потом сказал: - Я 30 лет здесь работаю, но такое вижу в первый раз. Развернулся и ушёл.

Мы долго смеялись, вспоминая выражение его лица. Было хорошо. Я читала книжки, писала стихи, смотрела в окно, общалась с соседками, гуляла по коридору и так любила всё, что видела: и книги, и компот, и соседку, и машину во дворе за окном, и старое дерево.

Мне кололи витамины. Просто надо же было хоть что-то колоть. Врач со мной почти не разговаривала, только странно косилась, проходя мимо, и через три недели тихо сказала:
- Гемоглобин у вас на 20 единиц больше нормы здорового человека. Не надо его больше повышать.

Казалось, она за что-то сердится на меня. По идее, получалось, что она дура, и ошиблась с диагнозом, но этого быть никак не могло, и это она тоже знала.

А однажды она мне пожаловалась:
- Я не могу вам подтвердить диагноз. Ведь вы выздоравливаете, хотя вас никто не лечит. А этого не может быть!
- А какой у меня теперь диагноз?
- А я ещё не придумала, — тихо ответила она и ушла.

Когда меня выписывали, врач призналась:
- Так жалко, что вы уходите, у нас ещё много тяжёлых.

Из нашей палаты выписались все. А по отделению смертность в этом месяце сократилась на 30%. Жизнь продолжалась. Только взгляд на неё становился другим. Казалось, что я начала смотреть на мир сверху, и потому изменился масштаб обзора происходящего.

А смысл жизни оказался таким простым и доступным. Надо просто научиться любить – и тогда твои возможности станут безграничными, и желания сбудутся, если ты, конечно, будешь эти желания формировать с любовью, и никого не будешь обманывать, не будешь завидовать, обижаться и желать кому-то зла. Так всё просто, и так всё сложно!

Ведь это правда, что Бог есть Любовь. Надо только успеть это вспомнить…

Любовь не дается сразу. Многие это понимают, но не многие готовы трудиться ради того, чтобы, наконец, полюбить искренне и глубоко. Давно подмечено, что настоящее чувство появляется с годами, требуется немало испытаний и мудрости, чтобы полюбить. Но давайте по порядку.

1. Влюбленность. Самый первый этап длится год-полтора. Люди видят партнера в самом привлекательном и нереалистичном свете. Прекрасная внешность, хороший характер, внимание и поцелуи. Идеал. Именно в период влюбленности написаны многие стихи, романы. Об этом прекрасном периоде сняты фильмы и спеты песни.

«Химия любви» - так назвали первый период скептические ученые, которые изучили человеческий мозг во время влюбленности. Гормоны, эндорфин и окситоцин, в первое время властвуют в мозгах и крови влюбленных. Центры негативных эмоций и рационального мышления, считай, блокируются этими двумя мощными элементами. Эйфория, приподнятое настроение сопровождают каждую встречу. Влюбленность обычно заканчивается свадьбой или началом совместной жизни.

2. Пресыщение. Когда люди начинают жить вместе или проводить много времени рядом, накал страстей спадает, любимый человек становится чем-то привычным, даже обыденным. Влюбленные сыты друг другом. Бытовая ежедневность вступает в свои права. Период пресыщения проходит практически незаметно, он чаще всего короткий и редко замечаемый самыми супругами. Именно на этапе пресыщения становятся заметными недостатки. Причем не потому, что человек раньше их скрывал, а потому, что мозг, наконец, начинает работать в своем обычном режиме. Период может затягиваться и меняться местами с обновленной влюбленностью, если в семье рождаются дети именно в отрезке времени влюбленность-пресыщение.

3. Отвращение. Третий этап – настоящее испытания для будущей любви. Розовые очки сняты, буйно расцветает эгоизм. Влюбленность уже позади, насыщение произошло. В этот период особое внимание уделяется недостаткам партнера, коих, оказывается, хоть отбавляй. Достоинства становятся незаметными, а милые когда-то чудачества теперь выводят из себя.

К сожалению, без третьего этапа путь к искреннему, глубокому чувству, закрыт. У кого-то отвращение длится несколько недель или месяцев, а у кого-то оно затягивает на годы или чередуется время от времени с другими периодами.

Ссоры, бурные выяснения отношений, каждый показывает себя с самой невыгодной стороны, и каждый видит другого только как комок негатива и неправильности. Кажется, что человек оказался не тем. Многие именно на этом этапе делают вывод: мы слишком разные, чтобы быть вместе, нужно расходиться. Развод именно в период отвержения чреват хождению по кругу. Многие мужчины и женщины, разведясь, снова со временем влюбляются, пресыщаются и чувствуют новую волну отвращения. Некоторые попадают в своеобразную воронку разводов, когда каждый следующий брак снова и снова разбивается о быт, недостатки и эгоизм.

4. Смирение. Бурь уже нет. Ссоры бывают реже. Становится ясным, что заточить человека под себя не получится. Приходит понимание того, что с вами живет личность, в которой есть и недостатки, и достоинства. Обычно в этот период происходит активное приспособление друг к другу. В ход идет специальная литература, общение с психологами, долгие и часто нелегкие беседы супругов начинают напоминать не поле битвы, а стол переговоров. Это учения, подготовка к любви. Каждый начинает понимать, что нужно начинать с себя: учиться прощать, понимать, принимать, терпеть. Во многих культурах и религиях смирение, прежде всего, - удел женщины, более гибкой от природы личности. Именно она своим примером подталкивает мужчину принимать и ее.

5. Служение. Во всех предыдущих этапах хорошие поступки подразумевали под собой ответную реакцию. Оба супруга, делая что-то хорошее своей половинке, осознанно или неосознанно ожидали ответного поведения. В период служения приятное хочется делать просто так, потому что человек дорог, потому что к этому уже готова душа. Служение происходит сознательно и добровольно, оно приносит удовольствие обеим супругам. Если кто-то один задерживается на предыдущем этапе, другой собственным поведением ускоряет процесс. Безвозмездное служение – это первые ростки любви.

6. Дружба. Вот тут уже начинает проявлять себя уважение, понимание. Пара к этому времени уже через многое прошла. Супруги хорошо знают характеры, привычки друг друга, умеют выходить из сложных ситуаций без конфликтов. Оба научились делать приятное и нужное. Им хорошо и интересно вместе. Период дружбы иногда может длиться годами и десятилетиями, ведь супруги чувствуют себя вполне комфортно. Чаще всего дружба проявляется ярко тогда, когда дети уже немного подросли и у родителей достаточно времени друг на друга. Бездетные пары приходят к дружбе приблизительно в то же время.

7. Любовь. Долгожданное глубокое чувство приходит заслуженно и закономерно. Понимание с полуслова, духовное единство – это и есть любовь. К этому этапу приходят немногие. Ведь нужно сначала научиться смиренно и спокойно принимать человека таким, какой он есть, безвозмездно заботится о нем, принимать его индивидуальность. Этап любви выше простого влечения или привычки, именно в любви супруги раскрываются и гармонично дополняют друг друга, их недостатки аккуратно сглаживаются, а достоинства отражаются друг в друге. Гормоны в этот раз уже не кипят, это спокойное и радостное принятие всего человека, целостность.

Наверное, некоторым читателям доводилось встречать пожилых супругов, которые наслаждаются обществом друг друга. Во время беседы они увлечены, улыбаются, их лица излучают тихое мудрое счастье и умиротворение. И стоит помнить, что эти люди не с первого дня встречи вот так живут душа в душу, они вырастили свою любовь, пришли к ней через ненависть и охлаждение.

Как утверждают психологи, паре нужно минимум 7-10 лет, чтобы придти к дружбе и уважению, которая со временем уступит место искренней любви. Желаем читателям почувствовать именно такое чувство.

5 РИТУАЛОВ СЧАСТЛИВОГО СУПРУЖЕСТВА

Расставания
Перед тем как с утра разойтись по делам, счастливые супруги обсуждают планы на предстоящий день (5 дней по2 минуты = 10 минут в неделю).

Встречи
Вернувшись домой после трудового дня, любящие супруги задушевно беседуют (5 дней по 20 минут = 1 час 40 минут).

Знаки любви
Это прикосновения, объятия и поцелуи, полные нежности и прощения (7 дней по 5 минут = 35 минут).

Свидание раз в неделю
Вдвоем в спокойной обстановке супруги освежают свои чувства. Например, идут в кино или в кафе. Подойдут и вечерние прогулки (2 часа раз в неделю).

Взаимное восхищение и одобрение
Хотя бы раз в день они высказывают друг другу свое восхищение или одобрение (7 дней по 5 минут = 35 минут).

Итак, 5 ритуалов всего 5 часов в неделю = Ваш счастливый брак. (А. Молярук, психолог).

Прочность брака легко измерить. Во всяком случае, так утверждает американский психолог Джон Готтмен, который с 90-процентной точностью предсказывает, разведется ли пара в ближайшее время. Оказывается, существует несколько признаков скорого разрыва.

Во-первых, это споры, которые начинаются с сарказма. "Посуду моешь ты",- сказала как-то при мне одна девушка своему мужу. Он отложил вилку и скривился: "О, узнаю этот тон. Королева Маша раздает приказы в своем Машкостане". Она скривилась тоже: "А что остается, если в этом королевстве одни свиньи и по-хорошему они не понимают"

Эти двое язвили по любому поводу и - на заметку Готтмену! - расстались довольно быстро. Трудно жить с человеком, который высмеивает тебя с утра до вечера, словно какой-нибудь Павел Воля.

Кстати, еще одним признаком приближающегося развода являются "слова и мимика, выражающие презрение или насмешку". Так что если видите, как она закатывает глаза после каждой его фразы, а он кривится при одном лишь звуке ее голоса, - знайте, им конец.

Пункт N 3 "Манера критиковать личные особенности супруга (супруги)". Русский народ на эту тему выразился точнее: "Что у любимого - родинка, то у нелюбимого - бородавка".

"Тебя уже раздражает то, как он ест? - спрашивает моя подруга Юля каждую девушку, у которой возникают семейные проблемы. Юля знает только этот, единственный симптом умирающего брака, но пока она не ошибалась. - Я сама, помню, после свадьбы садилась напротив своего за столом и смотрела, как он ужинает, налюбоваться не могла. А перед разводом меня бесило, что он нюхает грушу, прежде чем откусить. Фу, думала, мерзость какая".

Люди, которые скоро разведутся, реагируют на словесные нападки, как на физическую угрозу, - это четвертый признак.

Они могут начать разговор о Майдане и за пару минут превратят его в колоссальный семейный конфликт. Будут переходить на личности, рвать, кусать друг друга, уверенные, что соперника надо уничтожить любой ценой. После этого они так и не смогут вернуть отношения в обычное русло, будут жить с затаенной злобой - это пять.

Шестой признак - "Защитная стена".

Супруг или супруга уклоняется от общения, чтобы не испытывать боли. Очень удобно ждать развода в двухкомнатной квартире, скажу я вам. Никто уже не пытается спасти отношения - их просто нет. Он живет в большой комнате, она в маленькой. Говорить не о чем, все давно ясно. Да и опасно вести задушевные беседы, они, как правило, заканчиваются очередной порцией взаимных обвинений. Поэтому вы ничего уже не обсуждаете, а просто дожидаетесь конца этой тягомотины. Еще нет сил на самый главный разговор, нет сил сказать "прощай", но и эмоционально растрачивать себя на уже в общем-то постороннего человека не хочется.

"Я к друзьям", - говоришь ты, собираясь на свидание к другому. Он идет на кухню и там отсчитывает в стакан валериановые капли: "Раз, два, три..." Ты берешь ключи и толкаешь от себя входную дверь: он сам все разрушил. "Четыре, пять, шесть..."

Семь - самооправдание. "Он сам все разрушил. Моей вины нет!" - как категоричны те, кому терять нечего.

Они уже сами по себе, просто формально пока еще в браке с тем, кто во всем виноват. Кто не так ест, не так дышит, с кем противно находиться в одной комнате.

Основой супружеского счастья Готтмен назвал близкую дружбу, взаимное уважение и удовольствие от пребывания рядом - ничего подобного у пары в предразводном состоянии нет.

"Без тебя у меня был бы отличный брак!" - кричит в каком-то ситкоме муж опостылевшей жене. Люди за кадром хохочут. Как грустно.

Автор - Наталья Радулова

Энергия денег связана с состоянием нашего биополя. Обратив внимание на своё физическое и эмоциональное состояние, Вы сможете отследить эту связь.

Когда возникает пробой в энергетической оболочке по той или иной причине, наше тело начинает давать тревожные сигналы. Затем недостаток энергии начинает влиять на происходящие события в нашей жизни и блокировать финансовый поток. Давайте разберём некоторые закономерности, которые показывают причину сложностей с деньгами через сигналы в нашем теле. После чего я расскажу Вам о практике сияющего кристалла, которая восстанавливает энергетический баланс и способствует привлечению денежной энергии.

Признаки нарушения денежного потока

Постоянная головная боль — признак поиска денежных средств и добавления новых финансовых проблем. Энергетическая причина этого состояния — нарушенная коммуникация с окружающими людьми: Вас беспокоит мнение окружающих, раздражают чужие поступки, не устраивает чьё-либо поведение… Чтобы привлечь финансовый поток, нужно работать с областью темечка, на вдохе-выдохе концентрировать внимание именно в этом участке и визуализировать сияющий кристалл.

Зубная боль и проблемы в ротовой полости — признак конфликтности с родственниками и членами семьи. Деньги, которые Вы зарабатываете, уходят сквозь пальцы и тратятся не на удовольствия, а на закрытие постоянно возникающих проблем. Работая с практикой необходимо проводить визуализацию в области затылка.

Болезни горла — признак гнева и накопленной агрессии. Возможности заработать или получить деньги будут ограничены, должники могут не вернуть долги. Во время практики нужно концентрироваться на горловой чакре.

Проблемы с позвоночником — признак того, что Вы выбираете для себя непосильную ношу и постоянно пытаетесь возложить ответственность на себя. Деньги не будут поступать даже от постоянного источника дохода, Вы не сможете выплачивать кредитные обязательства, Ваши долги будут расти. В энергетической практике необходимо концентрироваться на области пупка.

Проблемы с конечностями — признак большого количества недоброжелателей в Вашем окружении, зависть и ненависть к Вам. Могут возникать проблемы с трудоустройством, частые денежные потери, большие траты на ремонт, сложности при заключении сделок. В такой ситуации необходимо во время практики концентрировать своё внимание в области солнечного сплетения.

Практика открытия денежного канала

Итак, мы рассмотрели виды блокировок, которые препятствуют финансовому процветанию. Теперь перейдём к выполнению практики сияющего кристалла, которая поможет восстановить целостность Вашего биополя и привлечь денежную энергию.

Утром, желательно во время восхода солнца, посвятите практике 10-15 минут. Стойте прямо, опустив руки, не скрещивая конечности. Повернитесь лицом на Восток, очень хорошо, если на Вас будут падать солнечные лучи. Сделайте 12 спокойных вдохов-выдохов, максимально расслабив тело.

Закрыв глаза, начните медленно вдыхать солнечный свет, представляя, как напротив Вас растёт прозрачный сияющий кристалл. Постарайтесь ощутить, как свечение этого кристалла касается Вашего тела и создаёт светящуюся защитную оболочку. Вы можете усилить свечение кристалла на определённые точки своего тела, используя приведённые выше рекомендации. Когда в своей практики визуализации Вы получите отчётливое видение яркого свечения кристалла, практику можно завершить, это значит, что Ваше биополе откорректировано, и финансовая энергия нормально функционирует.

Те, кто не работал никогда с практиками визуализации, могут обратиться за помощью к целителю, энерготерапевту или мастеру рейки. После нескольких дней такой практики новички смогут добиться хороших результатов по визуализации сияющего кристалла, и получить результаты в материальном мире. Вам начнут открываться новые финансовые перспективы, и гораздо легче будут разрешаться финансовые сложности. Работая совместно с экспертом и своим духовным учителем, Вы сможете существенно улучшить свою финансовую ситуацию, и закрепить результаты на энергетическом уровне.

Современные мужчины пойманы в ловушку. Общество, которого частью они сами являются, с одной стороны требует, чтобы они были чуткими, сердечными и радостными, а с другой отправляет их войну, где мужчинам предстоит отличиться твердостью, безапелляционностью и жестокостью. Для современного мужчины настоящей дилеммой является вопрос, как совместить в себе противоположные качества личности? Как быть чутким, нежным, понимающим, оставаясь сильным, уверенным в себе, решительным и ответственным. Эту дилемму сложно решить, потому что мужественности их никто не учит, а волна критики со стороны общества в адрес мира мужчин все нарастает. Особенно стараются феминистки, с радостью унижая все, связанное с патриархальной цивилизацией.

Многие современные мужчины живут однобоко. Сильные и бесчувственные - как типичные «мачо» и «нарциссы», или наоборот - чувствительные и беззащитные. Другие выбирают путь самоуничтожения - как алкоголики или наркоманы. Некоторые бомжуют. «Мальчики без отцов», они зачастую сталкиваются с миром мужчин в лице полиции после футбольного матча. Немногие выбирают «короткий» путь, уходя в духовность - как мистики. Однобокость мужской личности приносит в его психическую и духовную жизнь страдания, о которых он, как правило, молчит. К счастью, многие молчат недолго и находят конструктивный выход в мужских группах самопомощи или терапии. Некоторые приходят к зрелости через индивидуальную терапию или через духовное руководство и реколлекции. Но на каждом из этих путей перед мужчиной встает неизбежная проблема: совместить в себе противоположные личностные качества. С этой целью я бы хотел предложить эти размышления, которые, надеюсь, послужат мужчинам вдохновением для работы над собой.

Мужской список запретных чувств

Многие мужчины испытывают неловкость, когда их спрашивают: что ты чувствуешь? чего хочешь? Некоторые сам этот вопрос считают неуместным. Смущение, неловкость, и даже возмущение, порождаемое таким вопросом, выводит мужчину из эмоциональной летаргии. Почему так происходит? Причин наверняка много. Я лишь хочу обратить внимание на надличностные - социально-культурные - условия. Мужчины подвергаются общественному давлению - от них требуют, чтобы они доказали, что являются настоящими мужчинами. Вопросы «что я смогу?», «получится ли у меня?», «справлюсь ли я?» постоянно тревожат мужчину. Мужчины носят в себе категорический императив, звучащий: «Я должен испытать себя!». Мужественность необходимо постоянно подтверждать действиями и поступками, и экзамену этому нет конца. Так мужской душой овладевает страх. Самым страшным для него является опасность, что его «раскроют», сорвут маску, и окажется, что он - «ненастоящий мужчина». Охваченный этим страхом, мужчина замыкается в башне собственного одиночества, перестает искать помощь. Он боится признаться в слабости и недостатке выдержки. Необходимость открыться другому человеку обессиливает его, а неумение самому справиться с проблемами - унижает. Поэтому он начинает смотреть на проблемы как на задачи, от которых требует немедленного решения и результатов. И не хочет понимать, что они - это итог и следствие многолетнего подавления чувств и эмоций.

Первое место в мужском списке запретных чувств занимает страх. Мужчина пытается доказать всему миру, что он не боится - ведь в противном случае ему присвоят ярлык труса. Он готов даже без необходимости рисковать только ради спасения своего ощущения мужественности.

Запретным является также чувство слабости: горе, если мужчина не будет первым в спорте, бизнесе или карьере. Если он не будет успешен, проиграет в битве за «трон», его перестанут считать харизматичным, интересным и привлекательным, вместо этого приклеив ярлык проигравшего и неудачника. В этом случае потребность в пассивности, созерцании и отдыхе становится для мужчины врагом: эти желания он изгоняет из своей души, посвящая себя исключительно активности, продуктивности, целенаправленной деятельности - ведь таков мужской образ жизни. Этим он доказывает, что он зрелый и ответственный человек. И хорошо, если он бывает задумчивым или печальным: это знак, что он серьезно относится к жизни. Однако слезу позволить себе он уже не может - для него это слишком сентиментально, и его могут счесть женоподобным.

Ударом для мужчины становятся и дисфункции сексуального характера. Как правило, мужчина не связывает сексуальные проблемы со сферой чувств, не умеет видеть в своей реакции определенного выражения эмоций. Поэтому он хочет наскоро излечиться от сексуальной дисфункции, не стремясь исцелить свою душу. Он охотно пойдет на прием к сексологу, чтобы убрать симптомы, но не захочет поддаться глубокому психологическому анализу.

Запретные чувства охватывают также сферу межчеловеческих отношений: если я не буду твердым, окружающие сочтут меня геем. Мужчина, испытывающий к другому мужчине сердечные чувства, начинает опасаться, сомневаться в себе, подозревать у себя гомосексуальные наклонности. Так он блокирует в себе умение завязывать теплые, заботливые отношения с другими мужчинами, сохраняя защитную дистанцию в отношении представителей своего пола. Этому сопутствует защитная, изолирующая реакция, бессловесный знак: не прикасайся ко мне! Дабы не попасть в осуждение за мужской шовинизм, многие мужчины начинают воспевать женственность и не решаются женщинам противостоять. Такие всегда готовы каяться за все, чем мужчины на протяжении истории женщинам не угодили.

Современная культура сначала делает из мужчин послушных ягнят, а потом требует, чтобы они проявили тигриную энергию и дикость сердца.

Зачастую женщины презирают мужчин, утративших способность мечтать и желание жить. Разумеется, примитивных, агрессивных, доминирующих мужчин, которые сами в себе унижают мужское достоинство, тоже хватает. Наш поверхностный анализ открывает пред нами дегуманизированый образ мужчины. Болезнь сама подсказывает лекарство, а душу, мужчины может исцелить только внутренний процесс, в котором мужчина сам открывается навстречу собственному миру чувств - навстречу самому себе.

Мужская восприимчивость

Не только мужской голос звучит иначе, чем женский. Мужчину от женщины отличает жестикуляция, мимика, телесные реакции. Мужчина иначе воспринимает свою эмоциональность, у него иное сердце, чем у женщины. Многие мужчины носят в себе ложный взгляд на
мужскую восприимчивость, чуткость. Они считают ее проявлением слабости, а поскольку им стыдно быть слабыми, они стараются как можно быстрее от этого проявления слабости избавиться.

Эмоционально богатые мужчины часто имеют низкую самооценку, ибо убеждены, что восприимчивость и чуткость - это слабость. Они борются со своей чуткостью, пытаются ее подавить или избавиться от нее. Так поступая, они калечат сами себя, причиняют себе боль и страдание. «Величайшая опасность - потерять самого себя, однако произойти это может незаметно. Ни одна из потерь не случается так незаметно как эта», - писал Сёрен Киркегор. Утрата сердца - это утрата души.

К счастью, подобные усилия тщетны, поскольку подавление чувств и вытеснение их за границы сознания не уничтожает их. Так создается лишь видимость их отсутствия, а поскольку они теперь не контролируются, то обретают способность нарастать, сплетаться и взрываться, требуя себе места в душе человека. Они пытаются говорить с нами на своем языке - через напряжения, боли, бессонницу. Порой они прорываются наружу в самый неподходящий момент, мешая межчеловеческим отношениям. В этом случае мы теряем ясность мысли, свободу самовыражения. Да, это утрата внутренней свободы: не зная своих чувств, мы не можем осознать мотивы своих поступков, предугадывать свою реакцию, владеть собой. Зачастую подавленные чувства управляют нами, особенно в те моменты, когда мы делаем волевое усилие.

Чувства коренятся очень глубоко, глубже, чем наши мысли. Они - то, что мы есть. Поэтому знать себя - это знать свои чувства. Важно переживать свои чувства осознанно. Утрата контакта со сферой чувств превращается в невозможность понять самого себя. Чуткое сердце - великое благо и богатство мужской души. Мужчина, знающий свои чувства, стремления и внутренние конфликты, становится свободным и владеет ситуацией. Он знает, чего хочет, и умеет делать выбор.

Битва за свое сердце

В каждом мужчине спит воин. Когда он пробуждается, мужчина готов к битве. В данном случае, это битва за самого себя, за свое сердце. Добродетели воина - смелость, ум, выдержка и надежда на победу. Вначале необходимо атаковать прежние представления о своих чувствах, лишить их абсолютного характера, сформулировать их заново в согласии с познанной истиной. Когда рушатся бетонные стены твердынь наших убеждений, возникает внутренний климат, благоприятствующий обретению чувств. Нельзя забывать, что чувства не подчиняются логике ума, их логика психологична. Постепенно мы учимся различать их и понимать их послание. Важная помощь в этом процессе - принятие замечаемых и переживаемых чувств. Согласие с ними дается не просто, особенно когда мы замечаем страх, гнев, бунт, жалость или усталость, которые необходимо прожить, прочувствовать и понять.

Очень полезно, если в этом процессе мы не оставлены наедине с собою. Поддержку нам может оказать мужская группа взаимопомощи, терапевт, духовный наставник или друг. Мужчина, работающий нас собой в сфере чувств, нуждается в другом мужчине, с которым мог бы делиться своим мужским опытом. Другой мужчина становится зеркалом. Некоторые мужчины выбирают для этой цели женщин, и происходит так по ряду причин. Во-первых, в своем кругу общения они не находят дружественно настроенных мужчин, которым они могли бы рассказать о том, что чувствуют и с чем сталкиваются. Часто мужчины носят в себе страх перед представителями своего пола. Иногда происходит регресс, когда мужчина перед доброжелательной женщиной играет роль маленького мальчика, рассказывающего о себе маме. Последнее может серьезно нарушить и остановить эмоциональное развитие мужчины, хотя, с другой стороны, среди женщин встречаются и знатоки мужского мира. И все же для своего эмоционального развития и духовного роста мужчина нуждается в собрате по своему полу. Только перед последним он может выразить все то, что переживает внутри.

Вербализация помогает мужчине лучше понять собственные чувства, уменьшает их давление, помогает разрядить напряжение, ими спровоцированное. В лице своего спутника, перед которым мужчина выражает свои чувства, он видит принятие его внутреннего мира миром мужчин. Он нуждается в «сильном слове» зрелого мужчины, который мог бы сказать его сердцу: тебе нет нужды всегда быть сильным - ты можешь быть и слабым, пассивным, зависимым, нуждающимся, ты имеешь право на все чувства, можешь плакать и смеяться. Это действительно сильные слова для тех, кто старается сам все делать в жизни и порой несет чрезмерную ответственность. Несмелые мужчины, отказывающиеся бросать вызов жизни, избегающие ответственности, нуждаются в ином «сильном слове». Таковым проводник скажет: ты можешь, у тебя достаточно сил, ты смел, иди вперед! Самовлюбленные мужчины могут услышать такое: ты - не солнце, стань землей, которая кружит вокруг него, ты способен любить.

Мужчины очень нуждаются в поддержке и словах, которые воскресят их к жизни.

Среди мужчин есть и те, чье сердце «разбито». Это те, о ком не заботились в детстве, кто недополучил чувств от родителей, был брошен или использован - эмоционально или сексуально. Мужчины после неудачного брака, разочарованные, обманутые нуждаются в специализированной психологической помощи. Такой помощи ищут также те, кто борется с сексуальным влечением к лицам своего пола. Глубоко раненым мужчинам следует помочь спуститься на глубины собственной души: это пасхальный путь созревания, требующий открыть скрытую боль, очистить психологические раны. Это долгий процесс исцеления и исправления поведения и реакций. Глубоко раненые мужчины, преодолевающие свою боль, становятся глубоко эмоциональными, чувствующими мужчинами, способными к эмпатии, к состраданию. «Раненый целитель» лучше всех способен оказать помощь другим мужчинам.

Уверенность в себе

Уверенность в себе - это черта, находящаяся в самом центре личности мужчины. Чем она не является? В первую очередь, желанием нравиться: такое желание скрывает истинное лицо мужчины. За маской самоуверенности, чрезмерного бахвальства, самовосхваления скрывается маленький мальчик в теле взрослого мужчины - мальчик, отчаянно пытающийся «быть хорошим». Истинная уверенность в себе не имеет ничего общего со стремлением показать свое превосходство над другими.

Уверенность в себе - это черта, коренящаяся в самом сердце зрелого мужчины. Умение понимать и проживать свои чувства и эмоции, осознание их, мудрое их упорядочение и умение ими управлять - вот что делает мужчину сильным и дает ему возможность чувствовать себя уверенно. Вовлеченный в жизнь мужчина умело пользуется своим эмоциональным богатством, перестает заниматься морализаторством и делить все и вся на плохое и хорошее. Скорее, он будет задаваться вопросом, какую пользу душе можно извлечь из того, что приносит жизнь. Он принимает ответственные и смелые решения в состоянии духовной свободы, обретая последнюю в процессе разрешения внутренних конфликтов и выбора в пользу блага. Он знает, что есть вещи, с которыми нужно уметь прощаться и которые важно оставить в прошлом.

Уверенный в себе мужчина знает себе цену. Он уважает сам себя и так осознает собственное достоинство. В это включено и отношение к собственному полу: уверенный в себе мужчина прекрасно чувствует себя в своем теле и умеет заботиться о нем. Он соблюдает необходимые ограничения в питании, заботится о физической форме, распоряжается временем так, чтобы душу наполнять ценным и прекрасным опытом. Он уважает достоинство и самобытность женщины, замечает ее ум и дарования. Он готов на партнерские узы с нею, а когда созревает любовь, он радостно отдает себя и принимает ее в дар. Женщина - радость сердца мужчины. Уверенный в себе мужчина не боится ни самооценки, ни оценки со стороны окружения. Он всегда готов спорить с самим собой, со своими убеждениями, ценит конструктивную критику со стороны других. Внутренняя гармония дает ему возможность естественным образом заниматься саморазвитием. Он стабилен, гибок, прямолинеен, твердо осознает реальность. Благодаря уверенности в себе он способен стать опорой для жены, сына, дочери, доверившимся ему людям. И чем более возрастает внутренняя сила мужчины, тем шире становится сфера его ответственности. Такой мужчина готов к праведной битве ради других, с пользой употребляя свой гнев.

Автор - Богуслав Шпаковский