-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Людмила_Барабаш

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Рукоделие_Оленьки63 Наши_схемы О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.11.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 384

Выбрана рубрика Всего по немножку.


Другие рубрики в этом дневнике: Сумки(7), Стихи(4), Снежинки(7), плетение из газет(2), Ободки(1), Музыка(10), Мир цветов(9), Кулинария(93), Квиллинг(4), Интересное вязание(42), Дом сад огород(3), Для дневника(0), Дача(2), Вышивка крестом(55), Винный погребок(29), Бисер(25), Ароматы кофе(10), (0)
Комментарии (0)

Шторы. Мастер-класс (часть 2) по изготовлению ламбрекена

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Сания_Магизова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Портной дизайнер по шторам Инна Латанская

показывает изготовление наиболее сложного элемента ламбрекена - свага.

2. Ассимметричный сваг без лекал и выкроек. 

  Фото ламбрекена с  ассиметричными свагами. 

Автор Светлана Лабич      

Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Как пришить планку к шторе

Суббота, 10 Января 2015 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Мастер-класс как шить перекид

Суббота, 10 Января 2015 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения petrovatanya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот мастер-класс взят от сюда http://club.osinka.ru/topic-44567?&start=3825 зарание прошу прощение у автора.

У нас есть вот такой ламбрекен, и его нужно украсить перекидами.

00000002 (640x479, 50 Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

МК (как я шью шторы) часть3 "СКЛАДКИ"

Пятница, 09 Января 2015 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаем подготовку к весне.
Начало здесь http://stranamasterov.ru/node/149663 и http://stranamasterov.ru/node/149715
Сегодня хочу показать вам процесс закладывания вот таких складочек
Zamena-molnii-v-tolstovke-1 (507x281, 36Kb)
Для начала необходимо определиться с размерами "складочек".
Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

КАК ЗАЛОЖИТЬ СКЛАДКИ НА СВАГЕ ИЛИ ПЕРЕКИДЕ

Пятница, 09 Января 2015 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Шторы. Мастер-класс (часть 2) по изготовлению ламбрекена

Четверг, 08 Января 2015 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сания_Магизова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Портной дизайнер по шторам Инна Латанская

показывает изготовление наиболее сложного элемента ламбрекена - свага.

2. Ассимметричный сваг без лекал и выкроек. 

  Фото ламбрекена с  ассиметричными свагами. 

Автор Светлана Лабич      

Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Как пришить планку к шторе

Четверг, 08 Января 2015 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?

Суббота, 13 Декабря 2014 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_kakubratmozoliivilecittresini (300x240, 22Kb)

Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
 
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Петушок на палочке своими руками

Пятница, 18 Июля 2014 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее лакомство

Рецепт
Леденцы по-домашнему

Голосов: 1
Ингредиенты:
Сахар – 1 стак.
Вода – 7 ст.л.
Сок лимонный – 1 ч.л.
рецепт полностью
Если ваш ребенок не может жить без леденцов, единственный вариант обеспечить его безопасным лакомством – приготовить сладость дома. Тем более что этот вид лакомства самый дешевый – для него нужны только вода, сахар, немного лимонного сока и знание тонкостей приготовления. В сотейник из нержавейки с толстым дном (не в алюминиевую и не в эмалированную кастрюлю) высыпьте стакан сахара, залейте его 6-8 ст. ложками воды (она должна лишь немного закрывать сахар) и добавьте чайную ложку лимонного сока (можно обойтись без кислоты, но в ее присутствии сироп быстрее сварится). Некоторые хозяйки используют уксус, но для ребенка этот ингредиент совсем нежелателен. После этого поставьте посуду на слабый огонь и варите, помешивая, примерно 5 минут до полного растворения кристаллов. Потом оставьте сироп в покое и ждите, когда он начнет густеть и темнеть. Как только масса приобретет коричневый оттенок, снимайте ее с огня – благодаря высокой температуре процесс приготовления будет продолжаться еще пару минут. Правильный леденец должен иметь янтарный цвет (от красителей откажитесь).

Где взять форму?

Самая главная проблема, с которой сегодня сталкиваются желающие приготовить леденцы на палочках, – где взять форму? Проще всего отыскать стальное устройство советского образца, смазать его рафинированным маслом, вылить сироп, вставить зубочистки и ждать, когда лакомство застынет. Если же такой формы нет, придется изобретать новые способы. Самый простой вариант – рисуешь на пергаменте рюмкой кружочки, смазываешь его маслом, высыпаешь кедровые орешки и заливаешь уваренным сиропом. Потом кладешь зубочистку и немного утапливаешь ее.

Естественно, идеально ровными такие леденцы не получатся! Если же хочется получить более правильную конфетку, используйте силиконовые емкости для льда. Лучше всего подойдут глубокие объемные формы. Однако чаще всего в продаже встречаются не совсем подходящие емкости, и, для того чтобы получить красивый леденец, вам придется склеивать его из двух половинок, вставив между ними зубочистку. После затвердевания сразу заверните лакомства в пищевую пленку, иначе они станут липкими.
49b29238dec5 (550x412, 58Kb)
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Дом без ошибок - 29 подсказок на вес золота

Суббота, 21 Июня 2014 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дом без ошибок - 29 подсказок на вес золота
1. ВЫСОТА КУХОННОЙ МЕБЕЛИ
По стандарту высота кухонной базы — 85 см. Заказчики мебели часто забывают сделать «поправку на рост». В результате, получив комплект шкафчиков и рабочих поверхностей стандартной высоты, вынуждены либо сутулиться, либо тянуться изо всех сил вверх. Если вы, имея большой рост, купили готовую мебель, то можете поставить нижние шкафчики на ножки и декорировать их планкой. Для кухни в стиле кантри роль подставок могут выполнить обычные облицовочные кирпичи с красивой отделкой. Если же мебель слишком высокая для вас, то можете подпилить ее ножки.

2. НУЖНЫ ЛИ МОЙКЕ КРЫЛЬЯ?
Распространенная ошибка - отказ от мойки с крылом или от второй чаши: для экономии места. В кухне, где готовят для большой семьи, без объемной многофункциональной раковины не обойтись. На крыло — своеобразное продолжение столешницы — можно ставить горячую посуду или класть вымытые овощи и фрукты. Вторая чаша позволит мыть одновременно большие кастрюли и фрукты.

3. ВЫДВИЖНЫЕ ЯЩИКИ ВМЕСТО ШКАФОВ
Не спешите вешать в кухне полки. Организуйте выдвижные ящики: это сэкономит место и упорядочит работу. Пространство в ящике легко разделить на секции и расставить в них любые емкости. Доступ к ним будет удобным. Всего лишь выдвиньте ящик - и все как на ладони. Внутренние перегородки можете заказать отдельно или же используйте обычные пластиковые контейнеры.

4. ПРОСТО И УДОБНО
Углубления вместо ручек на дверках смотрятся необычно и эстетично и полностью соответствуют современному виду кухни. Но вы можете... возненавидеть эту кажущуюся простоту, пытаясь открыть дверцу влажными руками или не снимая ухватки. Выход - система «клик-клак», которая позволяет отворять дверки даже локтем. Эта система удовлетворит даже самых придирчивых владельцев кухонной мебели и позволит минимизировать пространство любой кухни.

5. Неизгладимый след
Стальные фронты мебели, плитка и холодильник модны и элегантны и особо популярны у молодых пар. Однако даже чистые ладони оставляют на такой поверхности следы. И это заставляет усердную хозяйку регулярно вытирать и вымывать блестящие предметы. Решений проблемы два: приобрести полироли для нержавейки, которые не только удаляют с таких поверхностей загрязнения, но и предотвращают, или стальную технику ведущих производителей, обработанную специальным защитным покрытием.

6. Уютный уголок
Желание создать комфорт в кухне не должно приводить к плачевным результатам. Стены или их фрагменты, обитые тканями, смотрятся прекрасно, но быстро накапливают неприятные запахи и грязь.

Милого для глаз и души эффекта теплого помещения можете добиться, используя обои, имитирующие материю. Разумеется, в кухне наиболее подойдут моющиеся.

7. Какой ХОЛОДИЛЬНИК удобен?
Магазины бытовой техники предлагают огромный выбор холодильников. Экономное энергопотребление, красивый фронт, удобная морозильная камера и подходящая цена - важные условия покупки. Но представьте: планировка потребует переместить холодильник — понадобится поменять петли так, чтобы дверь открывалась в другую сторону, а окажется, что такое невозможно. А потому подумайте об этом еще в магазине. Комплектация холодильника должна соответствовать составу семьи и образу ее жизни. Внешний дизайн важен, но также важно внутреннее устройство.

8. НЕ МЕШАЯ ДРУГ ДРУГУ
Отсутствие перегородок между гостиной, прихожей и кухней делает помещение светлым и просторным, но менее удобным. Если в гостевой зоне работает телевизор, на кухне жарятся котлеты, а неподалеку играют дети, то шум мешает абсолютно всем. Да и звуки с лестничной клетки будут слышны во всей квартире, а не только в прихожей.

Установите входные двери с высокой звукоизоляцией, а также заново перегородите помещение. Последний прием возможен, даже если не хочется утратить желанный простор. Используйте подвижные или полупрозрачные ширмы или перегородки. Установите простенки неполной высоты или открытые с двух сторон полки. Также помогут раздвижные или складные двери во всю ширину помещения.

9. ЭЛЕКТРИЧЕСТВО В ДОМЕ
Сколько розеток нужно в комнате? Вы считаете, достаточно двух или трех? Что ж, это обычное заблуждение. Опыт показывает, что даже в небольшой комнате необходимы розетки на каждой стене. Только обязательно согласуйте с профессиональным электриком их количество, тип (с заземлением или без) и расположение, объяснив, сколько именно приборов будет одновременно включено. По евростандарту высота розеток от пола должна быть 30 см.

10. ПРАКТИЧНЫЙ НАРЯД для окон
Окна в спальне или гостиной хороши в обрамлении длинных занавесок, живописно ложащихся на пол. Но готовы ли вы регулярно пылесосить не только полы, ковры, но и гардины? Красивый «шлейф» прибавит хозяйке работы, особенно если в доме есть четвероногие друзья. Если вы не хотите отказаться от подобной красоты, то выбирайте ткань с грязеотталкивающей и антистатической пропиткой. Это не избавит вас от уборки навсегда, но позволит проводить ее реже.

11. Непыльная работа
Многим знакома проблема уборки пыли на открытых книжных полках. Особо остро она стоит в домах, где живут люди, склонные к аллергии. Единственное приемлемое решение — заказ или покупка мебели с застекленными фронтами. Избежать в закрытых полках затхлости и излишней влажности помогут небольшие вентиляционные отверстия в боковых стенках. Этот прием обеспечит книгам благоприятный микроклимат и избавит вас от проблем с пылью. Как правило, уважающие себя производители выпускают мебель с уже готовыми отверстиями.

12. «СОЛНЦЕ» ДЛЯ АКВАРИУМА
Большой аквариум, полный кораллов и экзотических рыбок, украшает квартиру. Особенно эффектно он смотрится, когда открыт с двух сторон. Однако устанавливать его на свету прямых солнечных лучей ошибочно, особенно если они идут из окон, выходящих на юг, ведь в этом случае аквариум начнет зарастать водорослями и потеряет свою привлекательность. Поставьте для личного «водного мира» место, куда попадает только рассеянный солнечный свет, и, если это необходимо, то используйте искусственное освещение с регулируемой интенсивностью. Кстати, оно будет выполнять роль дополнительного декоративного освещения комнаты.

13. Высокий ход
В двухуровневых квартирах и частных домах хозяева нередко сталкиваются с проблемой установки лестниц. Выбирая, недостаточно обращать внимание на дизайн и стоимость, намного важнее конструкция. Даже небольшие отклонения в расчетах высоты и ширины ступеней или их частоты могут оказаться критичными для детей и пожилых людей. Поэтому лестница не та деталь обстановки, на которой можно экономить. И заказывать ее нужно в фирмах с хорошей репутацией. Не пожалейте времени и сил на выбор удобной и безопасной конструкции. Принять правильное решение вам также помогут специалисты.

14. ЩИТ ДЛЯ ЛАМИНАТА
Ламинат - современное, легкое в сборке и красивое покрытие. Неудивительно, что оно стремительно завоевало популярность на отечественном рынке. Но, чтобы ламинированный пол был в радость, выбирая, обратите внимание на класс его износостойкости. В прихожей, на кухне или в спальне нагрузка на пол совершенно разная, и в каждом помещении потребуются различные материалы. Но, даже если вы выбрали наиболее прочный, то обязательно подклейте под ножки мебели кусочки фетра.

15. БЕЛЕЕ БЕЛОГО
Светлые или белые стены в комнате вызывают ощущение прохлады и визуально увеличивают пространство. С другой стороны, они могут напомнить о больнице и «переохладить» интерьер в зимнюю пору, когда это совсем не нужно. Если вам необходимо зрительно расширить комнату, но при этом создать ощущение тепла и уюта, то оставьте три стены светлыми, а одну покрасьте в насыщенный цвет. Комната заиграет новыми красками, станет уютной и не утратит ощущение простора. Этот прием позволит вам также расширить цветовую гамму мебели или создать гармоничное окружение для уже имеющихся кресел и диванов.

16. ЧЕРНЕЕ ЧЕРНОГО
Многие читатели признаются в своем пристрастии к контрастным цветовым решениям и смелым сочетаниям. Одно из них — светлые стены и черная мебель. Элегантность и строгость черно-белого сочетания была и остается вне конкуренции. Но поддерживать чистоту в такой квартире невообразимо трудно, ведь на темном фоне отчетливо видна пыль. Чтобы избежать проблем с уборкой, пользуйтесь только специальными салфетками с антистатическим эффектом или (в крайнем случае) протирайте мебель салфеткой, смоченной любым антистатиком. Также имеет смысл купить пылесос с двойной фильтрацией воздуха.

17. Красивые узоры вместо однотонности
Мечтаете о плитке, ковре или паласе одного цвета? Подумайте хорошо, перед тем как приобрести, особенно если вам по душе светлые оттенки. Розовое или снежно-белое покрытие выглядит потрясающе, но только если оно идеально чистое! А ведь поддерживать покрытие в таком состоянии очень сложно. Обратите внимание на материалы с мелким геометрическим или флористическим узором: они красивы и сокращают время уборки.

18. БРА ИЛИ ТОРШЕР?
Во время ремонта и установки электрических проводов специалисты обычно спрашивают у хозяев, где будут размещены бра. Это позволяет надежно и незаметно провести в стене провод. Если вы не сумели определиться вовремя, то лучше пользуйтесь торшерами: бра с висящими вдоль стен проводами выглядят непривлекательно. По евростандарту бра необходимо установить в 150-200 см от пола.

19. НИЗКАЯ ВАННА
Установленная глубоко в полу ванна не требует дополнительных элементов и оптически не уменьшает помещение, но в нее не очень удобно заходить. Да и помыть дальнюю поверхность непросто. Оптимальное решение -приоткрыть одну сторону и сделать имитацию ступеней и подиума. Чтобы ступени не были скользкими, их можно отделать деревянными панелями в тон подиуму.

20. СПАСЕНИЕ ОТ УТРЕННЕГО ЦЕЙТНОТА
Если у вас немаленькая семья и площадь ванной комнаты позволяет поставить в помещении сразу два умывальника, то сделайте это. Расстояние между ними должно быть не менее 30 см. Тогда вы избежите утренних очередей к единственному умывальнику.

А если ванная комната невелика, то, может, стоит отказаться от громоздкой ванны в пользу душевой кабины? Утренние процедуры в увеличившемся пространстве станут более приятными.

21. ПРАВИЛЬНОЕ ДНО
Вместо традиционной душевой кабины можете выложить пол плиткой, «наклонив» его в сторону слива под углом не менее 5 °, изолировать выбранный участок стильными прозрачными дверями и установить душевой комплект. Лучшая для отделки - мозаичная плитка: ею легче сделать уклон. Самый практичный вариант - специальная плитка для бассейнов. Обычная керамическая плитка непрочна и имеет пористую структуру, в которой появляются микро организмы, а плитка для бассейнов — фарфоровая и глазурованная керамическая - обладает высокой плотностью, достаточной упругостью и практически не впитывает воду.

22. ДВЕРИ ДЛЯ ВАННОЙ
Они могут выглядеть так же, как и остальные двери в квартире. Но внизу у них обязательно должны быть вентиляционные отверстия. Иначе в ванной станет накапливаться влага, а на стенах - оседать конденсат, и дверь нужно будет приоткрывать. Сделать такие вентиляционные отверстия вы можете самостоятельно. А можно и купить готовые пластмассовые решеточки и попросить сделать все специалиста. И все-таки идеальный вариант - купить дверь с уже готовым отверстием.

23. МЕСТО ДЛЯ СТИРАЛЬНОЙ МАШИНЫ
Если вы планируете, ремонт ванной комнаты, то продумайте, куда на это время перенести стиральную машину. Определившись, поручите специалисту подключить ее к водопроводу и канализации. Это избавит вас от неэстетичных трубок, которые будут тянуться вдоль стен. И не забудьте о заземлении!

24. НЕ СКОЛЬЗИ!
Гладкая блестящая плитка в ванной комнате часто становится причиной падений и травм. Желательно заменить ее рифлеными изразцами, предназначенными специально для ванной. Если такой возможности нет, то положите на пол деревянный, резиновый или текстильный коврик. Расцветку и форму этого аксессуара можно менять довольно часто. Кроме того, ваши ноги не будут соприкасаться с холодным полом.

25. РИСУЮТ ВСЕ!
Если стены в маленькой ванной выложены однотонной плиткой и это не делает помещение привлекательным, а ремонт для вас дело длительное и хлопотное, то нанесите на некоторую плитку специальную краску для глазури! Лучше всего подчеркнуть контрастным или более насыщенным цветом горизонтальные элементы: это визуально расширит помещение. Либо внести в однотонную поверхность легкий беспорядок, выкрасив несколько штук плитки в яркие цвета.

26. ВСЕ ПО ПОЛОЧКАМ
Перед тем как обустраивать ванную, подумайте о полочках. Лучше всего сделать стационарные полки-выступы и покрыть их кафелем той же коллекции, к которой относится плитка, планируемая для оформления всего этого помещения. Если же полки вы не предусмотрели, то их роль возьмут на себя легкие металлические полочки различной формы со стеклянными элементами. Особенно эффектно они будут выглядеть в сочетании с зеркалами и дополнительной подсветкой.

27. ДВЕРНЫЕ ГЛАЗКИ
Солидные и красивые входные двери — необходимый элемент любой квартиры. Они обеспечивают тепло, звукоизоляцию и, конечно, безопасность. Выбирая двери, обязательно обратите внимание на дверной глазок. Он должен быть удобным по высоте и обеспечивать вам широкий обзор. Если вы приобрели дверь без глазка, то установите его: это поможет вам чувствовать себя комфортно.

28. НЕЖНЫЙ ПОЛ
Очень часто остатки стройматериалов экономные хозяева используют для мелких работ. Например, выкладывают плиткой пол балкона. А это неправильное решение. Плитка для пола предназначена только для внутренних работ. На балконе следует использовать плитку для наружных работ, стойкую к перепаду температур.

29. БЫТЬ ЛИ КОВРУ В ПРИХОЖЕЙ?
Прихожая с ковром, ковролином или паркетом выглядит очень презентабельно. Но такие покрытия трудно поддерживать в чистоте, особенно когда степень их загрязнения напрямую зависит от погоды на улице. Если вы не хотите тратиться на чистящие средства, то выложите пол плиткой и дополните обстановку небольшим аккуратным ковриком.
T07wqBZyA1s (604x497, 34Kb)
Рубрики:  Всего по немножку
Дача

Комментарии (0)

Лимонные рыбки, поросята - на праздничный стол!

Пятница, 02 Мая 2014 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Лимонные креативчики!



Целые лимоны – материал для украшения праздничного стола просто идеальный. Что-то вырезать, что-то добавить – в результате получаются невероятно милые фигурки, причем яркие, веселые, при одном взгляде на которых настроение поднимается.
Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

от 87 кг - к 56 кг. за 4 месяца (-31 кг.)

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sopunchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

от 87 кг - к 56 кг. за 4 месяца (-31 кг.)

Здравствуйте, девочки!!! Тот многие радуют своими результатами, вот и я решила с вами поделиться...

Меня зовут Яна, мне 27 лет, мой рост 1,64 см. Вес на начало похудения 87 кг. Сегодняшний вес 56 кг. У меня двое деток Ариша (7 лет) и Дарья (1,5 года).

Все свою сознательную молодость я весила 56-58 кг, и казалась невероятно толстой... Боже, где были мои глаза???!!!

Выйдя замуж, я забыла о себе на 7 лет... Родив старшую дочь, стала как-то незаметно для себя набирать свои кг-шки... Плакала в примерочных, рыдала когда говорили "ваших размеров нет!!!", стала стесняться мужа в постели, пытаясь втянуть живот и по-быстрее закончить утехи... Но это было уже в последний год... Я первое время я нравилась себе в весе по 90 кг. - и не только себе, многим...любителям видать "пышных форм" - это и делало меня слепой...

Рожать вторую дочь я пошла в 104 кг.

Проснулась я 19 августа 2011 года, когда младшей было полгода, я кормила грудью, и приехала моя мама которая меня очень давно не видела и сказала: "Боже мой, Яна, что ты сделала с собой, ты такая толстая...!!!" и горько-горько заплакала... Это был мой первый хороший пинок под зад... Второе было,ч то у любимого мужа 21 октября должен быть юбилей, ему исполнялось 30 лет, что я декретница могу подарить ему??? Только уменьшенную копию себя - решила я...

С 19.08.2011, ни ждя больше ни дня я начала усиленную работу над собой...

сразу скажу, что я не самый правильный пример для подражания...я делала, так как мне удобно, а не так как надо...

При норме для похудения 1200 кк/сутки, я разрешила себе всего лишь 700 кк/сутки.

-зеленый чай

-спорт ежедневно по 30 минут в день

- массаж кремами и роликами

-каждую субботу баня (парюсь-отдыхаю-парюсь-отдыхаю)

- после 20.00 ни-ни, кроме зеленого чая...

Рацион на первые три месяца мой был примерно такой..

утро, завтрак:

овсянка на воде/яйцо/глазированный сырок, кофе/зеленый чай

день/обед:

тушеный овощи/100 гр. риса/100 гр. гречки
зеленый чай

полдник:

яблоко, зеленый чай

ужин:

творог/овощи, зеленый чай

20.00

зеленый чай с молоком и медом.

Я исключила все: хлеб, мучное, колу, сладкое...

Результат не заставил себя ждать:

1 сентября - я была уже 81 кг.

21 октября ( к юбилею мужа) - я была 65 кг.

21 ноября - я стала 59 кг.

30 декабря - 56 кг.

Немного набрав за праздники новогодние, снова скинула... Сейчас мой вес колеблеться от 55-58 кг. Стараюсь скинуть до 53-51 кг. Но пока никак не могу перешагнуть этот рубеж...

Кушать хотелось не реально, мой организм боролся со мной, как только мог... Я плакала ночами от голода, рыдала над материными пирожками, которые манили меня ночами, звали, кричали... Но, я выстояла!!!

Что получила я взамен:

- самооценка скакнула в разы
- комплименты и неузнавание знакомых и подруг, после их дикий восторг
- слезы матери от счастья
- размеры одежды от 52 к 40
- комплименты и новый качественный и страстный сек с мужем...
- и ещё много, много, много плюсов!!!!

Было сложно, но все реально!!! Худейте мои дорогие!!! И все будет ок!!!



1.
1 87 кг феврал 2011 год (525x700, 395Kb)

2.
3 85 кг 21 иая 2011 год (525x700, 409Kb)

3.
1 85-70 (700x525, 181Kb)

4.
2 85-70-64 (700x525, 154Kb)

5.
3 64-59 (448x336, 15Kb)

6.
4 64-59-57 (700x525, 197Kb)

7.
10 58 кг  6 декабря 2011 год (396x700, 331Kb)

8.
z_77cf2846 (700x530, 70Kb)

9.
DSC01686 (465x700, 387Kb)

10.
P4150059 (525x700, 504Kb)
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

История успешного похудения.

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Никишина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История успешного похудения.



Знакомьтесь Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист.
Эта прекрасная женщина сбросила 70 кг(!) за полтора года.


Как всегда, бродя по ссылкам интернета в поиске чего-либо интересного, я наткнулась вот на эту статью: "Истории успешного похудения" и так она меня поразила...

А знаете, ведь мы все мечтаем сбросить лишний вес, кто-то вслух, а кто-то про себя. Оно и понятно, лично мне мои лишние кг стали мешать реально. Нет той лёгкости, нет того шарма, как раньше, нет прежних взглядов мне в след и, что бы я не надела на мое пополневшее тело, естественно не украшает меня. Но и это бы ничего, ведь самое то главное - я перестала любить себя, всё реже стала заглядывать в зеркало, покупать и менять наряды, ай... и так сойдёт. Джинсы и свободная кофточка меня стали устраивать вполне...


Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей.



Серия сообщений "Здоровый образ жизни":

Часть 1 - Самые эффективные диеты - лучшая подборка!
Часть 2 - Природный рекуператор для дома
...
Часть 4 - Самые низкокалорийные продукты
Часть 5 - Напиток, который творит чудеса.
Часть 6 - История успешного похудения.
Часть 7 - Убираем жир с низа живота
Часть 8 - Программа для пожилых "Зумба". Видео
Часть 9 - 50 рецептов постных блюд




Серия сообщений "Здоровье и красота":

Часть 1 - Самые эффективные диеты - лучшая подборка!
Часть 2 - Подборка 1. Уход за ногами.
...
Часть 9 - Названы продукты защищающие от рака груди
Часть 10 - 4 секрета для стройного тела и сияющей кожи
Часть 11 - История успешного похудения.
Часть 12 - Убираем жир с низа живота
Часть 13 - Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ




Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - Самые эффективные диеты - лучшая подборка!
Часть 2 - Протеиновая диета. Что б такое съесть, чтобы похудеть?
...
Часть 9 - Продукты, содержащие минимальное количество калорий .
Часть 10 - Стройняшка за 4 недели
Часть 11 - История успешного похудения.




Серия сообщений "Физические упражнения ":

Часть 1 - Простой, но очень эффективный комплекс утренней зарядки ... рекомендую
Часть 2 - Летящей походкой…
...
Часть 5 - Шейпинг «Новое измерение» с Синди Кроуфорд
Часть 6 - Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)
Часть 7 - История успешного похудения.
Часть 8 - Убираем жир с низа живота
Часть 9 - Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 10 - Программа для пожилых "Зумба". Видео


Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Как похудеть лентяйке?

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Как_похудеть_лентяйке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть лентяйке?




Мы твои помощники в борьбе с лишним весом!
Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой
.88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb)

Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме! Пожалуйста нажми на кнопочку поделиться и тогда у нас будет много друзей!

Самые популярные посты сообщества:

      

  

 


 

Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Как сделать красивый букет из конфет своими руками

Пятница, 07 Марта 2014 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать красивый букет из конфет своими руками

1 (500x350, 123Kb)

Букет из шоколадных конфет своими руками - это супер эффектный подарок, который подходит для разных случаев: День Рожденья, День Святого Валентина, 8 марта. 

Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Крокусы из гофрированной бумаги. Мастер-класс

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 01:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крокусы из гофрированной бумаги. Мастер-класс

Хочу сегодня зарядить вас весенним настроением) Предлагаю просмотреть фото мастер-класс по созданию очень весенних нежных крокусов из гофрированной бумаги) Мастер-класс нашла на страницах польского форума, автор - grazynarosa22. Идею можно использовать ко всем приближающемся праздникам или просто для украшения интерьера. Я попробовала скрутить один цветочек, очень легко и получается с первого раза. Успехов вам в творчестве!

Крокусы из гофрированной бумаги. Мастер-класс (1) (700x525, 163Kb)

РљСЂРѕРєСѓСЃС‹ РёР· гофрированной бумаги. Мастер-класс (6) (700x525, 194Kb)Крокусы из гофрированной бумаги. Мастер-класс (45) (700x525, 245Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Орхидея из сахарной мастики для шоколадного торта с кокосовым кремом

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орхидея из сахарной мастики для шоколадного торта с кокосовым кремом

Дорогие мои кондитеры, любительницы баловать своих близких и гостей своими кулинарными шедеврами) Спешу с вами поделиться рецептом вкуснейшего шоколадного торта с кокосовым кремом и.... изумительными орхидеями из сахарной мастики для его украшения. Хотя, такими нежными цветами можно украсить любой торт вашего любимого рецепта. А если вы не дружите с мастикой, а увлекаетесь лепкой из холодного фарфора, то можете также использовать этот мастер-класс по лепке цветов. Создала эту красоту Luciana - кондитер и дизайнер из Бразилии. Большое спасибо автору за рецепт и мастер-класс!

А еще, в продолжение кулинарной темы, хочу вас пригласить посетить отличный кулинарный сайт http://skolkovarim.ru/ с массой вкусных рецептов из простых доступных продуктов. Вот вы любите макароны по-флотски? Я - просто обожаю, а как варить макароны знаете? Загляните на сайт, там раскрываются секреты мудрых хозяек, кстати, рецепты для мультиварки тоже имеются)

Орхидея из сахарной мастики для шоколадного торта с кокосовым кремом (9) (464x700, 216Kb)Орхидея из сахарной мастики для шоколадного торта с кокосовым кремом (8) (700x618, 239Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Способы прививки плодовых деревьев

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения balini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы прививки плодовых деревьев

4237321_1388051670_privivkadereva (450x263, 42Kb)Если вам интересно на одном дереве выращивать несколько сортов груш или яблок, или вы хотите омолодить ваш сад, или добавить в сад новые сорта, причем на старых деревьях? Если всё так, то вам просто необходимо уметь прививать плодовые деревья.

 Существует множество способов прививки одного плодового дерева к другому. И именно поэтому, многие садоводы ошибочно думают, что это им не под силу.

Читать далее...
Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

Как самому сделать станок для вышивания (чертежи)

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Идущая_на_жизнь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как самому сделать станок для вышивания (чертежи)

Весь процесс



Рубрики:  Всего по немножку

Комментарии (0)

ПЛАТЬЕ КРУГЛЫМИ МОТИВАМИ ДВУХ ВИДОВ

Пятница, 20 Декабря 2013 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ КРУГЛЫМИ МОТИВАМИ ДВУХ ВИДОВ

 4979645_crochetlacedressmotifsmakehandmade152adfb0fccbe (456x700, 166Kb)4979645_crochetlacedressmotifsmakehandmade2a31ecd7873c0 (456x700, 157Kb)

Рубрики:  Всего по немножку


 Страницы: [3] 2 1