Вред компьютера для глаз уже неоспоримый факт, нужно хотя бы каждые 30-40 минут делать перерывы, чтобы глаза отдыхали. Если вы об этом уже знали, но каждый раз, сидя за компьютером, забываете делать перерыв, а время каждый раз пролетает незаметно, то можете ставить себе будильники или напоминалки.
Предлагаю использовать этот будильник по прямому назначению. Ставите его на определённый час и он вам напомнит, что пора оторваться от увлекательного занятия и отдохнуть, или сделать какие то неотложные дела.

Будильник будет звонить, если открыт дневник, а вы при этом где то в интернете гуляете. Будильник можно поставить в свой в эпиграф, вот а на рабочий стол к сожалению нет.