Женские руки выдерживают огромные нагрузки: они готовят, стирают, сумки носят. Им необходима забота и массаж!

* Сядьте ровно, руки поднимите над головой,  ладони прижмите друг к другу.

* Сгибайте руки в локтях и опускайте перед собой, пока ладони не начнут расходится.

* Переплетите пальцы и подвигайте ими, теперь поднимайте одну ладонь над другой.

* Затем при помощи одной руки разгибайте пальцы другой, поменяйте положение рук и сделайте какое же упражнение со второй рукой.

* Оттяните большой палец в сторону как можно больше – остальные пальцы потяните на себя.

Повторите несколько раз эти движения.

И одна очень важная деталь, все эти упражнения надо делать до домашней работы (стирки, уборки, сидения за компьютером). После работы вашим рукам нужен крем и покой.

http://stodorova.ru/esli-u-vas-ustali-ruki/