Борьба с лишним весом знакома многим представительницам прекрасной половины человечества. Этот процесс нередко сопровождается оперативным вмешательством, изнурительными тренировками и диетами. Кстати, о диетах. Сколько их видов Вы знаете? Наверняка, каждая женщина сможет похвастаться подобными знаниями в совершенстве. Однако не все так безопасно и невинно, как кажется на первый взгляд. Прежде чем приступить к очередной диете, мало кто задумывается о возможных негативных последствиях таких экспериментов. Между тем, учёные уже давно доказали, что пищеварительная система может быть обречена на вечное лечение из-за неправильной и несбалансированной диеты, соблюдение которой наносит невероятный ущерб здоровью.

Предлагаем ознакомиться с пятёркой самых опасных диет по версии диетологов.

Голодание, отказ от приёма пищи

Как же голод действует на организм? Если вы «объявляете себе голодовку» под наблюдением доктора в медицинских целях, скорее всего, вам удастся избежать неприятных последствий. Но без консультации врача, есть большой риск подорвать здоровье. Некоторым вообще категорически запрещено устраивать себе голодовки, в их число входят люди с онкологическими заболеваниями, с открытой формой туберкулёза, сердечными заболеваниями, проблемами с почками и печенью. Также запрещено голодать беременным женщинам и кормящим матерям, особенно в первые месяцы после родов.
При отсутствие пищи обязательно пострадает иммунитет, а это значит, что вы становитесь потенциальной добычей для микробов и вирусов. Недостаток в питании неизбежно приводит к анемии – это снижение уровня гемоглобина в крови, вследствие чего уменьшается количество эритроцитов, а ведь именно они отвечают за снабжение клеток кислородом. На первой стадии анемия проявляется в виде быстрой утомляемости, слабости, снижения концентрации внимания, общего недомогания. В дальнейшем, появляется отдышка, а при незначительной нагрузке, шум в ушах, нарушение сна, головная боль. Также отсутствие пищи приводит к голодным обморокам, к параличу нервной системы или коме. 
Продолжительное голодание неизбежно приводит к серьёзному гормональному сбою, нарушению обменных, метаболических процессов. Это состояние организма называется анорексией и считается серьёзнейшим заболеванием. Больные анорексией просто не в состоянии принимать пищу: у них после этого возникает рефлекторная рвота. Анорексия на ранних стадиях поддаётся лечению, но если запустить, то будет звучать как приговор. 
Голодание существенно влияет на поведение человека и на его психику. Без пищи замедляются мыслительные процессы, притупляются чувства, возникают слуховые и зрительные галлюцинации, ухудшается память, повышается апатия, которая чередуется со всплесками агрессии и раздражительности.

Питьевая диета

Такая диета подразумевает полнейший отказ от твёрдой пищи. 
Специалисты, в свою очередь, не перестают утверждать, что употребляя лишь жидкую пищу, мы самостоятельно тормозим работу кишечника, нарушая, таким образом, обмен веществ. Минус такой диеты заключается в её несбалансированности, организм испытывает нехватку в минералах и витаминах. Поэтому во время питьевой диеты нужно обязательно принимать витамины. Эту диету нельзя повторять чаще одного раза в год, так как диета вызывает большой стресс для организма.

Монодиета

Монодиеты вредны тем, что ограничивают поступление полезных веществ в организм. Сюда же можно отнести и ограниченное потребление соли, в результате чего в организме приходит в упадок солевой баланс. 
Наш организм – это сбалансированная система, которая постоянно обновляется. В нём постоянно идут процессы замены старых клеток на новые. Состав клеток в человеческом теле обновляется полностью всего лишь один раз за полгода! Если остановить этот процесс в нашем организме, то наступит смерть. 
Нашему организму просто необходимо сбалансированное питание, с которым мы получаем жизненно важные питательные вещества. К сожалению, в природе нет такого продукта, который содержал бы в себе все или почти все необходимые микроэлементы, витамины, жиры, белки, углеводы и другие вещества, необходимые для здоровой, нормальной жизнедеятельности нашего организма. 
В те дни, когда вы употребляете в пищу ограниченное количество продуктов, отказываясь от нормального и разнообразного рациона, ваш организм ищет эти вещества в собственных запасах – и находит их во внутренних органах и в мышцах. А жир, от которого изначально так хотелось избавиться, просто расходуется на необходимую энергию. Конечно, процесс похудения может происходить очень быстро, но поверьте, это происходит не за счёт потери ненавистного жира, а за счёт "поедания" мышечной ткани.

Когда калорийность употребляемой пищи падает более чем на 35%, обмен веществ резко замедляется. Чем же это опасно? Поначалу такой диеты - процессы потери веса идут очень быстро, радуя нас положительными результатами. В первую очередь, вес начинает таять за счёт высвобождения от накопившихся каловых масс, слива «лишней» жидкости и уменьшения количества поступающей пищи. После этого, наступит момент, когда организм найдёт баланс между поступающими калориями и собственными потребностями, при этом обмен веществ резко замедлится. Наш умный организм перейдёт в «ждущий режим», при котором все процессы замедлятся, как у животных при долгой зимней спячке. На этом этапе многие прекращают сидеть на диете, считая, что цель достигнута и результат на лицо. И вот тут то и начинается самое страшное: после диетических пыток наш организм воспринимает обильное и разнообразное питание как возможность сделать запасы на «чёрный день». Удовлетворив основные потребности и наевшись, он рассовывает «лишние» калории по всем укромным уголочкам нашего организм, преобразуя их в жировые отложения. А если учтём, что мышечная ткань за время соблюдения монодиеты значительно уменьшается, то становится практически невозможным тратить прибывающие калории на физическую активность и все уйдёт в жир. Что мы видим по истечению пары месяцев? Килограммы потерянной мышечной массы (в результате сидения на такой диете) превратились в килограммы жира, метаболический процесс замедлился, физическая активность понизилась, а организм, воспринимает любую задержку в питании как начало голодных времён и запасается про запас всё большим и большим количеством жира. Вы выбирали такую цель!?

Несколько примеров вредных монодиет

Овсяная диета
Приводит к появлению дефицита железа и в итоге - развитию анемии.

Рисовая диета
Такая диета часто приводит к появлению в желчном пузыре камней и сгущению желчи. В белом рисе содержится очень мало белка, а это обязательно вызовет снижение гемоглобина в крови и опять же к анемии.

Творожная диета
Перегружает организм белками, а это ведёт к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, что приведёт к сильному нарушению всасывания кальция и белка.

Кефирная диета
Кефир практически не содержит углеводов. Также, он вызывает либо запор, либо понос, а это не очень приятно.

Гречневая диета
При такой диете, организм не обеспечивается достаточным количеством питательных веществ, что приводит к головокружению, анемии и прочим "голодным" симптомам.

Банановая диета 
Вызывает нарушения моторики ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) увеличивается количество токсинов в организме. Из-за легкоусваевамых углеводов бананов - резко увеличивается содержание глюкозы в крови, что может привести к гипогликемии.

Арбузная диета
Совершенно не содержат жира, а это значит, жирорастворимые витамины не усваиваются. Недостаток жиров в рационе ведёт к нарушению обновления клеток организма.

Гранатовая диета
Ежедневное употребление более 1 литра гранатового сока, вдвойне повышает риск образования камней в мочевом пузыре, в почках и жёлчном пузыре.

Морковная диета
Переизбыток морковки приводит к изменению цвета кожи, к её пожелтению, это называется - «морковный гепатит».

Овощная диета
Долгий приём бедной белками пищи вызывает изменения в высшей нервной системе и в эндокринной системе. Сырые овощи могут вызвать истощение поджелудочной железы и печени, а также наносит удар по ферментативным системам организма.
Свежевыжатые соки и сырые овощи стимулируют аппетит, тем самым вызывают чувство голода. В соках совершенно нет клетчатки, а от этого очень страдает наш кишечник. А кислоты, содержащиеся в соках, раздражают слизистую желудка, в итоге гастрит обеспечен.

Кроме того, монодиета, которая подразумевает приём малого количества воды, опасна сгущением крови, а также возникновением тромбов. Недостаток жидкости тормозит вывод из организма продуктов распада. 
Так что прежде чем сесть на такую диету, хорошо подумайте о своём здоровье.

Белковая диета

Такая диета подразумевает употребление лишь рыбы и мяса. Казалось бы, все полезно. Но на самом деле, такой рацион влечёт за собой нарушение работы почек и обмена веществ. Минусов у белковой диеты предостаточно, такой диетой может воспользоваться только абсолютно здоровый человек. 
Для расщепления белков и жиров, требуется большое количество воды, а это приводит к нагрузке на почки.
Белковая пища является "тяжёлой" для переваривания, и очень часто нарушает работу желудка. 
Большое количество белков в организме, повышают сворачиваемость крови, такая диета противопоказана людям с повышенным риском образования тромбов.

Сладкая диета

Вам доводилось слышать о подобном способе похудения? 
Сладкая диета - это, рацион, в котором преобладают конфеты и шоколад. Запивать сладости рекомендуется несладким чаем или кофе. Такое перенасыщение организма углеводами приводит к нарушению жизненных циклов и возникновением частых головных болей. Садиться ли на сладкую диету? 
Сладкие диеты опять же приводят к нарушению обменных процессов в организме.
Съешьте конфетку, и через пять минут почувствуете эйфорию и прилив бодрости. Попадая в кровь, так работает «быстрая» глюкоза. Да, мы чувствуем себя прекрасно и становимся счастливыми. Но поверьте, это ненадолго. Чтобы понизить уровень сахара и переработать углеводное топливо поджелудочная железа выбрасывает Инсулин. Этот гормон очень быстро справляется со сладкой эйфорией, и уровень сахара понижается. Человек в это время обычно чувствует что-то вроде упадка сил. Естественно, чтобы его преодолеть, большинство людей едят ещё одну сладкую и вкусную конфетку, и процесс начинается заново.
Такое питание приведёт к ожирению, т.к. сладкоежка теряет контроль над качеством и количеством принимаемой им пищи. Кроме того, сладости слишком тяжелы для поджелудочной железы, и в итоге такое питание приводит к диабету, то есть в принципе неспособности усвоить сладкое.
Разгрузка на чае с сахаром категорически запрещены при колитах, гастритах и язве желудка. Шоколадно-кофейная диета буквально убивает человека с ишемией, тахикардией, стенокардией, сердечной, и почечной недостаточностью, гипертоников.
Кроме того, непреодолимые «углеводные тяги» могут быть также симптомами начинающегося диабета второй группы, или стресса с перспективой перехода в депрессию.

Помните, что перед тем, как "сесть" на очередную диету, нужно взвесить все "за" и "против". От этого зависит Ваше здоровье и хорошее настроение!