Акупрессура – воздействие на точки с помощью пальцев – нажатий, поглаживаний. Принцип действия такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используется большой или указательный палец руки. Эту методику можно с легкостью применять в домашних условиях.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Интенсивное кровообращение. Пониженное кровяное давление.
Возбуждающая точка "Ву-те"

Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Гипертония (повышенное кровяное давление)
Гармонизирующая точка "Юань-си"

Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Головная боль (мигрень)
Успокаивающая точка "Хо-гу"

Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность - до пяти минут.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Острая боль. Зубная боль
Специальная точка "Хо-ба"

Интенсивная акупрессура в течение 10 секунд ногтем указательного пальца.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Расстройства сна
Специальная (гармонизирующая) точка "Ха-у-сан"

Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения)
Специальная точка "Хаба-экс"

Акупрессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до одной минуты. Акупрессуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении)

----------------------------------------------------------------------------------------------
Половые расстройства (слабая эрекция мужчины)
Специальная точка "Ло-си-муй"

Легкая прессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы)
Возбуждающая точка "Пи-ин-сан"

Акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Возрастные расстройства (переходный возраст)
Гармонизирующая точка "Та-нейль" или "Йен-май"

Легкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя

----------------------------------------------------------------------------------------------
Притупление аппетита
Успокаивающая точка "Ю-пе"

Акупрессура в виде легкого массажа попеременно на обеих руках при возникновении аппетита. Продолжительность- 30 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Возбуждение аппетита
Возбуждающая точка "Ан-минь"

Акупрессура применяется неоднократно в течение дня перед едой. Проводится ритмично по 20 секунд средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах).

----------------------------------------------------------------------------------------------
Боли желчного пузыря (колики)
Успокаивающая точка "Ху-сан"

Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Грипп
2-Возбуждающая точка "Ку-сан". 3-Успокаивающая точка "Фу-сан"

Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Усталость
Возбуждающая (специальная) точка

Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

----------------------------------------------------------------------------------------------
Боли ревматического характера
Успокаивающая точка

Легкая, но продолжительная акупрессура (до 7 минут) с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках

----------------------------------------------------------------------------------------------
Цунь
Для более точного определения биологически активных точек (БАТ) используется так называемый индивидуальный цунь. Применение его позволяет довольно точно задать положение точек на теле, пропорциональные размерам конкретного человека; в то же время даёт лишь приблизительное представление об абсолютных размерах (в сантиметрах, например).
Цунь - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин-на правой). За индивидуальный цунь принимается и ширина I пальца кисти. Если соединить II и III пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе все 4 пальца (II-V) составляют 3 цуня.

----------------------------------------------------------------------------------------------