ТОЧКАМИ — ПО ПРОСТУДЕ.

При простуде вместо приема лекарств делаем массаж.

Биологически активные точки — как кнопки на пульте, которые управляют всем организмом.

Каждый орган имеет несколько таких точек-проекций.

Во время воздействия на эти точки происходит раздражение их рецепторов, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам.  

Так точечный массаж заставляет выздоравливать больной орган, усиливает в нем кровообращение, повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи и бронхов.

Кроме того, под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток. И ошибиться, делая точечный массаж невозможно: даже если вы не попали точно в цель — вреда не будет, но эффективность будет немного ниже.

Сегодня у вас есть отличная возможность освоить этот простой способ оздоровления. Азы точечного массажа нам преподала врач нетрадиционной медицины центра «Радийство», специалист по Су Джоку и акупунктуре Валентина Белявская.

10 ПРАВИЛ МАССАЖА

1. Для профилактики точечный массаж делают 2 раза в день — утром и вечером.

2. При первых симптомах начинайте делать массаж через каждые 3 часа.

3. Утром надавливайте сильнее, чтобы активизировать больной орган.

4. Перед сном делайте легкие движения.

5. Массаж делают теплыми руками. Потрите ладонь о ладонь и надавите большим пальцем на центр ладони каждой руки, чтобы активизировать кровообращение.

6. Никогда не делайте массаж всухую: для тела используйте неразведенное ароматическоемасло, а для лица приготовьте смесь масла с основой (на 30 миллилитров масла-основы 15 капель эфирного масла). За основу берите оливковое, растительное или миндальное масло.

7. Массируйте каждую точку кончиком указательного или среднего пальца, а мелкие точки — заточенным предметом. Надавите на участок кожи в зоне нужной точки до появления незначительной болезненности. Затем сделайте 30 вращательных движений по часовой стрелке и 30 — против.

8. Продолжительность воздействия на каждую точку — не менее 20 секунд.

9. Никогда не массируйте парные органы поодиночке.

10. После массажа обязательно отдохните 20—30 минут.

ВНИМАНИЕ: Точечный массаж противопоказан, когда в области зон массажа есть:

• гнойнички
• родинки
• бородавки
• новообразования.

А также при высокой температуре.

НОС

Заложенность носа и насморк устраняется массажем нескольких точек. Начните массаж с точки 1 (см. рисунок) по середине лба, затем помассируйте точку 2, находящуюся выше переносицы — между бровями. Далее переходите к парной точке 3, которая связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости и лобных отделов головного мозга. И заканчивайте массаж точкой 4, которая связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит. 

УШИ

Многие врачи, занимающиеся акупунктурой, считают, что именно уши — зеркало здоровья. Массировать их удобнее параллельно, двумя руками. Сначала разомните мягкими движениями всю ушную раковину. Направление движений может быть произвольным. Теперь, когда вы разогнали кровь, приступайте к массажу. Если ваши силы на исходе, начните массировать мочки ушей и козелки. Если мучает боль (горла, ушей, головы), найдите точку обезболивания: «сложите» ушную раковину по вертикали, как бы захлопните ее. На верху сгиба и расположена искомая точка. Внутренняя раковина уха отвечает за легкие, и на нее необходимо воздействовать при кашле. Если сдавливать козелок, вы будете активизировать работу горла и гортани, а если массировать точку в центре мочки — можно избавиться от конъюнктивита. Помните, что точки ушной раковины имеют действительно точечные размеры — не более 1—2 мм. Поэтому для массажа используйте зубочистку, пасту от ручки или заточенную спичку. 

ШЕЯ

На шее не так много точек, но те, которые есть, очень важны в лечении гриппа и заболеваний ЛОР—органов. Точка 1 (см. рисунок) — повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов. Точка 2 — связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки и гортани. Массаж этой точки активизирует отхождение слизи. Точка 3 — расположена в области 7 шейного и 1 грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное — с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких. 

ГРУДНАЯ КЛЕТКА

Массаж грудной клетки более всего эффективен при кашле. Точка 1 (см. рисунок) связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшаются кроветворение и иммунитет. Точка 2 связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. Массаж парной точки 3 производится при кашле, воспалении трахеи и горла, затрудненности дыхания. Завершать массаж грудной клетки нужно тремя парными точками (4—6), которые отвечают за дренаж бронхов и легких и стимулируют отхаркивание. 

РУКИ

Пальцы и ладони — излюбленный инструмент южнокорейского лечения Су Джок. Его основатели считали, что большой палец — это проекция головы. На нем есть точки, которые отвечают за нос, глаза, уши, горло, трахею. Точки соответствия органам найти просто: возьмите пасту от ручки или любой другой заостренный предмет диаметром не более 2 мм и надавливайте на подушечку большого пальца. Те точки, в которых боль будет усиливаться, и есть точки-проекции больных органов. Теперь берите тот же предмет и ритмично надавливайте на эти точки. Затем возьмите гречку, приложите к самым болезненным точкам по одному зернышку и заклейте пластырем. Оставьте этот компресс на ночь. Если вас замучил кашель, полезно будет освоить меридиан легких. Это линия, которая идет от ногтевой пластинки большого пальца до запястья. Точно так же найдите на этом меридиане самые болезненные точки и тщательно помассируйте их. А если вас одолевает насморк, найдите точку расположенную между большим и указательным пальцами на внешней стороне рук. 

СТОПЫ

На стопах размещено множество активных точек, в том числе и тех, которые отвечают за бронхо-легочную систему и ЛОР-органы. Точка 1 (см. рисунок) отвечает за трахею и поможет при раздражающем, сухом кашле. Точка 2 — проекция легких, точка 3 — ушей. А точка 4 отвечает за тимус, который участвует в формировании иммунитета. Поэтому массировать эту точку полезно при любых вирусных заболеваниях. Перед массажем нужно несколько минут походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться. Затем полезно принять теплую ножную ванну (лучше с добавлением морской соли). И только потом приступайте к массажу. Но помните, надавливать на стопы нужно сильнее, чем на руки, лицо или грудную клетку.

www.segodnya.ua/health/14214486.html

Серия сообщений "Здоровье: массажи":
Часть 1 - Отеки ног и отеки ступней ног- массаж точки
Часть 2 - Точечный массаж для похудения
...
Часть 32 - МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН КИСТЕЙ РУК
Часть 33 - ТАЙНАЯ СИЛА…-массаж пальцев кистей.Помоги себе сам
Часть 34 - ТОЧКАМИ — ПО ПРОСТУДЕ.
Часть 35 - ПРОСТОЙ МАССАЖ РУК ЭФФЕКТИВЕН ПРИ ДЕПРЕССИИ. ТЕХНИКА МАССАЖА