Гречка против лишнего веса src="http://image.subscribe.ru/list/digest/health/im_20131028162746_25058.jpg" alt="Гречка против лишнего веса">

Гречневая каша нам известна с детства. И если кому она и нравилась, то только в порядке исключения. В основном мама напоминала о полезных свойствах гречки и заставляла её хоть изредка кушать. И вот, настало время вспомнить полученные наставления и взяться за свою фигуру.

Итак, гречневая диета. А что это такое и с чем её едят, будем разбираться вместе.

Гречневая крупа сегодня является доступной и очень полезной. Белок, который содержится в ней, считается полноценной заменой мяса. Кроме того, в гречке - около 30% углеводов, 3% полезных жиров, 1,5% клетчатки, 2,5% сахаров, а также витамины группы В и РР. А количество минеральных веществ намного выше, чем у других круп. Это: железо, фосфор, калий, магний, йод, кобальт, медь, цинк, бор, кальций, никель и другие.

Гречневая крупа довольно калорийная. В 100 граммах данного продукта содержится около 307 калорий. А вот, для сравнения, в овсяной – 345, геркулесовой – 355. Этого количества вполне хватает для организма по физиологическим показателям, в то же время не происходит переедания.

Гречка – такой себе энергетик. В то время, пока вы едите данную крупу, наше тело начинает использовать собственные запасы жира, чтобы в полной мере обеспечить свое существование. Именно поэтому вы худеете.

Пожалуй, все эти преимущества и легли в основу новомодной гречневой диеты. По мнению диетологов, с ее помощью около 10 лишних килограммов можно запросто сбросить за одну-две недели. Разновидностей такого питания множество. Получается можно выбрать для себя самый подходящий вариант ;)

Гречневая диета №1.

200 грамм крупы залейте кипятком и дайте настояться в течение ночи. Такое количество каши (заметьте, не соленой!) нужно съедать за одни сутки в три-четыре приема. Пить разрешается сколько угодно. Если это чаи – без сахара.

Гречневая диета №2.

Если предыдущий способ для вас невозможен из-за однообразности, попробуйте вместе с гречкой употреблять кефир (с расчетом один литр однопроцентной жирности в сутки). Пить его нужно за полчаса до или после еды. Такие продукты, как кефир и гречневая каша дополняют друг друга в борьбе против лишних килограммов.

Гречневая диета №3.

Гречневую диету можно разбавить сухофруктами. Кушайте до 150 грамм кураги, чернослива, изюма в день. Данная вариация связанна с тем, что количество употребляемых сахаров при монодиетах резко понижается, поэтому чуть подсластить жизнь можно с помощью полезных продуктов. Но, естественно, результаты при таком питании могут быть чуть ниже, чем в первых двух вариантах.

Естественно, говоря про любую диету, следует упомянуть про существующие противопоказания.

В данном случае ими являются проблемы желудочно-кишечного тракта, повышенное давление, сахарный диабет. Не нужно экспериментировать со своим здоровьем также беременным женщинам и кормящим мамам.

Серия сообщений "Диета: лишний вес":
Часть 1 - Таблицы калорийности
Часть 2 - Разгрузочные дни для похудения. 5 лучших продуктов
...
Часть 42 - Очищающий жиросжигающий имбирный напиток
Часть 43 - Цикорий - природный лекарь!
Часть 44 - Гречка против лишнего веса
Часть 45 - Сырная диета для похудения.
Часть 46 - «Правило рук» для определения оптимальной порции для человека
Часть 47 - Как быстро похудеть - советует Луна 2014
Часть 48 - 65 действующих рецептов для похудения!
Часть 49 - Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю!

История российских денег в купюрах

• 1889 год, купюра достоинством в 1 рубль

  

• 1898 год, 1 рубль

  

• 1898 год, купюра достоинством 50 рублей

  

• 1899 год, купюра достоинством 50 рублей

  

• С 1905 года мне попала, к сожалению, одна единственная купюра достоинством в 3 рубля

  

• 1905 год, купюра достоинством в 3 рубля

  

• 1909 год, знаменитые «царские» деньги с орлом на лицевой стороне – 5 рублей

  

• 1909 год, 10 рублей Небольшая история, связанная с этими красненькими червонцами: в 1983 году мой дядя, живший в Украине в городе Донецке, перебирал с братом крышу на доме, в котором они жили (типовые юзовские бараки постройки 1908 года), где и нашли небольшой сундучок с этими червонцами. Поскольку никакой ценности для государства «клад» не представлял, то он щедро был роздан в качестве игрушки всем соседским пацанятам. Досталось в том числе и мне в подарок около двух десятков купюр. К сожалению, с того времени дожила только одна…

  

• 1909 год, 25 рублей

  

• 1909 год, 25 рублей

  

• 1910 год, единственная у меня в коллекции купюра того года достоинством в 500 рублей

  

• 1915 год, 3 копейки Год переломный, 1-я мировая даёт о себе знать на пропаже из оборота медной мелочи, которая была заменена на бумажные марки с различным номиналом в копейках

  

• 1915 год, 3 копейки

  

• 1915 год, 10 копеек бумажными «марками»

  

• 10 копеек

  

• 1915 год, 15 копеек всё теми же марками

  

• 15 копеек

  

• 1915 год, 20 копеек

  

• 20 копеек

  

• 1915 год, «крупная купюра» в 50 копеек

  

• 50 копеек

  

• 1 рубль 1919 года Отшумели грозные февральские «враждебные вихри» 1917 года, натуральные рыночные отношения, наконец-то возвратились к казначейским билетам.

  

• 1 рубль 1919 года

  

• 1000 рублей 1919 года

  

• 1000 рублей

  

• 1921 год, 50 000 рублей Развитие НЭПманской политики и продолжительная гражданская война привела к инфляции и соответственно к увеличению номинала купюр

  

• 1921 год, 50 000 рублей

  

• 1921 год, 100 000 рублей (сто тысяч!!!)

  

• 100 000 рублей

  

• 1932 год, три червонца В 1932 году финансовое положение стало стабилизироваться, и появились вот такие купюры достоинством в 3 червонца (то есть 30 рублей)

  

• Три червонца

  

• 1938 год, 1 рубль Обороноспособность страны – на первом месте, что и отражено в художественном оформлении банкнот

  

• 1 рубль

  

• 1938 год, 3 рубля

  

• 3 рубля

  

• 1938 год, 5 рублей

  

• 1947 год, купюра достоинством 1 рубль Отшумела Великая Отечественная война и страна, восставшая из руин и пепла, в 1947 году отменила продовольственные карточки и ввела опять денежное обращение

  

• 1947 год, 3 рубля

  

• 1 рубль 1961 года Вот и пришла реформа 1961 года, и для многих из нас советские деньги запомнились именно такими

  

• 3 рубля

  

• Они же, приятная «зелёная» бумажка

  

• 5 рублей

  

• 10 рублей, приятная красная бумажка с дорогим Ильичом!

  

• 25 рублей (отличный ужин в ресторане и на такси хватило бы!)

  

• Практически у многих месячная зарплата 50 рублей

  

• 100 рублей Ну а кто получал вот такую купюру в конце месяца, расписываясь в ведомости, того никак не меньше как по имени отчеству не величали

  

• 1991 год, 1 рубль Развалился СССР, и те старые бумажки мозолили глаза демократам, снести Ленина побоялись окончательно, но то, что уже Союза нет, стало видно

  

• 3 рубля

  

• 5 рублей

  

• 10 рублей, странной расцветки всеми цветами радуги

  

• 50 рублей

  

• 100 рублей

  

• 200 рублей И вот оно – переходная купюра, которой никогда не было в истории ни царской России, ни в советское время

  

• И наконец-то 1000 рублей

  

• Купоны покупателя Не обойду вниманием также некоторые купоны и ценные бумаги, выпускаемые отдельными предприятиями для гарантированного расчёта со своими работниками

  

• Талоны АО Мелеузовский пищекомбинат на номинальную сумму 50 рублей

  

• 1 рубль, 3 рубля и 5 рублей

  

• Вслед за купюрами 1991 года незамедлительно вышли купюры… 1992 года Здесь счёт начинался уже с 50 рублей

  

• 1992 год, 200 рублей

  

• 500 рублей

  

• 1000 рублей

  

• Невиданные деньги! 5000 рублей одной купюрой

  

• И неимоверная сумма в 10 000 рублей

  

• 100 рублей новой России, 1993 год Отгремели выстрелы путча, и родились новые деньги

  

• 200 рублей

  

• 500 рублей

  

• 1000 рублей

  

• 5000 рублей

  

• 10 000 рублей

  

• И наконец аж целые 50 000 рублей одной купюрой

  

• 1995 год, 1000 рублей В 1995 году положение ещё более стабилизировалось, что повлекло за собой очередной новый дизайн купюр

  

• 5000 рублей

  

• 10 000 рублей

  

• 50 000 рублей

  

• 100 000 рублей

  

• 500 000 рублей

  

• 1997 год, 5 рублей В 1997 году от этих купюр официально «отрезали» нули, и ушла в небытие купюра в 1000 рублей 1995 года

  

• 10 рублей

  

• 50 рублей

  

• 100 рублей

  

• И появилась новая купюра в 1000 рублей

  

• 1998 год, 5 рублей Немногие знают, что официально появились наши «сегодняшние» деньги с 1 января 1998 года

  

• 10 рублей

  

• 50 рублей

  

• 100 рублей

  

• 500 рублей

  

• 1000 рублей

  

• И любимая многими бумажка 5000 рублей

  

•  

  

  Поделиться

Серия сообщений "Энциклопедия: награды,банкноты,оружие":
Часть 1 - Мистические свойства денег
Часть 2 - Энциклопедия оружия. Арбалеты. Ч. 1/16
...
Часть 31 - Откуда произошли названия денежных единиц ?
Часть 32 - Необычные монеты мира
Часть 33 - История российских денег в купюрах
Часть 34 - Удивительные деньги мира.
Часть 35 - Новые монеты Банка России.
...
Часть 39 - Георгіївська стрічка: поваги - нуль, максимум пропаганди
Часть 40 - Самые необычные монеты 21-го века
Часть 41 - Мелочь США. Монетка в 1 доллар

Халва. Польза и вред.

Халва! Это слово вызывает у многих очень вкусненькие ассоциации, правда? Посмотрим, какая бывает халва. Заодно (как бы, между прочим) рассмотрим, какая в халве польза и вред.

Арахисовая – это «энергия» фолиевой кислоты. Именно она способна продлить года молодости, сохраняя как здоровье, так и полностью обновленные клетки в организме. Халва из арахиса не позволяет раковым опухолям «прокрадываться» в человеческий организм. Сердце будет полно сил у того, кто любит такую халву!

Подсолнечная – это яркое сочетание различных витаминчиков. Особенно хорошо такая халва подходит для мам, которые кормят своих крошек грудью, так как халва улучшает качество грудного молочка. Стабилизация желудочной кислотности – это тоже одна из главных задач халвы.

Восточная (тахинная, кунжутная) – это сладость, которую очень ценят за ее запоминающееся вкусовые качества. А ее благотворное влияние на систему дыхания и на опорно-двигательный аппарат покорило много людей планеты. Говорят, что такая халва делает все, чтобы предотвратить раковые заболевания в области кишечника.

Фисташковая – это редчайший вид данной сладости. Не так давно японские ученые сделали замечательное открытие! Оказывается, что именно такая вкусность очень быстро восстанавливает состояние и организм человека после больших физических нагрузок и после затяжного стресса.

Миндальная – это «сундучок» витамина D. В ней столько этой «буквочки», что даже представить сложно! Эта халва обрадует тех, кто сидит на диетах. Халва содержит в себе совсем малюсенькое количество калорий. Разве это не обрадует тех, кто обожает «сидение» на диетах?

 

«Положительные качества»:

 1. Оказывает довольно благотворное влияние на репродуктивную систему всех женщин.
2. Снабжает сосудистую систему «исправной» работоспособностью.
3. Принимает активное участие в замедлении процесса старения.
4. Память намного улучшает.
5. Нервы очень успокаивает.
6. Излечивает многие простудные заболевания.
7. Помогает от мигрени.
8. Спасает от упадка сил.
9. Является отличным эликсиром для нейронов мозга.
10. Снижает холестериновое количество.
11. Бережет кожу и волосы.
12. Излечивает астму.
13. Долгое время сохраняет свою полезность.

 

Польза халвы:

С орешками:

1. Предотвращает сердечные заболевания.
2. «Занимается» клеточным обновлением.
3. Сохраняет здоровье.

 

С изюмом:

1. Благотворно влияет на почки и на печень.
2. Способствует нормальному росту организма.
3. Обладает противовоспалительным эффектом (кроветворным, укрепляющим, желчегонным).

 

С ванилью:

1. Значительно повышает иммунитет.
2. Является серьезным препятствием.
3. Отлично влияет на состояние нервной системы.

 

С какао:

1. Дарит сильный заряд энергии и бодрости.
2. Защищает зубы от «коварства» сахара.
3. Является «подарком» для дыхательной системы.

 

С молоком:

1. Укрепляет ткани, кости.
2. Снабжает кальцием организм.
3. Участвует в коллагеновом формировании.

 

Из мякоти семени кунжута:

1. Предотвращает остеопороз.
2. Спасает от болезней дыхательную систему.
3. Является отличным средством от мигрени.

 

 Вред халвы:

Из арахиса в том, что она:

1. Может вызвать аллергию (особенно у детишек).
2. Способна нанести огромный вред организму.
3. Не рекомендуется людям, которые жалуются на лишний вес.

 

«Общий» вред халвы в том, что она:

1. Встречается в магазинах в очень некачественном виде. Это говорит о том, что нужно готовить халву самостоятельно, чтобы на качество не жаловаться.
2. «Засыпает» лицо угрями, словно снегом. Если с ней переборщить, конечно. А ведь перед такой сладостью устоять нелегко!
3. Поражает количеством металла. Кто бы мог подумать, но да! В халве очень много металла.
4. Травмирует слизистую желудка. По этой причине не рекомендуется давать ее детям до шести лет.
5. Портит зубы. Особенно это относится к детским зубкам, поскольку они очень — очень слабенькие.
6. Содержит невероятно много сахара и масла. Понятное дело, что калорийность халвы эти продукты делают бешеным.
7. Относится к ряду тех продуктов, которые усваиваются очень тяжело. Очень обидно, что такая «вкуснюшка» отличается таким «неблагородным» воздействием на человека.
8. Приводит к резким «подскакиваниям» давления (это относится не ко всем видам халвы).
9. Вызывает привыкание у многих. Такое же привыкание вызывают и обыкновенные семечки.
10. Содержит много ГМО. А те продукты, которые ГМО содержат, вредят всему человечеству.
11. Есть много видов халвы, которые содержат различные красители и эмульгаторы. А они, как известно, не «приносят» безвредность.
12. Вызывает изжогу, если ее неправильно сочетать с другими продуктами. А еще халву нельзя переедать. Не зря ведь говорят, что все в меру хорошо.

 

 Хотите получить от халвы максимум полезности и минимум вредности?

Готовьте халву сами!

Рецепты халвы домашней.

Первый:

1. Измельчайте семечки в блендере (на максимальной скорости).
2. Добавляйте изюмчик.
3. Перемешайте семечки с изюмом.
4. Добавляйте масло к остальным ингредиентам и перемешивайте.
5. Все прокручивайте в блендере (в течение одной минутки).
6. Все перемешивайте (вручную).
7. Формируйте халву руками.

Второй:

1. Очищайте грецкие орешки.
2. Обжаривайте хорошенько их.
3. Убирайте шелуху с орехов.
4. Поджаривайте мёд.
5. Снимайте с огня мед.
6. Всыпайте все орешки в него.
7. Перемешивайте и выкладывайте в какую-нибудь посудинку (ее нужно маслом смазать предварительно).

Третий:

1. Вымывайте, очищайте морковь.
2. Меленько нарезайте морковку.
3. Поставьте морковку на огонь (медленный).
4. Натрите лимончик.
5. Добавьте тминчик и перемешайте.
6. Кирпичик сформируйте.
7. Берите чистенькую марлю и в нее кирпичик заворачивайте.
8. Под гнет положите.
9. Выдержите трое суток под гнетом.
10. Обваляйте в отрубях или в семенах (пряных).

Серия сообщений "Польза- вред продуктов":
Часть 1 - Полезные свойства соков
Часть 2 - 10 самых парадоксальных продуктов
...
Часть 28 - Самые интересные факты о луке и рецепты с ним.
Часть 29 - В чем польза абрикосовых косточек
Часть 30 - Халва. Польза и вред
Часть 31 - О пользе сушеных фруктов и овощей
Часть 32 - КАК СКРОМНЫЙ КАБАЧОК УКРЕПИТ ВАШИ НЕРВЫ
...
Часть 38 - Лечебные свойства чеснока
Часть 39 - КЛУБНИКА В РОЛИ ЦЕЛИТЕЛЯ.
Часть 40 - Узнал сам расскажи другому все самое интересное : ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПОЛОЖИТЬ В УХО КУСОЧЕК ЛУКА.

Как без Любимых Жить? Скажите? -

Как без Любимых Жить? Скажите?
Не Знаете? И я не Знаю!
Любимых Каждый Миг Храните!
Терять Их Вам не Пожелаю...

Храните Их Когда Вы Рядом!
Тепло и Нежность Им Дарите!
Ласкайте Их Счастливым Взглядом!
Слова Смешные Говорите!

Пишите Письма Им в Разлуке!
Звонками Радуйте Всегда!
Любимых Ласковые Руки
Пусть Обнимают Вас Всегда!

Серия сообщений "Стихи -5":
Часть 1 - Одинокая волчица
Часть 2 - Белые лебеди, Бога посланники...
...
Часть 9 - БО… ГИ… НЯ!!!
Часть 10 - Лебединая верность
Часть 11 - Как без Любимых Жить? Скажите?
Часть 12 - МОИМ ВИРТУАЛЬНЫМ ДРУЗЬЯМ
Часть 13 - О старости,которой-просто "НЕ БЫВАЕТ"!!!!!!
...
Часть 44 - Кроха сын пришёл к отцу и спросить решился...
Часть 45 - Ирина Самарина - Лабиринт - стихи + плейлист со стихами Ирины.
Часть 46 - МАМА-это единственный человек,который любит тебя просто за то,что ТЫ есть!!!