Гликемическая диета

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilnoe_pitanie/705932_Glikemicheskaya_dieta.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+taba%2FNwEC+%28%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%29

Диета, основанная на поддержании оптимальных показаний уровня глюкозы в крови человека, называется гликемической диетой.

Антиоксиданты препятствуют старению организма, так что - кушайте и молодейте.


Что надо знать об антиоксидантах и витаминах?

Свободные радикалы.

Большинство наших болезней - это результат реакции нашего организма на окисление, иначе - результата воздействия свободных радикалов. Эти болезни, как правило, приходят к человеку по мере старения (по мере накопления продуктов окислительных процессов в организме), и среди таких болезней можно назвать заболевания сердечно-сосудистой системы, рак, нарушение деятельности мозга, глазные болезни (катаракта) и общее снижение иммунитета.

Как это ни парадоксально, но каждый вдох приносит нам не только "глоток жизни", но и наносит удар по нашему организму. Да, приходится признать, что с каждым вздохом мы старимся, и происходит это из-за естественного процесса образования свободных радикалов. Они образуются как побочный продукт дыхания и сопровождают процессы обмена веществ. Можно сказать, что в результате этого наш организм окисляется подобно тому, как появляется ржавчина на железе. Чем больше мы вдыхаем, тем больше окисляется наш организм, тем больше он стареет...Свободные радикалы, попадая в организм, повреждают стенки клеток и делают их уязвимыми перед бактериями и вирусами - отсюда различные заболевания.Читать далее...

Постное меню. Салат "Египетский"





Помидоры 4 шт., лук репчатый 1 небольшая луковица, фисташки чищеные 0,5 ст., паприка 1 ст.л., соль, бальзамический уксус 1 ст.л., оливковое масло.

Помидоры бланшировать в кипятке около 1 минуты, затем остудить под холодной водой. Снять кожицу. Нарезать на дольки и срезать семена. Оставшиеся дольки мелко порезать. Также мелко порезать репчатый лук.
Фисташки почистить от скорлупы и измельчить (я просто давлю пестом). Измельченные фисташки добавить к помидорам и луку, посыпать паприкой, посолить по вкусу, добавить бальзамик и перемешать. Оставить на 10-15 минут. Заправить немного оливковым маслом и украсить зеленью.

Приятного аппетита!

P.S. В отличие от просто салата из помидор, помимо иного привкуса, остроты, этот салат имеет плотную консистенцию, посколько отсутствуют семена с соком.
http://davaipogovorim.mirtesen.ru/

8 удивительных продуктов для похудения

Общеизвестно, что ограничение калорий способствует похудению. Но намного важнее — ЧТО мы едим. Сидя на диете, потребляемые в пищу продукты должны быть не только питательными, но и способствовать снижению веса.

читать далее

Таблица размеров для вязания

 

источник Инструкции выполнения модели обычно составляются для нескольких размеров. Самый маленький размер указан первым и стоит перед скобками большие размеры даны внутри скобок по возрастанию. При чтении инструкции ваш размер везде будет на своей позиции. Например, если ваш размер указан третьим, все последующие обозначения для вашего размера будут третьими по счету, включая количество пряжи, номер спиц для набора петель, и т. д. Если стоит только одно число, то оно относится ко всем размерам. Перед работой выделите свой размер в инструкции - это поможет избежать путаницы при чтении описании. Размер определяют по окружности груди или обхвату бедер. Важно помнить, что эти размеры соответствуют размерам вашей фигуры, а не конечным размерам готового вязаного изделия.

Узор из ракушек крючком






Читать далее...

Узор крючком – сетка с пышными столбиками






Читать далее...

Модель стильного пальто. Схема вязания.

http://webposidelki.ru/post_1302865075.html

Пальто- кардиган "Кантри"






Читать далее...

Узорный топ, связанный спицами

http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/710180_Uzornyy_top_svyazannyy_spicami.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+taba%2FNwEC+%28%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%29

Узор крючком “Анастасия”

http://vjazanie1.ru/?page_id=7130

Светло-голубой или светло­-серый узорчатый пуловер

http://sovetoskop.ru/2012-03-06-12-37-02/828-pylover.html

Vestidinho Rafaela

http://crochesdaelizangela.blogspot.com.es/2011/10/vestidinho-rafaela.html

Небесно-голубая юбка






Читать далее...

Вязаное платье с ажурной каймой






Читать далее...

Костюм голубой






Читать далее...

Оригинальный пуловер "Объятия страсти" вязаный спицами

Такая модель пуловера вяжется быстро и просто, а выглядит просто умопомрачительно. Только посмотрите, как изящно обвивает петля женскую шейку. Предлагаем Вашему вниманию бесплатное описание и схему такой интересной и красивой модели.

...

Палантин от Ira Rott






Читать далее...

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ