Это интересно ! |

|
МОЛИТВЫ ПРАВОСЛАВНЫЕ |
|
Массаж пальцев при болезнях коленей. Активизируем печень |
Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца.
Китайские врачеватели называют указательные пальцы «пальцами печени». И издревле используют их для её диагностики и лечения.
рекомендуется ежедневно по 2—3 мин
|
Путешествия |
Пляж Святой Воды или, более известный туристам со всего мира как Пляж Кафедральных Соборов, украшает берег Бискайского залива, вызывая неиссякаемый интерес к этой части Испании.

Посещают это чудо природы в 10км от городка Рибадео не ради купания – ведь полоса песка, протянувшаяся вдоль моря, лишь периодически открывается отливом. В остальное время весь неповторимый ландшафт этого пляжа скрыт под водой.
Свое название Пляж Кафедральных Соборов получил благодаря множеству каменных арок, вид на которые и привлекает сюда туристов во время отлива. Веками вода и ветер работали над этими скалами, придавая им такую неповторимую форму. Прогуливаться по естественной анфиладе, изучая небольшие гроты и пещеры, – увлекательное занятие и для простых туристов, и для профессиональных фотографов.
Но нельзя забывать о времени – прилив в этой местности наступает стремительно, подгоняя незадачливых туристов на верхнюю смотровую площадку. Протянувшаяся тропкой по краю обрыва, она выручает тех, кто любуется Пляжем Кафедральных Соборов во время буйства стихии или же не уследил за отливом.
По смотровой тропе ежедневно прогуливаются туристы, любующиеся из-за ограждения величественным видом необыкновенных творений природы. За ними свысока наблюдают бакланы и чайки, которые с удовольствием гнездятся на этих утесах. Потрясающая смена декораций, которую ежедневно представляет зрителям Пляж Кафедральных Соборов, заслуживает такого количества потрясенных и очарованных зрителей – ведь это ансамбль, созданный самой природой.
|
Юмор |
|
Живопись на камне |
|
Путешествия |

|
Правильное питание против зимнего гиповитаминоза |
Ты вовсю работаешь после праздников, а сил почему-то не хватает? Чтобы снова почувствовать себя активной и энергичной, вспомни о витаминах. Зимой в них особенно нуждается наш организм!
Сейчас не сезон овощей и фруктов, дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь. Поэтому зимний гиповитаминоз - обычное явление.
Только не путай гиповитаминоз с авитаминозом - тяжелым патологическим состоянием, связанным с острой нехваткой в организме всех витаминов.
Чего не хватает? Пр
|
Диета из трех продуктов |
Диета из трех продуктов: овсянка, яблоки, творог
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.
|
65 действующих рецептов для похудения! |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для похудения
Рецепты для похудения
Суп для похудения
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
Окрошка для похудения
|
10 вещей, которые Вы не знали о потере веса |
10 вещей, которые Вы не знали о потере веса
Уникальный документальный фильм, в котором рассказывается о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, даются простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняют научные данные, связанные с процессом похудения.
Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
|
Летняя, цветная диета |
Летом можно устроить настоящий праздник, с фейерверком цветов из продуктов. Чередуя, по дням недели, продукты определенного цвета ты всегда будешь стройная, как кипарис.
Дальше еще интереснее
|
Диета Примадонны |
Среди неиссякаемого перечня способов похудения довольно сложно выбрать одну диету и доверить ей свою фигуру. Каждая методика обещает быстрый и эффективный результат, что определиться сразу – проблематично.
Но самой лучшей рекомендацией тому или иному способу являются знаменитости. Уж им-то необходимо всегда быть в форме и следить за собственным телом, поэтому звёзды эстрады постоянно в погоне за модой и новинками в сфере похудения.
И чаще всех экспериментирует Примадонна. Она постоя
|
Разгрузочные дни на твороге |
Встретить сейчас женщину, которая гордится своей фигурой – большая редкость. Мы непременно находим в теле какие-то недостатки и начинаем в очередной раз корить себя за лишнее пирожное.
Зеркало тоже словно намекает, что не помешало бы привести себя в форму. А совершенные параметры моделей с обложек журналов и экранов телевизора заставляют ещё острее чувствовать всю разницу между «имеется» и «надо».
Современный ритм жизни требует лёгкости и воздушности. Разгрузочные дни на твороге обладают именно такими качествами: они не просто помогают добиться стройности, но и делают этот процесс максимально вкусным.
Что надо знать о твороге
Полезные свойства творога подметили ещё в древние времена. В отличие от прочих кисломолочных продуктов (например, молока), данное лакомство подходит практически всем и не ограничивается противопоказаниями к употреблению.
Десять столовых ложек в день являются той нормой, которая необходима нашему организму. Подобный продукт прекрасно подойдёт тем, кто сидит на диете, поскольку низкое содержание жира поддерживает активный обмен веществ, при этом предотвращая анемию и ожирение.
Как правильно провести разгрузочный день на твороге
Сетуя на многие неудачные попытки, желающие похудеть часто забывают одну деталь – помимо стремления добиться результатов, нужно ещё правильно подходить к процессу. Это значит не просто приобрести требуемую добавку для ежедневного меню, но и верно её применять.
Поэтому обязательно берите в расчёт следующие пункты:
- подготовьте себя к уменьшенной калорийности, не больно налегая на пищу накануне вечером
- при этом постарайтесь не доводить себя до голодного обморока отсутствием ужина вообще
- в течение разгрузочного дня выпивайте около 2л жидкости (вода, зелёный чай, компот)
- распределите меню на равномерные порции (примерно по 250г), перекусывая таким образом 5-6 раз за день
- после завершения важно так же аккуратно вернуться к прежнему рациону, балуя себя вареными овощами, салатами и сухофруктами
Варианты разгрузочных дней на твороге >>
|
Цитата сообщения Mil-la
Гимнастика |
Цитата |
Те кто знаком с сайтом BodyrockTV и Зюзаной, прекрасно понимают, что такое Табата, а кто нет...дальше
В статье использованы материалы с сайтов: http://fitnesdomaonline.ru, http://e-news.com.ua
Фото: http://vk.com/bodyrocktvrus
|
Комментарии (0) |
Здоровье |
|
Живопись |



|
Птица "Павлин" из пластиковых бутылок, для сада |
1. Аиста из пластиковых бутылок, своими руками уже делали. Но много и часто спрашивают как можно сделать птицу павлин для сада из пластиковых бутылок, я вам сейчас постаралась подробно объяснить. Я снимала весь процесс его изготовления. Но старайтесь не копировать его до мельчайших подробностей, попытайтесь сделать свою необычную птицу. Я приведу всего лишь принцип работы, а как вы будете делать все зависеть только от вашего умения и вас самих.
|
Это интересно ! |
![]() |
|
Фильмы, снятые по романам Даниелы Стил |
=Фильмы, снятые по романам Даниелы Стил=
Сегодня 65 лет со дня рождения американской писательницы, автора многих бестселлеров Даниэлы Стил!
Паломино - http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post230466950/
Звезда - http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post230344614
Секреты - http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post230045922
Драгоценности - http://www.liveinternet.ru/users/3166127/post225192859
Зоя - [url]http://www.liveinternet
|
|