Многие считают, что похудеть можно только сидя на диетах и изнурительно занимаясь спортом. На самом деле это не так. Есть несколько правил, которые помогут вам похудеть без походов в тренажерный зал и строгих диет.

В спорте и правильном питании нет ничего плохого, но сидя на диете и ведя при этом неправильный образ жизни — вы не похудеете, а скорее просто избавитесь от мышц. Если вы делаете суперэффективные упражнения в зале, а дома лежите на диване — это не поможет вам похудеть раз и навсегда. Для того, чтобы привести свое тело в форму, понадобиться обзавестись некоторыми привычками и поменять свой стиль жизни.   читать далее