-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оксаночка_Носырова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.10.2012
Записей: 192
Комментариев: 50
Написано: 247





Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний рецепт: Салат "Змейка"

Новогодний рецепт: Салат "Змейка"




Вот прекрасный рецепт салата к новому году. На мой взгляд этот салат будет просто идеальным под водочку и, к тому же, отлично украсит новогодний стол.

Ингредиенты для салата змейка:

* горбуша консервированная - 200 гр.
* яйца — 2 шт.
* картофель — 2 шт.
* сырок плавленный - 3 шт.
* соленый огурец - для чешуи
* чеснок,соль и майонез по вкусу
* зелень

Рецепт приготовления салата змейка:

Яйца и картофель предварительно отварим.
Горбушу разомнем вилкой.
Яйца и картофель и плавленный сырок натерем на терке и перемешаем с горбушей.
Добавим майонез, чеснок и соль по вкусу (нужно быть осторожными с солью, т.к майонез сам по себе соленый + у нас еще присутствует соленый огурец).
Выложим салат на блюдо в форме змейки, нарежем тонкими колечками огурчик и украсим наш салат. Глаза можно сделать из небольших оливок или горошка. Язык из моркови, а из зелени сделаем травку для нашей змейки.

Салат змейка готов!
Приятного аппетита и с наступающим новым годом!

Серия сообщений "Вкусные салатики":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - СЫРНАЯ ЗАКУСКА НА ЧИПСАХ
Часть 3 - Салат "Нефритовый браслет"
...
Часть 17 - "Картофельная пицца"
Часть 18 - Салат "Леди" - порадуйте себя любимую
Часть 19 - Хрустящий салат "Для дам и кавалеров"


Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французская кухня 2: Готовим "Кальмары с томатами"

a6303cf526eb (440x330, 41 Kb)

Готовим «Кальмары с томатами»

Всем неравнодушным к морепродуктам рекомендую приготовить такое блюдо.

Необходимо:

1)      Лук – 1 шт.

2)      Кальмары – 700 гр

3)      Виски – 50 мл

4)      Белое сухое вино – 200 мл

5)      Томаты – 4-5 шт

6)      Чеснок – 2-3 зубчика (кол-во на любителя)

7)      Оливковое масло

8)      Перец горошек, лавровый лист, соль, любая приправа из средиземноморского ландшафта

 

Процесс приготовления:

1)      На глубокую сковороду налить немного оливкового масла и поджарить в нем лук до золотистой корочки;

2)      Бросить кальмары, ранее нарезанные  кусочками средней величины и посолить. Они содержат достаточно воды, поэтому все тушить, перемешивая до испарения практически всей влаги;

3)      Влить виски и поджечь на сковороде;

4)      Как только огонь потухнет, добавить вино, перемешать;

5)      Добавить нарезанные томаты, приправить всем остальным;

6)      Накрыть крышкой и готовить на умеренном огне около 20 мин, время от времени перемешивая.

Подавать с гарниром или без, на свой вкус.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Домашний сыр
Часть 10 - Острая свинина с сыром и грибами в духовке
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"


Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения whiteshow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гренки с яблоками по-берлински

 Рецепт сладких яблочных гренок в молочной пропитке.

Гренки с яблоками по-берлински
Что нужно: 
  • 200 г пшеничного хлеба
  • 1/2 стакана молока
  • 2 свежих яблока
  • 1–2 ст. ложки сахара
  • Корица по вкусу


Как приготовить гренки с яблоками по-берлински:
  1. Хлеб нарезать ломтиками средней толщины, обмакнуть в молоко.
  2. Яблоки натереть на крупной терке, выложить на хлеб, посыпать сахаром и корицей.
  3. Запекать в прогретой духовке 10–15 минут, подавать горячими.
  4. Гренки с яблоками по-берлински готовы.

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Домашний сыр
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"


Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванилла_Ванилла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель-фри в духовке.

Для любителей такого неполезного и калорийного блюда как картошка-фри!:)

Менее калорийная альтернатива)Картошка-фри в духовке.

  • 3-4 крупных картофеля
  • 2 чайные ложки оливкового масла
  • соль, специи по вкусу

Время приготовления: 35 Минут 

В 100 г этого блюда: 161 килокалорий,  32 г углеводов, 3 г клетчатки, 1 г жира, 3 г белка, 11 г сахара, 450 мг натрия

Картофель фри может быть вкусным, здоровым и низкокалорийным -  главное при этом  как его готовить! Запеченный в духовке  картофель получается с золотистой корочкой снаружи и рассыпчатым внутри.

В рецепте используется немного масла и лучше брать "хорошее здоровое" оливковое масло, которое превосходно понижает холестерин в крови и содержит жирные кислоты.


  1. Предварительно нагрейте до высокой температуры духовку -  220-230 C. Картофель отчистить от кожицы и нарезать на средние брусочки как для картофеля фри.
  2. Берем форму (противень) для запекания, желательно с отверстиями для лучшего результата, и раскладываем картофель.
  3. Взбрызгиваем на него 1 чайную ложку оливкового масла и рукой распределяем масло по картофелю.
  4. Поместить картофель фри на среднюю полку вашей духовки на 15 минут запекаться.
  5. Через 15 минут вынимайте форму из вашей духовки. Используйте лопаточку, чтобы перевернуть брусочки картофеля немного переместить их.
  6. Выливаем еще 1 чайную ложку оливкового масла, добавляем соль и специи.  Возвращаем в духовку картофель и печем еще 10-15 минут, пока фри не станет золотисто-коричневого цвета.
  7. Выложите картофель фри на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло.

Ещё вариант.Можно просто купить в магазине замороженую картошку и без масла её на противень погрузить)

Тоже очень вкусно выходит)Но советую развесную а не в пакетах.Во-первых там жира гораздо меньше(она предварительно обрабатывается),ну и дешевле она)

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"


Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кокосовое чудо

 

Ингредиенты: 
- Молоко сгущенное - 200 мл 
- Кокосовая стружка - 400 г 
- Миндаль - 200 г 
 
Приготовление:

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
Часть 3 - Необычный и вкусный бутерброд
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"


Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Фасоль по-испански

Ингридиенты:

- Фасоль 400 г
- Соль 1 ч. ложка
- Зелень петрушки мелко рубленная 1 ст. ложка
- Чеснок 6 зубчиков
- Масло топленое 2 ст. ложки
 

Рецепт Фасоль по-испански
Читать далее...

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
Часть 3 - Необычный и вкусный бутерброд
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"


Необычный и вкусный бутерброд

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 08:46 + в цитатник
6SVym_Wq1rg (604x456, 75Kb)
Ингредиенты:
• тоненькие кусочки ветчины или копченое мясо;
• 8 кусочков белого тостового хлеба;
• помидорка;
• 4 яйца;
• соль, перец.

Помидоры нарезать дольками. У 4 кусков хлеба убрать мякиш. Целые выложить на противень, на них ветчину, сверху ободки хлеба без мякиша. В дырочки выложить помидорки и залить яйцом. Посолить поперчить и в духовку - запекать на 180 градусов - 20-25 минут.

И оригинальный завтрак готов!

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
Часть 3 - Необычный и вкусный бутерброд
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"




Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вкусный супчик из плавленных сырков

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 08:43 + в цитатник
Ингредиенты:

- плавленные сырки (2 шт.);
- копченый окорочек (1 шт.);
- морковка средняя (1 шт.);
- картофель (2-3 шт.);
- растительное масло для обжарки морковки;
- соль (по вкусу);
- лук (для всех, кто есть).

Приготовление:

Поскольку большая часть составляющих – готовые к употреблению продукты, начнем с картошки и морковки. Ах да, чуть не забыла – самое время положить сырки в морозильную камеру, так нам потом будет легче их измельчить. Картошку моем, чистим и режем кубиками.

Отправляем вариться в кастрюльку.
Тем временем в терку трем морковку.

Обжариваем на растительном масле.

Если вы варите суп с луком, его обжариваем вместе с морковкой. Добавляем в суп.
Мясо отделяем от костей и режем помельче (можете оставить и крупные кусочки, некоторые так любят).

Отправляем в суп.

Тем временем наши сырки достаточно заморозились. На самом деле, чуть-чуть. Но нам хватит. Трем в крупную терку.

И выкладываем в почти готовый суп. Совет моей подруги был таков: тщательно мешать суп, пока сырки не растворяться. Но вышел казус – мои плавленые сырки растворились в супе моментально, даже мешать почти не пришлось. Повезло, так сказать.
Ну и как бы всё, вкусный и питательный супчик из плавленых сырков готов, можно подавать. К нему я приготовила не менее вкусные сухарики с паприкой.
UE7QZrSZKU8 (500x375, 24Kb)

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
Часть 3 - Необычный и вкусный бутерброд
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"


Мясная вкуснятина

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 08:41 + в цитатник
Ингредиенты:
- Грудка куриная — 2 шт
- Сыр - 150 гр
- Лук — 1 шт
- Грибы (маринованные) — 1 банка
- Морковь — 3 шт
- Сливки — 3-4 ст. ложки
- Масло оливковое — 4 ст. ложки
- Специи для мяса - по вкусу
- Соль, перец, мускатный орех – по вкусу
- Сок лимонный — 1 шт

Приготовление:

Грибы пассировать на оливковом масле с добавлением мелко нарезанного лука, сливок, специй.
Куриную грудку порезать тонкими полосками, замариновать в специях и соке лимона. Уложить полоски мяса в смазанную форму на дно и по бокам, присыпать тёртым сыром, выложить остальные грибы, далее тёртой на крупной тёрке морковью, сверху уложить по спирали кусочки оставшегося мяса. Запекать при температуре 200ºС около 30 минут. Пирог даст много сока, через 30 мин. слить сок и присыпать места соединения кусочков мяса сыром, поставить в духовку и дать сыру расплавиться и слегка подрумяниться. Дать постоять в форме минут 10, переложить на блюдо.
fggDejHyZPs (534x411, 46Kb)

Серия сообщений "Готовим разные блюда":
Часть 1 - Мясная вкуснятина
Часть 2 - Вкусный супчик из плавленных сырков
Часть 3 - Необычный и вкусный бутерброд
...
Часть 46 - Рецепт "Капуста тушеная"
Часть 47 - Запеканка из пельменей "Ленивая жена"
Часть 48 - "Картофельная пицца"




Процитировано 1 раз

Прикольчики - новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 17:38 + в цитатник

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ketsy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько в году Новых годов?

 
1 января Новый год отмечается в большинстве стран мира: Европейских страна, странах Южной и Северной Америки и др.

14 января в России отмечают праздник, аналога которого нету ни в одной стране. Это Старый Новый год. Так же этот день считается началом года в Греции.

Далее Новый год приходит в страны, где принят лунный календарь. Это восточные страны, такие как Китай, Вьетнам, Сингапур, Корея, Монголия, Малайзия и др. Интересно, что в этих странах Новый год не имеет фиксированной даты, его отмечаю в первое весеннее новолуние.

Так само не имеет постоянной даты Новый год в мусульманских странах, там этот праздник называется Хиджрой. Наступает он в первый день первого месяца года.

А вот  с 21 на 22 марта Новый год празднуют страны, в которых принят персидский календарь. Это такие страны как Афганистан, Таджикистан, Иран, Пакистан, Азербайджан.

А на следующий день Новый год празднуют в Индии. Интересно, что в этой стране в году целых 8 дней, которые считаются началом года по разным древним поверьям.

В Бирме Новый год отмечают в самый жаркий день в году, 1 апреля. На протяжении целой недели принятообливаться водой. Эти обливания считаются пожелание добра и счастья в новом году. Также в этот день начало «года юмора» отмечают в Одессе.

14 апреля очередь Лаоса праздновать Новый год. На этот период припадает начало сезона дождей после длительной жары.

А Таиланд, как правило, отмечает два Новых года: официальный, то есть дата установлена государством на 1 января и народный, который празднуется во второй декаде апреля.

With love ketsy

Серия сообщений "Новый год)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Ёлочка из газеты
Часть 4 - Новый гооод)
Часть 5 - к новому году


Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ketsy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 идей оригинальных новогодних подарков

 

 1.Живая елочка в горшке.

2. Новогодние игрушки

3. Сувениры с символом наступающего года (в этом году с различными видами кроликов)

4. Дерево или цветок в горшке: напоминание о лете или стране, где нет бесконечной зимы

5. Головоломки

6. Билет на самолет, улетающий в жаркие страны: убедитесь, что солнце существует на самом деле (аха-ха – отличный подарок)

7. Глобус Луны: она тоже не придумана
8. кукла-грелка: согревайтесь?
9. Меховой жилет, вязаные носки, шарфик, шапочка, шаль, плед: пусть будет тепло зимой
10. Фляжка в чехле, наполненная коньяком: согревайтесь изнутри:
D
11. Протянуть руки, полные маленьких разноцветных камушков: это дни ушедшего года, сохраните их)))
12. Духи (достаточно обыденно, но приятно, особенно, если это любимые духи)

13. Блеск, тушь, крема и т.д – чтобы всегда выглядеть отлично.

14 Наборы для ванной, бани – чистота – залог здоровья

15. Подарочные сертификаты в магазины или салоны красоты, фитнес-клубы
16. Белая скатерть: как зимнее поле)
17. Белый фарфор, хрусталь: снег и лед
18. Серебро: снег и рождественская звезда
19. Золото: Солнце мое!..
20. Чистая записная книжка: это - грядущий год, заполните его высокими мыслями и светлыми стихами

21. Ручка (от классики ни куда)

22. Держатель для денег (пусть их будет много в новом году)

23 Визитница (героев должны знать в лицо)

24 Хорошие Чай или кофе  
25. Свеча: маленькое солнце в нашей полярной ночи
26. Светильник: солнце побольше
27. Музыкальная шкатулка: пойманная мелодия - вместо птицы в клетке
28. Сувенирное оружие: да не пригодится иное!..
29. Часы: без комментариев
30. Ежедневник или календарь: это тоже часы, только идут медленнее
31. Антикварный предмет: отправляясь в будущее, помните о прошлом
32. Коньки, санки, лыжи - в гости к Деду Морозу
33. Компакт-диск с музыкой, плейер - музыка всегда с тобой
34. Меховые тапочки со звериной мордашкой - детишкам на ножки
35. Шапка Деда Мороза
36. Копилка, кошелек, бумажник, портмоне - чтобы было где денежкам водиться в Новом году
37. Диск с любимым фильмом или мультиком: Новый год - самое время для таких подарков
38. Карнавальный костюм и маску - чтобы веселиться, как дети
39. Книги, художественные альбомы

40. Подсвечник

41 Сладкие букеты , корзины или елочки, украшенные сладостями

42. Сумка

43. Наборы для чаепития

44 Наборы для суши, китайские соусы

45. Кофемолка, блендер, миксер и т.д

46. Турка для кофе, сковорода, кастрюля – для тех кто любит готовить

47. Массажер, а что? Чтобы забыть об усталости в долгие зимние ночи

48. Комнатный фонтан как напоминание о лете)

49. Нижнее белье (о!!!)

50. Футболки с прикольными надписями. Подарок С юмором) Пусть новый год пройдет позитивно. Поднимите настроение вашим друзьям и коллегам веселыми новогодними изображениями. Для женщин  - с гламурными кошечками, а для мужчин с респектабельными котами. Можно заказать прикольные футболки не только с готовым изображением, но и заказать печать на футболке изображения, надписи или фотографии)

Серия сообщений "Новый год)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Ёлочка из газеты
Часть 4 - Новый гооод)
Часть 5 - к новому году


Волосы и фен

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 09:24 + в цитатник
Как сушить волосы феном: 5 правил

Надоело сушить волосы каждый день? Несколько простых правил помогут тебе сделать эту рутинную процедуру более результативной.

1. Раздели волосы на секции, используя парикмахерские зажимы, и суши прядя за прядью, вытягивая каждую щеткой. Держи фен на расстоянии не меньше 10 сантиметров от прядей. Так ты высушишь шевелюру гораздо быстрей, а готовая прическа будет выглядеть намного аккуратней.

2. Сядь. Мы привыкли сушить голову, стоя перед зеркалом в ванной, и, как правило, делаем это в спешке. Профессионалы советуют устроиться поудобней и положить все необходимое под рукой - так ты справишься с укладкой шевелюры даже быстрей, чем обычно!

3. Держи щетку в правой руке (если ты не левша) и укладывать волосы будет намного удобней.

4. Поднимай волосы у корней. Используя щетку, вытягивай волосы вверх - так ты придашь прическе дополнительный объем.

5. Всегда используй насадку-концентратор, чтобы направлять поток воздуха параллельно росту волос, от корней к кончикам.
kak_vybrat_fen_0 (250x166, 6Kb)
Рубрики:  Уход за волосами)

Красивая попа

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 09:20 + в цитатник
Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
PnNxEbeYPc4 (453x604, 34Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Красивая попа
Часть 3 - Имбирный чай для похудения)
Часть 4 - Диета на неделю)
Часть 5 - Кисель для плоского животика


Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 09:13 + в цитатник
Сжигаем жир дома быстро и эффективно.
Жиросжигающие прыжки:

Исходное положение – ноги вместе, руки по бокам. Поднимите руки над головой и одновременно, в прыжке, расставьте ноги примерно на ширину плеч. Затем снова в прыжке сведите ноги вместе и опустите руки. Сделайте 20 повторений.

Приседания:

Поместите руки за голову, спина прямая, ноги на ширине плеч. Сгибая ноги в коленях сделайте присед. Опускайтесь так низко насколько это возможно без потери естественного изгиба позвоночника. Напрягите ягодичные мышцы и вытолкните себя обратно в исходное положение. Сделайте 12 повторений.

Отжимания:

Примите классическое положение упор лежа: ноги прямые, руки на уровне плеч. Напрягите мышцы пресса и сгибая руки в локтях, опускайтесь вниз до касания грудью пола. Затем отожмитесь от пола и снова выпрямите руки. Сделайте 15 повторений.

Выпады вперед:

Стойте ровно и сделайте большой шаг вперед одной ногой. Когда бедро выставленной вперед ноги окажется параллельным полу, сделайте секундную статическую паузу и вернитесь в исходное положение. Повторите то же движение с другой ногой. Сделайте 12 повторов на каждую ногу.

Скольжение рук:

Встаньте спиной к стене, ноги примерно на 4 см от стены. Прижмите руки к стене, так чтобы в локтевом суставе образовался прямой угол а предплечья были перпендикулярными полу – это исходная позиция. Далее поднимите руки над головой, при этом не отрывая их от стены. Медленно вернитесь в исходную позицию, сводя лопатки вместе. Сделайте 10 повторений.

Жиросжигающая тренировка дома: Заключение

Выполнять данную жиросжигаюшую тренировку вы можете дома, или в любых других условиях, после основных силовых упражнений. Помните, что отличных фитнес результатов можно достичь и дома, главное желание, правильный настрой и мотивация!
dieta-inny-volovihevoi (424x349, 22Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Красивая попа
Часть 3 - Имбирный чай для похудения)
Часть 4 - Диета на неделю)
Часть 5 - Кисель для плоского животика


всё что связанно с волосами)

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксаночка_Носырова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ламинирование волос дома желатином

Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эффекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.
HsRg_63RHus (520x344, 38Kb)

Ламинирование волос дома желатином

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 08:46 + в цитатник
Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эффекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.
HsRg_63RHus (520x344, 38Kb)
Рубрики:  Уход за волосами)



Процитировано 1 раз

Прикольчики - новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 08:34 + в цитатник

- новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 08:27 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Дневник Оксаночка_Носырова

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 08:07 + в цитатник
А я вот заметила...если одевать кофточку с глубоким вырезом, то глаза можно не красить)))


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Оксаночка_Носырова
Страницы: 10 ..
.. 3 2 [1] Календарь