1. Как массажем стопы снять напряжение в спине
Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то Вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки. Массируя их, Вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют Вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.

322 просмотров

Нарезка из обучающего видео по основам индийского традиционного массажа стоп, показаны некоторые элементы массажа.

Важную роль в уходе за лицом играет массаж, который оказывает позитивное воздействие на кожу любого типа и возраста. Массаж тонизирует и укрепляет все слои кожи, прекрасно помогает в борьбе с морщинами, расслабляет и успокаивает кожу, выравнивает цвет лица. Массаж лица ложками — это не шутка. Эта процедура известна на протяжении десятков лет.

261 просмотров

Тайский массаж стоп - это одна из разновидностей тайского массажа. Как известно, на стопах находятся проекции внутренних органов нашего организма. Посредством тайского массажа стоп можно положительно воздействовать на эти точки. Уникальная техника тайского массажа стоп позволяет достичь высокого терапевтического эффекта, глубокого мышечного расслабления, улучшения энергетики организма и стабилизации работы всех органов. Кроме того тайский массаж ног - это приятно! Подробности в видео!

Источник

Серия сообщений "Цитаты-афоризмы и т.д.":

Часть 1 - Далай-лама, цитаты
Часть 2 - Пугачева Алла Борисовна. Афоризмы
...
Часть 15 - Я женщина до кончиков ресниц!
Часть 16 - Ботать по фене
Часть 17 - Весь Омар Хайям
Часть 18 - 50 главных мыслей всех психотерапевтических книг
Часть 19 - Женщина - до, после и вместо!
...
Часть 26 - Улыбчивые цитаты
Часть 27 - Позитивные выражения в картинках
Часть 28 - Позитивные фразочки в картинках

Прочитать сказку

Интересное:
Интервью с хозяйкой магазина "Ведьмино счастье".
О долгах
ПОМОЩЬ

Прочитать сказку

Интересное:
Интервью с хозяйкой магазина "Ведьмино счастье".
О долгах
ПОМОЩЬ

Очень важный, нужный и, в то же время, простой МК по шитью тильда-зайцев стоячих флисовых. На мой взгляд, из флиса зайки получаются намного уютнее и приятнее, чем из льна. И шить их совсем легко.

Чтобы понять, что будем шить, начну с конца и покажу результат. Левый заяц родился пока МК готовился, а правый постоянно мелькал в кадре:)

Кого заинтересовало, давайте начинать. Выкройку берем в конце поста.

Для просмотра формата Djvu могу предложить следующую программу >>> - не требует установки, ключей и прочего, легко запускается

Конструирование одежды, вопросы по шитью и крою



- Der Goldene Schnitt - Zolotou razrez >>>

- Singer. Sewing for Children >>>

- Singer. Шьем брюки >>>

- Singer. Шьем костюм >>>

- Singer. Шьем легко и быстро >>>

- Singer. Шьем нарядное платье. Свадебное. Вечернее >>>

- Амирова Э.К. и др - Конструирование одежды >>>

- Булатова Е.Б., Евсеева М.Н. - Конструктивное моделирование одежды >>>

- ЕШКО - Конструирование и дизайн модной одежды >>>

- Закревская. М - Конструирование моделирование и технология пошива детской одежды >>>

- Как шить красиво >>>

- Как шить красиво. Кройка >>>

- Каченаускайте Л. - Делаем лекала >>>

- Конопальцева Н.М., Рогов П.И., Крюкова Н.А. - Конструирование и технология изготовления одежды из различных материалов >>>

- Краузе, Анна - Секреты шитья >>>

- Куренова С. В. , Н. Ю. Савельева - Конструирование одежды >>>

- Макиавелли, Маргарита - Стильные вещи из джинсовой ткани >>>

- Мартынова А.И., Андреева Е.Г. >>>

- Матузова Е.М. , Р.И. Соколова, Н.С. Гончарук - Разработка конструкций женских швейных изделий по моделям >>>

- Метелёва О.В., О. В. Радченко - Методы обработки прорезных карманов однослойных швейных изделий >>>

- Павленко И. - Модные брюки и жилеты >>>

- Пикуль М. - Новые джинсы за один вечер >>>

- Пономаренко Л. - Детская одежда. Часть I. Пока не ходим. >>>

- Пономаренко Л. - Детская одежда. Часть II. До шести лет. >>>

- Силаева М.А. - Пошив изделий по индивидуальным заказам >>>

- Фодотенко А.В. - Юбки на любой вкус >>>

- Шаффер, Клер Б. - Энциклопедия быстрого шитья >>>

- Энциклопедия шитья >>>



Конструирование по Мюллеру М.



- Детская одежда. Постороение основных чертежей и моделирование >>>

- Жакеты и пальто. Конструирование >>>

- Женское белье, корсеты >>>

- Измерения мужской фигуры. Рубашки. >>>

- Как работать с натуральной кожей >>>

- Конструирование фрака и визитки >>>

- Сборник. Основные конструкции >>>

- Техника кроя. >>>

- Юбки и брюки. Конструирование. Система кроя М. Мюллер и сын >>>

Детская одежда. Шьем детям



- Singer. Sewing for Children >>>

- Детское платье-80. >>>

- Закревская. М - Конструирование моделирование и технология пошива детской одежды >>>

- Мюллер М. и сын - Детская одежда. Постороение основных чертежей и моделирование >>>

- Пономаренко Л. - Детская одежда. Часть I. Пока не ходим. >>>

- Пономаренко Л. - Детская одежда. Часть II. До шести лет. >>>





Вечерняя и свадебная мода



- Singer. Шьем нарядное платье. Свадебное. Вечернее >>>

- Идеи моделей для вечерних и свадебных платьев >>>





Карнавальные костюмы. Исторический костюм. Костюмы для танцев



- Lipson, Michelle - The Fantastic Costume Book: 40 Complete Patterns to Amaze & Amuse / карнавальные костюмы >>>

- Thursfield, Sarah - Помощник средневекового портного (The medieval taylor's assistant) >>>

- Карл Беррис - Школа кройки мужского платья, штатского, форменного и детского, а так же дамского верхнего платья >>>

- Росанова Ольга - Восточный танец. Секреты создания костюма >>>







Головные уборы



- Заморская Н.Я. - Головные уборы. Шьем своими руками >>>

- Заморская Н.Я. - Шейте сами головные уборы >>>





Обувь, перчатки, сумки и работа с кожей



- Бурдюгова А. И, Парьева Е.В - Домашние тапочки своими руками >>>

- Паркс, Кэрол - Кошельки и сумки на все случаи жизни. 57 оригинальных моделей кошельков и сумочек >>>

- Чекризова Е. - Кожа. Техника. Приемы. Изделия >>>

- Чибрикова Ольга - Декоративные фантазии из кожи для дома >>>

- Чудновская А. - Стильные сумки от пляжных до гламурных >>>

Шторы, подушки, покрывала и еще кое-что для домашнего уюта



- 200 фотографий штор >>>

- Альбом моделей и чертежей, выкроек штор, занавесей, ламбрикенов >>>

- Бейкер, Венди - Шторы. Пологи. Покрывала. Декорируем комнату, квартиру, дом >>>

- Выкройки для всех видов штор >>>

- Гардины, шторы, жалюзи (серия:ваш дом) >>>

- Декор вашего дома >>>

- Джеффрис, Крис - Шторы вашей мечты : легко и быстро >>>

- Дэллари В.В. - Технология, конструирование и изготовление штор >>>

- Зентграф, Кэрол - ШТОРЫ.Все этапы изготовления. >>>

- Костина, Дарья - Шьем шторы и подушки >>>

- Коффран, Франсуаз - Стильные шторы в дизайне интерьера >>>

- Куренкова Е. - Гардины, шторы, жалюзи >>>

- Люк, Хезер - Подушки >>>

- Люк, Хезер - Шторы. Идеи и практика >>>

- Пипер А. - Декоративные занавески для дверей,окон,коридоров >>>

- Стильные занавеси. Оформление окна своими руками >>>

- Чехлы для мебели >>>

- Чехлы на стулья (как изготовить) >>>

- Шрейдер, Валери Ван Арсдейл Шрейдер - Шторы вашей мечты. Это просто! >>>

- Шторы, гардины, портьеры: 50 простых способов украсить свои окна >>>

- Шторы, ламбрекены, занавески >>>

- Эббот, Гейл, Беррен, Кейт - Шьем шторы и жалюзи сами >>>

_________________

Мягкие игрушки, куклы, одежда для кукол



- Burda special - Одежда для Барби >>>

- Finnanger - Тильды. Текстильные куклы >>>

- Finnanger - Тильды. Текстильные куклы. Лето >>>

- Finnanger - Тильды. Текстильные куклы. Пасха[2003] >>>

- Making and dressing miniature Teddy bears | Шьем и одеваем миниатюрных мишек Тедди >>>

- Making Teddy Bear - Мишка своими руками >>>

- Prakticka zena - HRAČKY- Игрушки своими руками >>>

- Ratto M. - Peluches/Маленькие мягкие игрушки >>>

- Two-Hour Teddy Bears/Медвежонок Тедди за 2 часа >>>

- Velkommenbaby - Игрушки для малышей - своими руками >>>

- Белова Н. - Мягкая игрушка. Веселая компания. >>>

- Белова Н. Р., Т. П. Кононович, С. В. Кочетова, 3. Л. Неботова - Мягкая игрушка. Энциклопедия рукоделия. >>>

- Ванханен Н. - Фантазии из колготок: игрушки и декоративное панно >>>

- Вилер, Ники - Мягкие игрушки - шьем >>>

- Журналы по шитью для Барби >>>

"- Кадж, Джемма - Медведь Тедди и его друзья/Teddy Bear

>>>"

- Куклы из перчаток, носков и колготок >>>

- Лаинг Дж. - Фабрика мягких игрушек >>>

- Мягкая игрушка. Кошки, собаки и другие звери. >>>

- Ниткина Н. - Шью для Barbie. Выпуск 4 [Одежда для Барби] >>>

- Петухова В.И. , Е.Н. Ширшикова - Мягкая игрушка >>>

- Петухова В.И. , Е.Н. Ширшикова - Мягкая игрушка >>>

- Петухова ВИ, Савельева ЛМ, Ширшикова ЕН - Мягкая игрушка >>>

- Розова Т. - Маленькая портниха >>>

- Феррари, Валерия - Мягкая игрушка своими руками >>>

- Холл, Кэролин Восбург - Мягкие игрушки: шьем своими руками >>>

Лоскутное шитье (Пэчворк)



- Hiney, Mary Jo - Quiltagami (пэчворк) >>>

- Singer. Техники лоскутного шитья. >>>

- Андронова Л.А. - Лоскутная мозаика >>>

- Бриско Сьюзан - Сумки в стиле Пэчворк >>>

- Костикова, Ирина - Лоскутная техника. Шитье из полос. >>>

- Кулер Д. - Лоскутное шитьё. Покрывала, подушки, мелочи для кухни >>>

- Литература по технике Пэчворк >>>

- Лоскутное шитье. Подушки. Одеяла. Панно >>>

- Мак-Кормик, Гордон - Лоскутное шитье >>>

- Максимова М, М. Кузьмина, Н. Кузьмина - Лоскутная мозаика >>>

- Максимова М. , М. Кузьмина - Лоскутные подушки и покрывала >>>

- Чеймберз, Шарон - Азбука лоскутного шитья >>>

Литература по рукоделию



- Burda. Альбом по рукоделию с иллюстрированными учебными курсами. >>>

- Боталова И., Люцкевич Д. и др. - Креативные идеи для домашнего дизайна >>>

- Грузинцева, Ольга - Стильные штучки из ткани >>>

- Лущик Лидия , Татьяна Несмиян - Декоративные цветы >>>

- Сухорукова Е.П. , Л.Г. Чечулинская - Искусство делать цветы >>>

- Уильямс, Мелисса - Шелковая лента. Вышивка. Аппликация. Создание объемных изображений >>>

- Чекризова Е. - Кожа. Техника. Приемы. Изделия >>>

- Чибрикова Ольга - Декоративные фантазии из кожи для дома >>>

- Шривастава, Мунни - Мотивы Востока и Запада в рукоделии >>>





- Одежда для животных >>>

- Современная энциклопедия моды >>>

Читать далее

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Ой, ну обожаю просто эту мастерицу!! Думаю, что многих заразила, правда? Ловите новенький мастер-класс от талантливейшей Лори, автора ресурса Katies Rose Cottage, по изготовлению винтажного цветка из ткани.  Как всегда, ничего сложного, но как эффектно и элегантно! Приятного просмотра!

Приветствую вас на страничках моего дневника!

Верите, плохо стала спать, нужно срочно что-то с этим делать:) Увидела работы Анны, автора ресурса Lovely Home, и заболела:) Чудесные композиции из скрученных в бутон полосок ткани, лепестковых цветов, с легким налетом винтажности, выглядят необычайно нежно, легко и женственно. Очень нравится!! Приятного просмотра!

Katie Melua Кэ́ти Мелу́а (груз. ქეთი მელუა, англ. Katie Melua, полное имя Кетеван Мелуа, груз. ქეთევან მელუა, англ. Ketevan Melua; род. 16 сентября 1984, Кутаиси, Грузия) — грузинская певица, автор-исполнительница своих песен. Кетеван родилась в Грузии, в возрасте 8 лет переехала в Северную Ирландию, а в 14 лет — в Англию. Её дебют состоялся в 2003 году. Мелуа работает с небольшой звукозаписывающей компанией «Dramatico» под руководством известного музыканта и композитора Майка Батта (Mike Batt). В ноябре 2003 года, когда Кэти было всего 19 лет, увидел свет её первый альбом «Call Off the Search», занявший первые строчки в чартах Великобритании и разошедшийся тиражом 1,2 миллиона копий за первые 5 месяцев. Её второй альбом, «Piece by Piece», вышел в сентябре 2005 года и к настоящему времени стал четырежды платиновым.

 

Серия сообщений "мой плэйлист":

мой плэйлист

Часть 1 - Поцелуй Мэрилин Монро
Часть 2 - Елена Кондулайнен.Одинокая волчица.
...
Часть 24 - Хорватский пианист Maksim Mrvica
Часть 25 - Игорь Двуреченский.Композитор и исполнитель.
Часть 26 - Katie Melua

Белое вино подается к рыбе, красное - к мясу. Ну это правило нам всем хорошо в голову вбили.  А ведь существует еще множество вариантов!

Для всех, кто хочет быть уверенным в правильности выбора

Нажимайте на кнопку с блюдом и вуаля! Правильный выбор сделан

Для начала давайте определим БУКВУ ГОДА вашего рождения 
В вертикальной колонке Таблицы 1 найдите первые 3 цифры года Вашего рождения, в горизонтальной последнюю. На пересечении линий - буква года!