Уникальный напиток поможет вам похудеть в самые короткие сроки, кроме того, он поможет очистить ваш организм от вредных веществ. Напиток прекрасно утоляет чувство голода и питает организм полезными веществами, поэтому он отлично подойдет в качестве основы рациона разгрузочных дней.

1. Клубника + банан

Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
- 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

2. Ягоды + апельсин + йогурт

Кол-во порций: 2
- 3 горсти черники (или черной смородины)
- 1 ст. апельсинового или ананасового сока
- 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3. Молоко + клубника + ростки пшеницы

Кол-во порций: 2
- 1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
- 4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 3-5 ягод клубники
- 2 ч.л. пшеничных проростков
- 2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей

Рыбная тарелка



Рыбная нарезка (рыбное ассорти, рыбная тарелка), как мясная, овощная нарезка или красивая нарезка фруктов, занимает важное место на праздничном столе, и каждая хозяйка старается приготовить свое домашнее рыбное ассорти, пусть даже с минимальным количеством рыбных составляющих.

Женские вязаные шарфы

В поисках идей для  вязания своего нового шарфика, насобирала море самых различных картинок с интересными моделями

Сама же остановилась на этом шарфе,тем более связать его проще простого!)

Схема вязания  и море идеи для женских шарфиков

Как-то на просторах сайта sam.mirtesen.ru я наткнулась на просьбу помочь перевести описание вот этой кофточки. Сразу скажу, что фото и схему я слямзила с того места, где она мне попалась. Модель мне очень понравилась, а описание было скорее всего на немецком. Языка я не знаю, но тут и так понятно, что и как делать. К этой фотографии прилагалась схема и описание работы.
Дальше

Серия сообщений "Пуловеры спицами1":

Часть 1 - Бесконечность круга. (Безотрывное вязание).(Подборка)
Часть 2 - Яркий пуловер с центральным мотивом
...
Часть 21 - Пуловер оливкового цвета с косами
Часть 22 - Вязаный пуловер в стиле 80-х
Часть 23 - Свитер: резинка + платочная вязка

Описание моделей
Далее

Серия сообщений "Болеро, шраг спицами":

Часть 1 - Болеро из прямоугольника спицами и крючком. 2 варианта
Часть 2 - Для прохладного вечера: шраг спицами
...
Часть 22 - Вязание двойки и сумки–клатча
Часть 23 - Вязание болеро French Fancy
Часть 24 - Болеро спицами. 6 моделей с описанием

Мини-жакет с короткими рукавами и пояском выполнен на спицах №4,5 из смесовой пряжи в составе: шелк, вискоза, лён и полиамид. Направление вязания - снизу вверх. Ажурная широкая планка вывязывается одновременно с полочкой, при этом до нее делаются убавления для скосов выреза в каждом 2-м, 4-м и 6-м рядах по описанию.
Дальше

Серия сообщений "Жакеты спицами":

Часть 1 - Из любимых моделей: эффектный жакет спицами
Часть 2 - Нежный ажурный жакет
...
Часть 32 - Жакет с круглой кокеткой
Часть 33 - Кардиган с защипами
Часть 34 - Вяжем ажурный жакет с рукавами три четверти

Курица - 700 грамм;
Мандарин (крупный) — 2 штуки;
Имбирь – кусочек 2 см;
Репчатый лук – 1 штука;
Специи (паприка, сухой чеснок, черный перец, соль) — по вкусу;

Порезать тонкими кольцами лук и 1 мандарин. Выложить в форму лук, на него мандарин. Куриные ножки натереть специями и выложить на мандариновые кольца. Поставить запекаться при 200 градусах минут на 25. Второй мандарин почистить и вместе с имбирем измельчить в блендере. Полить ножки мандариново-имбирным соусом и запечь на верхнем огне еще минут 15 до образования золотистой корочки.

Серия сообщений "***БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ, УТКИ***":

Часть 1 - Утка по-польски
Часть 2 - Куриные грудки в сырном соусе
...
Часть 26 - НЕЖНАЯ КУРОЧКА ПОД АНАНАСАМИ
Часть 27 - Картофельные рулетики с куриной начинкой.
Часть 28 - "Новогодняя" курица с мандаринами и имбирем
Часть 29 - Курица в медово - апельсиновом маринаде