>Алоэ дарит красоту |
На сегодняшний день в природе нет такого растения,которое бы более эффективно воздействовало на кожу,чем алоэ.
Оно омолаживает,регенерирует ,восстанавливает поврежденные участки кожи,снимает воспаления,придает ей тонус и упругость,разглаживает морщины,дарит свежесть и приятный цвет коже лица
Чтобы косметические средства ,приготовленные из алое,приносили пользу,необходимо растение не моложе трех лет
Для начала нужно приготовить биостимулированный сок алое,который нужен для изготовления других косметических средств.
Для этого срежьте с алоэ средние и нижние листья,перед этим не поливая растения 3 дня.
Промойте,высушите их и положите в стеклянную банку с крышкой ,которую поставьте на нижнюю полку холодильника на 2 недели .
По истечении времени сделайте из листьев сок, и храните его в холодильнике в стеклянной банке.
Из этого сока мы будем готовить косметические средства
|
Без заголовка |
Мало кто серьезно задумывается, насколько мощным инструментом общения является голос.
И дело не только в том, что «мы им говорим».
Тембр и дикция оказывают колоссальное влияние на то, как воспримет вас слушатель.
И что очень важно – улучшив дикцию речи, вы почувствуете уверенность в себе и повысите свою самооценку. Ваши шансы найти высокооплачиваемую работу, предполагающую широкие контакты с людьми различных социальных групп и лидеров верхушки, заключение всевозможных сделок и договоров, продвижение какого-либо продукта существенно возрастут, поскольку приятный и легко модулирующий голос, принимающий в нужной ситуации определенные оттенки, быстрее расположит к вам слушающего человека.
Это упражнение для дикции (читать вслух) повторять каждый день,одни,два,пять раз и уже через две недели вы заметите существенную разницу
В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа
лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии,
но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент,
|
Что съесть на ночь,чтобы не потолстеть |
|
g>Полезные продукты для женщин |
|
>Золотое молоко |
|
Соусы на все вкусы-27 лучших рецептов |
|
g>РОЖДЕСТВЕНСКИЙ АНГЕЛ ЗА 2 МИНУТЫ |
|
|
Готовим лимонный Мед - незаменимая помощь вашему горлу при простуде |
Проверено мною! Лучше всякого Стрепсилса помогает от боли в горле и без всякой химии! Готовится просто.. единственное недостаток в том, что нудно ждать пока дойдет до нужной конситстенции, но это того стоит!
Ингредиенты для "Лимонный мед"
1. Мед
2. Лимон
3. Имбирь
|
Без заголовка |
Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эффективные упражнения помогут сделать Ваш живот плоским, а пресс сексуальным. Наша гимнастика для живота не требует специальных приспособлений и тренажеров, потому хорошо подойдет для выполнения в домашних условиях и поможет решить вопрос "Как убрать живот?"
|
Салат "Мимоза с грушей"! |
Я начала потихоньку собирать рецепты салатов на Новогодний стол. Как бы мы не привыкли к традиционным блюдам, всегда хочется попробовать что-то другое, но не категорическое. Это необычный салат "Мимоза" , потому что в нем присутствует еще один ингредиент, это груша. Попробуйте сделать в таком составе этот салат и вы найдете его узнаваемым, но и с новым вкусом. Салат получается очень нежным и изысканным.
Потребуется: 4 яйца вкрутую, 75-100 гр тертого сыра; майонез; 1 средняя груша; 1 банка лосося или нерки; соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1 слой - тертые белки от 2 яиц;
2 слой - тертый сыр;
3 слой - половина банки лосося (дать жидкости стечь, а рыбу размять вилкой);
Промазать майонезом
4 слой - тертая груша (слегка отжать от сока);
5 слой - желтки от 4 яиц;
6 слой - тертый сыр;
7 слой – оставшийся лосось;
Промазать майонезом
8 слой - измельченные белки от 2 яиц + немного желтков для украшения.
Рецепт салата и фотография отсюда http://fotki.yandex.ru/users/frau-milova2011/album/166180/?p=0
На правах рекламы
Совершенно бесплатный и интересный сайт для тех, кто любит заниматься фотоколлажем быстро и без заморочек. Здесь el.picjoke.net вы сможете получить различные варианты онлайн шаблонов и сделать фотомонтаж с любой фотографией. Сделайте оригинальный подарок себе и своим друзьям, и порадуйте их новыми шедеврами, новыми эффектами на каждый праздник.
|
Вкусно и полезно №51 (ноябрь 2012) |
|
Овощной суп из цветной капусты |
Диетический,лёгкий,вкусный, питательный, витаминный осенний суп из овощей. Основа супа цветная капуста, но чтобы разнообразить суп конечно добавляем все овощи, которые имеются, суп получается насыщенный ароматом овощей, густой и очень вкусный. Такой суп готовят в Венгрии, но я немного изменила на свой вкус.
|
ТРЕНИРОВКА ЛИЦЕВЫХ МЫШЦ |
И когда они успели появиться, эти проклятые морщинки, когда начали отекать глаза, стали дряблыми щеки? Чтобы это не происходило максимально долгое время, коже нужно регулярно помогать, не обойтись и без специальной «зарядки для лица». Ведь систематическая тренировка лицевых мышц ведет к восстановлению мышечной ткани, повышению ее функциональной деятельности и поднятию тонуса кожи, чего не достичь даже с помощью самого лучшего и заботливого крема. Косметологами разработана масса упражнений для лица.
Приведем основные и самые эффективные из них.
Этот комплекс упражнений уменьшает отечность под глазами, тонизирует кожу, препятствует
образованию морщин.
* Для начала - плотно закройте глаза; потом - пауза, считаем до трех, затем снова широко раскрыть глаза, пауза. Выполняется 5 раз.
Затем - плотно закрывать и широко открывать глаза, при¬держивая у наружных углов глаза круговую мышцу указательным и средним пальцами; подтягивать нижнее веко к верхнему, глядя вперед; пауза - 2 сек.; затем расслабить веко, опуская его.
|
Просто, но эффективно |
За неделю - 10 кг. Этот метод настолько прост, что я сама начала им пользоваться. Неужели...В это невозможно поверить.Но давайте попробуем. Вреда точно не будет.
А всего лишь нужно после еды встать спиной к стене, где нет плинтуса, прижаться к ней всеми частями тела,как бы сливаясь со стеной (пятки, ягодицы, руки,спина, плечи, голова ). В таком положении простоять 20 минут и отойти. ВСЁ ! Правда просто и эффективно ? ! Упражнение выполнять, естественно, ежедневно.
Те, кто выдержал целую неделю, после каждого приема пищи, пользуясь этим методом, вознаградил себя отличным результатом.
|
ВЫГЛЯДИМ КРАСИВО УЖЕ С УТРА.. |
Начать заботиться о себе можно ещё не совсем проснувшись, и посвятить этому надо всего несколько минут. Не открывая глаз, несколько раз надавите верхними веками на глаза. (Даём сигнал мозгу «пора вставать!» и укрепляем мышцы верхнего века) Вытяните из-под головы подушку, сделайте вдох и с долгим выдохом медленно-медленно потяните подбородок к грудине, направляя шейный изгиб и поясницу вниз, повторите три раза. Глаза пока можно не открывать. (Улучшаем кровоснабжение мозга и позвоночника).
Откройте глаза, сделайте вдох , поверните голову в сторону и с долгим выдохом потяните подбородок к кровати, глазами следуя в ту же сторону, то же сделайте в другую сторону. (Улучшаем кровоснабжение мозга и глаз, подвижность шеи).
Согните колени, правую пятку поставьте на левое колено, поверните обе ноги вправо, пытаясь дотянуть колени до кровати, голова повёрнута влево, затем поверните голову вправо, а колени – влево. Повторите упражнение 3 раза и сделайте то же самое, поставив левую пятку на правое колено. (Улучшаем гибкость позвоночника, его подвижность).
|
Японская йога для лица |
Практика столь же древняя, как и йога, в принципе. Известно, что пять тысяч лет назад ее применяли даосские монахи. В частности, они по полтора часа в день тренировали мышцы языка, поскольку были убеждены, что от состояния ротовой полости зависит здоровье всего организма.
В Европе йогой для лица всерьез заинтересовались пару десятилетий назад. Наши современники адаптировали древние техники, лишив их философского подтекста и направив на решение сугубо практических задач: сохранение красоты и молодости кожи. Освоить их будет по силам даже никогда не практиковавшему йогу-новичку.
Асанаро, японская йога для лица – то, что нужно каждой современной женщине для красоты.
«Прятки»
Укрепляет мышцы вокруг рта и мышцы щек. На выдохе втяните губы и слегка сожмите зубами. Удерживайте положение 2 секунды. Затем на вдохе на 2 секунды расслабьтесь. Повторите упражнение 6-8 раз.
|
>УПРАЖНЕНИЕ КЕГЕЛЯ |
Сегодня многие женщины, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, уже освоили множество полезных упражнений: для тела, для лица и т.д. А что вы знаете о «зарядке» для мышц промежности? Ничего?! А ведь она существует уже достаточно давно - с начала 40-х годов! Именно тогда известный американский гинеколог Арнольд Кегель разработал ряд упражнений, которые должны были позволить женщинам контролировать мышцы промежности и управлять ими. Такие упражнения доктор Кегель применял для лечения пациенток с недержанием мочи, но по ходу дела выяснилось, что укрепление мышц промежности способно помочь и при других женских проблемах со здоровьем.
|
Золотые рецепты наших читателей №20 (октябрь 2012) |
|
Тренировка Табата: четыре минуты на все про все |
Табата еще не завоевала весь мир, а так по системе Табата уже 14 лет занимаются спринтеры, кикбоксеры и морпехи США. И не только они.
Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио.
|
Эстонский кранч. |
|
