Соревнования по фитнесу среди женщин. Кубок России!





Фитнес_красота_здоровье

[[МОИ СЕКРЕТЫ: ЛИЦО БЕЗ МОРЩИН]]


Девочки, хочу поделиться с вами своими любимыми средствами от МОРЩИН))))) Может кому пригодится оставаться красивыми долго-долго))))))))))

1) Делаем сок из алоэ, замораживаем, и протираем кубиками лицо на ночь.

2) Утром протираю кубиками льда из липы и крапивы (1:1).

3)От морщинок мелких хорошо протирать лицо настойкой РОЗМАРИНА (покупаем в аптеке).

4) А следующие

Учимся танцевать восточный танец



Научим весь мир танцевать восточный танец:-)

Повторяем каждое движение на картинке.
Ниже, в самом конце поста видеоуроки от известных тансовщиц.
Итак, начнем с бедер.